彩椒紫甘蓝拌木耳的精选大全

这道菜的制作十分的简单，五颜六色，有着很好的清理肠胃的作用哦，是一个老少皆宜的美味的呢用料紫甘蓝青红黃椒木耳花生米老干妈豆豉酱生抽酱油蒜末蚝油白糖鸡精醋盐彩椒紫甘蓝拌木耳的做法准备调料汁：老干妈豆豉酱、蚝油、...

200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍，这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的...

清淡的健康饮食用料紫甘蓝三个叶红、黄彩椒各半个紫甘蓝拌彩椒的做法原料切丝，越细越好快吃的时候加盐，生抽，腊八醋拌匀。...

第一次买紫甘蓝，抱着尝试的心却得到意外的惊喜，😄真的很好吃，夏天减肥的妹纸可以无负担的吃它用料紫甘蓝木耳盐糖陈醋香油凉拌紫甘蓝木耳的做法紫甘蓝洗干净，切成细丝！紫甘蓝真的好美欧！颜值高😄随我放入适量盐和白糖，腌制一...

简单健康又美味的凉拌菜用料木耳若干紫甘蓝小半个陈醋适量生抽（美味鲜）适量麻油适量干辣椒一个人口味可以不放凉拌木耳紫甘蓝的做法木耳提前泡发，然后汆熟过凉水紫甘蓝撕成小片（刀切没有手撕味道好）各种调料按个人口味调上...

不爱吃甜口的所以用酱油平衡了醋的口感，本菜口感微酸。用料甘蓝160g洋葱40g木耳50g陈醋两勺酱油一勺盐1/4勺木耳炒甘蓝的做法锅入油烧热，加洋葱炒甜。入木耳翻炒。入甘蓝，盖上锅盖闷至甘蓝变软。放酱油、醋、盐，翻炒后关...

我知道好多人对你的爱源自青花素吧，我不是，我是被色诱了，哈哈，生吃当然才最美丽！用料紫甘蓝4片粉丝小把日式拌菜汁适量紫甘蓝拌菜的做法听说是整理整齐了能切的细一点。这个比较省事，没有的话就照这个成份调配一个，配料有，酱...

简单易做。营养健康。非常爽口。用料紫甘蓝木耳盐香醋香油木耳拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝。盐、香醋拌匀。开水将泡发好的木耳焯熟。将木耳捞出与紫甘蓝拌匀。放适量香油调匀。...

用料紫甘蓝半个木耳若干（根据自己，我这大概十朵左右）红辣椒若干（我不太能吃辣所以就放了一个调个颜色😄）紫甘蓝香菜木耳凉拌的做法三样食材全部切好备用😄调万能汁😄蒜子一个切片放油锅爆香，同时放入盐，生抽，糖，拌匀倒入，淋上麻...

夏天吃饭没胃口，来盘爽口凉菜开开胃！用料紫甘蓝半个洋葱1个木耳10朵鸡蛋1个生抽10ml白糖10克香油5ml蒜6瓣盐2克醋15ml干花椒20粒干辣椒3个洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳的做法木耳提前泡发好，焯水切丝备用。鸡蛋一个打散，加一点...

漂亮又美味，开胃又简单。老人小孩都喜欢，做的放心，吃的开心。幸福快乐每一天。天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料紫甘蓝片木耳朵香油勺香醋滴白糖克大蒜瓣葱花儿白糖克海鲜酱油紫甘蓝黑木耳凉拌大蒜。一开胃又阐...

一道能打动人心的家常美食，除了要死香味俱全，还要成本低廉，在春困的当下用它佐清粥入口，何惧春火~~木耳有益气，润肺活血养颜等功效~~下酒，配菜都是上品~~用料紫甘蓝半个干木耳10g大蒜3瓣香菜3根熟芝麻1茶匙生抽2汤匙香醋1汤...

