方便营养红豆粥的精选大全

一个人的一日三餐也要吃好哟：）用料红豆75克大米少许玉米半根红枣3颗水适量方便营养红豆粥的做法准备如上所需的材料1.红豆如果家里用电饭锅的朋友,需要提前浸泡哈，如果用高压锅可以省去这个步骤2.大米少许，大米可以减少红...

这玩意儿带到实验室师兄师姐们纷纷表示看起来太黑暗了，吃完才有个师兄说“哎呀很方便啊都不用勺子”方便才是真谛好么！插根吸管就可以对着电脑吃了。用料菠菜4oz牛油果半个香蕉一个牛奶1cup藜麦南瓜泥1lb黑胡椒粉盐甜椒...

简单易做用料桂圆适量红枣适量大米适量鸡蛋2个牛奶少许盐适量桂圆红枣粥+美式炒蛋=营养方便早饭的做法红枣、桂圆、大米洗净，煲粥鸡蛋打散，加牛奶和盐，锅中油烧热，倒入蛋液翻炒出锅。...

这是我一个广东小姐妹教我的，她说广州这个水是很家常的营养补身水，不仅好做，而且特别好吸收，这次就分享出来。用料猪展肉适量红枣2颗姜3片盐少量简单方便好吸收的营养红枣瘦肉水的做法猪展肉切条。两颗红枣（我用的是狗头枣...

冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！用料红豆35克燕麦米35克黑米20克花生30克核桃20克枸杞5克...

西红柿，鸡蛋，火腿肠，方便面，一顿超级快的午餐，营养又美味用料方便面一袋鸡蛋一个西红柿一个火腿肠一根超级方便的营养美味方便面的做法将方便面先放入热水里煮一会，不要太熟，目的是先去掉里面的防腐剂快速捞起半熟的方便面西...

用料鸡蛋1个即食燕麦片适量克红薯1个坚果碎若干超简单方便的营养早餐粥的做法先将鸡蛋打散和燕麦片一起倒入碗里加入少量水微波炉高火加热一两分钟红薯烤箱烤软我是小的红薯烤箱220度半小时以内就好了把皮剥了捣碎放...

现在已经进入三九、四九进补季节，非常适合补身的豆浆。用料黄豆一把核桃少许松子少许杏仁少许简单方便的营养豆浆的做法黄豆隔天夜里泡上，松子、核桃、杏仁混合放在个盘子里。第二天起床只要把盘子里的混合物放入微波炉...

今天吃米饭🍚，做了这个汤，方便快手，5分钟既得用料紫菜半张黄瓜1根番茄1个粉丝1把水1200克盐2.5克浅色酱油3滴白胡椒粉0.3克香油2克香菜碎1根和方便汤一样方便的营养粉丝汤的做法把材料和佐料都放入水中还有粉丝，煮开再煮3...

小白领下班来不及烧，这款有荤有素，方便快捷的菜饭，一锅全部搞定！用料青菜3颗胡萝卜半根火腿1厚片黄油1厚片冬日菜饭，营养方便的做法1，青菜，胡萝卜，香菇洗净，下油锅煸炒，加少许盐。2，一量杯米淘好加水，加水量比平时烧饭稍微少一点，...

非常鲜美，但也很容易做的粥，强烈推荐！用料白米三文鱼一块150g营养方便美味的三文鱼粥的做法白米洗净，加水，按照煮粥的办法煮三文鱼切片备用粥熬好后，撒适量盐，将三文鱼片滚熟即可...

用料方便面1包鸡蛋2个胡萝卜1根火腿肠1根简单营养的炒方便面的做法准备一块方便面两个鸡蛋打散葫芦卜切丝。可以加入香菇木耳其他的菜准备一根火腿肠➕葱蒜切碎火腿肠不知道拍哪去了😂水开后加入方便面方便面一散开马...

用料红豆半小碗薏仁红豆一半糯米半小碗核桃适量葡萄干适量红枣5颗冰糖适量红豆薏仁牛奶营养粥的做法红豆薏米、糯米泡一晚上。讲泡好的糯米用勺子压碎活擀面杖擀碎（加糯米是为了增加粥粘稠度，口感更好）。锅里加水（不能太...

