简单易学的月子餐之炒紫甘蓝美食做法
用料紫甘蓝1/4个油少许胡萝卜一个盐少许耗油3克月子餐之炒紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝胡萝卜切丝开火热后加油，葱花爆锅，放入紫甘蓝跟胡萝卜，爆炒，代软后加入蚝油，煸炒一会，加盐翻炒一下出锅喽。...
地道的白菜炒紫甘蓝怎么做,如何烹饪白菜炒紫甘蓝才更好吃
用料紫甘蓝半颗白菜半颗盐葱半根白菜炒紫甘蓝的做法叶子洗好掰开锅里倒油爆香葱蒜叶子炒到熟软出锅...
紫甘蓝炒飯美味好吃的做法大全，紫甘蓝炒飯做法图解 如何做紫甘蓝炒飯最美味
紫甘藍銀魚干炒飯用料黃豆紫甘藍米飯玉米粒小紅辣椒1－2（不吃辣者可不用）生抽糖，鹽芝麻油紫甘蓝炒飯的做法把黃豆泡好，然後和米飯一起用電鍋煮好。紫甘藍用鹽醃10分鐘，然後沖水，切小方塊，小紅辣椒切碎。銀魚泡好。炒紫甘藍，等漸...
「简单素食」之清炒紫甘蓝美味好吃的做法大全，「简单素食」之清炒紫甘蓝做法图解
【简单素食】系列是希望吃素食的朋友可以用最短的时间做出简单、好吃的素食，尽可能的做出变化，向大家展示素食的多姿多彩……用料紫甘蓝盐糖油【简单素食】之清炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净切片备用；锅内放油，油热后放紫甘蓝...
快炒紫甘蓝美味好吃的做法大全，快炒紫甘蓝做法图解 如何做快炒紫甘蓝最美味
平时有吃沙拉的习惯，没次都会买菜都会多出很多，一个紫甘蓝包菜最多只用到四分之一。所以就想到了把用剩下的紫甘蓝炒来吃！！分享下给大家！哈哈哈~~用料紫甘蓝一只玉米少许葱少许油少许蒜2瓣盐少许生抽2勺生粉少许醋2勺糖1勺...
洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）美味好吃的做法大全，洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）做法图解
上班族时间就是一切。回家路上就琢磨回到家做啥可以吃得又快又方便又健康。冰箱里有半个紫甘蓝，两颗焉生菜，一碗煮熟的玉米颗粒，早上的姜黄鸡胸，突然想起昨天在nancy家那软软甜甜的炒洋葱，很多国外的健身教练除了沙拉也爱...
素炒紫甘蓝美味好吃的做法大全，素炒紫甘蓝做法图解 如何做素炒紫甘蓝最美味
用料紫甘蓝一个盐适量油适量凤球唛鸡精适量素炒紫甘蓝的做法紫甘蓝掰开后，用淡盐水浸泡片刻，洗净后，切成细丝，沥干水分炒锅烧热后，倒入适量油烧热放入干辣椒，煸香后放入紫甘蓝大火翻炒调入适量生抽；调入适量盐；调入适量鸡精出...
黑暗料理之紫甘蓝炒鸡胸肉美味好吃的做法大全，黑暗料理之紫甘蓝炒鸡胸肉做法图解
家里只剩下紫甘蓝又想吃炒菜。用料紫甘蓝半个鸡胸肉一小块橄榄油1勺蒜3瓣葱花若干耗油1勺生抽1.5勺醋一丢丢盐适量白糖看自己喜欢黑暗料理之紫甘蓝炒鸡胸肉的做法葱花和蒜末肉丝黑暗的紫甘蓝锅里放橄榄油，油烧热放蒜末...
「复仇者联盟主题早餐」之 「灭霸紫甘蓝培根炒米饭&柠檬紫甘蓝汁」美味好吃的做法大全，「灭霸紫甘蓝培根炒米饭&柠檬紫甘蓝汁」做法图解
【崽崽de早餐】第443天(2019.5.8)为什么做大BOSS？因为无论生活还是学习，其实都是打怪升级的过程～如果挫败，那是因为自己还不够强大呢用料紫甘蓝150克培根20克米饭150克柠檬1/2个盐少许糖适量海苔片2小袋【复仇者联盟主题...
