彩椒鸡胸番薯卷的精选大全

给所爱最好的莫过于一大早送他一扎健康营养花用料鸡蛋3-4只糖适量盐适量三色彩椒适量红薯1个（200克左右）鸡胸肉半块低筋面粉50克—60克左右黑椒粉适量番茄酱适量洋葱个盐克彩椒鸡胸番薯卷的做法先把番薯刨丝，刨完以后在...

其实是把两道菜合到一起了。土豆披萨饼底的做法参考@南宫瑶。注意：我是按照全步骤写的，因为会有等待的时间，所以刚好可以同时做几样，所以没有特意分成土豆披萨饼底制作，披萨酱制作和鸡胸肉制作这几个步骤来写。做之前最好...

用料红色灯笼椒½个黄色灯笼椒½个🔸腌制鸡胸肉李锦记锦珍生抽2茶匙厨邦料酒1茶匙海天草菇老抽½茶匙太港玉米淀粉1茶匙🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙彩椒鸡胸肉的做法鸡胸肉从中间横向切开切分成两片切丁放入碗里加入生...

其实是昨晚在家吃火锅料备多了蟹味菇实在吃不下，今天要想法子消化掉😂用料鸡胸肉1块蟹味菇100克红尖椒3根绿尖椒3根洋葱半个淀粉适量酱油适量盐适量料酒适量蚝油适量黑胡椒粉适量彩椒蟹味菇炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁，用...

减肥也想吃一些辣辣的东西，鸡胸肉当然是必不可少的啦～用料鸡胸肉1块盐2克彩椒2个青椒3个干辣椒4个花椒少量豆瓣酱少量玉米淀粉一勺派大星的彩椒鸡胸肉的做法准备食材😬青椒去蒂彩椒🌶️青椒切条，一个食指指甲盖宽差不多鸡...

用料鸡胸肉半块紫洋葱半个口蘑3个青椒1/3个红黄彩椒各1/3个姜片3片蒜瓣1瓣黑胡椒适量盐适量意大利综合香料适量橄榄油适量黑椒煎鸡胸彩椒意面的做法鸡胸肉切丁，放入盐、黑胡椒、意大利综合香料、姜片，腌制15分钟以上。...

彩椒不辣，微甜。用料鸡胸肉1块彩椒青椒、红椒、黄椒各1个盐1匙克鸡精1匙勺生抽2勺（1勺腌鸡胸肉，1勺炒的时候加）蚝油半勺大蒜2瓣清水半碗料酒1勺黑胡椒半勺一人食.彩椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，加料酒、黑胡椒粉、生抽腌制...

用料鸡胸肉1块生抽3勺老抽1勺料酒2勺柠檬汁1勺（两片柠檬挤）黑胡椒1勺红椒1个青椒2个无油减脂～彩椒烤鸡胸的做法鸡胸肉切块儿。加入所有调料。码十分钟。红椒切滚刀，青椒切圈。烤箱预热，上下两百度。烤盘裹上锡箔纸。放刚刚...

用料杏鲍菇半只鸡胸肉200g红椒1个小米椒1个彩椒杏鲍菇炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，吸干水分，加入盐、料酒、生抽、孜然粉、生粉腌制，放冰箱待着。彩椒、杏鲍菇切小块，小米椒切小圈圈。锅烧热，倒少许油，油热后入鸡肉丁煎至金...

喜欢吃三明治，但是两片面包的碳水对我来说有点多，看了别人用生菜来包食材，觉得是个好主意碳水：蛋白质：蔬菜=2:3:5用料鸡胸肉一块生菜两片番茄一个个紫薯半个(一拳的量)生菜鸡胸肉番茄紫薯卷_减脂餐的做法准备食材，两片生菜...

用料鸡胸肉2块西兰花10朵蚝油3勺现磨黑胡椒适量料酒2勺鸡蛋清1个蒜末5瓣生抽5勺黄彩椒半个红彩椒半个白洋葱半个鸡胸肉减肥餐之彩椒鸡排的做法鸡胸肉按自己喜欢的厚度切块，放入料酒、蒜末、现磨黑胡椒碎、生抽、蚝油、...

做法如下☟①彩椒洗干净，一分为二，把里面籽去掉②放上提前腌制好的鸡胸肉③再放一层芝士，撒些青豆玉米粒和胡萝卜丁④烤箱180度二十五分钟，出炉撒些欧芹和黑胡椒调味这道菜放在早上吃真的太健康了，低脂高蛋白，剩下的彩椒可...

用料鸡胸肉100克洋葱半颗番茄一个彩椒1个减脂午餐：鸡胸肉彩椒拌番茄酱汁意面的做法起一锅水煮意面，时间控制在10分钟，面的口感最佳，然后意面过冷水。待用另准备一个锅，锅中放入橄榄油，放入材料，待材料煮熟后，加入番茄酱少许，小...

