简单易学的「花椰泡菜炒饭」美食做法
今天这道是，低脂低碳水的泡菜“炒饭”！前段时候欧阳娜娜的一道炒饭火了，用菜米花代替米饭，瞬间变成了零碳水。这个假炒饭我试了，好吃，而且奇妙，看起来假以乱真，连吃起来口感都有一点点类似。我在这个基础上又在口味上精进了一...
花椰菜炒饭配烤梅花肉美味好吃的做法大全，花椰菜炒饭配烤梅花肉做法图解
生酮菜谱用料梅花肉200克鸡蛋2个西红柿半个培根两片口蘑三个黑胡椒适量海盐适量椰子酱油2勺蒜6瓣花椰菜炒饭配烤梅花肉的做法解冻梅花肉梅花肉切成1cm方块，现磨黑胡椒，海盐腌一下，放烤箱。我比较喜欢原汁原味，所以用料简...
泡菜炒饭（炒菜花米）美味好吃的做法大全，泡菜炒饭（炒菜花米）做法图解
用料泡菜适量菜花米适量泡菜炒饭（炒菜花米）的做法芝麻油炒洋葱炒焦香，辣白菜切小丁炒，加水，加菜花米，加一勺韩式辣酱，加芝士下次可以炒点虾米提味儿，出锅放点海苔芝麻加点洋葱粉、代糖提鲜？可以先炒培根或者香肠提味儿？...
韩式五花肉泡菜炒饭美味好吃的做法大全，韩式五花肉泡菜炒饭做法图解
用料五花肉200-300克泡菜100克辣椒酱半勺糖0.5克米饭3碗海苔葱韩式五花肉泡菜炒饭的做法五花肉切薄片，再切成2*2厘米左右的小块，平底锅中中小火煸出油，煸至两面发黄，五花肉煸炒时可以放一点盐和一点孜然，少量就行，增加一点...
「健康减脂」菜花米泡菜炒饭美味好吃的做法大全，「健康减脂」菜花米泡菜炒饭做法图解
认认真真吃饭，健健康康减脂。利用“菜花米”替代一部分主食，即可以增加饱腹感，又可以增加纤维，外加泡菜酸辣的口感，丰富减脂餐的口感、味道，使减脂餐加分加味、不寡淡！😊*“菜花米”=花菜切末末后的状态用料食材韩国泡菜50克...
「生酮」花菜版泡菜炒饭美味好吃的做法大全，「生酮」花菜版泡菜炒饭做法图解
用料韩国泡菜包花菜米一包盐5克洋葱1个胡萝卜一根鸡胸肉两块玉米粒一把蘑菇5个秋葵一杯【生酮】花菜版泡菜炒饭的做法把洋葱胡萝卜秋葵蘑菇鹰嘴豆等食材切碎处理，也可以使用其他蔬菜搭配花椰菜切碎，或者像我这样买现成...
地道的泡菜炒饭怎么做,如何烹饪泡菜炒饭才更好吃
深夜放毒用料米饭泡菜鸡蛋洋葱葱泡菜海苔辣酱酱油蒜泡菜炒饭的做法照这个视频做零失败快手...
没有饭的花椰菜炒饭美味好吃的做法大全，没有饭的花椰菜炒饭做法图解
吃的饱热量还超级低用花椰菜代替米饭用料鸡蛋一个花菜200g黄瓜50g洋葱30g玉米粒15g胡萝卜粒15g豌豆粒10g虾仁6-8只蚝油10g胡椒粉一勺黑胡椒料酒干辣椒两根没有饭的花椰菜炒饭的做法先煎蛋备用煎虾仁（小火）虾仁我用料酒...
地道的花菜泡菜炒饭怎么做,如何烹饪花菜泡菜炒饭才更好吃
时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料菜花200g韩国泡菜100g葱花15g糖1g生抽10g橄榄油5g橄榄油7g鸡胸肉50g腌鸡胸料盐0.5g白胡椒粉0.2g水7g淀粉1g花菜泡菜炒饭的做法鸡胸肉切成小的薄片，放入盐、胡椒粉抓匀，继续放...
「生酮」泡菜金枪鱼花椰菜炒饭美味好吃的做法大全，「生酮」泡菜金枪鱼花椰菜炒饭做法图解
像是真的在吃金枪鱼泡菜炒饭用料泡菜80克金枪鱼1/2罐花椰菜200克胡萝卜1/4根洋葱1/4个鸡蛋1个芝士片3片舒可曼韩式拌饭酱30克辣椒粉1勺黄油7克【生酮】泡菜金枪鱼花椰菜炒饭的做法把花椰菜的头去掉，只要嫩的茎杆和菜花...
花椰菜炒饭美味好吃的做法大全，花椰菜炒饭做法图解 如何做花椰菜炒饭最美味
欧阳娜娜同款花椰菜炒饭敲重点🌟花椰菜代替米饭减肥期间很适合~一人份~最重要的是超级简单用料鸡蛋1个花菜根据自己饭量胡萝卜半根豆腐适量火腿少许其他蔬菜适量生抽少许泡菜适量花椰菜炒饭的做法花菜根切去只留上面...
椰菜花饭美味好吃的做法大全，椰菜花饭做法图解 如何做椰菜花饭最美味
用料花菜半个鸡蛋2个白菜叶2片酱油适量老干妈鸡肉酱半勺鸡胸肉1块椰菜花饭的做法菜花洗净，白菜切小，鸡肉切丁（可换其它肉）将椰菜花用料理机打碎。油下锅后先中小火翻炒椰菜花。（中途适当加点水）炒至断生锅内再下点油，放入鸡...
