枸杞薏仁水果羹的精选大全

莲藕作为块茎类食材，丰富的淀粉含量不仅让莲藕吃起来有丝丝的甜意，而且做成藕粉之后，在高温糊化下还能瞬间化成粘稠的半透明状胶体，给人满满的食欲。今天和大家分享的这道美食，添加了枸杞、薏米和水果丁一起，做一碗热乎乎甜...

用料薏米20克枸杞10粒红枣8颗小米80克小米薏仁米红枣枸杞粥的做法小米薏仁米大概4:1的量，我放的很随性，也没有测量，毛估估清洗浸泡40分钟，这个时间随意，我正好泡上就出门了，回来开始煮大火先烧热水，再倒入料，烧开小火煮，约30分...

用料自制花椒水鸭腿1只绿豆薏仁冬瓜枸杞清水生姜食盐冬瓜绿豆薏仁枸杞鸭腿汤的做法【鸭腿的焯制过程】：鸭腿用清水洗净，用刀斩成大小合适的块锅里放水，烧到水发出响声，似开非开的状态，放入鸭肉块加入1汤匙自制花椒水大火煮...

用料银耳若干红枣10颗百合若干薏仁若干花生若干桂花若干冰糖若干桂花红枣百合薏仁枸杞花生冰糖银耳羹的做法银耳、薏仁、百合先泡发将所有材料（除桂花）放入高压锅中，加水小火煮50分钟关火焖10分钟，开锅加入桂花，瞬间香气四...

在家妈妈经常做的银耳羹，现在自己也来实践一下~其实本来还可以再放一些桂圆和莲子的，可是因为材料有限，就只能用这几样了......用了高压锅先把银耳和薏米煮糯，这样早上做可以节省很多时间，早餐喝一碗应该还蛮营养的吧(^ω^...

用料红枣若干红豆350克薏米300克枸杞若干红枣红豆薏仁枸杞粥的做法将红豆和薏仁浸泡1小时左右，易煮烂；也可提前一晚浸泡红枣若干去核，枸杞若干备用加足够的水炖到软糯有稠感即可无糖的吃前可加点蜂蜜😍😍小贴士喜欢喝牛...

用料百合20片枸杞1小把银耳2朵薏仁1小把冰糖1小块银耳百合枸杞薏仁汤的做法银耳去蒂冲洗干净，浸泡半天，冷水下锅，水开后加入薏仁，转小火慢炖1小时，加入清洗好的百合和枸杞，和冰糖，再煮5分钟，关火，闷10分钟即可。...

用料枸杞15~20粒蜂蜜2勺30~40度温开水半杯玻璃杯1只各种水果(视频中的是：水蜜桃、油桃)半杯黑枸杞水果茶的做法加入温水加入蜂蜜、水果完成！贴士...

薏米，也称薏仁，有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，能消炎。更重要的是，消肿减脂的圣品哦！想要美白减肥的女生，夏天可以煮一大锅，用来当水喝，不但抵饿还瘦身养颜哦！枸杞清肝明目，泡粥喝，perfect！用料薏仁米2...

红枣枸杞补气血薏仁红豆除湿气前一晚放进慢炖锅第二天早上就能喝啦～用料薏米一把红豆一把红枣几颗枸杞一把红糖少许红枣枸杞薏仁红豆汤的做法红豆、薏仁加水泡半天放入慢炖锅，加入清水和红枣，高火炖一晚上早上转为低火，加...

薏米有利于消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏仁枸杞茶，养肝明目又利水祛湿，暑里湿气太重，不妨常常喝点薏仁枸杞茶。用料薏米300克红枣3颗枸杞5克冰糖适量薏仁枸杞茶的做法买回来的薏米拣出杂质，用...

用料银耳2朵红枣3颗薏米适量（喜欢吃就多加点，不喜欢吃就少加点）白糖3小勺（喜欢甜的就做加点，不喜欢甜的就少加点）枸杞一小把电饭锅枸杞薏米银耳红枣羹的做法薏米泡三到四个小时，银耳泡发，撕成小块。红枣去核，枸杞洗干净把所有...

今日惊蛰，很多地方都有吃梨的习俗，有句老话说“惊蛰吃梨，一年都精神”“吃梨消百病”。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨...

