清晨第一杯的精选大全

每天早上来一杯夏天喝果蔬汁排毒养颜减脂冬天一杯五谷杂粮暖暖的用料一颗想要健康的心(灬ºωº灬)♡清晨第一杯的做法五谷杂粮榨起来蔬菜水果多吃草...

用料鸡蛋2个面粉一碗虾仁按个人爱好添加玉米按个人爱好添加蚕豆按个人爱好添加芝士条按个人爱好添加清晨披萨的做法简易版清晨披萨...

用料白开水500ml清晨从一杯白开水开始的做法烧水，装进好看的杯子，晾凉。好好喝，美美哒，完成~小贴士第一次发谱，纯为搞笑，莫当真。。...

每天早晨的三杯水带我开始一天的启程用料清汁水果咖啡晨起三杯水的做法水果洗净削皮泡咖啡冲青汁开吃...

宝宝们好~应宝宝们要求，近期会多多分享水果冷饮系列~今天先分享白桃系列，搭配白桃口味的苏打气泡水，口感微微甜，这不正是夏日清晨的味道吗~希望这期大家也看得开心~用料（可做430ml杯*1）新鲜桃子-1个白桃乌龙茶包-1包热水-适...

自从有了猪亨亨小朋友，我的作息时间简直是披星戴月，每天早晨太阳都还没上班，我就被他搞醒，带着他出去遛弯，整个小区都是沉睡的。这种辛苦差事饿着肚子不好做，给自己来点小礼物吧，出门前来片果酱面包估计能拯救我半颗沉睡的心...

明兰法师传授的阴阳水。早晨5-7点，将阴阳水作为晨起第一杯水大口喝完，有助于清洗肠道。用料过夜凉开水早起烧沸的热开水盐道家阴阳水晨起清肠的第一杯水的做法准备一个杯子晚上烧开水，装半杯，放凉过夜第二天早晨烧热开水，...

吃货的状态：嘴里很享受，心里很想瘦；希望所有的事情都像长胖一样简单。用料记录偶尔闲暇制作的早餐美味清晨的做法红糖烙饼玉米排骨粥...

炒米的原料是糜米，俗称蒙古米，我们这里用小米代替。用料牛奶适量红茶适量小米(代替炒米)适量盐适量早晨来一杯简单的奶茶的做法☞洗净小米浸泡20分钟，加水略微没过小米，上锅蒸10分钟。☞小米放入炒锅，小火慢炒，炒脆。撒少量...

唤醒爱人健康的胃用料橙子一个鸡蛋一个面包片一片芝士一片小米适量红糖适量早晨唤醒第一餐的做法1.把面包片用擀面杖擀薄，把芝士片放在面包片上卷起来，外面裹上打算的蛋液，用锅煎下外表金黄出锅挤上番茄酱。2.橙子在顶端...

想到以后工作肯定离不了咖啡决定慢慢习惯喝咖啡~变身咖啡党~！用料咖啡晨起第一杯咖啡☕️的做法来一杯提提神吧～...

生活偶尔需要质感和仪式感，对自己好才能对别人好。用料面一两酱油一勺盐一小勺小葱两根鸡精适量鸡纵油一勺（我用的大凉山鸡纵油）香油一勺煎蛋一个藕丁洋葱肉末两勺青菜适量清晨一碗精致的清汤面的做法在面碗里，加入葱花，盐...

生活具有仪式感用料水100克生姜适量金边玫瑰花8朵红枣4颗红糖适量清晨一杯玫瑰姜茶的做法削皮放研磨机打碎金边玫瑰花将姜末、玫瑰花、红枣和水放养生壶调至“花茶档”煮开，加入红糖便可配上半条黄瓜、自制的番薯干、...

我是一个怀孕五个半月的孕妇，每天早上都起不来，吃早饭就成了比较困难的一个任务。我是用电饭锅煮，前一天晚上泡好，第二天起来按个键就好。用料大米平时做米饭的一半红枣小的10颗左右，大的5颗白糖调料盒里的勺子三勺清晨一...

冬天早上，就是想喝一碗热气腾腾的油茶，暖和～用料面粉适量各种坚果看心情放葱一截葱白姜爱吃就多放盐适量油多少都可以冬日清晨的一碗油茶的做法面粉放蒸锅里，水开以后放进去，半个小时就可以了，开盖以后立马端出来，要不就滴上...

灵感来源于甘麦大枣汤（甘草、小麦、大枣），甘麦大枣汤可缓解日常的焦虑烦躁，是夏日很好的养生汤。我换成了燕麦，做成适宜早餐食用的睡醒燕麦片。因为燕麦是我的日常早餐首选，能润肠通便、益脾养心哈哈。同样因为燕麦和小麦同...

懒惰至上！懒惰无罪！要健康又要懒惰，非smoothie莫属!用料材料见图香蕉2奇异果4-6牛奶适量酸奶适量（我喜欢多加）穆斯林大甜枣去核，放N颗清晨一杯清肠健康奇异果smoothie的做法材料一览。水果记得去皮，别比我还懒呀！材料全扔进搅...

记录自己的水生活！用料温水各种汁儿鲜榨健康清晨三杯水的做法各种液体，750-1000ml。唤醒沉睡的肠胃。小贴士改善肠道，从清晨三杯水开始。...

用料茶叶8克清茶一杯的做法取一盖碗放入8克普洱生茶叶用烧至100度的开水冲泡茶叶分秒后得一杯清茶一人一杯一茶乐哉小贴士普洱茶不适闷泡得闲取一盖碗功夫之间得一杯好茶...

用料鲜牛奶现磨萃取咖啡每日晨一杯自制奶咖的做法现磨萃取咖啡，鲜牛奶达奶泡...

入秋之后天气渐凉，这样的早晨，需要一杯温暖的可可我在手心，温度和甜度都刚好让人开始迎接一天的繁忙。用料香蕉1根可可粉10克花生酱1勺纯净水300毫升清冷的早晨需要一杯热可可的做法准备好所有食材香蕉剥皮切成小块将香...

攻守俱佳的随身沙拉。快手。果蔬随喜，沙拉汁现成。吃的时候只需要使劲摇一摇，再摇一摇，倒进碗里或者直接就瓶吃。不要小看这个份量，只要做到包括蛋白质、纤维素、碳水、低脂，就是随身伴侣好沙拉，就是早上的正确打开方式。用...

吃腻了煮鸡蛋、煎鸡蛋换个吃法吧，虽然都是蛋。用料鸡蛋4枚芦笋2支盐少许水1汤勺厚蛋烧一个不一样的清晨的做法鸡蛋加入水、盐打散，就像蒸鸡蛋那样。芦笋用热水烫好，备用。锅先稍微热一下，再倒入少许油，炉火转小火。先倒入...

30℃的春日，来一杯，非常有夏天的感觉。材料都是家里现成的，没有专门买。用料黄瓜1根，约200克梨子1个，约520克酸奶200克菠萝2小片，可不加迎接夏天的第一杯清爽黄瓜梨子汁的做法所有材料准备。梨子去皮去核切块，黄瓜去皮切块。...

没当人妻人母前，觉得时间真是自己口袋的零钱，不在意是不是花了。为人母后，顿时觉得连安静吃一份美美的早餐竟也成奢侈。于是开始研究，怎样让自己在不放弃营养的同时又能以最短的时间来为自己做一份犒赏自己的美食呢？在单身...