泡菜桂花饭美味好吃的做法大全，泡菜桂花饭做法图解 如何做泡菜桂花饭最美味
用料鸡蛋一只泡菜适量小葱适量米饭适量泡菜桂花饭的做法准备好泡菜，最好是自己家做的，泡红辣椒两个，泡紫姜三个（个人比较喜欢泡紫姜的味道，而且一定要放，要的就是紫姜的味儿）剁碎放碗里备用，香葱适量，冷米饭（最好硬一点儿，那样会...
虾仁泡菜西兰花炒饭美味好吃的做法大全，虾仁泡菜西兰花炒饭做法图解
用料泡菜虾仁隔夜饭西兰花土豆李锦记海鲜调料生抽盐料酒虾仁泡菜西兰花炒饭的做法土豆去皮，放微波炉高火五分钟，泡菜切小点，虾仁放盐、料酒腌渍，西兰花焯水热锅热油倒入泡菜煸炒倒入虾仁煸炒倒入米饭煸炒倒入土豆、西兰花...
下饭菜之花椰菜炒肉片美味好吃的做法大全，下饭菜之花椰菜炒肉片做法图解
提起花椰菜是不是先想到香锅它的确很适合炝炒，但是考虑到给老人和孩子吃，需要提前焯水让它更软才更容易消化。香气十足，绝对会多吃两碗饭的菜哦用料花菜1个五花肉片50克葱姜蒜适量耗油适量酱油适量盐适量玉米油适量下饭...
泡菜炒饭~美味好吃的做法大全，泡菜炒饭~做法图解 如何做泡菜炒饭~最美味
恩，，，离家住得很远，，学校里面又不常吃米饭。。就想着自己做做。。。看到朋友有些韩国泡菜及拿来用用，，，味道很好啊，，，哈哈哈。。。。我的炒饭不一样的地方就是放了老干妈辣酱，很香~恩恩吃饱了不想家~PS看了有的同学炒的时候放了午...
Keto 蛋炒花椰菜饭美味好吃的做法大全，Keto 蛋炒花椰菜饭做法图解
Ketodiet,中文是生酮减肥法。规则是地底下生长的少吃或不吃，米饭和面少吃或不吃。作为米饭的替代，花椰菜打成米粒状来炒‘’饭‘’。用料花菜1/4个鸡蛋1只火腿两片盐随意黄油少许Keto蛋炒花椰菜饭的做法热锅下黄油把鸡...
泡菜炒饭美味好吃的做法大全，泡菜炒饭做法图解 如何做泡菜炒饭最美味
吃烤肉打包回来的泡菜，周末睡到不上不下的饭点，非常适合用料米饭若干韩国泡菜适量鸡蛋2个火腿肠1根泡菜炒饭的做法1、热锅热油下火腿下泡菜翻炒2、倒入米饭翻炒，翻炒一会，加入鸡蛋翻炒...
泡菜炒花菜美味好吃的做法大全，泡菜炒花菜做法图解 如何做泡菜炒花菜最美味
用料泡菜花菜泡菜炒花菜的做法花菜洗净沥干。油锅里先翻炒花菜，再加入泡菜，不用加什么调料的...
「生酮」花椰菜蛋炒饭美味好吃的做法大全，「生酮」花椰菜蛋炒饭做法图解
花椰菜富含多种营养元素，是生酮的主要蔬菜来源。用料花椰菜200克鸡蛋2个葱半根姜1片蒜2瓣椰子油14克喜马拉雅粉盐4克香菜2根【生酮】花椰菜蛋炒饭的做法花椰菜洗净备用。葱姜蒜辣椒备用。鸡蛋打散备用。椰子油备用。喜...
芝士泡菜五花肉炒饭美味好吃的做法大全，芝士泡菜五花肉炒饭做法图解
用料米饭1碗五花肉100克泡菜适量葱蒜适量生抽1勺糖适量芝士碎适量芝士泡菜五花肉炒饭的做法准备食材烤盘中加少许植物油煸至五花肉肉片出油，小火要煸透，五花肉肉片出的油挺多的用煸出的油炒香葱和蒜片，再加泡菜翻炒一下，...
椰菜炒饭美味好吃的做法大全，椰菜炒饭做法图解 如何做椰菜炒饭最美味
用料椰菜2片胡萝卜丝5克腊肠1条鸡蛋2个瘦肉5克椰菜炒饭的做法饭炒好...
地道的泡椒炒花菜怎么做,如何烹饪泡椒炒花菜才更好吃
以前曾尝试过种花菜，花球很难长出来，即使勉强长出来了，也很快被虫子吃得七零八落。我的那些菜友们也没有谁成功种出过。这么容易长虫子的花菜，最适合吃的季节应该是冬天乃至初春。花菜的种植过程，放的农药很多，所以一定要用...
（减脂）花椰菜炒饭美味好吃的做法大全，（减脂）花椰菜炒饭做法图解
用料花菜半个盐一勺鸡蛋两个黄瓜三分之一根胡萝卜三分之一根黄椒适量生抽一勺胡椒粉适量番茄（可不要）半个其他炒饭的食材由适量（减脂）花椰菜炒饭的做法花菜切碎，梗可以不要，要的话最好手动切碎或者省力点用料理机啥的打碎。...
花椰菜饭美味好吃的做法大全，花椰菜饭做法图解 如何做花椰菜饭最美味
减肥减脂餐用料花菜大半个胡萝卜半根黄瓜半根虾仁6只香菇2朵火腿肠半根鸡蛋1个黑胡椒少许盐少许油一点点花椰菜饭的做法花菜出水剁碎，只要花，不要菜梗。先炒鸡蛋，然后盛出。你们可以尝试先炒香菇，在放花菜，听说更香！翻炒差...