凉拌鸡丝-鸡胸肉，上班族、减脂、健身快手食谱易做又好吃的窍门
这几天是跟鸡过不去了。今天继续吃鸡。（上篇鸡胸肉料理，可戳链接复习）链接：清明过后，天气渐暖，凉拌菜可以安排上了。今天给上班族们介绍一道快手凉菜：凉拌鸡丝。下班后疲惫的你、减脂中的你，只需不到30分钟的时间，就可以快速吃...
凉拌鸡丝（鸡胸肉）美味好吃的做法大全，凉拌鸡丝（鸡胸肉）做法图解
夏季减脂餐必备，谁不想在夏日炎炎的时候瘦一些呢！不过这也不仅是瘦身啦，当作夏季爽口小菜也很不错哦！用料鸡胸肉1块胡萝卜2根凉拌鸡丝（鸡胸肉）的做法🥕鸡胸肉切成四五厘米的厚块，顺着本身的纹路来切；切好后加水煮熟，锅里放上姜...
凉拌鸡丝（鸡胸肉版）美味好吃的做法大全，凉拌鸡丝（鸡胸肉版）做法图解
用料鸡胸肉1块小米辣1个生姜3片料酒2勺蚝油2勺生抽2勺葱5根蒜8—9瓣糖5克醋3勺油2勺凉拌鸡丝（鸡胸肉版）的做法锅中放入鸡胸肉，冷水、葱、生姜、料酒煮20分钟左右。将煮好的鸡胸肉放入凉白开中晾凉，晾凉后沥干水分。将热油...
凉拌鸡丝（减肥手撕鸡胸肉）美味好吃的做法大全，凉拌鸡丝（减肥手撕鸡胸肉）做法图解
鸡胸肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量极低，用凉拌的方法做出来，减脂又美味～减肥又解馋～用料鸡胸肉1块料酒2勺酱油1勺醋1勺盐小半勺姜四片小葱1棵香菜1棵小米辣3个花椒油两滴香油1勺凉拌鸡丝（减肥手撕鸡胸肉）的做法鸡胸肉冷水下锅...
鸡胸肉减肥餐之凉拌鸡丝美味好吃的做法大全，鸡胸肉减肥餐之凉拌鸡丝做法图解
用料鸡胸肉2块胡萝卜半根黄瓜1根黄彩椒半个红彩椒半个粉丝1把香菜2根香葱2根蒜5瓣鸡蛋黄（放不放均可）1个料酒两勺蚝油1勺生抽5勺香油3勺橄榄油3勺糖10克姜2片鸡胸肉减肥餐之凉拌鸡丝的做法凉水放两片姜适量料酒去腥下鸡...
凉拌鸡胸肉包菜粉丝美味好吃的做法大全，凉拌鸡胸肉包菜粉丝做法图解
开始减肥了打算吃清淡点了，可能最近出的都是低糖低脂的减肥餐噢用料鸡胸肉1块蚝油1勺花生油1勺盐10克酱油1勺包菜丝一把小米椒2个料酒1勺生姜3片葱1根醋半勺凉拌鸡胸肉包菜粉丝的做法鸡胸肉洗干净，顺着纹理切片。加入清...
甩肉之「凉拌鸡胸丝」美味好吃的做法大全，甩肉之「凉拌鸡胸丝」做法图解
早都想试试了，一直嫌麻烦！不过边看电视边撕肉也还好了😁好吃就行用料鸡胸肉黄瓜🥒葱、蒜、姜橄榄油盐白芝麻辣椒面生抽醋蚝油白糖花椒粒甩肉之【凉拌鸡胸丝】的做法鸡胸肉切薄片放姜，料酒，下水煮灵魂料汁：碗里放葱，蒜，白芝麻...
