方便快的营养面餐的精选大全

一个字懒，好吃就行，备注：一个人的餐，人多自己掂量掂量，操作加量就行（不一定配这些菜，我觉得土豆和芝士面汤搭配好吃）用料胡萝卜1小根小螺丝粉适量青菜1根芝士片1片盐可加可不加方便快的营养面餐的做法1*小奶锅先把螺蛳粉煮软，...

早餐怎样可以吃的即营养又健康,最重要还要早上做起来方便快捷,可能一直是大家很"头痛"的事情.这款牛肉卷饼,里面即有"蛋","牛肉","蔬菜",又是很好的主食,早晨做起来很快手方便,即使来不及吃,带在路上吃,或是做"便当"...

因为平时就我给儿子两个人吃饭，不想做太多，做的刚刚好就可以了，今天家里就剩一块豆腐干一点瘦肉和一颗生菜了🥬，怎么做才有营养了😋🤣🤣，最后决定炒两个菜用料盐2克酱油1勺瘦肉一小块豆腐干一块蚝油0.5勺豆瓣酱0.5勺泡辣椒...

突然想吃方便面啦！有荷包蛋的那种！~\(≧▽≦)/~加点喜欢的配料，营养又好吃，配着剧来一碗真是绝绝子。话不多说，我们开动起来叭！ヽ(•̀ω•́)ゝ用料方便面1包鸡蛋1个火腿肠1根西红柿1个黄瓜1根营养快手煮面（方便面版）的做法...

一个人在家不知道吃什么？试试炒方便面。简单又好吃，关键还营养，赶紧试试吧用料方便面2包鸡蛋2个胡萝卜1根青菜适量火腿肠2根葱3根瘦肉适量蒜2瓣炒方便面-让方便面吃得有营养的做法青菜切丝备用胡萝卜切丝备用瘦肉切丝，鸡...

每天中午吃饭是个难事、宝宝去幼儿园、宝宝的粑粑上班、家里就我一个人！懒得动可又不能不吃东西！于是面就是我最喜欢做的东西了，直接在沙锅煮，煮好直接端上桌、碗和锅一体，省了一大堆事！这就是懒人制造用料葱一根盐适量鸡蛋...

用料方便面1包鸡蛋2个胡萝卜1根火腿肠1根简单营养的炒方便面的做法准备一块方便面两个鸡蛋打散葫芦卜切丝。可以加入香菇木耳其他的菜准备一根火腿肠➕葱蒜切碎火腿肠不知道拍哪去了😂水开后加入方便面方便面一散开马...

这个方便面必须要用南街村麻辣北京方便面，别的方便面煮不出这个味道，不想费事做饭的时候，外面下雨的时候来一两碗这样的煮方便面简直是太完美了，5分钟搞定！用料鸡蛋1或2个南街村麻辣北京方便面1或2包葱适量菠菜适量火腿肠1...

大补气血做法简单的酒酿鸡蛋不用炖不用熬5分钟美食用料酒酿3勺鸡蛋一个芝麻碎两勺杏仁碎一勺芝麻汤圆4个冰糖若干最方便的营养餐：酒酿鸡蛋的做法取一小锅放一点水把酒酿放入用勺子弄弄散然后放入汤圆煮汤圆快熟的时候...

用料牛奶50克蛋白1个快手早餐双皮奶（营养又方便）的做法准备好上图食材鸡蛋取蛋清蛋清中加入牛奶，搅打均匀撇去上面的泡沫用保鲜膜包住，蒸10分钟撒上燕麦装饰，快手双皮奶完成✅，duangduangduang～...

韩餐比较方便快捷，口味也适合，所以大家可以来试试。用料米饭1碗韩国辣酱3勺鸡蛋1个胡萝卜1/3根口蘑10个菠菜1小把香油2勺西葫芦1/3个奶白菜3片瘦猪肉适量白芝麻5克生抽2勺蚝油1勺清水适量蜂蜜1勺快捷方便营养餐韩式蔬菜...

用料方便面包菠菜把火腿肠根大虾3只木耳4-5朵香菜若干葱姜若干营养方便面的做法第一步烧水把大虾洗净放里面水开下方便面，什么牌子看自己面放里后放香肠，大葱姜片，爱吃鸡蛋的可以在水要开未开前打入一颗鸡蛋，这个时候放鸡...

