鲜鱿鱼炒萝卜干的精选大全

鱿鱼的鲜甜配上萝卜干的爽脆，下饭送粥一流啊！用料鲜鱿鱼半斤萝卜干半斤生姜五片鲍鱼汁两勺蠔油两勺鲜鱿鱼炒萝卜干的做法鲜鱿鱼切好，萝卜干斜切泡上一个小时不放油把萝卜干小火控干水份后起锅备用花生油爆香姜片后翻炒鱿...

一到北风呼呼吹的冬天，上桌率最高的汤莫过于这道鱿鱼干贝萝卜排骨汤了！这些寻常食材：鱿鱼干有着特别浓郁的风味，最适合煲汤，几乎百搭；鲜甜的干贝画龙点睛；加点小厚菇，一点枸杞；再加入清甜的白萝卜，简单又营养！一锅汤端上桌，满室都...

用料鱿鱼干5只洋葱半个大葱半根盐适量酱油2勺蒜米2瓣料酒2勺炒鱿鱼干的做法鱿鱼干泡发，洗干净后切块洋葱和大葱洗干净切丝热锅，放入蒜米爆香，倒入鱿鱼干煸炒至鱿鱼卷起放入洋葱、大葱、所有配料炒熟出锅...

当季最鲜甜的小鱿鱼🦑，小船夜捕的鱿鱼管，皮脆肉甜，用来白灼，煮面汤，爆炒都超赞👍用料鲜鱿鱼6只生抽①勺蚝油①勺盐少许姜3片葱①根蒜4瓣炒鲜鱿鱼的做法鲜鱿鱼洗干净，切圈葱姜蒜青椒切好先锅里放油加热，放入葱姜蒜爆炒出香味，...

100g/100cal用料鱿鱼100克鸡肉馅100g胡萝卜500辣酱40孜然粉蒜酱油只料酒勺蚝油勺代糖油克配白米饭胡萝卜鱿鱼的做法放到一起炒...

用料鲜鱿鱼一只鲜虾适量鱼露一勺萝卜干一个葱两根姜几片鸡粉适量萝卜干炒鲜鱿虾仁的做法鲜鱿洗净切花刀，鲜虾去壳去虾线，洗净！用鱼露或盐稍微腌一下。准备好配菜：萝卜干切片，红椒切丝，葱段，姜片。锅中水开，下虾仁鱿鱼焯水至变...

跟莲藕汤味道很清甜哟~~用料鱿鱼排骨萝卜鱿鱼萝卜汤的做法排骨洗净泡水待用，鱿鱼泡软洗净。煮沸水，放排骨，鱿鱼放入再煮沸关火即可，...

冬天煲更加保温，煲/炖汤/火锅是冬季的主要烹调方式。白萝卜真甜，配上干鱿鱼更加甜，不用下一丁点味精喔！冬食萝卜夏吃姜！主要是季节变化而调节自身以适应环境。用料萝卜1根姜6片胡椒粉6克干鱿鱼1只二层猪肉100克芹菜2根鱼露...

一个人的午餐用料鱿鱼丝胡萝卜¼个干贝香菜干贝鱿鱼丝胡萝卜面的做法干贝鱿鱼丝爆炒出香味，倒入胡萝卜丝煸炒，加入一碗半水，大火煮3分钟，再加入面条煮开，加入一点点盐，装盘即可...

人真的挺奇怪的。小时候不喜欢吃的东西，长大了可能是最爱。以前很讨厌鱿鱼这东西，闻到味道都难受。现在却超爱吃。胡萝卜鱿鱼丝加点五花肉煸炒，简直绝了。下酒必备菜品。用料鱿鱼1只蒜3瓣胡萝卜1根五花肉一小块青椒3个油...

用料鱿鱼1斤姜适量料酒1勺蒜1瓣生抽2勺盐半茶匙蚝油1勺葱适量胡椒粉少许食用油适量淀粉1勺爆炒鲜鱿鱼的做法原材料准备，大量的葱姜蒜，去除海鲜腥味。鱿鱼去除内脏去皮，洗净切块，不要让我切花刀，没那技术。另取一小碗，把所有...

用料鱿鱼干1块排骨1斤（大骨头也可以）白萝卜1根姜2，3片盐鸡精适量枸杞适量鱿鱼干炖萝卜排骨汤的做法鱿鱼干洗净，放在水里浸泡软排骨加姜片放入锅内煮2，3分钟焯水，盛出备用另起炖锅，放入适量的水，泡软的鱿鱼剪成小块，连同姜片倒...

