营养又美味的新疆手抓饭专为孩子和老人而做的精选大全

大概从小生活在新疆吧，牛羊肉是主要肉食，这款有菜有肉有米又快捷的饭成了我们一月必有几次的餐桌美味！也大概是因为马驹儿从小吃菜困难，又遗传了她妈妈的视力不好，所以变着法儿给补充胡萝卜素成了主要任务！好在，庆幸，孩子超喜...

用料新疆羊腿肉1000克大米500克胡萝卜5小根洋葱1个油20克盐20克生抽3勺美味新疆手抓饭的做法将瘦肉加水洋葱炖烂，加盐调味备用大米洗干净，少许水浸泡备用洋葱切丝胡萝卜切丝切下肥的羊腿肉锅中倒少许油放入肥肉煸炒锅中...

用料胡萝卜5-6个白洋葱1个羊肉或羊排适量盐适量新疆手抓饭（绝对营养）的做法胡萝卜切条，备用白洋葱切丝，备用～忽略我混入的紫洋葱如果用羊肉，就切大块，用羊排就剁成适当大小～这里不要把肉弄的太小。新疆人就是要吃大块肉！我还加...

看了《舌尖上的中国》，也比较喜欢吃新疆菜正好家里还有羊排，准备尝试下，用的是宁夏滩羊，没有什么膻味也不用腌制用料羊排500克米饭2碗纯净水1升菜籽油少量料酒2勺生抽2勺老抽1勺姜4片盐1勺胡萝卜1根洋葱1个葡萄干100克孜...

手抓饭是我国新疆地区维吾尔、哈萨克、乌兹别克等少数民族的家常主食。除了日常食用，逢年过节、婚丧嫁娶的重要日子里，新疆人更是少不了用一道丰盛的抓饭待客。如今，这道油亮生辉，鲜香可口的新疆手抓饭已经传播到了大江南...

用料酸奶或牛奶必备水果必备给孩子做美味又营养的快手早餐的做法买的拉面型面条，快煮熟时加入蘑菇，青菜，虾仁。酱油，盐（也可以用番茄汤打底做汤料很美味）。煮面的时候切猕猴桃摆盘。倒一杯牛奶加上谷物类。吐司一片切成四块...

一生致力于向老婆这样不吃羊肉的人推广羊肉用料羊肉500克米四杯胡萝卜4根孜然一大勺葡萄干一小碗洋葱一个盐适量生抽一勺料酒或米酒两勺各种豆类：鹰嘴豆随意美味新疆（北美）手抓饭的做法胡萝卜切条，不用很细洋葱切丝，同样不...

用料新鲜菇500克五花肉100克葱头3粒蒜容2粒姜丝小片蚝油2茶勺花雕酒1茶勺生抽半茶勺盐一点点白糖调味勺半勺生粉2茶勺香菇烧汁西湖美味营养老人孩子最爱的做法鲜菇加白糖、盐焯水4分钟五花肉炒出油蒜容、姜丝、葱头加...

年龄大了，晚餐一定吃些易消化的，有营养的晚餐。原汤面条更适合老人孩子吃。用料鸡蛋1个西红柿1个香菜一丢丢。盐一丢丢。老人孩子专供的营养原汤面。的做法西红柿切丁，锅热放少许油，把西红柿丁放进锅里。放少许盐。西红柿...

在新疆抓饭被称为十全大补饭，其中的胡萝卜被称为小人参，营养丰富香喷喷，男女老少皆爱食，所谓的羊膻味完全不存在，再搭配一盘用番茄、青椒、洋葱、黄瓜或其他适宜凉拌的蔬菜拌的凉菜（我称为抓饭伴侣）那是荤素搭配，极其爽口。我...

用料鸡蛋1个培根1片吐司1片超简单，快手早餐，吐司煎蛋，营养又美味，孩子老公都爱吃！的做法取一片吐司，中间用刀划一个正方形的口子，切三边留一边保留平底锅涮一层油，开小火，将吐司放入平底锅，打入一个鸡蛋，如果想煎的快，可以用筷子...

我超爱吃羊肉，在中国上班的时候，同事聚餐都点名要吃我做的手抓饭。到加拿大后，发现羊排又美又新鲜，价格还便宜。这是我家新疆的亲戚，手把手叫我做的，应该是最正宗也最简单快手的手抓饭了！用料大米2杯羊排1块胡萝卜2根洋葱1个...

