简单易学的低脂豌豆浓汤美食做法
说起浓汤，就是少不了的黄油、奶油，但是。。。。。不是马上要夏天了吗？美女们怎么能吃这么多油进去所以，这一款低脂的豌豆浓汤一定适合你！用料豌豆300克糖15克奶450克盐1/2茶匙低脂豌豆浓汤的做法清洗好的豌豆，倒入小美主锅，...
香浓美味的豌豆浓汤美味好吃的做法大全，香浓美味的豌豆浓汤做法图解
用料豌豆150克土豆1个100克左右黄洋葱1小个或切50克橄榄油1大勺现磨海盐少许现磨黑胡椒粉少许水或高汤300毫升西班牙火腿碎装饰用淡奶油少许苦菊或者薄荷叶装饰用香浓美味的豌豆浓汤的做法土豆去皮切丁，黄洋葱切丁，豌豆...
低脂西兰花土豆浓汤美味好吃的做法大全，低脂西兰花土豆浓汤做法图解
用料西兰花半个土豆2个洋葱1/5个牛奶适量黄油一小块盐适量黑胡椒适量白胡椒适量水适量欧芹碎适量低脂西兰花土豆浓汤的做法土豆洗净剖开上锅蒸熟，切小丁备用。（可以不必煮到完全软烂）西兰花半个洗净，切成若干个小块备用。...
一口就爱上的减脂山药豌豆浓汤美味好吃的做法大全，一口就爱上的减脂山药豌豆浓汤做法图解
没想到山药和豌豆组合在一起口感这么惊艳，比单独的豌豆浓汤更细滑香浓用纯牛奶替代淡奶油，更加健康低脂，而且口感不输西餐厅38元一份的奶油版喔用料豌豆100克山药100克牛奶150克清水100克盐2克白胡椒粉2克一口就爱上的减...
酱香浓郁，酱焖豌豆鸡丁，低卡低脂又好吃美味好吃的做法大全，酱香浓郁，酱焖豌豆鸡丁，低卡低脂又好吃做法图解
今天分享一道巨下饭的家常菜，酱香浓郁，低卡低脂用料鸡小胸130克豌豆200克小米辣2个姜2片蚝油1勺豆瓣酱1勺酱香浓郁，酱焖豌豆鸡丁，低卡低脂又好吃的做法首先准备好主要食材，豌豆剥好碗里放一勺蚝油放一勺豆瓣酱再加两勺清水...
简单易学的低卡无油豌豆浓汤美食做法
春天是豌豆时兴的时节【豌豆营养】：性平、味甘，含有蛋白质、大量的维生素B族、维生素C、无机盐、胡萝卜素等等营养成分。豌豆中含有大量的膳食纤维，使人产生饱腹感，同时还会增强肠道的蠕动，润肠通便，可以缓解便秘症状，还可以...
低脂🍅番茄虾滑豆腐浓汤美味好吃的做法大全，低脂🍅番茄虾滑豆腐浓汤做法图解
暖暖的番茄🍅，低脂、开胃又营养～同样的配方可以将虾滑🍤换成肥牛卷豆腐和香菇换成土豆等食材也一样好吃😋用料西红柿2个玉子豆腐1块虾滑150g香菇4朵洋葱1/4个番茄酱1勺蒜1瓣盐酌情研磨黑胡椒若干低脂🍅番茄虾滑豆腐浓汤...
奶香豌豆鹰嘴豆浓汤美味好吃的做法大全，奶香豌豆鹰嘴豆浓汤做法图解
本来想做糊来着……又手一抖，水加多了……用料豌豆适量鹰嘴豆适量煮豌豆的汤水适量盐不能多，豌豆自带甜吃剩的白煮蛋蛋黄半个奶粉或牛奶适量奶香豌豆鹰嘴豆浓汤的做法熟鹰嘴豆，水里汆一下的豌豆，和别的材料一起放入豆浆机...