小伙伴问我，紫甘蓝怎么吃呢？熟吃我一般是用酱汁相拌，生吃就是打果昔、拌沙拉。用料紫甘兰150g植物油8g牛肝菌油8g酱油10g香拌紫甘蓝的做法紫甘兰洗净切好。把水煮开，倒一些植物油，然后把紫甘兰倒进去就马上捞起来滤干水分...

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料干木耳10g紫甘蓝250g酱汁蒜末10g葱花10g生抽15g醋10g盐1g白糖3g香油5g小米辣10g紫甘蓝拌木耳的做法干木耳泡发，切成细丝。紫甘蓝切成细丝。大碗中依次加入紫甘蓝、黑木耳、蒜...

用最简单的食材，做出不一样的美味～～用料紫甘蓝小半颗干木耳12克小米椒2-3个蒜2瓣小米椒炒紫甘蓝✘木耳的做法1）把木耳先泡上。再来清洗紫甘蓝，洗干净了用手撕成小块，蒜切片，小米椒切成丁，木耳泡发好了洗净待用。2）准备就绪。起...

紫甘露、西兰花、木耳，这三样都是营养非常丰富的菜品，把它们综合在一起既简单，又美味健康，配色还非常的漂亮，是减肥人士很好的选择哦。用料紫甘露4片西兰花10朵黑木耳10朵大蒜2瓣橄榄油适量蚝油适量盐适量紫甘蓝西兰花炒木...

一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘...

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料紫甘蓝250g甘蓝杀水用盐1.5g调味料生抽12g醋12g糖7g盐1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻适量凉拌紫甘蓝的做法甘蓝斜切去根部的硬梗。再切成丝。切好的甘蓝用纯净...

野兽派川菜之四十四【蒜拌紫甘蓝】不二食堂……本来是打算紫甘蓝拌沙拉酱的结果发现冰箱中那可怜的小东西已经过—期—了紫甘蓝个头不大本身味道和莲花白（包菜）不太一样自带微微的甜味一般都做蔬菜沙拉用真的煮熟就怂了...

用料紫甘蓝彩椒胡萝卜盐白醋橄榄油黑胡椒粉坚果果干等等紫甘蓝胡萝卜彩椒沙拉的做法各种东西加在一起然后拌拌拌吧🙈小贴士我还加了梨子🍐因为没吃完所以就加进去啦！！其实爱加什么都可以各种你爱的蔬菜、水果等等冷藏一...

用料盐适量紫甘蓝1/3棵木耳一小把香菜三棵胡椒粉适量生抽适量葱一小棵蒜六瓣鸡精适量香油适量米醋适量甘蓝拌木耳的做法。。。。东北大酱。。。。。。...

用料紫甘蓝半个粉丝1把香菜1根大蒜3瓣干辣椒2个醋适量生抽适量盐适量糖适量香油少许炝拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝粉丝泡发后用开水再煮一分钟，然后过冷水控干水分备用。我一般选用不辣的那种辣椒，辣椒斜刀切丝，大蒜切碎备...

选择生拌的方法，营养不流失！用料紫甘蓝半棵蒜末3瓣盐少许油少许白醋一勺花椒油一勺生拌紫甘蓝的做法紫甘蓝清洗干净，切丝大蒜切末干辣椒切丝少许食用油烧热，油泼到蒜末和干辣椒上面少许食盐，白醋，花椒油调味，即可配一碗儿白...

紫甘蓝，含有丰富的维生素、花青素甙和纤维素，营养价值很高，具有抗衰老、维护皮肤健康、减肥、预防感冒等功效。同样，木耳中铁的含量也极为丰富，能养血驻颜，提高免疫力。两者搭配在一起，吃起来爽爽的，很下饭喔🍚。用料紫甘蓝1/...

紫甘蓝和木耳都是营养价值很高的食物，拌在一起味道如何呢，大家来试做一下呗！用料紫甘蓝半只木耳适量辣椒花椒少许糖和醋少许盐少许芝麻少许紫甘蓝木耳拌拌拌的做法紫甘蓝切好～木耳泡发洗净。花椒辣椒炸油。糖醋生抽盐调味...