健康又实惠的精选大全

冬吃萝卜夏吃姜，立冬之后，萝卜食补就可以安排上了。但它自身的独特气味却叫许多人都不爱，最近就有收到小可爱的私信，询问怎么把萝卜做的没有萝卜味？当然有办法啦。萝卜本身寡淡，却是各种味道的好载体，在其他食材的帮助下，它也...

炎炎夏天，口干舌燥，好想喝脉动饮料，超市又贼贵，干脆自己做，简单，干净，省钱又没有防腐剂，分分钟搞定一壶。之前已经发了水果脉动，今天在来个蔬菜脉动😂用料青瓜1根柠檬半个冰糖120克水一壶倒满百香果1个青瓜柠檬脉动（特百惠版本）...

用料扁鱼1条葱1根姜2片蒜3瓣酱油1勺盐3克白糖少许老干妈2勺又美味又实惠的–教你做简单的红烧扁鱼的做法扁鱼🐠，两边改刀化开。放入盐，两边涂抹均匀腌制10分钟。起锅烧油，油稍微多一点，五成热改小伙，加入白糖。小伙熬化。...

逃了课在家太闲就想吃甜点但是没钱！就自己动手丰衣足食咯～用料红薯一坨紫薯一坨红薯淀粉一袋200克超简单的芋圆！又很实惠好吗！的做法嗯买来红薯紫薯切切切然后放进锅里蒸蒸蒸用筷子插一下看熟没有呀～弄烂弄烂！弄烂它们！我喜...

去超市买鸡胸肉的时候发现旁边是琵琶腿，刚好前阵子买了烤箱，最近工作比较累，代表老板给我加个鸡腿哈哈哈！用料琵琶腿1只腌料成分：生抽2勺老抽半勺番茄酱1勺料酒2勺姜片3片大葱5小圆片大蒜3瓣切末芝麻油半勺胡椒粉1勺孜然粉...

这味道的记忆，源自于家乡的大锅萝卜杂鱼汤！小时候逢年过节，家里都会抽干鱼塘抓鱼过节，抓上来的小杂鱼仔，一定会做一大锅萝卜杂鱼汤的，这鲜香浓郁的味道早已深深的印在了味觉深处，也成了一道家乡味道！用料鱼尾2条萝卜1根香菜3...

虎皮青椒，又叫虎皮海椒、糖醋辣椒瘪子，是以青椒为主要材料制作的一道菜品，因青椒表面炒得略微焦糊，斑驳的焦糊点如同老虎的花纹而得名。只要将洗净的青椒入锅，干炒至表皮起皱。加入油后，翻炒至表皮膨胀皱纹剧增即可。金娘子...

一直想尝试做咕咾肉，终于做了一次，没有菠萝，突然想到用苹果替代，味道也不错，孩子很喜欢，所以做个菜谱，共大家同享！不啰嗦，前面没拍照，将就看吧！用料鸡蛋1个里脊400克左右番茄沙司3勺左右淀粉适量盐适量白糖适量啤酒一点点苹果咕...

干锅土豆片是一道以土豆和五花肉一起作为主料而完成的一道菜，它是一道川渝地区的传统名菜。吃起来十分的脆嫩可口，其中又带有着一丝丝的辣味以及鲜香。令人回味无穷，是一道极好的下饭菜。用料土豆2个五花肉30克食用油20...

去超市买鸡腿肉超级便宜而且凉拌的也很简单⌯'ㅅ'⌯用料鸡腿2只姜4片大葱半根花椒5粒料酒3勺黄瓜半根花生一小把白芝麻一小把（也可以不要）生抽3勺老抽或者酱油1勺醋4勺白糖2勺半耗油1勺香油3勺花椒油半勺鸡精...

前段时间超市娃娃菜搞特价买了一袋回来，正好家里绿豆粉丝还没吃完，今天就拿来做个好吃的蒜蓉粉丝蒸娃娃菜。用料娃娃菜2颗蒜末3头爱乐甜.零卡糖1匙生抽1匙盐2匙葱末适量鲜辣椒3个蚝油1匙龙口粉丝1把娃娃菜这样做简单好...

第一次喝芋泥波波是在喜茶喝到的，平时没有吃芋头的习惯，万万没想到芋头碰到牛奶的味道会这么美味。自己闲来做了一杯，真的很美味！食材就三样，步骤也超简单。用料芋头1个牛奶1升糖少许芋泥波波茶简单又实惠的做法准备荔浦芋...