悠闲的下午，闲来无事想喝碗糖水，无奈家中没有红豆，于是就将这些仅有的材料放入锅中尝试新品，没想到煮出来还真和我口味。用料枣13颗枸杞适量桂圆4颗薏仁三把水1升黄冰糖6-7块枸杞薏仁红枣桂圆水的做法将除枸杞与黄冰糖的...

我喜欢养生，所以自创了这道美味健康的早餐，希望和大家一切分享♡(*´˘`)(´˘`๑)""♡用料红豆一小把薏仁一小把花生一小把葡萄干若干苹果1个香蕉一根牛奶一瓶红豆薏仁水果牛奶羹的做法红豆薏仁提前一夜浸泡将红豆薏仁...

用料银耳1朵枸杞随心粒冰糖随心克银耳枸杞羹的做法银耳泡一晚洗净，去根一半剁碎，一半手撕大块加多点水开始大火炖！大火煮开后改小火20分钟关火5分钟加枸杞继续小火煮15分钟容易yu锅（漾出来）哈哈哈不知道怎么形容了需要看着...

用料猪肚1个莲子20g薏仁20g枸杞15g香菇8个盐适量莲子薏仁枸杞猪肚汤的做法洗猪肚，这道汤最为恶心的一个步骤，画面太美不忍贴图恶心大家。把猪肚洗干净，注意翻过来洗的时候要把表面那层恶心的东西刮掉清理干净，还有一些黄...

在家很少吃酒酿圆子，没有自己做圆子的耐心，想着圆子还是易胖不如不吃，就节省很多步骤。夏天我长湿疹严重，需要薏仁水来去湿气。酒酿蛋呢，是好处多多。我这个算不上菜谱啦，随便综合一下而已哈哈~用料酒酿凭喜好薏仁适量枸杞...

给妈妈常做的一道养生养颜羹。这个量可够喝一天。用料桃胶，雪燕，皂角米5克银耳一朵红豆适量克薏米适量克黄冰糖或白冰糖适量克红枣六颗枸杞十粒银耳桃胶红枣枸杞红豆薏米羹的做法把银耳，皂角米，桃胶，雪燕用清水浸泡两三个...

夏天来了，一晒就黑，我就是想要白点啊，记得以前去中医院治疗痘痘，那段日子吃中药，皮肤变白，原来方子里有薏仁，这个是中医医生大力推荐，说姑娘吃了会变美变白的良方，于是经常买薏米煮，但是普通薏米不怎么好吃，黑黑的，煮糯也很难，一次...

用料猪肋骨1斤山药1根枸杞1小撮薏仁1把姜2片山药枸杞薏仁排骨汤的做法薏仁难熟需提前浸泡3小时，如果第二天做的话，可前一天晚上浸泡；排骨洗净去血沫，放入汤锅中加入热水，水量一定要一次性加足。加入姜片、1匙料酒。中火不...

当归一般都用来炖肉其实做粥也不错哦用料薏米当归大枣枸杞当归薏仁大枣枸杞粥的做法所有料放入砂锅烧开后小火慢炖一个小时既可...

方便又养生～用料山药2棍枸杞一小把薏仁一小把山药枸杞薏仁羹的做法提前讲枸杞和薏仁泡泡山药切小片主要带手套啊！要不手会过敏，很痒的！！放进豆浆机我用的玉米汁按键，其实我觉得都可以的～接下来就等着喝把！成品！因为我不爱吃枸...

薏米银耳柠檬枸杞水用料薏米50克银耳3朵枸杞一把柠檬一个冰糖适量薏米银耳柠檬枸杞水的做法把50克提前用温水泡好的薏米放进800毫升清水中煮，先开大火水煮开后下紧接着银耳，银耳熬制的时间长久的话，出来会有胶质粘稠滑腻...

不但可以良好利水祛湿，还能养肝明目。用料薏米一把枸杞一撮红枣可选红豆可选冰糖可选枸杞薏米茶的做法将食材加入养生壶，加水1200ml，炖盅半小时即可引用。小贴士饮完可继续加水再煮一次。喜欢甜味儿，可加入蜜枣或冰糖。...