小白也可以做的减脂午餐便当🍱，超简单！仅513千卡用料糙米40克红薯90克鸡胸肉150g彩椒175g菜油8克六月鲜减盐酱油2g减脂便当🍱低盐鸡胸炒彩椒、红薯糙米饭的做法彩椒和鸡胸切片，放入锅里，加入六月鲜轻盐原味酱油，搅拌一下，加...

最近喝中药不能吃牛肉用鸡胸肉取代，做出来意外好吃。献上食谱。用料鸡胸肉1块彩椒2只胡萝卜半根黄瓜半根青豆50g甜玉米粒50g彩椒鸡胸肉（减脂增肌）的做法将鸡胸肉切丁，用厨房纸巾沥干水分。加入盐老抽橄榄油（也可玉米油或者...

用太太乐小炒鲜腌制和调味的炒鸡胸，鲜嫩又有滋味用料鸡胸肉半块红菜椒半个黄彩椒半个太太乐小炒鲜适量糖适量盐适量克淀粉1勺彩椒炒鸡胸的做法彩椒切丝，鸡胸切小拇指粗细的条鸡胸肉条+太太乐小炒鲜1勺+糖少许+淀粉1勺，用...

用料鸡胸肉块彩椒生抽勺橄榄油勺蚝油蕃茄酱牛排酱开水半小碗黑胡椒彩椒鸡胸肉面—留学生的做法先煮面。大约7-13分钟。煮好后凉水冲两次。滤净水分备用。鸡胸肉、彩椒切块，锅中加橄榄油，热油后先炒鸡胸肉至变色，再加彩椒...

这个便当的色彩很丰富，而且同事们看到都会连忙称赞,制作方法也超级简单!彩椒的缤纷配上番茄色的意粉，再搭配几朵西兰花，真的让上班族在经过沉闷的上午工作后充满食欲！下面就来看看制作步骤吧！用料鸡胸肉半块螺丝意粉100克...

彩椒烤鸡胸，有烤箱就行，制作简单，彩椒的味道完全遮盖了鸡胸的味道，鲜味很浓。用料鸡胸一块彩椒2-3口蘑4-5个胡萝卜半个彩椒烤鸡胸（烤箱版）的做法鸡胸切碎口蘑切碎，胡萝卜切碎和鸡胸搅拌在一起。放入盐，黑胡椒。彩椒切开。把馅...

非常快手的一道菜，下锅10分钟之内就搞定。用料鸡胸肉1块白胡椒粉1克彩椒各1/2个盐2-3克淀粉1勺蛋清1个鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒的做法鸡胸一块，洗干净切丁，撒盐，比例如图。撒白胡椒粉，抓均匀，然后➕蛋清一个、淀粉...

用料鸡胸肉2块蚝油1勺黄油30克盐3克生抽1勺料酒1勺洋葱1个青椒1个红椒1个芦笋尖8根迷彩意面200克番茄1个黑胡椒粉适量香蒜粒适量番茄酱适量好吃不胖的雨妈独创：鸡胸肉彩椒洋葱番茄芦笋迷彩意大利面的做法迷彩意面煮熟，...

用料阿一波幼嫩紫菜2片生菜2片鸡蛋2个红色灯笼椒1/5个黄色灯笼椒1/5个李锦记锦珍生抽1茶匙黑胡椒碎适量盐少许🐔腌制鸡胸肉鸡胸肉1/2块李锦记锦珍生抽1茶匙厨邦料酒1茶匙黑胡椒碎适量彩椒鸡肉卷的做法鸡胸肉➕生抽➕...

最近厨艺大师看多了想折腾一个看上去很厉害的料理（*/㉨＼*）捂脸鸡肉很嫩酱料很百搭想吃碳水的话还可以煮点意面和酱一起搅和搅和是做法又很简单，用料随意还适合装一下高级的菜(｡･㉨･｡)ﾉ♡用料是两人份的太好吃了就建个菜谱记录...

时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸1个墨西哥卷饼皮3张生菜6片芝士片3片红彩椒0.5个黄彩椒0.5个洋葱0.3个盐一小撮黑胡椒粉一丢丢鸡肉腌料烤鸡翅腌料9g淀粉4g食用油6g彩椒鸡胸卷饼的做法将鸡大胸切成细...

今天给大家介绍一道鸡胸肉新吃法——孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉。一道菜补齐全天所需营养。用料鸡胸肉1块芹菜2根红椒1个青椒1个料酒1勺生抽1勺老抽二分之一勺盐1勺孜然粉1勺辣椒粉1勺淀粉2勺「鸡胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒...