简单易学的玉米吞拿鱼沙拉美食做法
用料吞拿鱼罐头（豉汁）玉米粒盐黑胡椒粉沙拉酱水玉米吞拿鱼沙拉的做法将菊苣叶片轻轻剥下来，用清水冲净，沥水玉米粒冲洗干净后，入沸水煮熟，捞出沥水，晾凉后后放入调理盆，撒上适量的盐和黑胡椒粉，拌匀将菊苣叶片放入盘中，先将吞拿...
牛油果吞拿鱼鸡蛋沙拉美味好吃的做法大全，牛油果吞拿鱼鸡蛋沙拉做法图解
上班多累啊，早上想睡个懒觉，但是又想吃健康美味的早餐，这款沙拉就最好不过了，快手又简单，一次过满足牛油果爱好者和肉食爱好者哦～用料鸡蛋1只牛油果1个吞拿鱼罐头1罐盐少许沙拉酱（蛋黄酱）适量黑胡椒少许牛油果吞拿鱼鸡蛋沙拉...
胡萝卜黄瓜吞拿鱼沙拉美味好吃的做法大全，胡萝卜黄瓜吞拿鱼沙拉做法图解
晚饭不知道吃什么？想减肥？不如来吃沙拉吧。胡萝卜，黄瓜，吞拿鱼罐头拌点沙拉酱，简单好吃还减脂！用料胡萝卜一根黄瓜一根吞拿鱼罐头一个沙拉酱若干胡萝卜黄瓜吞拿鱼沙拉的做法黄瓜，胡萝卜，削皮切小块放入水中，煮熟捞出打开吞拿鱼...
吞拿鱼沙拉包(波兰种)美味好吃的做法大全，吞拿鱼沙拉包(波兰种)做法图解
这个配方是一个450克吐司的量之前每次做成面包都排在一个烤盘里烤出来都挤在一起扯开后又很丑于是我决定分成两盘烤完美出炉每个都胖乎乎的超级可爱用料高筋面粉-波兰酵头50克酵母-波兰酵头1克水-波兰酵头50克高粉-主...
超美味吞拿鱼土豆沙拉美味好吃的做法大全，超美味吞拿鱼土豆沙拉做法图解
用料土豆（适中大小）若干吞拿鱼罐头1-3罐玉米罐头1沙拉酱1番茄酱1超美味吞拿鱼土豆沙拉的做法将选取的土豆洗净，用刀在土豆皮上戳几个口子土豆放置烤箱，高温200.一小时或者土豆放入蒸笼蒸熟将熟土豆与所有食材与调味品搅匀...
简单快手吞拿鱼沙拉美味好吃的做法大全，简单快手吞拿鱼沙拉做法图解
用料金枪鱼半罐黄瓜半根黑胡椒适量橄榄油适量西红柿一个牛油果一个盐适量简单快手吞拿鱼沙拉的做法黄瓜西红柿切丁，牛油果压成酱放入吞拿鱼，加适量盐，黑胡椒和橄榄油。最后加切碎的香菜，完成✅...
吞拿鱼沙拉-超简易！！美味好吃的做法大全，吞拿鱼沙拉-超简易！！做法图解
只要几分钟就可以做好，美美的边吃沙拉边享受忙碌一整天后的休闲时光。一起来做做^^用料浸水吞拿鱼罐头1罐番茄1个日本小黄瓜1条美奶滋适量吞拿鱼沙拉-超简易！！的做法把小黄瓜剖半后，切成2mm的薄片。番茄切丁。打开吞拿鱼...
吞拿鱼沙拉美味好吃的做法大全，吞拿鱼沙拉做法图解 如何做吞拿鱼沙拉最美味
冬天吃滋补热量高的食物比较多，偶尔来一碗沙拉中和一下，这是我很喜欢的沙拉碗，好质感白菜价，配上各色水果蔬菜很高逼格，沙拉碗可以在淘宝店铺（嘉家酒店用品）找得到。用料生菜2棵吞拿鱼1罐鸡蛋2个圣女果约250克吞拿鱼沙拉的做...
香辣奶酪吞拿鱼沙拉美味好吃的做法大全，香辣奶酪吞拿鱼沙拉做法图解
用料吞拿鱼罐头一个生菜一颗西兰花一颗鸡蛋两个奶酪两三片香辣奶酪吞拿鱼沙拉的做法洗生菜西兰花煮鸡蛋和土豆把土豆煮得粉粉的买这个辣的吞拿鱼罐头！和切好的奶酪生菜和西兰花一起拌拌拌小贴士可以尝试用不同的鱼罐头...
吞拿鱼沙拉/三明治美味好吃的做法大全，吞拿鱼沙拉/三明治做法图解
健身完不知道吃啥，一到健康美味的三文鱼沙拉正是完美的选择，这个菜放在可以做早餐做三明治呦～用料金枪鱼罐鸡蛋个包菜个黑胡椒勺盐克沙拉酱勺芥末凉拌菜酱洋葱碎吞拿鱼沙拉/三明治的做法切好生菜，将生菜和鱼放入盘中，这次...
简单易学的吞拿鱼玉米沙拉美食做法
用料吞拿鱼罐头2罐沙拉菜300克玉米粒250克橄榄油2勺盐/鸡精/小米辣/醋适量吞拿鱼玉米沙拉的做法沙拉菜最好选择新鲜一些的，烟熏吞拿鱼口感很好，煮好的甜玉米粒要去掉多余水分，橄榄油是健康油脂可以适量补充，最后记得搅拌...
吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱
这款温沙拉里有我最爱的烤土豆和甜椒，饱腹感很强，并且吃起来完全不会枯燥。水果椒可以用普通彩椒替换，但别用青椒，迷你洋葱也可以用四分之一个紫洋葱代替。方子的量适合一人食，多人可以翻倍做咯。用料吞拿鱼罐头半罐中等大...
吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉美味好吃的做法大全，吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉做法图解
用料鸡蛋3个吞拿鱼100克千岛酱50克原味沙拉酱50克鲟鱼子10克吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉的做法用切蛋器把鸡蛋从中间切开，取出蛋黄放入吞拿鱼中搅拌均匀吞拿鱼酿入没有蛋黄的蛋清碗中，整理好形状后当上一点鲟鱼子美味的鲟鱼...
吞拿鱼色拉美味好吃的做法大全，吞拿鱼色拉做法图解 如何做吞拿鱼色拉最美味
夏天最适合这种无油无盐的清爽型色拉。可以直接食用或者抹在烤好的吐司上，也可以裹成一个卷。以下菜谱为2人份用料吞拿鱼0.5磅芹菜6根欧芹(Parsley)1大把牛油果半个黑胡椒粉半茶勺第戎芥末2大勺意大利黑醋2大勺吞拿鱼...
土豆吞拿鱼时蔬沙拉美味好吃的做法大全，土豆吞拿鱼时蔬沙拉做法图解
很简单可以当晚饭的沙拉用料吞拿鱼罐头青红甜椒自创的加了witlof增加爽脆感各种你本人喜爱的蔬菜都OK意大利酒醋盐，胡椒土豆吞拿鱼时蔬沙拉的做法先把土豆煮熟，煮完再去皮或者先去皮都无妨．煮好的土豆用勺子稍微压碎不用...
芦笋吞拿鱼番茄沙拉美味好吃的做法大全，芦笋吞拿鱼番茄沙拉做法图解
这是一人食的健康餐哦！用料芦笋5-6根，吞拿鱼罐头一罐，几只小番茄，还有少许沙拉酱芦笋吞拿鱼番茄沙拉的做法将芦笋煮好后切成小段，再配上切半的番茄以及吞拿鱼罐头，然后再淋上沙拉酱就好啦！...
牛油果吞拿鱼沙拉🥗美味好吃的做法大全，牛油果吞拿鱼沙拉🥗做法图解
用料牛油果1个金枪鱼几勺杏仁几颗酸奶一盒巧克力碎一点牛油果吞拿鱼沙拉🥗的做法搅拌着吃啦！...
吞拿魚青豆玉米沙拉美味好吃的做法大全，吞拿魚青豆玉米沙拉做法图解
用料金枪鱼一小罐玉米粒适量青豆粒适量混合沙拉叶适量吞拿魚青豆玉米沙拉的做法将新鲜的混合沙拉叶（苦苣、菠菜、生菜叶等）放入沙拉碗中我用的是冷冻青豆和玉米粒，放入开水中煮约五分钟把焯熟的蔬菜粒以及沙丁鱼罐头倒入...
吞拿鱼苹果蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，吞拿鱼苹果蔬菜沙拉做法图解
自家减肥必备沙拉🥗5分钟就能搞掂，零基础，最适合有懒癌的亲们，而且价格便宜！🤣用料金枪鱼3/1罐苹果1个法式蔬菜包按自己食量调配沙拉酱按自己喜爱用量吞拿鱼苹果蔬菜沙拉的做法苹果洗干净去皮然后苹果切块或者切丝都可以，...
早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉美味好吃的做法大全，早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉做法图解
用料吞拿鱼适量樱桃8颗早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉的做法吞拿鱼沙拉樱桃8颗...
香煎玉米粒吞拿鱼沙拉美味好吃的做法大全，香煎玉米粒吞拿鱼沙拉做法图解
用料罐装吞拿鱼190g新鲜玉米一根番茄小半个芹菜1/4根腌黄瓜一小根蛋黄酱适量生菜叶几片香煎玉米粒吞拿鱼沙拉的做法我用的是Sirena的oiltuna把油沥干吞拿鱼捣碎待用把番茄芹菜和腌酸黄瓜切小块待用把玉米取粒然后用橄...
香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉美味好吃的做法大全，香煎吞拿鱼/金枪鱼沙拉做法图解
吞拿鱼又叫金枪鱼，营养超级丰富。今天去集市买了新鲜的吞拿鱼，回家想着配上一点好看的沙拉。沙拉部分这个搭配是我随机的，但是意外的好吃。大家可以换成别的水果和蔬菜。装饰品用的是一种羽衣甘蓝。名称为whole-leafkale...
吞拿鱼炒卷心菜沙拉美味好吃的做法大全，吞拿鱼炒卷心菜沙拉做法图解
用料吞拿鱼140克卷心菜碎粒280克菠萝碎粒140克海盐10克橄榄油5克吞拿鱼炒卷心菜沙拉的做法混合卷心菜和菠萝碎粒，腌制1到2小时（这样腌制好的沙拉，可以直接食用）热锅热油，下入卷心菜沙拉，翻炒约1分钟在卷心菜颜色变浅、变透...
健康蔬菜吞拿鱼沙拉美味好吃的做法大全，健康蔬菜吞拿鱼沙拉做法图解
最近减肥，晚餐都是1分钟的酸奶麦片。妈妈从澳洲回来，教我做了这道简单又美味的蔬菜沙拉，以后晚上不用总吃酸奶了。用料黄瓜1/2根娃娃菜2片叶子番茄1/2个罐头吞拿鱼3勺黑木耳2片芝士少于乌醋3汤勺盐少于橄榄油1小勺健康蔬...
快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉美味好吃的做法大全，快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉做法图解
很简单，好喜欢吃用料金枪鱼半罐球生菜5片圣女果4个芝士粉适量罗莎红5片培煎芝麻沙拉酱适量鹌鹑蛋4个洋葱少量快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉的做法底菜是球生菜，罗莎红，小番茄，洋葱加入金枪鱼浇上沙拉酱最后撒上芝士粉小贴士最好...