紫甘蓝包子美味好吃的做法大全，紫甘蓝包子做法图解 如何做紫甘蓝包子最美味
《纯素包子》紫甘蓝不要过水，有口感！馅料：包菜，紫甘蓝，粉条，豆腐干，虾皮，木耳，葱姜。调味：盐，味精，胡椒粉，鸡粉，美极鲜，香油，花椒油，花椒粉，孜然粉（少许）用料紫甘蓝半颗豆腐干两块木耳一朵粉条若干大头菜半颗紫甘蓝包子的做法《纯素包子》...
炝炒紫甘蓝美味好吃的做法大全，炝炒紫甘蓝做法图解 如何做炝炒紫甘蓝最美味
用料紫甘蓝一棵花椒10粒干辣椒2个盐3克糖3克生抽10ml醋10ml炝炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净，切细丝备用。锅中加入油，油没热就下入花椒，小火把花椒炸糊，然后把花椒盛出扔掉，继续小火，干辣椒从中间掰一下下入锅中，因为刚才炸花椒...
小炒紫甘蓝美味好吃的做法大全，小炒紫甘蓝做法图解 如何做小炒紫甘蓝最美味
一颗紫甘蓝颜色艳丽味道特别你一定会喜欢上的哈！我还蛮喜欢的心得分享温馨提示：对该食材有过敏者或不适合等等人群禁食哦！用料紫甘蓝1颗蒜2-4颗干红辣椒4个花椒少许醋少许酱油少许盐少许油少许小炒紫甘蓝的做法挑选一颗...
月子第一周 紫甘蓝炒豆皮美味好吃的做法大全，月子第一周 紫甘蓝炒豆皮做法图解
功效：紫甘蓝含有丰富的花青素，是强有力的抗氧化剂，有助细胞更新，促进伤口愈合；豆皮中的蛋白质有助提高乳汁质量。用料植物油适量盐适量紫甘蓝300克红椒1个豆皮1张青椒1个月子第一周紫甘蓝炒豆皮的做法紫甘蓝、豆皮、青椒、...
酱炒紫甘蓝美味好吃的做法大全，酱炒紫甘蓝做法图解 如何做酱炒紫甘蓝最美味
有啥放啥，一个菜吃一顿，杂菜走一个用料紫甘蓝4片胡萝卜半根香菇3朵春笋1根豆瓣酱2勺生抽适量糖适量油适量大蒜适量辣椒1个酱炒紫甘蓝的做法把所有的料洗好，切好备用油烧热，放入大蒜，辣椒爆香再加入香菇，胡萝卜，春笋，翻炒片刻...
杂炒紫甘蓝美味好吃的做法大全，杂炒紫甘蓝做法图解 如何做杂炒紫甘蓝最美味
用料毛豆米1把紫甘蓝半个杏鲍菇1个木耳6片油少许盐少许生抽少许杂炒紫甘蓝的做法把所有菜分别清洗干净，杏鲍菇和紫甘蓝切成丝，切成丝的紫甘蓝用少许盐腌2、3分钟。开火把锅烧热倒油，油热后，倒入毛豆米，翻炒一会，倒入杏鲍菇，...
清炒紫甘蓝美味好吃的做法大全，清炒紫甘蓝做法图解 如何做清炒紫甘蓝最美味
用料紫甘蓝四分之一个蒜一瓣盐适量醋半勺清炒紫甘蓝的做法蒜末爆香，加入紫甘蓝翻炒！依次加入盐，醋，继续翻炒！最后加点水煮一会！收汁装盘！...
解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋美味好吃的做法大全，解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋做法图解
都说紫色的食物好，有丰富的花青素可达到抗氧化清除自由基的效果。紫甘蓝也不例外，在减脂沙拉中也很常见，但是！真的不太能接受紫甘蓝的味道！直到在餐厅喝到这杯《墨西哥之恋》——为了牛油果而点——却意外地打开了紫甘蓝的...
