简易午饭的精选大全

用料鸡蛋简易午饭的做法包子+紫菜蛋花汤炒鸡蛋+火腿肠火腿肉松卷饼土豆丝炒饼牛奶小馒头+煮豌豆煮山药西葫芦粉丝汤汤圆全麦三明治，肉松鸡蛋西红柿～海苔肉松粥百合海苔粥...

用料米饭2碗糯米一捧煮鸡蛋2个烤肠2根黄瓜一根尖椒一个日龙鸡肉饼2个沙拉酱.千岛酱一样一点简易饭团的做法大米和糯米（糯米需要提前泡一晚）第二天把大米和糯米混合一起蒸，蒸大概30分钟左右，准备好往饭团里放的食材按自己...

烤杏鲍菇和火腿，撒上盐巴和罗勒，很美味。豆角切丝爆炒，颜色和味道一级棒！用料豆角杏鲍菇罗勒火腿菜籽油盐简易午餐盒的做法很简单...

黄鱼土豆红烧用料黄鱼一条土豆适量简单午饭的做法红烧炖煮...

佛系拍照修图，不太好看，但我上传的菜谱一定是亲测好吃，并经历多次打磨提升的…英国留学党每天中午不愿意吃便利店超高热量的炸土豆和三明治，又没有（买不起）保温饭盒，所以只能自己做三明治。以前觉得牛油果巨难吃，但是有一天突...

用料吐司片2片果酱上下抹一层奶酪片夹一片黄桃酸奶小半杯凤梨汁一杯简易下午茶吐司片的做法把奶酪片夹在两片吐司里上下抹一层自己喜欢的果酱微波炉加热15s即可可爱方便快捷美丽小夹层面包成功！还可以抹一团冰激凌在上...

前一天的晚餐剩下一些菜，青笋肉丝和空心菜，煮一碗面，把剩菜当浇头，简单方便又好吃。剩菜虽说也健康不到哪儿去，但总比吃外头小餐馆的地沟油好╮(╯▽╰)╭嗯，这也是本人一个无节操的菜谱。。。。用料面条高汤剩菜（什么都行）简...

高中时住校，最爱的早餐之一就是韩式泡菜炒饭，我们班男生还戏称它为“性感小炒饭”；那时周末去西单闲逛，发现明珠地下一层有一家韩式小馆，泡菜炒饭做的居然比我们学校还好吃，尽管现在早已不记得那家小馆的名字，但始终觉得后来...

有时不想做那么多菜，就做个简易焖饭，快速搞定一餐用料大米3杯腊肠1根胡萝卜1根玉米1根青豆1把午餐肉1块蚝油勺生抽勺老抽勺盐克简易焖饭的做法准备要材料:腊肠、午餐肉、胡萝卜切丁，青豆和玉米粒洗净洗米放入电饭煲后，把...

❤️健康❤️❤️营养❤️❤️美味❤️❤️简易❤️懒猪爱美味推崇的居家饭理念～用料鸡蛋1只土豆1个糖，酱油1：2油适量红烧土豆饭/简易美味午饭的做法电饭煲煮饭快要好时，把切好的土豆放上去蒸一下，放凉备用，这样土豆更酥软一些油加热放入糖...

这个金枪鱼饭真的只需要10分钟（在蒸好饭的情况下，所以请大家看到这里先去蒸饭吧），但是十分好吃，不腥自然不用说，最重要的是味道清淡有层次。本宝宝不是大厨，所以暂时还做不出复杂的食物，这个饭特别适合手残星人，也非常适合上班...

用料排骨南瓜简单的午饭的做法排骨南瓜洗净放盐豆豉洗净大蒜酱油一起搅拌淹十分钟然后放入蒸摁下煮饭ok饭熟了排骨也熟啦~...

反正就新手嘛~人不是生下来就会做饭的。用料咸鸭蛋2个盐适量韭菜适量鸡蛋3个大葱1/7根小葱1根土豆2个醋适量耗油1大滴生抽适量十三香适量油适量简易晚饭的做法先做韭菜鸡蛋，可以微波炉加热。1.切好韭菜，打鸡蛋，鸡蛋放盐，...