自己随心加入的调料，竟然很好吃😋用料龙须挂面1把鸡蛋1个青菜适量台湾烤肠2根酱油适量花椒油适量鱼露适量蚝油适量黄油适量姜粉适量胡椒粉适量辣椒面适量盐适量酱油龙须挂面（健康实惠豪华版）的做法将除挂面，青菜，烤肠，鸡蛋...

全家都喜欢的家常小炒，健康美味下饭好吃，而且好吃又不会发胖。用料鸡蛋2个豆芽1把韭菜100克粉丝1把一道健康又实惠家常小炒，简单又下饭的做法配料豆芽洗干净，韭菜切成段备用，粉丝在热水中焯熟捞出备用。锅中放油，下入蛋液，炒...

肉末粉丝又叫蚂蚁上树我以前以为这是一道广东菜后来发现原来是一道下饭菜我一般越到月末越喜欢这道菜因为这道菜成本就几块钱而且还能拿它当主食大米饭都省了好吃又实惠今天就让我来教你做这道好吃到没朋友的肉末粉丝...

自制鸡米花，减肥期间小零食，解馋又健康，听声音🔊外酥里嫩用料鸡胸肉1/2块鸡蛋1个面包糠半碗玉米淀粉半碗盐半勺生抽1勺料酒1勺3元健康又实惠的酥脆鸡米花的做法提前讲鸡胸肉切成小块，倒入盐，料酒，生抽进行腌制（买了3块钱的鸡...

健康羊栖菜，做法简单，操作方便，适合家常。用料羊栖菜干80-100克食用油若干大蒜头根据个人口味干辣椒根据个人口味醋根据个人口味酱油根据个人口味健康羊栖菜，方便又实惠！的做法取出羊栖菜干，浸泡，时间把握在10分钟以上，时间越...

素食主义的神菜用料豆腐皮180克莴笋120克小葱1根蒜2瓣红甜椒10克辣椒油6克鸡精1克盐2克淀粉6克生抽6克实惠又美味的莴笋炒千张丝的做法准备莴笋和豆腐皮300克比例为2:3葱白切寸段，蒜切末，红椒、豆腐皮切丝，莴笋去皮切丝...

超级下饭菜，脆脆的有点点酸味，吃过了念念不忘用料瘦肉100克酸菜50克小笋100克青红椒3个辣妹子酱1勺鸡精味精3克蚝油1勺大蒜叶2根酸酸脆脆又实惠酸菜小笋肉沫的做法笋子酸菜都切丁，水烧开煮一分钟洗干净再炒干水分放油，放...

偶尔做上一盆可以吃过瘾，配菜都很入味。用料海底捞酸菜包1包黑鱼2.5斤红辣椒少许花椒1小把料酒2勺盐2小勺葱花适量生姜5片水适量油5勺家常版酸菜鱼简单又实惠的做法准备食材，鱼片用腌鱼料和料酒抓匀腌一下准备配菜，宽粉...

来自星厨达人@小可人的老外儿的菜谱～用料虾16只粉丝2把蒜10瓣红椒半个红尖椒1个生抽1勺蒸鱼豉油2勺白糖1勺油适量便宜又实惠，蒜蓉粉丝开背虾🔥的做法白虾粉丝热水泡软白虾去头，除掉虾线，开背摆盘继续摆盘摆放整齐准备蒜，葱...

本美食由鲜花礼品houlongo4分享：必胜客算是我见过的比较牛气的洋快餐，记得有一年去青岛，特意找哥哥请我吃必胜客。那个时候东营没有引进，进了餐厅，看着长长的队伍，非常的令人崩溃。于是，我和哥哥等了半个小时，拿了外卖，坐在海...

今天要吃馄饨哦🍽用料馄饨皮自定义猪肉自定义紫菜一只鸡蛋一只咸菜一包生抽少许蚝油少许大蒜少许生姜一只清水一碗葱花少许白胡椒粉两勺香油两勺好吃不贵健康实惠的小馄饨的做法肉馅搅拌均匀，放入蚝油，生抽，鸡蛋，大葱花，白...

2.5元一块的豆腐，几块钱的肉沫，吃撑了还剩一半。一开始是想做肉沫豆腐的，看着他人菜谱，中间拐道，又加了点自己认为可以加的调料，反正就是乱整，味道还可以吧。本来没想写菜谱，所以也没照相，但下次再想吃不知道咋做了，就当给自己...

用料包菜半个蒜两瓣生抽三勺蚝油两勺麻油少许实惠又下饭的手撕包菜的做法包菜洗净切片，将酱油和蚝油搅拌好，可适量加入麻油热锅下蒜瓣爆香，然后下包菜和搅拌好的调料。可适量加入少许水。盖好锅盖中火焖五分钟。完成出锅...