妈妈给我带来了一袋干鱿鱼，家里喜欢用鱿鱼和骨头或瘦肉来煮粥和萝卜汤，最后加芹菜白胡椒粉提味，鲜美无比。用料白萝卜1个梅头肉或排骨200克干鱿鱼中等大2只姜5片盐，胡椒粉，芹菜适量梅头肉干鱿鱼白萝卜汤的做法萝卜去皮，切块...

鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的低热量食物。可以抑制血中的胆固醇寒凉，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。它含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用，滋阴养胃、补虚润肤。...

用料鱿鱼一只芹菜2根泡椒3个蒜3瓣姜4片生抽1小勺蚝油1小勺盐适量鲜炒鱿鱼的做法鲜鱿洗干净切好芹菜洗干净切片姜、蒜、泡椒切好备用油热先下入姜蒜炒香，在放入鱿鱼爆炒鱿鱼炒干水分放入泡椒和芹菜快出锅的时候放入生抽...

用料鱿鱼1只西芹1根蒜2瓣姜2片鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜的做法干鱿提前冷水泡2小时，我选的是本港鱿鱼，不用泡那么久。选取比较嫩的芹菜，洗净切斜片，也可以竖着切片。干鱿去透明的骨，切成图片大小，也可以切花卷。热油下蒜粒和姜...

叉叉叉食堂的パクリ╰(￣▽￣)╮用料白萝卜半根整只鱿鱼两只木鱼花一小把味淋两大勺酱油两大勺盐适量萝卜烧鱿鱼的做法将白萝卜切成圆形块状（像图片中那样就切得太薄了，可以再厚一点），放入沸水中稍微煮一下捞起来备用另外准备...

这菜吃起来鲜甜味十足，一下子就没吃光光的，上桌菜也好有档次哦用料鱿鱼一只白萝卜一根葱一根油适量20克蚝油一勺盐少许调料鸡精少许姜三片鱿鱼萝卜丝的做法先把白萝卜去皮捣成丝，鱿鱼我用干鱿鱼先用清水浸泡半小时左右除...

用料鱿鱼干+猪骨半只+适量姜片+料酒4片+3勺萝卜适量姜片+米酒+胡椒粉+盐2片+1勺+半勺+少许鱿鱼干白萝卜猪骨砂锅汤的做法1:鱿鱼干提前浸水泡软，2:将表层紫黑色的薄膜撕掉，3:泡好的鱿鱼切成条大小自定，4:锅中烧水加入姜片...

用料白萝卜300g鱿鱼1只150g盐适量胡椒粉适量料酒适量淀粉水适量芹菜2根蒜头1个辣椒一个鱿鱼炒白萝卜的做法先把鱿鱼用适量料酒和盐还有胡椒粉腌制一会儿锅中烧开水，鱿鱼用水焯一下，沥干捞出备用白萝卜切丝蒜头切碎爆香，...

用料鲜鱿鱼2一3个日本小青瓜2个花生油适量蒜末适量料酒适量盐适量鲍汁适量清炒鲜鱿鱼的做法鲜鱿鱼洗干净,飞水,切圈.把配料放上淹半小时.小青瓜切圈用盐淹一下.起锅放油,放蒜先炒小理瓜上碟.起锅放油,炒淹好的鲜鱿鱼,...

鱿鱼干，手掌大，三条。用料红，青辣椒，各三根，葱二根。生抽，盐油酱醋。干炒鱿鱼的做法鱿鱼干泡一晚，洗净去膜，去中剑。鱿鱼有剑这面两边对斜刀，轻点别切断了。然后一块鱿鱼身可切三四段。沸水放入鱿鱼抄卷，至熟，捞起。锅下油放鱿鱼...

用料姜姜末，蒜末，葱末，蚝油，酱油，红糖，白糖炒干鱿鱼的做法热锅下油爆炒干鱿鱼，全程不加一滴水，爆炒到水份全部干掉鱿鱼发出啪啪的声音关小火加入3勺酱油再加入准备好的红糖白糖把糖炒化放入姜末蒜末倒入蚝油继续翻炒最后洒上...

鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼，对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用。红萝卜含有多种丰富的维生素A，维...

忘记在哪看到的此做法了，搜了下厨房里没有，整理下分享给大家（主要是很好吃哦）用料黄瓜一根胡萝卜一根鱿鱼一条汤汁一碗淀粉少许黄瓜、胡萝卜炒鱿鱼的做法鱿鱼洗净，切花刀。锅放清水，葱段，姜片，大火沸腾，放鱿鱼焯一分钟。捞出沥...