每天中午吃饭是个难事、宝宝去幼儿园、宝宝的粑粑上班、家里就我一个人！懒得动可又不能不吃东西！于是面就是我最喜欢做的东西了，直接在沙锅煮，煮好直接端上桌、碗和锅一体，省了一大堆事！这就是懒人制造用料葱一根盐适量鸡蛋...

火锅虾滑放到方便面里，真是别有一番滋味。用料方便面1包鸡蛋1个火腿肠1根虾滑只青菜营养好吃【虾滑方便面】的做法火锅材料店或者超市买成袋虾滑，有时间也可以自己做虾滑，如下。虾仁切碎，加入淀粉，鸡蛋清，盐调味。淀粉要使...

一个人在家不知道吃什么？试试炒方便面。简单又好吃，关键还营养，赶紧试试吧用料方便面2包鸡蛋2个胡萝卜1根青菜适量火腿肠2根葱3根瘦肉适量蒜2瓣炒方便面-让方便面吃得有营养的做法青菜切丝备用胡萝卜切丝备用瘦肉切丝，鸡...

🌿说到养生粗粮粥，是从大学的时候就开始研究了。那时候先是在网上看各种粗粮粥的食谱，后来就综合各种疗效，经过多次尝试，根据煮出来的效果和好吃程度，开始自己配方了。✨今天就先介绍我经常会煮的早餐营养粥——红豆粗粮粥...

晚上10点儿子说饿了，想起来上学时常做的西红柿鸡蛋方便面。集简单、快手、营养、美味于一身。非常适合晚上宵夜哦。用料方便面1包西红柿1个鸡蛋1个青菜1-2棵（菠菜、包菜、生菜等根据喜好自选）火腿肠1根香醋适量香油适量...

有肉有菜有碳水，方便实惠用料豆角或者四季豆500克面条1份盐少许生抽2.5勺老抽1勺肉150克蒜3瓣蚝油甩一下方便有营养的豆角焖面的做法1、豆角头尾去掉，掐成小段；再切点蒜片。2、肉切片，肥瘦分开。3、肥肉炼油，瘦的放淀粉、...

介绍一款老少皆宜，营养丰富的早餐粥用料牛肉适量大米半杯小米适量也可不放蔬菜丁适量盐适量白胡椒适量姜3片简单方便营养的—牛肉蔬菜粥的做法把自己喜欢的蔬菜切成丁备用，牛肉切成丝洗净控干水分备用锅烧热，倒入少量油，...

用料黄豆50克米100g豆浆营养粥的做法量杯盖半杯黄豆，水泡4小时以上，加入600g水，26分钟/100度/速度2。煮好以后2分30秒/速度10，打成豆浆。大米糯米小米共100g，洗干净备用加入刚刚打好的豆浆，再加400g水，设置35分钟/95度/反转1...

超级适合上班族用料速食燕麦片1袋香蕉1根纯牛奶1包每日坚果1包方便耐饿的营养早餐的做法四种原料，就可以吃到又美味又简单的早餐香蕉切块（或者碾成泥），把所有材料倒入可加热的保鲜盒中，微波炉1分钟就好啦，超级方便，要是喜欢...

用料方便面包菠菜把火腿肠根大虾3只木耳4-5朵香菜若干葱姜若干营养方便面的做法第一步烧水把大虾洗净放里面水开下方便面，什么牌子看自己面放里后放香肠，大葱姜片，爱吃鸡蛋的可以在水要开未开前打入一颗鸡蛋，这个时候放鸡...

晚上要加班，下午回来特别饿，就着冰箱里的食材煮了碗面。工作累成狗，庆幸没有放弃照顾自己的胃用料方便面1包鸡蛋一个油炸肉一小块土豆一颗面瓜半个西红柿一个葱适量营养美味番茄方便面的做法煎好荷包蛋备用把油炸肉，土豆，...

红薯煮粥，香甜可口，加上红枣枸杞，十足的健康和美味用料红薯1个大米半杯红枣6颗枸杞适量营养红薯粥的做法红薯削皮切块备用电饭煲淘米洗净，加入红薯块和红枣，倒入食材等量的水，喜欢甜可以加两颗冰糖，煮粥模式一小时开锅加入枸...