平衡面的精选大全

荞麦性寒，蒜薹做卤辅以剁椒，味辛中和。用料荞麦面条1人份蒜薹10根剁椒1汤匙鸡蛋1只平衡面的做法烧水煮面，完全煮熟没有硬芯后捞入凉水碗中备用。姜切末蒜薹切粒建议晚餐选用健康橄榄油鸡蛋为补充蛋白质所用，可选瘦肉代替，...

玉米面又香又硬，掌握好玉米面和白面的平衡，才能做出好吃的饼子。用料玉米面250克普通面粉150克白糖10克酵母3克温水180克玉米面饼子——玉米面和白面的平衡的做法3克酵母溶解在150克温水（低于40摄氏度）中。250克玉米面+15...

我每天早上晨跑之后的早餐，为了减肥早餐营养要均衡。用料五谷面包四片芝士球两个牛油果一个小番茄六颗速食燕麦三勺奶粉适量平衡早餐的做法都是现成食物，按个人想法随机搭配摆放即可！小贴士随自己心意制作即可！...

星期一做给老公吃的，蔬果，鸡蛋，低脂火腿，配上低热量酱汁，营养全面热量低，平衡无负担，每份热量仅约180大卡。放冰箱里冷藏三天内任何时候享用都很不错哦～注：所列食材做了两个沙拉便当，如果只做一个食材减半哦～用料黄瓜一个番茄2个...

菌类蛋白质丰富，氨基酸成分多并能刺激人的味觉，和大蒜或韭菜一起是鲜上加鲜，春季适合多食菌菇，它和大蒜、韭菜、葱、韭黄可搭配可提高抗菌免疫力，不易感冒，可试试这款:💁今日堂食(6~1):大蒜或韭菜肉末炒平菇1、大蒜撕条切段...

大雪滋补平衡方♥来一碗西洋参北芪大枣乌鸡炖汤吧！※虽然说是节气到，但北方今天大雪纷飞，南方这还20度，炖汤要考虑平衡，不要补过度上火。乌鸡半只（飞水）、北芪24克、西洋参12克、麦冬16克、大枣3个、枸杞16克※除西洋参外其...

看身材吃饭用料走路6000步2016年中国居民平衡膳食宝塔的做法1、食物多样，谷类为主；①每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。②每天摄取至少12种食物，每周至少25种。③每天摄入谷薯类食...

做了一个excel表格对比了十几个食谱，在Yiyi妈妈食谱的基础上做出这个，个人很喜欢，含油算少的，但依旧很酥，口味非常平衡，记录一下，以便下次再做用料菠萝去皮（有些酸）大约950克冰糖120克黄油100克低粉140克糖粉20克全蛋大约25克（...

春笋的韶华好似昙花一现，每年也就是初春那半个来月可以尝鲜。过了时，也就没了味儿。今春宅在北京家中，从超市买回的春笋如同嚼蜡。没奢望今年春天还能再吃到新鲜的春雷笋……因疫情，某宝支持原产地滞销农产品，出于帮助农户...

因为自己跟先生最近已经胖的不行，坚持一段时间节食就放弃了。最近开始研究饮食营养，读一些相关书籍。打算后续更改我跟我先生的饮食结构，定期更新食谱。用料西蓝花半根白玉菇200克胡萝卜半根鸡大腿1个饮食有节｜能量与营养...

用料黄油210克低筋面粉315克糖粉105克盐龟苓膏的小勺子一勺半鸡蛋1个（打出来40g）淡奶油120克杏仁粉70克奶粉20克平衡油腻的酥酥酥曲奇的做法黄油软化，分两次加入糖，低速搅和搅和加入鸡蛋液继续搅和搅和分三次加入淡奶油搅...

德国碱水面包又叫啤酒面包、扭结面包、啤酒结等，是一种欧洲常见，越吃越香很容易上瘾、且非常健康的面包。用碱水浸泡接着烘烤出炉，口感咸香，食用碱性的面包可以平衡人的身体酸碱度，对人体非常有好处。用料高筋面粉200克盐3...

芝士蛋糕上面铺上一层新鲜水果一起烤制，水果的汁水会渗透到芝士蛋糕里。吃起来奶香搭配水果的酸甜，多来几块都不腻。而且颜值超高。第一次做的时候用的是橘子和草莓，第二次做的时候用的橙子和奇异果。草莓和橘子的搭配颜...