冷冻食物既方便，还能更好的保留营养。做法真的很简单，还能保证每天都摄入很多种类的食物。搭配通用公式：鸡和各种菇很搭；牛肉跟胡萝卜、西红柿、南瓜这些维C多的搭；猪肉跟山药、香芋这类粘的搭。当然，你也可以说菇和牛肉和...

西红柿，鸡蛋，火腿肠，方便面，一顿超级快的午餐，营养又美味用料方便面一袋鸡蛋一个西红柿一个火腿肠一根超级方便的营养美味方便面的做法将方便面先放入热水里煮一会，不要太熟，目的是先去掉里面的防腐剂快速捞起半熟的方便面西...

用料鸡蛋2个高筋面粉50克葱花少许面嘎达炒鸡蛋（方便营养快捷。）的做法将面粉加入水和盐调成面糊，根据自己的口感调稀或调干。锅里热油倒入面糊，摊开翻炒，成小嘎达。打入两个鸡蛋放点盐翻炒。出锅撒点葱花。...

超级适合上班族用料速食燕麦片1袋香蕉1根纯牛奶1包每日坚果1包方便耐饿的营养早餐的做法四种原料，就可以吃到又美味又简单的早餐香蕉切块（或者碾成泥），把所有材料倒入可加热的保鲜盒中，微波炉1分钟就好啦，超级方便，要是喜欢...

用料鸡蛋1个即食燕麦片适量克红薯1个坚果碎若干超简单方便的营养早餐粥的做法先将鸡蛋打散和燕麦片一起倒入碗里加入少量水微波炉高火加热一两分钟红薯烤箱烤软我是小的红薯烤箱220度半小时以内就好了把皮剥了捣碎放...

我和老婆经常这样吃，两个人不吃主食，可以干掉慢慢一个中锅。吃完后洗锅用热水，火锅底料我们用的重庆牛油的，温度一低会凝固在锅边用料火锅底料口味挑选玉米1根蟹棒7根西葫芦半根南瓜一块苦瓜半根芝麻酱孕餐麻辣烫:微辣营...

火锅虾滑放到方便面里，真是别有一番滋味。用料方便面1包鸡蛋1个火腿肠1根虾滑只青菜营养好吃【虾滑方便面】的做法火锅材料店或者超市买成袋虾滑，有时间也可以自己做虾滑，如下。虾仁切碎，加入淀粉，鸡蛋清，盐调味。淀粉要使...

用料水果坚果麦片适量南国纯椰子粉3勺方便快捷营养的早餐🥳的做法拿一个碗，取3勺椰子粉。这个椰子粉是纯的，没有添加白砂糖与植脂末的，所以不是很甜，喝习惯了，还是蛮好喝的。不喜欢椰子粉的可以用牛奶代替，也挺好的，如果在减...

用料土豆1个鸡蛋1个面粉适量胡椒粉少许盐少许葱花一小把香肠1根土豆丝饼方便快捷营养早餐鸡蛋饼的做法土豆切丝备用放入一个鸡蛋，葱花少许，面粉少许，盐适量，胡椒粉一点点加水调成这个黏稠度就可以锅内到油，放入面糊煎至两...

超级方便～还可以放肉啦容易熟的菜啦工作很忙的首选用料挂面1把鸡蛋3个青菜若干老干妈2勺酱油/盐1勺营养健康快捷的方便面的做法滚水下面，煮熟后捞出过冷水，备用。全部需要的材料，青菜掰片洗好。热锅热油下鸡蛋，炒香。下青...

晚上要加班，下午回来特别饿，就着冰箱里的食材煮了碗面。工作累成狗，庆幸没有放弃照顾自己的胃用料方便面1包鸡蛋一个油炸肉一小块土豆一颗面瓜半个西红柿一个葱适量营养美味番茄方便面的做法煎好荷包蛋备用把油炸肉，土豆，...

总吃泡面，煮方便面，今天用火腿肠和菜炒个方便面。用料方便面一包火腿肠一根圆包菜三分之个生抽适量鸡蛋一个快手营养炒方便面的做法方便面煮好，备用。包菜切好。炒个鸡蛋，放在刚才方便面上。（为了少刷一个碗）锅中倒入油，放入...

早餐要吃好，吃好了才有能量吖！用料鸡蛋1个牛奶适量水果、蔬菜中芒果1个西柚一点面包片简单方便营养早餐🥣的做法杨枝甘露：芒果切块榨汁，留一些放碗里芒果汁倒碗里，撒西柚美味面包：来一点牛奶再打个蛋搅和搅和面包两面都要蘸...