简单易学的紫薯蓝莓奶昔美食做法
这周日的Brunch就是香蕉鸡蛋Pancake配紫薯蓝莓奶昔。本来是为了消耗家里剩下的紫薯，临时加入了同色系的蓝莓，没想到出人意料的好喝啊，颜色也超美！用料紫薯1个蓝莓150克牛奶一杯紫薯蓝莓奶昔的做法紫薯蒸熟。简易办法是，紫...
蓝莓奶昔美味好吃的做法大全，蓝莓奶昔做法图解 如何做蓝莓奶昔最美味
用料蓝莓酸奶蓝莓奶昔的做法蓝莓、酸奶一起加进搅拌机，按键5秒，再按5秒，装杯...
紫薯蓝莓塔美味好吃的做法大全，紫薯蓝莓塔做法图解 如何做紫薯蓝莓塔最美味
用料保鲜袋一只紫薯150克牛奶50毫升以下蜂蜜适量蓝莓酱适量紫薯蓝莓塔的做法紫薯上锅蒸。紫薯去皮，用勺子背压成泥状。牛奶加热后倒入少许蜂蜜混合。牛奶蜂蜜混合后倒入紫薯泥内。继续用勺子压。将泥放入保鲜袋内。剪...
紫甘蓝奶昔美味好吃的做法大全，紫甘蓝奶昔做法图解 如何做紫甘蓝奶昔最美味
这是我的第一道菜谱，我会经常写适合健身减脂期的食谱～我倡导少油少盐少糖，希望大家一起吃得健康！用料紫甘蓝30克鹰嘴豆10克酸奶170克紫甘蓝奶昔的做法紫甘蓝切碎放入榨汁机隔夜泡好的鹰嘴豆煮熟放入榨汁机放入酸奶～快手简...
简单易学的紫薯，草莓奶昔美食做法
买了碎璧机，自然要用好好利用~可以草莓奶昔，紫薯奶昔，各种~用料牛奶克草莓蜂蜜紫薯，草莓奶昔的做法切草莓和牛奶放到一起，打碎草莓牛奶~小贴士草莓的话加点蜂蜜比较好，否则有点酸紫薯奶昔不需要加蜂蜜，本身的味道就很好了...
紫薯奶昔「无糖」【健康
做了一杯紫薯奶昔，是春天的颜色~我给它起名:ASPRINGINABOWL🍃🌸健康快手又好喝的紫薯奶昔，只有两种原料，一人食早餐的不二选择，快来喝一碗春天吧！用料紫薯（小）约100g牛奶250克装饰麦片，任意水果，椰蓉紫薯奶昔【无糖】【健康】...
莫兰迪紫--蓝莓奶昔美味好吃的做法大全，莫兰迪紫--蓝莓奶昔做法图解
蓝莓🫐➕香蕉🍌➕牛奶🥛健康简单又好味也可适量➕苹果🍎➕蔬菜紫甘蓝纤维素维生素⬆️⬆️用料蓝莓20粒香蕉1只苹果一个牛奶250ml紫甘蓝（选加）适量片莫兰迪紫--蓝莓奶昔的做法洗净，切块，加牛奶，果蔬模式2分钟😋...
多款水果奶昔：香蕉草莓奶昔、香蕉蓝莓奶昔、香蕉芒果奶昔……——酒水饮品（十）美味好吃的做法大全，多款水果奶昔：香蕉草莓奶昔、香蕉蓝莓奶昔、香蕉芒果奶昔……——酒水饮品（十）做法图解
立夏了，天气越来越热，除了吃咸鸭蛋，好喝的奶昔也做起来。用料牛奶或酸奶或两种混合（喜欢冰凉口感的话可以预先冷藏或将部分奶预先冻成冰块）150-250克根据料理杯大小和对浓稠度的喜好调整用量搅打后浓稠粘性的水果（如：香蕉、...
紫薯奶昔美味好吃的做法大全，紫薯奶昔做法图解 如何做紫薯奶昔最美味
快手早餐～用料紫薯1个纯牛奶1盒紫薯奶昔的做法紫薯上蒸锅蒸20分钟，出锅前用筷子试一下是否蒸透。牛奶微波炉加热1分钟后，与紫薯一起放榨汁机转30秒，喜欢甜味的朋友可以加少许糖。小贴士想要味道更丰富，下次试试加一包每日...
蓝莓紫薯粥美味好吃的做法大全，蓝莓紫薯粥做法图解 如何做蓝莓紫薯粥最美味
晚上做饭时突发奇想，两种同样紫色又富含花青素的食材，蓝莓和紫薯搭在一起会什么样子呢？结果大大惊喜，蓝莓给原本单一甜味的紫薯粥增添的酸味，酸酸甜甜的，不用额外加冰糖，大自然的味道用料紫薯蓝莓大米蓝莓紫薯粥的做法紫薯去...
蓝莓紫薯派美味好吃的做法大全，蓝莓紫薯派做法图解 如何做蓝莓紫薯派最美味
冬日里的一抹紫色，热情似火！紫薯，香甜软糯入口即化的口感，配合派皮的酥脆，美味极了！用料派皮（8寸心形）低粉125克黄油50克糖粉30克蛋黄2个派馅紫薯150克牛奶100克糖粉10克鸡蛋1个蓝莓紫薯派的做法黄油软化好加入面粉中搓成丝，加...
轻食系列：蓝莓紫甘蓝奶昔美味好吃的做法大全，轻食系列：蓝莓紫甘蓝奶昔做法图解
用料紫甘蓝100克蓝莓100克熟透的香蕉1根牛奶150-200克轻食系列：蓝莓紫甘蓝奶昔的做法备料将所有蔬果放入料理机中20-30秒倒出小贴士要点：香蕉要熟透，才能平衡紫甘蓝的味道。...