今日体重89.4斤，主食健康摄入。这道菜含主食，热量相对低。非常适合减肥，平时食量小，赶时间的你。一道菜做下来20分钟左右，如果有隔夜饭省去蒸饭时间，大概10分钟左右。用料米饭1/4碗韩国泡菜75-100克洋葱1/4个鸡肉100克减肥...

中午，来点随意的。。。用料饭和面简易午餐的做法你永远是第1名。韩式拌饭，关键是甜辣酱和海苔。一碗面而已，有了糖心蛋就有了灵魂。甜辣酱拌面。土豆鸡肉煎饼。酸辣粉丝。...

压根不是个会做饭的人，就算跟着菜谱，拿着厨房秤精确称量还是会难逃手残党的宿命，但是却在给宝宝做饭上格外的用心了。。宝宝一周岁多点，八个月开始尝试让他自己吃饭，后来逐渐习惯自己吃，到十个月左右，完全拒绝喂饭，勺子自己抓...

用料米饭碗盐克鸡蛋两只肉松随量沙拉酱适量简易饭卷的做法先将糯米用水浸半小时至一小时，然后隔水蒸20分钟左右，熄火后继续局10分钟，之后拿出来放凉备用用玉米油煎蛋2只准备寿司竹，用保鲜袋包裹后，在上面铺上米饭，加入自己...

上一个菜谱，现在每次更新都被封禁，不知道为啥🤣🤣🤣看来只能在这篇更新了用料蔬菜，肉类，海鲜类，豆制品等等~上班族实用简易午餐~小熊电热饭盒的做法2022.2.11重新开始~今天是土豆娃娃菜蒸鸡😉😉用料有土豆，娃娃菜，鸡（用生抽，沙...

中午在办公室也能做出美味健康新鲜的午餐哦～用料大米吃多少加多少红心番薯几小块蒲烧鳗鱼可加可不加玉米几小块筒骨1小根青菜心吃多少放多少简易办公室午餐炖饭的做法首先，你需要买一个电炖锅。一般会自带炖罐。早上上...

一个人的午餐。用料白米饭二人份黄瓜半根胡萝卜半根水煮蛋半个玉米半根韩式辣酱一勺（看个人喜爱）简易拌饭。的做法煮饭。黄瓜、胡萝卜切丝，玉米煮熟剥粒，水煮蛋沸水煮七分钟，捞出放冰水五分钟。把全部材料放到米饭中，加上辣...

没课的周六，又是挖掘美食的一天，这款也是简易款用料紫薯酸奶麦片简易下午茶的做法先把紫薯蒸熟撵碎，太干了可加少量酸奶酸奶在最底层，再一层酸奶，在麦片小贴士吃的时候可不搅拌，这样吃出层次感，酸奶也能加紫薯，这样搭配也很好...

用料米饭1桶半盐随意克蚝油1勺蚝7两葱5根腩肉/五花肉4两大蒜4瓣简易蚝饭的做法先给蚝们用淀粉洗澡澡，你会发现好多脏的东西，很快速的清洗干净了。(这个是一家三口的量)备料：用水灼一下蚝，切记滚水下，30秒就可以捞上切粒备...

吃成这样了才想起来拍照。用料鸡蛋个韩国辣酱勺胡萝卜根豆芽把菠菜把西葫芦个香油勺拌饭海苔香菇火腿肠简易拌饭的做法所有蔬菜洗净水煮断生。煮的时候放点盐和香油。切丝切片摆碗。挤辣酱放荷包蛋ok了。辣椒酱用的好...

因为每天还要坚持跑步，如果一开始就吃很少的话，怕身体受不了。所以我决定一步步来，餐量逐渐减少，让胃适应环境变化，哈哈哈哈哈。这个是午餐，还有早餐和晚餐，要搭配一起吃。今天是第四天，之后每天会继续更，希望可以一直坚持下去...

咖喱鸡肉饭偶尔吃一次还是蛮好吃的，用最简单的方法做出来印度餐厅的味道你也可以哦用料鸡大腿2只土豆1个洋葱半个味好美咖喱酱半袋黄酒或者料酒1勺生抽1勺盐根据自己口味适量调整懒人咖喱鸡肉饭|最简易家庭版，快手午餐...