低脂浓汤 丝瓜西红柿浓汤美味好吃的做法大全，低脂浓汤 丝瓜西红柿浓汤做法图解
用料西红柿2个洋葱少量丝瓜2根老抽少量盐少量辣椒仔一滴低脂浓汤丝瓜西红柿浓汤的做法橄榄油热后翻炒洋葱，闻到香味到入西红柿洒入少量盐（出汁快），出汁后加入盖到食材的水量，水开后加入少量老抽和盐，1滴辣椒仔（可不加），加入丝...
减脂版豌豆浓汤奶盖美味好吃的做法大全，减脂版豌豆浓汤奶盖做法图解
最近正在减脂期，做了一次豌豆浓汤单喝的话有一些豆腥味，用自制希腊酸奶挤在上面，既可以减淡豆腥味还可以假装让减脂期的自己在喝奶盖的样子～用料豌豆200g土豆半块水250g牛奶100g盐半勺自制酸奶200g抹茶粉减脂版豌豆浓汤奶...
332 奶香豌豆浓汤美味好吃的做法大全，332 奶香豌豆浓汤做法图解
豌豆浓汤口感还不错，如果喜欢浓稠一点，牛奶少加或者豌豆多点！用料豌豆160克牛奶400克蜂蜜15克盐1克332奶香豌豆浓汤的做法主锅加入豌豆、水500克左右，设定15分钟/100度/反转/速度小勺把豌豆煮熟，捞出沥干水分加入煮熟的豌...
低脂浓汤美味好吃的做法大全，低脂浓汤做法图解 如何做低脂浓汤最美味
用料西红柿西兰花土豆腐竹虾仁香葱香菜盐鸡精生抽低脂浓汤的做法土豆切丁，上锅蒸熟腐竹泡发并焯水，西兰花焯水，放一旁备用虾仁处理好，放入少量料酒，腌几分钟香葱，西红柿切碎热油，放入香葱，西红柿并炒出汁液，然后放入虾仁炒几下...
豌豆香十足的豌豆浓汤美味好吃的做法大全，豌豆香十足的豌豆浓汤做法图解
老爸种了很多豌豆，为了消耗下想起做个浓汤。我用的是美善品（小美），熬煮、打碎、搅拌一体，非常方便。老公连喝两大碗，说豌豆香十足。只能说小美做浓汤类简直无敌。用料去皮干豌豆100g水500g冰糖粉适量牛奶50g豌豆香十足的豌...
低脂番茄土豆浓汤易做又好吃的窍门
全程没有一滴油～假期结束了胡吃海塞了好几天是时候给自己的肠胃减减负了，但是我坚持营养第一位，其实减脂和营养并不矛盾，在口味清淡健康的同时还能让自己有幸福感，这体脂才有动力减下去不是吗！用料土豆3个西红柿4个娃娃菜半...
地道的玉米豌豆浓汤怎么做,如何烹饪玉米豌豆浓汤才更好吃
早推荐一个很适合早上喝的汤豌豆玉米浓汤配料：豌豆玉米土豆牛奶水豌豆焯水时放了盐所以汤里无需再加盐也可根据自己口味添加用料豌豆一把玉米一把牛奶一盒玉米豌豆浓汤的做法豌豆玉米是前一天焯水过的生的也OK土豆切小...
番茄土豆浓汤|低脂健康美味好吃的做法大全，番茄土豆浓汤|低脂健康做法图解
第一次做这种汤，搭配蜂蜜黄油吐司，绝绝子用料土豆1个大蒜4瓣黄油适量洋葱半个西红柿1个蜂蜜1勺克番茄土豆浓汤|低脂健康的做法番茄、土豆、洋葱分别切小块儿，大蒜切碎锅内加入黄油融化，下入蒜末炒出香味↣下入洋葱炒软↣...
冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌豆吊汤（减肥）😂美味好吃的做法大全，冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌豆吊汤（减肥）😂做法图解
冬瓜有益气强身，延年益寿，美容减肥的功效。海带有袪脂减压，清热利尿的功效。二者搭配是一道营养丰富的美味，有利于身体减重哦😂用料海带1大块鹰嘴豆豌豆100克冬瓜1大块水适量蔬果粉3克粉盐3克冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌...