凉拌鸡丝/手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，凉拌鸡丝/手撕鸡胸肉做法图解
这个不是快手菜了适合周末慢慢搞但是好好吃哦值得费时间☺️用料鸡胸肉1块麻油2勺酱油1勺白芝麻适量盐适量黑胡椒适量洋葱丝个人喜好香菜1根番茄半个青瓜半个凉拌鸡丝/手撕鸡胸肉的做法开水煮鸡胸肉，煮熟为止，煮的时候用...
凉拌鸡胸肉美味好吃的做法大全，凉拌鸡胸肉做法图解 如何做凉拌鸡胸肉最美味
减肥用料鸡胸肉半块黄瓜半根生抽一勺香菜1根小米辣2个香油适量大蒜3瓣凉拌鸡胸肉的做法全部食材切好，鸡胸肉手撕...
消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸美味好吃的做法大全，消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸做法图解
从costco每次买鸡肉都很两难，它的份量之大只好一段时期要主要消灭某一类肉...比如鸡腿、鸡胸...尤其鸡胸，我自己很喜欢吃，🌟觉得小时候练游泳的记忆全回来了，天天吃这种高蛋白的东西...所以动动脑子，怎么变着花样做😋用料...
凉拌鸡胸肉丝(减脂餐)美味好吃的做法大全，凉拌鸡胸肉丝(减脂餐)做法图解
用料鸡胸肉1块柠檬半个香菜适量白芝麻(熟)一把小米辣2根蒜末适量生抽4勺料酒适量凉拌鸡胸肉丝(减脂餐)的做法1、水开下鸡胸肉，加入料酒，去除腥味。2、碗内加入切成块的半个柠檬，香菜(切成段)，适量蒜末，切好的小米辣，一把白...
减脂鸡胸肉之凉拌鸡丝美味好吃的做法大全，减脂鸡胸肉之凉拌鸡丝做法图解
减脂餐少不了吃鸡胸肉啦，水煮的真的吃不下可以试试凉拌鸡丝真的超级不错，我老公都和我抢着吃那种。哈哈哈哈。用料鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜半根小米椒2干醋勺生抽勺减脂鸡胸肉之凉拌鸡丝的做法将黄瓜和胡萝卜切丝准备拌...
无油*凉拌鸡胸肉丝美味好吃的做法大全，无油*凉拌鸡胸肉丝做法图解
你可以直接拌胡萝卜和洋葱。我想让胡萝卜的营养更好吸收，同时洋葱不要太冲。所以用少许芝麻油炒了下胡萝卜和洋葱用料鸡胸肉半块胡萝卜1小根莴笋1小根金针菇半包洋葱1/4个葱1根香菜2根盐1/3小勺黑胡椒适量料酒1大勺花...
凉拌金针菇鸡胸肉丝美味好吃的做法大全，凉拌金针菇鸡胸肉丝做法图解
用料金针菇1把鸡胸肉1块芹菜适量料酒3勺生抽3勺醋3勺糖3克盐适量花椒油2勺辣椒油1勺青椒1个小米辣3个香葱适量生姜1块凉拌金针菇鸡胸肉丝的做法鸡胸肉冷水下锅放一勺盐几片生姜一根香葱3勺料酒煮20分钟煮好的鸡胸肉冷...
减脂餐/凉拌鸡胸肉丝美味好吃的做法大全，减脂餐/凉拌鸡胸肉丝做法图解
用料鸡胸肉1块柠檬半个香菜3根大蒜2瓣小米辣1根生抽适量白醋适量陈醋适量减脂餐/凉拌鸡胸肉丝的做法鸡胸肉放下锅煮熟把煮熟的鸡胸肉捞起撕成丝所有调料放入碗中，与鸡胸肉丝拌匀...
凉拌洋葱鸡肉丝（鸡胸肉）美味好吃的做法大全，凉拌洋葱鸡肉丝（鸡胸肉）做法图解
我用的鸡胸肉用鸡肉鸡腿肉应该都一样的用料根据自己口味适量增减用料洋葱半个生抽2勺盐1小勺白糖1小勺辣椒油适量鸡胸肉1块凉拌洋葱鸡肉丝（鸡胸肉）的做法鸡肉凉水下锅加姜片去腥，熟后捞出撕成丝加酱油盐醋辣椒油糖拌匀就...