紫甘蓝炒饭美味好吃的做法大全，紫甘蓝炒饭做法图解 如何做紫甘蓝炒饭最美味
我喜欢做各式各样的炒饭，也喜欢吃！瞎折腾，😄😄用料紫甘蓝1片米饭1碗小葱适量油适量盐适量鸡精适量紫甘蓝炒饭的做法把紫甘蓝切末，小葱也一样，米饭必须隔夜饭起油锅，烧热，放入紫甘蓝，翻炒均匀再加入米饭，中火翻炒大概炒3分钟左...
爆炒紫甘蓝美味好吃的做法大全，爆炒紫甘蓝做法图解 如何做爆炒紫甘蓝最美味
用料紫甘蓝一小块蒜两，三瓣生抽一勺盐，花椒粉适量食用油(猪油最好)两勺爆炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净切丝。蒜拍一下切块油热先炒香蒜再倒入菜翻炒均匀，加生抽，盐，花椒粉炒至入味。喜欢吃脆的少炒一会。喜欢吃软的多炒一会。...
紫甘蓝炒蛋美味好吃的做法大全，紫甘蓝炒蛋做法图解 如何做紫甘蓝炒蛋最美味
其实这是一道失败的菜品，原本想做的是紫甘蓝斩蛋，经验不足炒散了就临时改了主意，成品调一调色看起来也还不错，就索性记录下来，下次再按原计划执行~#消耗紫甘蓝#抗氧化#减脂用料紫甘蓝约八分之一个鸡蛋2个盐3-5克油2刷子黑...
紫甘蓝饺子美味好吃的做法大全，紫甘蓝饺子做法图解 如何做紫甘蓝饺子最美味
用料紫甘蓝半边柠檬汁(或白醋)几滴小麦淀粉200克土豆淀粉100克馅部分鸡蛋1个(炒成鸡蛋碎)西葫芦一个(切丝)红萝卜一个(切丝)盐一点生抽一勺蚝油一勺香油一点紫甘蓝饺子的做法紫甘蓝叶加点水打成汁，用柠檬汁(或白醋)滴...
肉炒紫甘蓝美味好吃的做法大全，肉炒紫甘蓝做法图解 如何做肉炒紫甘蓝最美味
一道美味又简单的家常菜用料猪肉适量紫甘蓝半个葱少许辣椒依个人口味肉炒紫甘蓝的做法将肉切丝，紫甘蓝洗净切丝油热后将肉翻炒至8分熟，放葱花和辣椒炒至有葱香味，将紫甘蓝倒进锅里中火翻炒，放少许清水，翻炒至紫甘蓝软掉放...
香炒紫甘蓝美味好吃的做法大全，香炒紫甘蓝做法图解 如何做香炒紫甘蓝最美味
脑子一热就买了一棵紫甘蓝，突发奇想炒了吃，没有想到这么好吃，好于大头菜啊！成为最爱食谱之一…紫甘蓝好保存冰箱放一周都没事，包得紧特出数，一颗小甘蓝可以吃两顿，从外面的叶片拨来开始吃，里面下顿的还能再放一星期，周末宅在家...
快手早餐之蒸紫甘蓝美味好吃的做法大全，快手早餐之蒸紫甘蓝做法图解
紫甘蓝除了拌沙拉，蒸着吃也很美味哦！用料紫甘蓝数片面粉适量盐适量五香粉适量白醋几滴快手早餐之蒸紫甘蓝的做法取几片甘蓝洗净控水，切丝用盐，几滴白醋腌制下。白醋可以让颜色鲜艳，但是放多了味道会怪，所以一定少放一点。之...
炒紫甘蓝美味好吃的做法大全，炒紫甘蓝做法图解 如何做炒紫甘蓝最美味
买了一颗紫甘蓝，做沙拉用了小半颗，还剩大半颗，早上炒炒吃。用料紫甘蓝小半颗卷心菜小半颗尖椒1个葱切小段酱油适量盐适量炒紫甘蓝的做法拿出紫甘蓝，切下一小半切成细丝再切下一小块卷心菜，也切成细丝切尖椒成小块切葱段锅...