紫薯蓝莓派美味好吃的做法大全，紫薯蓝莓派做法图解 如何做紫薯蓝莓派最美味
😋又到蓝莓季，紫薯+蓝莓，颜值双倍，味道也是双倍赞！👍模具：18cm活底派盘用料蓝莓100克低筋面粉100克盐1小撮黄油60克牛奶13克淡奶油80克鸡蛋1个（约50克）砂糖20克紫薯100克紫薯蓝莓派的做法60克黄油室温软化，切成小块。筛入100...
蓝莓酸奶昔美味好吃的做法大全，蓝莓酸奶昔做法图解 如何做蓝莓酸奶昔最美味
蓝莓按照自己的口味加。香蕉可以去皮了放冷冻，口味更佳用料酸奶两小盒（200g）香蕉一只蓝莓50g蓝莓酸奶昔的做法准备好酸奶、香蕉、蓝莓将材料加入料理机，搅打，倒出后，可以撒少些许谷物早餐燕麦，蓝莓等水果装饰...
无糖紫薯奶昔（酸奶昔）美味好吃的做法大全，无糖紫薯奶昔（酸奶昔）做法图解
现在越来越在意自己的体型，想吃糖又怕胖。零卡糖就是很好的选择，既满足了想吃甜的欲望，又不担心长肉肉😜用料紫薯（蒸熟）小半个纯牛奶（酸奶）250ML饴纯零卡糖一小勺无糖紫薯奶昔（酸奶昔）的做法全部材料，紫薯蒸熟备用。喜欢紫薯的...
紫薯椰奶昔美味好吃的做法大全，紫薯椰奶昔做法图解 如何做紫薯椰奶昔最美味
本来想做其他美食的…结果失败了就用剩下的紫薯做了这个！有时没事在家里做着吃吖味道都还不错~吃得很饱腹！！做法超简单的啊呀！麻麻说也适合比比喝诶！用料紫薯半个牛奶250克椰奶100ml(与牛奶1:2)白砂糖适量紫薯椰奶昔的做法...
蓝莓紫薯燕麦酸奶昔美味好吃的做法大全，蓝莓紫薯燕麦酸奶昔做法图解
蓝莓、紫薯和燕麦，因为酸奶融合在一起，不光有梦幻的颜值，还有超级棒的口感，开启早餐的正确方式就在这。。。用料蓝莓50克紫薯30克即食燕麦片15克酸奶200克装饰用果干、麦片少许蓝莓紫薯燕麦酸奶昔的做法准备制作食材。紫...
紫薯牛奶昔美味好吃的做法大全，紫薯牛奶昔做法图解 如何做紫薯牛奶昔最美味
用料紫薯牛奶蜂蜜紫薯牛奶昔的做法哈哈哈哈哈好喝～No1.紫薯去皮洗净，切成小块，放在碟子里上锅煮15分钟左右，榨汁机里倒一袋牛奶，将煮好的紫薯倒入榨汁机里，再放一勺蜂蜜，榨三遍，榨出来的口感绵密香甜...
紫薯豆奶昔美味好吃的做法大全，紫薯豆奶昔做法图解 如何做紫薯豆奶昔最美味
用料豆乳紫薯紫薯豆奶昔的做法紫薯榨成泥与豆乳拌匀...
蓝莓椰奶昔美味好吃的做法大全，蓝莓椰奶昔做法图解 如何做蓝莓椰奶昔最美味
创意一下，但没想到竟然如此好喝。用蓝莓+椰汁+自制益生元酸奶，简单的几种食材竟然做出了如此好喝的奶昔，真的真的是万万没想到。用料牛奶300毫升蓝莓200克酸奶100克叶酸菊粉20克椰汁150毫升蓝莓椰奶昔的做法准备所需食材...
轻食系列：莓果奶昔 蓝莓草莓奶昔美味好吃的做法大全，轻食系列：莓果奶昔 蓝莓草莓奶昔做法图解
用料草莓若干蓝莓若干酸奶350克轻食系列：莓果奶昔蓝莓草莓奶昔的做法我买的冻草莓和蓝莓一起放入料理机中草莓和蓝莓需要提前解冻一起做成代餐饮品350克酸奶加水果，大概在450克。酸奶品牌可以替换。...
嘿～莓莓（蓝莓奶昔）美味好吃的做法大全，嘿～莓莓（蓝莓奶昔）做法图解
运动前一个小时加餐用蓝莓囤货太多，奢侈吃法（一大盒蓝莓打一份奶昔）用料蓝莓（冰箱里冻硬了再打）1盒鲜牛奶（我用的是无乳糖低脂）1杯冰块若干（不能太多）鼠尾草种子（奇亚麻籽）爱吃就放嘿～莓莓（蓝莓奶昔）的做法杯子里倒入奇亚麻籽若干，倒...
地道的紫薯奶昔怎么做,如何烹饪紫薯奶昔才更好吃
用料紫薯55克芋头35克配方奶110毫升紫薯奶昔的做法紫薯切块，芋头切块，入锅，蒸20分钟，紫薯40克，配方奶35毫升，搅拌均匀，倒入玻璃杯，弄上自己喜欢的图案，紫薯15克，芋头35克，配方奶75毫升，搅拌均匀，倒入玻璃杯...
蓝莓紫薯泥美味好吃的做法大全，蓝莓紫薯泥做法图解 如何做蓝莓紫薯泥最美味
用料紫薯1个蓝莓12颗蓝莓紫薯泥的做法蓝莓用清水冲洗几遍备用紫薯削皮后用蒸锅蒸熟备用将蓝莓和紫薯放入搅拌机中打成泥，搞定！...