粗粮菜心的精选大全

粗粮菜心美味好吃的做法大全，粗粮菜心做法图解如何做粗粮菜心最美味

12-19

无油烹饪，青菜粗粮不寡淡用玉米面勾芡，很健康好味为什么说淀粉不健康，因为淀粉的分子太小，不需怎么消化就可吸收，容易发胖，而且经常吃太容易吸收的东西，肠胃功能会退化~用料红芸豆一小把菜心一捆新鲜玉米1个小米少许玉米面3...

粗粮膏美味好吃的做法大全，粗粮膏做法图解如何做粗粮膏最美味

03-22

家里有两个挑食的小朋友，还有一个一心想她们多吃健康食物的老妈，好吧，斗争开始了。用料红薯，紫薯，山药，面粉，奶粉，糖粗粮膏的做法分开蒸熟后分开弄成泥，加适量的奶粉，糖，一样一层，然后卷起来，切块上（原谅我懒，没怎么详细，嘿嘿）...

粗粮菜团子美味好吃的做法大全，粗粮菜团子做法图解如何做粗粮菜团子最美味

06-07

用料玉米面克虾皮把胡萝卜根新鲜蔬菜耗油盐粗粮菜团子的做法选择自己喜欢的蔬菜建议小白菜菠菜之类的我用的是油菜和娃娃菜，焯水剁碎挤干水分放容器里备用加喜欢吃的配菜，家里有啥我就顺手放啥了，加了胡萝卜和豆腐还有虾...

粗粮菜粥美味好吃的做法大全，粗粮菜粥做法图解如何做粗粮菜粥最美味

06-08

不要让不重要的人影响你的心情用料粗粮青菜粗粮菜粥的做法取一碗粗粮饭，我比较喜欢这样的粗粮水烧开放粗粮煮开放青菜煮开就好，适量盐也可以放点虾皮小贴士多吃粗粮有好处，我们家除了我，都不喜欢粗粮，说口感太粗，粗粮多好啊...

粗粮～美味好吃的做法大全，粗粮～做法图解如何做粗粮～最美味

06-17

用料水10克粗粮～的做法电饭锅蒸半小时即可...

粗粮粽美味好吃的做法大全，粗粮粽做法图解如何做粗粮粽最美味

12-02

自己琢磨，多看，多想。调味料没有多少克，根据自己口味调节。用料大黄米适量克藜麦适量燕麦适量，喜欢Q弹可以多放一点克紫米质量克咸鸭蛋黄一个个五花肉适量克元贝2到3粒香菇一小朵虾干根据个人喜好盐适量蚝油适量胡椒粉适...

地道的蔬菜粗粮粥怎么做,如何烹饪蔬菜粗粮粥才更好吃

06-17

食谱名：蔬菜粗粮粥参考月龄：10个月以上小米有“代参汤”的美称，能提高免疫力，和蔬菜一起熬成粥，香滑爽口，宝宝生病没胃口的时候都能吃上一大碗。用料南瓜30克小米30克小白菜15克蔬菜粗粮粥的做法准备食材：南瓜30克，小米30克，小...

地道的粗粮饼怎么做,如何烹饪粗粮饼才更好吃

09-02

粗粮饼用料纯牛奶若干克糖若干克糯米粉若干克南瓜若干克紫薯若干个白芝麻若干克粗粮饼的做法把需要的食材准备好蒸锅的水箱里面先加满水紫薯和南瓜切成小块放入蒸锅将时间调为20分钟将蒸熟的南瓜和紫薯盛出将他们捣成...

粗粮粥美味好吃的做法大全，粗粮粥做法图解如何做粗粮粥最美味

05-22

用料藜麦红枣黑米麦仁粗粮粥的做法所有材料泡一夜用电饭锅的“煮粥”键...

粗粮菜窝头美味好吃的做法大全，粗粮菜窝头做法图解如何做粗粮菜窝头最美味

02-07

为了健康，自己动手学习做主食～低糖，低热量，营养素均衡～用料玉米面200克小米面30克燕麦面30克普通面粉50克酵母粉5克菊花菜500克酱牛肉50克盐2克粗粮菜窝头的做法除了普通面粉，其余都是自己磨面～过筛混均～放盐～这是菊花菜焯水至...

粗粮夹心包美味好吃的做法大全，粗粮夹心包做法图解如何做粗粮夹心包最美味

03-07

全麦粉买了n久至今没用过…消耗全麦粉和麦片，麦片粥我真的是喝吐了…和面包口感完全不一样，非常粗糙的粗粮，不怎么甜（我还挺喜欢的😂）出锅狂啃六个小（？）包美滋滋用料✡️面团：全麦粉85克碎麦片或者麦麸25克水65克百利甜酒15克酵...

蔬菜粗粮卷美味好吃的做法大全，蔬菜粗粮卷做法图解如何做蔬菜粗粮卷最美味

10-27

一整个冬天过去后，身上长了不少的肉肉，所以最近喜欢研究一些有利于减脂的食谱。今天做了一个种草很久的网红粗粮蔬菜卷。第一次动手做，眼睛会了，手没会，哈哈哈哈哈，样子有点不尽人意，但是味道的确可以。每天换着花样来，减脂减...

芹菜粗粮饼美味好吃的做法大全，芹菜粗粮饼做法图解如何做芹菜粗粮饼最美味

12-28

清新健康的减脂早餐用料芹菜叶110克鸡蛋2个面粉150克清水240克盐适量胡椒粉适量克芹菜粗粮饼的做法芹菜叶洗净放入料理机打碎加入两个鸡蛋和玉米面加水搅拌均匀搅拌均匀后放适量胡椒粉和盐，继续搅拌均匀绿油油的面糊锅...

