三丝海参的精选大全

海参是少有的高蛋白，低脂肪的食品，经常吃海参对身体健康非常有益处，今天来为大家分享一道色香味俱全的三丝海参😋用料赶海人海参2只鸡肉适量彩椒3个香菜1根鸡汤1碗三丝海参的做法【食材准备】赶海人海参泡发好切段，青椒切...

油多，料足，有镬气。是一碗好炒饭老爸家常快手料理内附海参处理方法用料剩米饭4碗鸡蛋5个食用油3汤勺海虾仁250g海参1根猪颈肉200g咖喱粉2-3g葱花一把海参虾肉丝蛋炒饭的做法开始备料用的活皮虾，宁波话条虾切碎海参泡发：1:...

最近食疗，一直吃海参，就又想了这个做法用料海参2只地瓜粉丝一把绿色蔬菜适量老抽生抽蚝油料酒糖海参粉丝的做法泡发好的海参2个粉丝煮4分钟、洗一下，放入冷水里，备用蔬菜炒软，放入海参，加料酒倒入粉丝，加入老抽、生抽、蚝油...

用料丝瓜1根海参1只大京葱葱白葱绿各半根橄榄油2勺生抽半勺盐少量丝瓜烧海参的做法丝瓜、海参切小段，葱斜切滚刀块橄榄油下锅——放入葱段，炒出葱香下海参——炒1分钟——倒入生抽，再炒半分钟，待海参微微卷起下丝瓜翻炒几...

用三巴酱烹制的快手菜。三巴酱是新加坡风味调料，配料中有蒜、辣椒、虾米、马拉盏等，咸香口，带着特有的东南亚风情。做快手菜的好帮手，炒空心菜、刀豆、土豆、苦瓜等蔬菜都合适。做这道菜的要点有二：一是土豆切丝后需浸泡清...

用料海带丝80克胡萝卜🥕50克黄瓜🥒50克三色海带丝的做法1.海带丝提前焯熟。2.胡萝卜切丝，黄瓜切丝，水开蒸熟。3.混合搅拌均匀胡萝卜丝、海带丝和黄瓜丝等。加入少量盐、生抽、蒜蓉、等提味。...

用料猪肉60克新鲜海参200克姜适量葱适量蚝油1汤勺酱油1汤勺油适量料酒1汤勺盐适量热水2汤勺淀粉适量水少许肉丝焖海参的做法海参洗净，水烧开后加入海参焯水2分钟，清洗几次(去涩味)，切条后泡浸在水中备用葱拍扁切段，姜切丝...

拔丝控，一切皆能拔丝！用料海参一条面粉100G淀粉100G泡打粉2G白糖150G拔丝海参的做法海参去肠洗净，切成宽条淀粉面粉一比一加泡打粉调匀海参挂糊，入5成油锅炸制金黄熬糖汁，熬制到汤汁变黄色泛红，下入海参，出锅小贴士1.挂糊不...

用料鸡胸肉一块约50g海参四只大葱5cm长油适量料酒一小勺十三香一点点海鲜酱油一小勺鸡丝海参的做法准备泡发好的或者是新鲜的海参（海参刺越大海参越好），把海参肠子拿出来，然后切丝鸡胸肉切丝东北大葱（不是小葱）5cm长‘切丝...

说起海参斑，那真是一种非常魔性的海鱼，这种鱼长得奇丑无比，而且全身有三分之二的重量都是源于它那富含胶原蛋白的鱼皮，简直可以称得上是海鱼界的咸猪手。由于它肥厚的鱼皮口感酷似海参，所以被称为海参斑。同时它的白肉部分...

夏天天气一热，胃口不好，想吃素淡又营养的汤，就试试海参丝瓜汤吧！方子中是两人食量。用料海参2只丝瓜（瓠子）1根盐适量小香葱两根姜2片开水适量胡椒粉适量海参丝瓜汤的做法海参是自己泡发的（泡发方法：先将干海参泡纯净水里24～48...

海参处理一次不容易，好不容易摸索到完美的泡发方法，赶紧记录下来，供在使用。用料纯水（不含矿物质的水，不是矿泉水，可以用家里净化过的纯水）适量海参若干橡胶手套处理环境要求无油，连女士护手霜的油都不行，所以最好带手套海参泡...