自从有了小宝儿，每天的伙食就是以这小家伙为中心，绞尽脑汁的为宝宝做既好吃又营养的美食，在家人的精心照料下小家伙还差一个月两岁的时候已经有31斤了，个子也是90以上，每次出门玩耍都被其他小朋友的粑粑麻麻问都给小家伙吃...

【百岁粥】最近妈妈喜欢这样煮，今天我也操作了一回。记录下❤️用料米随意阴米子随意杯【百岁营养粥】很适合孩子和老人的做法❶提前一晚泡花生黄豆黑豆❷早上过滤出来，加九蒸九晒芝麻粒，加水一起充分磨细❸可过滤可不过滤...

用料羊肉500克胡萝卜4根洋葱2个大支葡萄干100克橄榄油适量大米4-5人份杏干适量黄冰糖适量孜然粉1勺和新疆人学的美味羊肉手抓饭的做法备料热锅倒入油，把羊肉倒进去翻炒，一直翻炒，油从浑浊到清亮，大概翻炒25分钟左右倒入洋...

每个新疆人家都有自己的抓饭配方，都是家的味道，爱的味道，走到哪里都想念的味道！来吧！咱们做起来！用料羊排1500克米3杯洋葱1个大的胡萝卜1200克盐适量食用油100--150克食材为四人份老王家～快手版新疆抓饭的做法最好用羊排，俗话...

简单易做的佳肴，感受来自西域的风味。用料羊肉500克大米2杯胡萝卜2-3根洋葱半个葡萄干100克胡椒粉5克姜2-3片料酒3勺盐2勺生抽3勺Easy美味新疆抓饭的做法1.备料，胡萝卜切条，洋葱切丁。2.大米用水泡发，40-60分钟。选滩羊腿...

我是新疆姑娘，我骄傲！新疆那么多美食，又有一枚无比会做饭的妈妈，这杠杠的技能必须通通学来，自己享受并分享给大家！这版新疆抓饭的做法，不需要冗长的程序和过多的用料，简简单单，美味到每周都想做哦！这就是妈妈的厉害之处，调料永远...

本人新疆妹子，来内地很少再吃过正宗的新疆抓饭了，现在怀孕休假在家，准备自己动手，丰衣足食!抓饭食材简单，也不用放很多其他调味品味道就能很棒，很适合老人孩子，一起试试吧~用料羊肉(最好是里脊)500克米7-8杯油50克盐适量小茴...

Costco买的羊腿本来想用来做烧烤，请朋友们来家里吃烤羊肉串，但因为疫情小伙伴们只能待在家里，我只好凭一己之力想方设法把这个羊腿给吃掉了，正好看到老饭骨的视频里有新疆手抓羊肉饭，那就来试试看吧！我这次只用掉了1/4的羊...

手抓饭是新疆一道非常受欢迎的美食，之前我做过一个菜谱，但其中没有按步骤拍照，今天补齐。我所称的抓饭伴侣，就是凉拌小菜，搭配手抓饭吃，清爽得很，是手抓饭的绝妙搭配。羊肉换作牛肉、鸡肉一样美味。用料大米700克连骨羊肉100...

这个鱼汤面的特点汤浓，味精，面香。有鲫鱼和大骨熬制的汤底，非常的有营养，很适合给孩子吃。汤也可以单独喝，很美味。用料鱼汤鲫鱼500g左右，一条，不要太小的。猪大骨半条或一条精盐适量葱姜20g料酒10g白胡椒粉3g面挂面适量，可以...

新疆出生长大的温州人！😂完全的北方人喜好，虽然现在结婚生子后定居江苏省，但是日常还是偏北方食谱，但是我发现很多新疆食谱要嘛根本不是新疆本地做法，要嘛就是不适合所在城市食材，所以我就想着弄一个我做抓饭的食谱算是一种...

唯有美食和爱不可辜负这世上最动人的往往是免费的用料油一大勺羊肉一中碗大米2杯半洋葱半个盐一小勺胡萝卜2根红枣一颗新疆手抓饭的做法菜洗净胡萝卜切丝洋葱切丝肉切块大锅烧热加油炒肉肉变白也就是四分熟＋盐加洋葱继...

营养丰富！好吃用料羊肉克胡萝卜1根洋葱1个开水适量孜然粉少许大米盐克新疆手抓饭的做法开始准备食材。食材，羊肉胡萝卜切丝洋葱切丝羊肉切块洋葱下锅，炒出香味。羊肉再下锅，翻炒至断生。下胡萝卜继续翻炒。加水大火烧开，加...