哺版的精选大全

暑假的时候女儿就说要吃麻辣香锅，但我不会做，也就一直拖着没做。刚好前几天得了几包呷哺呷哺小龙虾调味料，也罢，来个简易版的麻辣香锅吧，至少不用自己调味了。麻辣香锅的食材真的是随心所欲，想吃什么放什么就成。过程也简单...

哺乳期减脂一起瘦29斤，存奶一冰箱，宝宝三个月半，已18斤开心🥳用料鸡大胸半斤香菇9朵红椒少许大蒜两瓣生姜三片葱五分之一根哺乳期减脂版香菇滑鸡的做法好像不止九朵香菇啊鸡大胸切小块，加入料酒味极鲜蚝油盐少许，提前腌制...

用料鸡蛋个牛奶克哺乳期饮食的做法记录饮食习惯多喝水...

摘自池银暻的《我爱沙拉》。原菜谱是2～3人份，我罗列的是书上用量，自己做的时候减量了，图片仅供参考。这里使用的瘦牛肉脂肪少、热量低，而莲藕富含纤维素，有助于减肥。牛肉和蔬菜焯好晾凉后，淋上香喷喷的芝麻味增沙拉酱，就是一...

记录一下奶牛时期的减脂早餐，比常人摄入略多。从某减脂营得来的方子，个人感觉早餐摄入可以再多一点。用料燕麦30克鸡蛋1个牛奶250克蔬菜（菠菜生菜等）200克坚果20克其他替换项（替换以上同一种类）酒酿（搭配极少藕粉）50克红豆薏...

作为一个北方人，十几年前在江苏上学，和同学吃了一次火锅，羊肉跟柴火一样，蘸料也还没有芝麻酱(整个城市的超市都没有卖的)，自那以后都没在南方吃过火锅了。直到后来去上海上研究生，看见呷哺呷哺，馋了就会和老婆去吃一顿。其实...

哺乳期宝妈如何保证饮食均衡保持乳汁营养试试这款【哺乳期宜食粉】淮山、黑芝麻、红枣等天然谷物食材，科学搭配，补气养血，产后通乳…是众多宝妈明智选择...

日式健康料理用料西红柿1个猪肉薄片适量韭菜适量白菜半棵豆芽1包味噌适量木棉豆腐1丁自宅呷哺呷哺的做法清水中加入豆腐，白菜，豆芽煮沸根据白菜的口感调节煮的时间，再加入番茄，猪肉片，韭菜，猪肉片变色即可。煮好的菜的汁融...

图片是照另一个谱子王致和火锅酱调的，亲测味道不错，欢迎分享自己最爱的火锅和蘸酱～用料如图呷哺呷哺火锅蘸酱的做法配料表...

4月龄哺乳期妈妈。瘦身餐。为了瘦身。开始研究杂粮。不加糖。🤣🤣🤣加了奶粉也挺香的。全家都跟着一起吃。还挺好吃。用料黑麦面粉125克白面粉75克酵母4克水约70～80克鸡蛋1个奶粉20克面包机版杂粮馒头（哺乳期瘦身餐）的做...

哺乳期，不加味精、不加料酒。鸡胸肉提前用清水冲洗，使用姜片和白胡椒腌制除腥。用料鸡胸肉2块黄瓜1根花椒适量生抽1勺淀粉1勺盐少量花生米一把干辣椒4个生姜1块熟芝麻适量宫保鸡丁（哺乳期版）的做法鸡胸肉洗净、切块，加入生...

对于日本人来说一款好的酱汁是既不抢食物本身的味道，又能给日系清淡饮食中增添不一样的风味…今天大叔在上海也买到了他儿时就经常吃的日式酱汁，那么就用它来做个日式猪肉涮涮锅！用料白菜1棵大葱1根猪肉卷500克日式呷哺...

用料1/4杯Flaxseedflour1/2杯水1/3杯椰子油12/3杯Oatsflour3/4杯Oats1/2杯椰蓉1/3杯红糖1/2勺小苏打1/2勺肉桂粉1/4勺盐1/2杯巧克力哺乳饼干的做法先混合flaxseedflour和水，静置5分钟混合所有材料，椰子油需提前融化用小...

