午餐肉炖花菜的精选大全

家里没肉，娃又要吃肉又要吃花菜，那就这么炖吧！跟炖肉比是另一种鲜香～用料午餐肉梅林小盒装1个葱1根蒜2-3瓣花菜1棵盐适量生抽1勺热水1碗午餐肉炖花菜的做法锅中放油，小火放入切好的葱蒜，炒出香味。放入切条的午餐肉，小火慢煎...

肉片暂时没有，用煎午餐肉替代了，非常棒用料黑木耳朵午餐肉花菜葱姜蒜盐生抽花菜午餐肉炒黑木耳的做法花菜飞水。午餐肉切片煎一下。黑木耳提前泡发。起油锅，炒花菜和黑木耳，加入午餐肉，加点水，加盐，生抽少许，煮开收汁，出锅。...

大小通吃的菜，挑食的人也变得不挑食了。用料花菜一只午餐肉10片（按人定量）盐酌量生抽少许蚝油少许葱花少许花菜午餐肉的做法将花菜切小朵入开水焯水两分钟以后滤干。午餐肉切片不要太厚也不要太薄（3～4mm左右），热锅入油少许，将...

减肥餐用料包菜小个午餐肉随意蒜1瓣油3克太太乐原味鲜一勺包菜午餐肉的做法午餐肉切自己喜欢形状，包菜切喜欢形状，热油放蒜瓣，下午餐肉翻两下加入包菜，适量➕点水，然后加入太太乐原味鲜翻炒出锅小贴士不需要炒太久因为午餐...

热量351kcal脂肪14.1g碳水25.5g蛋白质37g用料菜花碎一小颗约200ga洋葱丝1/4约60ga姜末2片鸡蛋打好备用1颗橄榄油1tsp牛肉末120g小葱末2根酱油1tsp蜂蜜/无糖糖浆1tsp午餐：牛肉鸡蛋炒菜花饭351kcal的做法锅热倒油1tsp倒...

橄榄菜不光炒四季豆，也试试别的菜用料午餐肉片菜花橄榄菜2勺大蒜4瓣干辣椒榄菜午餐肉粒炒菜花的做法菜花洗净切成小朵焯水控干水分午餐肉切成小方粒大蒜切末，干辣椒去籽，剪成小条锅里放油先煸炒午餐肉再下入菜花，干辣椒，舀...

用料午餐肉6片淀粉1勺盐3克土豆2个菜花3朵无油午餐肉炖土豆菜花的做法直接加水炖土豆块，不放油土豆炖半熟后放入午餐肉➕菜花➕调料粉➕盐加水炖一炖后➕水淀粉煮出来拌米饭吃太香了...

用料菜花200g鸡胸肉80g红尖椒50g三色糙米100克减脂午餐：菜花炒肉的做法三色糙米泡水一段时间，电饭煲煮饭。菜花掰小块，放入盐浸泡十分钟。鸡胸肉切片，放入盐、胡椒粉、料酒、玉米淀粉腌制。尖椒切丝。锅热放油，一点葱花炒...

家中应急食品，简单方便，味道清甜可口，大白菜含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，有“百菜之王”的美誉。加上午餐肉风味独特。用料梅林午餐肉一罐大白菜500g蒜瓣2粒辣椒酱适量大...

用料午餐肉适量葱适量面粉500克30度温水270克白糖半勺酵母5克午餐肉花卷的做法把面粉酵母白糖混合后倒入厨师机，再倒入温水，用2档和成面絮，接着用3档和成面团。把面团装在碗里，碗用保鲜膜封住，放在蒸笼里，蒸笼倒入30度以下...

冰箱仅剩韭菜花和午餐肉放一起炒还挺好吃的用料韭菜花克午餐肉盐克快手菜之韭菜花午餐肉的做法韭菜花洗净切段午餐肉切段先炒午餐肉炒至表面微焦下韭菜花一起炒下盐调味韭菜花微软后上盘...

用料白菜10片冻豆腐小半块梅林午餐肉半盒葱0.1根酱油1-2勺盐1-2勺家常白菜炖冻豆腐午餐肉的做法白菜洗净，手撕成片切葱花，多少根据个人喜好放油，葱花，白菜，爆炒放入开水午餐肉切块，喜欢吃粉丝的可以放入粉丝放入冻豆腐炖一...

花菜第一次尝试，更新吃的菜菜类型用料花菜四分之一个肉片50克肉馅3小勺子料酒若干蚝油1勺生抽2勺干辣椒1个蒜泥5颗蒜【羊小姐de午餐】26.菜花炒肉肉的做法1.菜花君撕成小朵，份量大概一只手拿下的一大把，一人份2.里脊肉50...