营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊美味好吃的做法大全，营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊做法图解

01-23

用料芋头105克小米40克绿豆40克红枣6个鹰嘴豆50克清水：1000毫升营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊的做法鹰嘴豆提前一晚泡小米与绿豆早上起来泡20分钟芋头切小粒红枣洗干净去核所有材料倒进破壁机里面，加1000毫升水，选滋补糊功...

粗粮菠菜饼美味好吃的做法大全，粗粮菠菜饼做法图解如何做粗粮菠菜饼最美味

03-05

老家带回来的菠菜，实在不想再喝菠菜汤了，又不能浪费，就想了一个好办法用料菠菜1把鸡蛋2个面粉2勺盐适量黑胡椒粉1勺燕麦片1勺火腿肠一根粗粮菠菜饼的做法菠菜切碎准备配料，蛋和火腿肠加入少量橄榄油，面粉，燕麦粉搅拌均匀，加...

粗粮羹美味好吃的做法大全，粗粮羹做法图解如何做粗粮羹最美味

10-24

营养美味又简单省时，还能减肥的羹汤！试过都说好！！！用料南瓜200g土豆100g菜心20g玉米粒20g虾皮30g蚝油1汤匙糖、盐、生粉适量水800ML粗粮羹的做法南瓜和土豆切块，隔水蒸15分钟备用。蒸熟的南瓜和土豆加入200ML冷水，放入搅拌器...

粗粮面美味好吃的做法大全，粗粮面做法图解如何做粗粮面最美味

11-28

用料玉米面半碗白面半碗热水适量油适量葱一段姜一片香菇三朵胡萝卜一段菠菜一小把蚝油一小勺鸡精一小勺盐适量粗粮面的做法热的油锅中加入胡萝卜煸炒，再葱花姜丝，蚝油一小勺，然后加入适量冷水，香菇切片放进去，烧水。趁着烧...

粗粮菜团美味好吃的做法大全，粗粮菜团做法图解如何做粗粮菜团最美味

06-25

好吃不解释～我怎么觉得我吃完三个就来吃撑肚皮了哈！！补充膳食纤维增加饱腹感而且也挺容易上手我做了九个菜团的量……我是饭团妈持续更新中！我的微信♥︎zq15851453686谢谢大家的支持跟点赞小贴士记得看哦。用料玉米面2大勺...

粗粮糊美味好吃的做法大全，粗粮糊做法图解如何做粗粮糊最美味

05-16

时隔多年，我依然记得你，不论你身在何方，我都愿你此生安好。用料水或者豆浆或者牛奶任意粗粮粉，玉米粉，米粉，黄豆粉薏米粉，小麦胚芽粉，花生粉，绿豆红豆N种豆粉，N种粗粮粉粗粮糊的做法粗粮粉加水溶解水或者豆浆或者牛奶煮开粗粮粉...

粗粮菠菜球美味好吃的做法大全，粗粮菠菜球做法图解如何做粗粮菠菜球最美味

11-20

低卡无油饱腹感十足用料菠菜鸡蛋1个燕麦玉米面粗粮菠菜球的做法菠菜洗净放到开水里焯一下捞出切碎燕麦切碎，放入切好的菠菜、玉米粉、蛋液，依据个人口味添加盐、胡椒粉等调味料，搅拌成糊状，干的话就加一丢丢水做成球状放...

粗粮卷心菜包(面包机帮忙版)美味好吃的做法大全，粗粮卷心菜包(面包机帮忙版)做法图解

09-26

卷心菜生吃具有淡淡的甜味和爽脆的口感，包包子味道也不错！粗粮、全麦更是增加了营养，快来试试~用料面团玉米粉/玉米细碎150克全麦面粉300克普通面粉200克(脱脂)牛奶/水440克-450克酵母6克甜菊糖/糖(可弃选)3克/10克馅料...

粗粮美味好吃的做法大全，粗粮做法图解如何做粗粮最美味

09-26

让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒，揉匀！加入面粉，酵母放入手温水调匀，分次加入面粉里，揉匀，盖好发酵！发酵至两倍大，内部蜂窝状揉面排气，至光滑分成16个...

『粗粮日记』杂粮菜丝饼美味好吃的做法大全，『粗粮日记』杂粮菜丝饼做法图解

07-20

宿舍做不了饭，在外实习只能吃外面的饭，食物没保证，蔬菜还好，挑清淡的，新鲜的，绿色的。然而，主食只有白米饭和各种面食，能从家里带的时候当然就要多吃一顿杂粮，为了方便就做杂粮的小饼，再往里面加一些根类的蔬菜，吼吼！用料各种杂粮...

粗粮菜饼美味好吃的做法大全，粗粮菜饼做法图解如何做粗粮菜饼最美味

08-02

用料荞麦面克鸡蛋个面粉少量酵母粉适量藜麦提前泡好粗粮菜饼的做法荞麦温水和面+酵母粉+少量面粉冰箱低温发酵+泡好的藜麦饼折锅刷少量油，倒入面糊好看吧在卷上韭菜炒鸡蛋配木耳小贴士烙饼时不用每个都刷油的，只要不沾...

粗粮菜馍美味好吃的做法大全，粗粮菜馍做法图解如何做粗粮菜馍最美味