话说哺乳期的饮食特别重要，特妈一直都清淡，清淡再清淡的吃着。某日，肖先生不乐意了，说要出去吃饭。特妈那个伤心啊，现在都记得！好吧，今日闺女乖，特妈来给你露两手！非逼姐出绝招😂😂用料佛手瓜一个鸡蛋两个盐适量油适量酱油适量...

自从怀上二宝就爱吃烤肉、生完宝宝后母乳一直要忌口......宝宝四个半月了，实在忍不住，在家吃一顿解解什么馋哈哈用料黑猪肉300克肥牛200克金针菇1把生菜20片孜然粉适量辣椒面适量椒盐适量火腿肠2根沙巴鱼1条家庭版烤肉（...

想吃海底捞想吃大渝火锅想吃旋转小火锅看着怀里嗷嗷待哺的娃外面的火锅都放弃吧用料西红柿1个红枣6颗枸杞一小把葱白1段大蒜6瓣姜4片虾干一小把火锅汤底ok啦清汤火锅哺乳期版的做法所有汤底材料一起放入锅中，加水。大...

午睡时我老公突然叮嘱我，冰箱里有条鱼，造型有些像Eason抓脚吃，别忘了吃了，说完才安心的睡下......自从成为奶爸后，老公一日比一日表现佳，哈哈。那晚上就做条鱼奖励奖励吧！用料鲈鱼一条（2人份1斤左右即可）姜若干片葱两根蒜6颗左...

用料锅底葱姜、食用油、咖哩块钱蘸料较多完胜呷哺呷哺的咖喱火锅及蘸料的做法锅底：葱姜切片放食用油炒香，加入热水，放一板咖哩块。水可以用煮肉丸的水。蘸料：花生酱多多、芝麻酱、海天豆瓣酱少许、生抽、香油、鸡精、小葱...

出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.17#131。レタスしゃぶしゃぶ（牛肉、レタス、クレソン、長ねぎ、ごまダレ、もみじおろし、ゆずこしょう、青ねぎとポン酢しょうゆ）看到漫画中的日式呷哺呷哺锅，我的内心...

我和男朋友都爱吃呷哺呷哺，原因有三点：1锅底好吃种类多2酱料好吃3便宜～最近疫情吃不到火锅可真是太难受了，忍不住在家里自己做，居然尝试出了呷哺的酱料，还原度百分之九十以上、关键是，真的很简单！我这个配方够两个人吃一顿火...

妈妈做的辣椒酱，很好吃哒这次的太辣了，但香味不变用料大红辣椒多朝天椒少芝麻克花生克核桃克豆豉勺蒜瓣姜盐辣椒酱，呷哺呷哺味增蘸料同款口味呦的做法花生核桃，脱皮炒熟芝麻炒熟蒜，姜碾碎朝天椒，大红椒，搅拌机，打碎辣椒放入油...

重点是酱汁啦！~天气冷了不想做饭的时候就涮些肉和菜来吃调个和风口味的酱汁yummy！~ps尽量有豆腐哦，配上酱汁绝妙！~用料肥牛（或者羊肉片）适量卤水豆腐（北豆腐）半块生菜或者其他叶菜适量酱汁白味噌1勺葡萄籽油（或菜籽油或橄榄油）1...

为母亲节而做，以此纪念我在他乡哺育双胞胎的艰辛！用料米饭250克鸡蛋3个菠萝100克黄瓜50克香肠100克嗷嗷待哺的做法第一步，把菠萝，黄瓜，香肠切丁。再和米饭一起炒，炒好放边上备用！第二步:3个鸡蛋打碎加入1勺面粉，再加一点水，把...

用料蔬菜干哺乳期的做法喝母乳小宝宝胀气，胀气食物：西兰花🥦、大蒜🧄、洋葱🧅、橘子类水果、薯类、卷心菜、豆制品葱姜蒜少吃不能吃：黄瓜🥒、辣椒🌶️、香菜🌿、花椒、芸角、油麦菜、苦瓜苦菊韭菜便秘：茼蒿肝堵：水煮西兰花、...

1份用料四季宝顺滑花生酱30g水20g甜面酱5g韭菜花2g腐乳2g生抽4g料酒2g香油3g呷哺麻酱的做法材料全部放进去，感觉韭菜花和腐乳味有点重，可以不放或者再少点……搅拌均匀...