凉拌鸡丝（爽口低脂鸡胸肉）美味好吃的做法大全，凉拌鸡丝（爽口低脂鸡胸肉）做法图解
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌...
地道的凉拌鸡胸肉怎么做,如何烹饪凉拌鸡胸肉才更好吃
简单容易上手用料鸡胸肉1块胡萝卜小半根木耳8朵洋葱半个个青椒1个大蒜2瓣葱适量根盐适量味极鲜适量香油适量糖适量耗油适量凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉上锅蒸半小时，蒸熟后量凉撕成丝，和调料调在一起就行！简单容易上手，可自行...
凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面美味好吃的做法大全，凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面做法图解
用料荞麦面50克鸡胸块黄瓜根香油勺盐克料酒勺凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面的做法鸡胸肉或者牛肉料酒➕姜片腌制。水煮下。晾凉撕成鸡丝。白煮蛋对半切开。胡萝卜丝，黄瓜切成丝。青豆玉米粒。海苔碎。葱碎。蒜蓉制作。蒜蓉...
凉拌鸡丝～鸡胸肉的另一种吃法美味好吃的做法大全，凉拌鸡丝～鸡胸肉的另一种吃法做法图解
久闻凉拌鸡丝，今日尝试一下，果然味道不错！用料水淹没鸡胸肉花椒4～5粒大料6～8颗小葱1～2根鸡胸肉2块豆皮1张香菜3根蒜4瓣小米辣4个生抽3勺醋3勺蚝油1勺糖2克（适量）芝麻10克油适量凉拌鸡丝～鸡胸肉的另一种吃法的做法水煮鸡胸肉：把...
10分钟凉拌手撕鸡丝（鸡胸肉）美味好吃的做法大全，10分钟凉拌手撕鸡丝（鸡胸肉）做法图解
灵感来源于吃过的凉拌手撕鸡，自己简单搭配自我发挥了一下，然后口味竟然还OK，最主要很快就做好了。别的鸡类菜我要么不会做，要么觉得太麻烦太耗时间而放弃了。还是为我自己记录📝一下做法吧。用料【煮制鸡肉所需食材】新鲜...
凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿美味好吃的做法大全，凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿做法图解
这个拌料可以适用于各种凉拌菜用料黄瓜1根鸡胸肉1-2块香油1勺鲜酱油2-3勺盐1克蒜2-3瓣老干妈1勺辣椒油1勺醋1勺蚝油1勺香菜2根鸡精1克糖1克凉白开4-5勺凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿的做法①鸡胸肉处理：锅中倒水+料酒3勺+姜2-3块...
凉拌五丝，消耗鸡汤中的鸡胸肉美味好吃的做法大全，凉拌五丝，消耗鸡汤中的鸡胸肉做法图解
每次炖鸡汤，孩子们最先吃完的就是鸡的大腿和翅膀，鸡胸肉很难得到孩子们的青睐，于是想着做成凉拌菜，既增加蛋白质又美味，颜色还好看，说动手就动手，哈哈哈～用料鸡汤中的鸡胸肉撕成丝状块盐适量克黄瓜一根黑木耳适量胡萝卜适量金...
鸡胸肉吃法：凉拌鸡丝美味好吃的做法大全，鸡胸肉吃法：凉拌鸡丝做法图解
夏日必备凉菜！作品栏里上传了鸡胸肉其他吃法，做法写在评论里，可以点开查看。用料鸡胸肉1块黄瓜适量胡萝卜适量芝麻油5g酱油1勺醋1勺姜片3片葱段2段香菜看爱好鸡胸肉吃法：凉拌鸡丝的做法鸡胸肉切成三片（容易熟），冷水入锅，加入...