我喜欢蔬菜，做为一个严格意义上的素食者。从事架上绘画工作，做艺术家需要体能和灵性，所以我选择素食。我的理念是，好的食材，极简的烹饪，符合自然的配比，返璞归真的与大自然呼应。所以，我的菜系里，看不到复杂的耗时间的烹饪，清清...

做烘焙好几年了，还是被这款凤梨酥征服了，酸酸甜甜比例完美，好吃的停不下来！所用模具为普通长方形（5×3.8×1.7），每一颗凤梨酥重量为30克。我们采用酥皮:凤梨馅=1:1的比例，即酥皮和凤梨馅各为15克，这样既不会显得皮厚馅少，也不会...

从小爱吃面条，小时候只是在家吃母亲做的卤子面，上学工作后吃过了全国各地的各种面，都各有长处，但最喜欢的还是胶东打卤面，所以就开始琢磨学习，现在已经可以随手做出好吃的胶东打卤面了，今天就为朋友奉上认真生活系列之胶东打...

自从带着孩子们去平衡吃了一次饼，熊孩子们就爱上了薄饼，其实非常简单，最好的调料就是爱，每个妈妈都会有一个不一样的装满爱的薄饼……用料面粉80克鸡蛋1个小葱适量玉米油适量食盐适量花椒面适量平衡薄饼的做法面粉加水和...

每次用豆浆机做好一壶豆浆，都能隔出100多克的豆渣。豆渣用来做煎饼，摊蛋饼较油腻，直接入菜口感较粗糙。所以今天尝试加到面团里充当中种做面包……结果很惊喜，面包很有弹性，却不失柔软感，撕着吃不掉渣，带着淡淡的豆浆香味。...

米薏有去湿有消肿功能，有改善皮肤效果，夲人也看到网上和杂志推荐，我就试试看，幸福健康快乐每一天，天天好心情😄😄😄🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料薏米克炒米薏仁茶～平衡身体去湿小巧门的做法米薏清洗干净，沥干水份，将米薏倒入锅中，用小火干...

去闺蜜家玩，刚好朋友刚好从迪拜回来，在免税店买了好几瓶的金盏花水。于是勾起我做这个水的想法，做好了还特意跑朋友家拿她的水对比了再对比。用料金盏花3克蒲公英2克矿泉水500克植物甘油40克医用酒精40克牡丹根提取液8克...

越南菜对于爱喝汤又讨厌汤头油腻、喜欢酸甜口味的我来说，是非常讨喜的。在做越南菜的时候，我特别享受把滚烫的汤冲入备好所有香草的碗中的那一刻，瞬间，新鲜香草的气息扑鼻而来，沁人心脾。无论是经典的Pho火车头牛肉汤粉，还...

季节交替的时候吃些蘑菇可以提高免疫力，还能补水噢，干燥季节里也要水润润！用料平菇300克鸡胸肉2块西兰花350克淀粉20克生抽适量油适量盐适量胡椒粉适量营养平衡|平菇扣西兰花的做法准备食材。将西兰花切成小块，顺着它的枝...

在视频号看到的，我做成了另一个故事用料海盐1勺虾8只蒜3瓣生粉1勺蜂蜜1勺料酒1勺蒜香平衡车虾🦐的做法虾分成两组第一组：虾头虾壳第二组：虾身连虾尾从中间把虾切开第二组加生粉盐料酒抓匀在锅里煮热油，加蒜末，再加虾壳虾头...

鸡胸肉你都是这么做的呢？各式各样的做法，这样的做法你吃过吗？减脂加营养均匀，每天的美食数不胜数，但每一餐都经过是精心准备搭配的，每天的营养需要平衡，保持好身材，让自己能吃到好吃的，也能拥有好身材。美食是一种享受，身材是一...

现代饮食方方面面都有些失衡，动物性食品过多，压力过大，失眠较多，熬夜太频繁，这些都是伤害身体平衡的饮食和生活方式。随着植物性及纯素风潮席卷全球，学习什么才是健康的纯素饮食从而避免营养失衡更显重要。自然平衡饮食(Mac...