营养燕麦奶茶的精选大全

奶茶是自己做过了，这次就试一下放燕麦，味道还可以，都试试吧！用料牛奶香满楼纯奶一盒（合适3人量）糖冰糖（适量，个人喜好甜）红茶一小勺（个人比较喜欢用红茶叶，也可以用茶包）燕麦（适量）营养燕麦奶茶的做法燕麦牛奶冰糖茶叶过程：先把牛奶...

在国外生活，燕麦是必不可少的早餐之一，但是总是想念国内咸口味的粥。所以就想着把燕麦做成咸口的了。嘴馋就是创新的动力。用料燕麦150克左右鸡蛋2个生抽适量老抽适量豆奶/牛奶150克水150克香油适量熟杏仁适量葱花适量...

在学校总爱喝燕麦粥很满足哈哈😄用料牛奶适量燕麦适量糯米少量水适量牛奶燕麦糯米营养粥的做法所有食材一定要少...

用料牛奶1个苹果1个燕麦50克(根据个人喜欢)【快手营养早餐】燕麦苹果牛奶的做法将牛奶加热，热的牛奶口感好苹果用盐水洗干净，再切成片状，或者自己喜欢的形状，准备将准备好的苹果，倒上30克_50克左右的燕麦，再倒热好的牛奶就...

麦片我用的就是一小袋那种独立包装的，可以用开水冲着喝那种用料牛奶半袋即食燕麦片一袋白糖适量剩米饭（或大米）半碗精致营养早餐牛奶燕麦粥的做法半碗剩饭加水煮至大米粒变软吸饱水。没有剩饭的用大米现煮粥都可加入半袋...

健康，好吃😋用料酸奶150毫升燕麦看情况水果可有可无百香果1到2只百香果燕麦营养酸奶的做法铺一层燕麦铺一层自制低脂无糖酸奶加适量百香果多铺几次，就可以开动啦，或者放冰箱冷藏几小时，燕麦会变软，更好吃呢...

早上没有精力去搞什么早饭，也不想吃高热高油的传统早餐。尝试着把芝麻糊和燕麦进行组合，味道很不错呢。既有饱腹感又有完美的味道。用料即熟燕麦3汤匙水200毫升芝麻糊30克营养燕麦糊的做法盛出燕麦片在碗里加水，放入微波...

阳光明媚的早晨，配上一碗香芋燕麦牛奶，健康又营养，活力满满。下面配方为一个人的量的量，家里人多的话，可以加量，喜欢香芋和燕麦的话，可以根据自己的喜好加、减用量。用料香芋小半个燕麦20克牛奶适量糖适量快手营养早餐：香芋燕...

每天吃一杯奶茶燕麦，好吃，又营养。用料燕麦想要多少就多少。水一杯奶茶一杯奶茶燕麦的做法把燕麦和奶茶一层一层的铺。把刚刚好的热水放下去，等待十分钟。最后就可以吃了。...

2杯燕麦粥用料水250克燕麦片4勺牛奶150克黑芝麻核桃粉3-4勺其它果干适量营养燕麦粥的做法奶锅加水煮开，加入即食燕麦搅拌小火煮2分钟，燕麦可根据喜欢的浓稠度调整用量加入牛奶，黑芝麻核桃粉为了增加口感，可加入自己喜欢的...

之前买了五谷磨坊的麦片粥，吃完了刚好家里有些材料，做一个简单的营养粥用料既食麦片一大勺（根据自己的量哈我晚餐所以不多）葡萄干我用麦片一样的量奶粉小平勺多了容易压住别的味道，你喜欢也可以大量黑芝麻一小勺蜂蜜根据自...

一到周末就爱睡懒觉(⑉°з°)-♡，起床之后匆匆做早饭，怎么才能又快又有营养呢？本来打算牛奶燕麦，可是有位同志不喝牛奶，干脆水煮燕麦算了，又觉得有点单调，想到藜麦也好熟，又放点藜麦，想着试试看，不好喝就喝白开水吧！没想到燕麦...

快手又强化营养的馒头。奶粉增加了馒头的钙，蛋白质含量粗粮增加膳食纤维，微量元素，降低了升糖速度。椰蓉增香，椰蓉和奶粉的搭配堪称完美！用料面粉200克奶粉30克果仁燕麦50克椰蓉30克酵母2克超营养的椰奶燕麦馒头的做法食物...