喷妈勿看，我家崽反正喜欢吃经常食用海参具体好处就不多说了，可以自行百度，重点就是每个宝宝情况不同、我的菜谱是自行留存给以后孙子看的顺便给与想给宝宝吃海参但是比较不知道如何食用妈妈看的，如果您有什么小孩不能多吃...

用料鸡蛋4个虾仁100克面粉100克盐少许克海参2只西虹市2小葱少许瘦肉丝50克海参虾仁三鲜疙瘩汤的做法准备泡发好的海参，虾仁，西虹市切块，瘦肉丝炒熟。水烧开，面打糊，倒入锅中，边倒入，边搅拌，成疙瘩状，煮十分钟，加入西红柿，虾仁继...

自己非常喜欢的一道凉拌菜，特别是夏天稍微放冰箱里冷藏下，吃起来特别清爽，相比拍黄瓜，口感更丰富，特别是有健身的妹子，这款低脂素食，非常推荐哦，吃它不会觉得自己是在吃草😂用料海蜇适量黄瓜1根香油3勺醋2勺大蒜瓣糖适量生抽...

夏天蔬果特别多，但气温高胃口不佳，来个海三鲜蒸丝瓜，青青绿绿，每口都是满满的海鲜味，加上瓜肉的甜，仿佛置身于海边用料干小土鱿约半个手掌大1只干虾米20克小银鱼干15克独蒜2个盐3克蚝油1勺豆豉5克麻油少许姜1片海三鲜蒸丝瓜...

好喝得不要不要的。请允许我这个厨房大白得瑟一下。夏天就爱这清清爽爽的汤。用料丝瓜1根鸡蛋1个油25-30克盐1茶勺生抽2汤勺料酒1汤勺泡发好的海参2根虾米若干热水500-600g干香菇1朵美善品-海参丝瓜蛋汤的做法锅内放...

猪年新春到，心情无限妙;快乐把门敲，喜庆身边绕;吉祥跟你跑，幸福对你笑;健康来拥抱，愿你身体好;新的一年，康康愿你生活美满，幸福逍遥!昨晚的年夜饭，大家都饱口福了吗?如果还有觉得不尽兴的，那康康就继续教你做不一样的美味吧!...

海参既可补肾之阳，又能滋肾之虚，可延缓衰老，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力，因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士，易感冒、体质虚弱的老年人等亚健康人群。它富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质...

煸炒各种七荤八素的丝，是最开胃最入饭的菜😋用料海参3只茭白5根豆腐干5块盐🧂适量生抽1勺鸡精1勺料酒1勺蒜🧄6瓣海参煸炒三丝🥢(茭白、豆腐干、青椒)的做法准备好食材用即食海参都切成丝状加了2根茭白炒蒜、海参，加酒出...

海参用发好的，按照一人一个的量，我下面按照四人量来描述和制作用料韭菜500克猪肉300克海参4只鲜扇贝柱250克茭瓜一个三鲜海参扇贝柱饺子的做法简单的步骤可以省略，大家看图就行。注意茭瓜要打丝，加点盐，挤出水份剁碎放进去...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料主料泡发海带丝200g胡萝卜1根黄瓜条1根酱汁大蒜10g小葱10g小米辣10g生抽10g醋10g热油1大勺盐1g白糖1g白芝麻（熟）5g香油5g海带拌三丝的做法胡萝卜和黄瓜擦成丝备用。锅中水煮沸...

有个海拔1米8的大小伙喜欢吃海参，如果给我来电，多半是：＂妈！我想吃海参了！＂所以家里的海参一年四季不断。于是乎我尝试了N种干海参泡发的方法，总结了一下，分享下我认为最合适的方法😊用料海参若干纯净水适量泡发干海参只需三步...

海带肉丝面是小时候妈妈经常给我做的，喜欢把肉丝呛锅时煎的干干的，最后又融合在面汤里的口感，和海带的鲜香相得益彰，现在又加入了海参，营养更丰富，口感更多元用料里脊肉海带蒜花椒白胡椒海参面条肉丝海参面的做法锅中热油，放...

变着法子～让你爱上喝粥🤗用料大米2/3杯海参4只干香菇4-6朵（依大小而定）胡萝卜1/3根猪肉少许黑胡椒适量姜丝适量盐适量葱1根白胡椒粉适量香油少许Dora海参肉丝粥的做法干香菇洗净并浸泡；大米放进电饭煲煮熟；胡萝卜切丝备用；...