你有没有逛菜市场头痛症？明明满眼都是菜，却不知道买什么好。其实，菜市场里不起眼的豆腐，却是一种百搭烹饪佳品。它清香袭人，清淡细腻，早在古代就成为了人们喜爱的食物，比如北宋苏东坡喜食豆腐，亲自掌勺创“东坡豆腐”。它还有...

用料娃娃菜2颗大蒜7瓣午餐肉1盒大葱2段洋葱1个土豆2个胡萝卜1根韩式辣酱1勺生抽1勺老抽1勺辣椒面1勺白糖1勺大喜大牛肉粉3克午餐肉娃娃菜的做法最底层放娃娃菜，土豆，胡萝卜，洋葱，葱段，午餐肉一层一层铺好，都切成稍微厚的片...

以前老公常做的一道菜，图片上水放少啦，下次我自己可以更成功～！用料豆腐午餐肉冻蔬菜包1set咸蛋黄午餐肉蔬菜炖嫩豆腐的做法1.取三个咸鸭蛋挖出蛋黄放入碗中碾碎备用2.取火腿肠或者午餐肉切成丁备用3.取一整块豆腐切成小块...

我喜欢吃各种酸的食物，四川的酸菜、泡椒味菜系，贵州的酸汤、东北的酸菜等等都是我的最爱😋😋东北的酸菜味道跟四川的酸菜味道完全不一样，但是我对它的喜欢却一点都不少。用料东北酸菜500克东北土豆粉条1小把肥肉一小块梅...

用料白菜吃饭量午餐肉2厚片葱盐丢丢克生抽1勺蚝油香醋1勺白菜午餐肉的做法白菜切片，午餐肉切段（解决冰箱剩余午餐肉）油锅葱爆香下白菜午餐肉炒，把水分炒出，把菜炒倒，多炒会儿，丢丢盐，锅边一勺生抽，一勺香醋，一点香菜段盛出开吃～...

菜花太素，开一罐午餐肉用料午餐肉片菜花大蒜大葱干辣椒午餐肉炒菜花的做法菜花在盐水里浸泡清洗，切成小朵，开水中焯烫一下焯完菜花的热水把午餐肉罐头盒放进去泡一会把罐头打开，午餐肉倒出来，切成5毫米左右的厚片，平底锅里...

想吃泡菜五花肉于是去超市买了材料超市应该都有卖这种韩式泡菜或者叫朝鲜辣白菜的但是每一次我买的味道都不一样有巨酸巨酸的还有的就酸甜适中所以要是买到巨酸的就需要放白糖调味儿啦五花肉我直接买的超市的切片五花...

不算蒸米饭的时间，从准备到开动绝对不会超过15分钟，超级方便又好味的炒饭，下班回来炒上一碗，幸福感满满＼(^o^)／用料过夜米饭一碗午餐肉适量韭菜花一把花生油适量盐适量香油适量酱油适量花椒粉少许鸡蛋一个午餐肉韭菜花蛋炒...

热量323kcal脂肪12.4g碳水22.1g蛋白质36.7g用料菜花切碎1小颗约200g虾肉/鸡肉+盐+5tsp料酒（腌制）100g橄榄油1tsp洋葱碎20g鸡蛋打匀1颗酱油1tsp芦笋/菠菜/胡萝卜/青豆100g蔬菜根茎豆类约50g盐黑胡椒适量午餐：菜花虾肉/鸡...

热量409kcal碳水33.2g脂肪16.7g蛋白质43.3g用料橄榄油1/4Tbsp虾仁120g*蘑菇片5颗*茄子片1/2小圆茄子*彩椒丁1颗*菠菜段50g盐胡椒适量%蒜末1瓣%洋葱末1/4¥百里香碎1/4Tbsp¥低盐清鸡汤1CUP¥西红柿块/罐头60g¥糙米50...

用料白萝卜一根梅林牌午餐肉一罐葱适量姜适量虾皮一小把白萝卜炖午餐肉（冬季治愈系快手菜）的做法白萝卜切片，午餐肉切稍厚的片热锅热油放入葱姜炒香，放入白萝卜片，翻炒2分钟左右至断生放入午餐肉，小心翻炒两下之后加水。水...

用料荷美尔午餐肉半盒白菜10片（看锅大小）香菇5朵胡萝卜1/4根粉丝1小把木耳5朵葱2段姜3片大料2粒盐2小勺鸡精适量香油1/2勺胡椒粉一小撮午餐肉炖杂菜的做法准备材料：泡发木耳，泡软粉丝，其他切片先在锅中放一半水，把姜和大料...