用料鸡蛋2个燕麦片40克牛奶200克香蕉2根黑芝麻2克淀粉2小勺营养早餐——蛋奶烤燕麦香蕉的做法把淀粉和燕麦片放入一个大碗，再打入两个鸡蛋，200ml牛奶，用打蛋器搅拌均匀，倒入铺了锡纸的烤盘，在上面铺上香蕉片。与此同时，烤箱...

苹果燕麦牛奶露，健康营养而且炒鸡好喝！！低卡低热量，减脂必备！！懒人必备！用料燕麦片50克苹果1个冰糖少许水500毫升牛奶200毫升健康营养的苹果燕麦牛奶露！的做法准备食材：燕麦50g，将苹果切成块状。将所有食材全部加入破壁机，加入50...

每逢过年胖三斤，又到了年后减脂的高峰期。这款紫薯燕麦牛奶既饱腹又好喝，杂粮带来的膳食纤维能够帮助大家健康减重哦。用料牛奶300克紫薯1个即食燕麦片20克白砂糖2勺营养又健康的紫薯燕麦牛奶的做法紫薯挑个中等大小的，...

儿童美食看着就想吃的营养餐用料燕麦小半碗杏仁奶大半碗蓝莓适量儿童营养早餐|燕麦字母牛奶的做法杏仁奶加热，倒入燕麦中放上字母蓝莓（形状随意哦），最后撒上奇亚籽~...

美味的营养粥用料燕麦20克牛奶200克南瓜100克黄桃一个葡萄若干牛奶燕麦水果营养粥的做法用开水泡开燕麦，水适量，最好拿东西焖着把南瓜蒸熟把牛奶到入泡好的麦片中，加入南瓜和水果...

燕麦作为早餐太适合了，营养丰富，方便美味，具有益肝和胃，养颜护肤等功效哦！❤️用料纯牛奶250ml燕麦4大勺，按个人喜好加入燕麦牛奶❤️营养好早餐的做法首先，准备好燕麦取四大勺牛奶一瓶将牛奶倒入大碗里，放在煤气炉上煮(电磁炉也...

用料燕麦适量牛奶100ml水300ml红茶6g淡奶油3g盐1/3ml糖粉4g燕麦奶茶的做法首先准备材料我这是约700ml的量的方子准备大小两个盆，隔水加热红茶，大盆放燕麦。如果你用的茶包，就放一个盆煮就行了。燕麦煮好后再把红茶盆拿出...

5分钟就完成的营养早餐，超简单哦。用料燕麦片3-4勺克牛奶200ml克猕猴桃1个干坚果一小把奇亚籽2勺燕麦牛奶营养杯的做法200ml的牛奶加燕麦3-4勺左右和奇亚籽2勺放入微波炉高火3min，打热后再放入喜欢的坚果和水果，碳水➕蛋...

减脂人士必备好吃又瘦瘦的方子用料牛奶500g燕麦250g葡萄干少许蜂蜜或者冰糖少许燕麦牛奶~(营养快手早餐第一搭)的做法加入牛奶煮热后加入燕麦。三分钟后即可出锅，加入葡萄干和调味剂。享用。小贴士重点在葡萄干真的太...

十分钟简单快手/丰富蛋白质/高纤维/不发困/扛饿，一站式营养早餐解决方案，从煮到吃到洗锅，整个流程十分钟搞定。用料燕麦牛奶一袋燕麦适量鸡蛋1个快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐的做法起床一睁眼就把锅先开大火烧热，与此...

家里有燕麦一直没有机会吃，做这道早餐正好可以用到用料燕麦适量香蕉1根牛奶适量鸡蛋1个谷物燕麦颗粒少许蓝莓、树莓少许燕麦牛奶香蕉鸡蛋——营养早餐的做法准备材料燕麦中加入温牛奶，浸泡一晚将香蕉片铺在燕麦牛奶表面...

早餐吃腻了牛奶冲燕麦，把燕麦换个花样，简单又营养。用料即食燕麦220g干果、坚果（切碎）125g黄油40g牛奶或水50ml红糖20g蜂蜜20g营养燕麦棒的做法准备食材燕麦与干果混合到一个盆里，黄油+红糖+蜂蜜在火上加热熬成汁，趁热与燕...