豌豆浓汤美味好吃的做法大全，豌豆浓汤做法图解 如何做豌豆浓汤最美味
用料豌豆粒200克口蘑5个土豆一小个高汤200克水300克盐3克黑胡椒粉适量豌豆浓汤的做法口蘑和土豆切丁，锅里倒一小勺油烧热，倒入口蘑和土豆，翻炒两分钟，加入高汤和水，煮开后再煮几分钟煮到土豆熟，加入豌豆煮两分钟加盐和黑胡...
西兰花浓汤（低卡低脂）美味好吃的做法大全，西兰花浓汤（低卡低脂）做法图解
用料西兰花半棵牛奶早餐喝剩下的大蒜6瓣盐少许橄榄油少许鸡精少许黑胡椒少许西兰花浓汤（低卡低脂）的做法热锅下橄榄油烧热，下蒜片爆香，下西兰花翻炒，加水煮一下。加盐，鸡精，黑胡椒调味。和牛奶一起倒入料理打顺滑。...
低脂快手番茄兵豆浓汤美味好吃的做法大全，低脂快手番茄兵豆浓汤做法图解
兵豆多煮一会儿，像土豆的口感，但是也就20分钟，很快手，蛋白质又很高。用料兵豆（lentil）1/4cup(50g)小番茄（大番茄）6.7个（一个半）糖1tsp盐磨了7下牛奶3/4cup水1cup低脂快手番茄兵豆浓汤的做法水加兵豆加番茄直接一起煮。20分钟后...
低脂的土豆鲜虾浓汤美味好吃的做法大全，低脂的土豆鲜虾浓汤做法图解
尽量做到低脂，依靠本身脂肪含量就不高的虾和蘑菇提鲜，整个炒制过程也尽可能地减少用油了，实在介意的话就把部分牛奶替换成水吧~此方的量适合3～4人食用。用料土豆2～3只虾仁20～30只蘑菇5～7只牛奶适量油少许盐适量干欧芹(装饰用...
浓香豌豆美味好吃的做法大全，浓香豌豆做法图解 如何做浓香豌豆最美味
用料豌豆400克玉米粒300克胡萝卜一根黄瓜一根盐适量沙拉酱适量奶酪片2-3片糖适量牛奶或是淡奶油20ml葵花籽油适量浓香豌豆的做法胡萝卜、黄瓜切小丁，豌豆煮熟，沥干水分。锅里放少许油，放入豌豆和玉米粒、胡萝卜，翻炒九分...
豌豆浓汤（小美版）美味好吃的做法大全，豌豆浓汤（小美版）做法图解
属于春天的颜色，加了土豆有饱腹感，而且豌豆富含丰富维生素，可以调颜养生，《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素。能保护视神经，尤其适合经常熬夜用眼、眼睛疲...
纯素豌杂豆汤盖饭（低碳低脂高蛋白）美味好吃的做法大全，纯素豌杂豆汤盖饭（低碳低脂高蛋白）做法图解
非常快手的晚餐🥣和备餐明天是休息日，所以要吃的比平时更加低碳水，我最喜欢的就是花菜饭啦成都妹子最爱的盖饭和豆汤饭的元素都运用到了这道菜里，一大盘才262卡路里（减肥福音吖）对于纯素增肌的话就把花菜饭变成白米饭就好...
简单易学的低卡豌豆浓汤美食做法
又是低卡减脂餐之一。用料豌豆500克牛奶或脱脂奶600克白糖（可省）20克盐1/2茶匙低卡豌豆浓汤的做法豌豆清洗干净，倒入主锅，加入淹没豌豆的水，TM5设置15分钟/100度/反转小勺烹煮；TM6设置煮蛋模式用全熟程序烹煮；煮完后，倒出豌豆...