率性的大排杂蔬面的精选大全

做这个面是因为，突然想吃大排，临时上街买了几块。翻了翻冰箱只有点四季豆、香菇和圣女果。作为妊娠期糖尿病的糖麻麻，能用的调料十分有限。但效果居然不错，吃完乱开心的。可惜为控制血糖，一顿只能吃25G面，不然我会吃的更爽...

用料(原料：)排骨6两土豆1个西芹2两胡萝卜1个洋葱1个生抽料酒杂蔬烩排骨的做法排骨切块，放沸水里烫1分钟捞起待用土豆去皮切小块，洋葱切丝，西芹切小段，胡萝卜切薄片锅里放一勺的油，（高火）放入洋葱爆出香味，倒入排骨、土豆、西芹...

杂蔬炖排骨是一道非常简单却营养全面的主菜。这么暖和的夏天，那么暖和的厨房，热爱生活的厨娘厨爹们也会有逃避做菜的念头，你懂的～以下切入正题：用料猪肋排一～N条（依食量而定）各色你热爱的蔬菜（中式料理万能的）适量盐（万能的）少许...

时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡蛋2个食用油4g木耳（泡发）50g黄瓜0.5根胡萝卜1根龙口粉丝0.5把绿豆芽30g菠菜50g凉拌汁香菜根据口味添加小米辣2个蒜末4g熟白芝麻根据口味添加蚝油7g生抽15g醋20g糖3g盐一小撮...

图片里是一半的量，另一半打包第二天中午带饭啦。用料牛排2块卷心菜300g胡萝卜120g豆芽130g黑胡椒适量海盐适量酱油适量杂蔬炒牛排的做法卷心菜洗净撕成小块，滤干水分。胡萝卜切片，豆芽洗净，我懒得掐头去尾了牛排自然解冻，...

这个是手残党必备啊真的炒鸡好吃瘦子可以加点香油更好吃用料旋螺意大利面70克胡萝卜75克杏鲍菇100克娃娃菜75克西红柿3个小的杂蔬意大利面（减脂餐）的做法开水烫一下娃娃菜，杏鲍菇放在电饭煲隔层蒸5分钟，另起一个锅煮开水...

天气凉了，汤汤水水喝起来。这是女儿点名要做的菜，另炒一个番茄鸡蛋，一个青菜，一家人吃的很满足，排骨汤连吃喝两顿。我们家最多的就是排骨汤，排骨还可以炖冬瓜，土豆，海带，笋干……我一般都是放两三种菜。用料排骨600克胡萝卜1根...

平常很喜欢吃蔬菜，餐桌上无菜不欢，蔬菜大杂烩，热量低且很健康，减肥餐首选。西兰花具有具有补肾益精、补脾和胃、清理血管、防癌的功效。胡萝卜补肝明目，清热解毒。淮山健脾益胃、益肺止咳、降低血糖。木耳益气补血，提高免疫...

粗纤维用料红萝卜1~2根芹菜半颗白菜四分之一土豆半颗草莓等水果装盘装饰酱料2~3勺蔬果大杂烩的做法根据个人量选择自己喜欢的食材切块，便于缩短水煮的时间伴上喜欢的酱，大功告成！小贴士用热水戳，可以保持蔬菜的色泽及营养...

超简单的做法，颜值在线，营养全面，味道也是杠杠的～用料意大利面一把各种爱吃的蔬菜若干洋葱半个蒜瓣4个盐少许懒人版杂蔬意大利面的做法准备所有的食材，蔬菜你喜欢吃什么，就准备什么蔬菜，图妈今天准备的有西蓝花，香菇，洋葱，彩椒，...

快手菜用料各种切块蔬菜西兰花红萝卜杂蔬大乱炖的做法加入切块的大蒜炒香先加入比较难熟的蔬菜，例如土豆红萝卜之类，炒一下加一点蚝油，加一点红烧酱油，炒均匀加热水焖一下然后放入蛋白质类的腐竹等最后放入西兰花，焖熟小贴...

用料番茄1个鸡蛋1个海鲜菇40g木耳5g湿面条80g葵花籽油适量生抽适量白醋适量芝麻油适量娃娃菜100g杂蔬面的做法干木耳泡发，泡完切丝。番茄洗净，切小块。海鲜菇切丁。鸡蛋放在碗里打散备用。娃娃菜切段开火热锅，锅热后放葵...

食谱名：杂蔬捞面参考月龄：10个月以上今天我就用胡萝卜和生菜做了一道创意菜。看上去像面条，其实里面大有讲究！红红绿绿的蔬菜从面皮里透出来，完全激发了小宝的好奇心。用料番茄1个鲜虾2只生菜20克饺子皮6张胡萝卜15克杂蔬...

时间：约40-50分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料排骨400g玉米220g胡萝卜80g土豆100g四季豆60g腌排骨生姜15g大蒜20g蚝油10g生抽10g老抽10g盐1g白糖2g清水300g慢炖杂蔬排骨的做法排骨用生姜、大蒜、蚝油、生抽、老抽、盐、...

两勺大酱，各种杂蔬，一小块五花肉碰撞出的美食火花，口水流不停用料五花肉100克豆腐1块土豆1个茄子1个香菇3朵小青菜适量大酱2勺葱姜蒜若干杂蔬大酱汤的做法一个土豆去皮切厚片一个茄子去皮切片三朵香菇去蒂后切片一块豆腐...

宝宝爱吃意面，之前都是做条状的这次买的管状的，到下厨房搜菜谱意面就那些做法已吃腻，于是把家里有的菜啊料啊搭配起来，乱豁调一番没想到相当地美味，被宝宝夸赞：太好吃了！这份美味的幸福一定要记录下来用料西红柿1个西兰花适...

用料排骨约600克南瓜300克西葫芦150克烤排骨杂蔬的做法平底锅刷一层薄油，放进排骨、南瓜、西葫芦，中火煎；排骨、南瓜、西葫芦煎至一面金黄，翻面同样煎至金黄；把南瓜、西葫芦放进耐热容器，洒一层薄盐；把排骨铺在南瓜、西葫芦...

这个方法也适合做牛排，或者排骨～还可添加孜然粉，就是孜然烤羊排🥳或是添加烤肉酱，就是烧烤味羊排🥳用料羊排土豆胡萝卜洋葱黑胡椒盐杂蔬烤羊排的做法羊排、土豆、胡萝卜、小洋葱，同时放入平底锅煎，撒粗的黑胡椒盐，全部煎至焦...

用料鸡蛋1个米饭1碗杂蔬丁15克虾皮5克母婴热炒油克杂蔬大米饼的做法准备材料：杂蔬丁15g、鸡蛋一枚、虾皮5g、米饭30g、母婴热炒油1、所有食材混合拌匀。2、平底锅刷油、将大米蛋糊摊成小饼、摊熟即可。鸡蛋、杂蔬丁放...

步骤特别简单！就可以在家大快朵颐啦！😻😻😻用料土豆半个香菇3朵胡萝卜半根西兰花3朵圣女果3个橄榄油适量盐适量胡椒粉按个人喜好放即可辣椒粉按个人喜好放即可孜然按个人喜好放即可杂蔬炒大虾的做法1⃣准备好食材2⃣上...

术后排骨汤，因术后不能吃葱姜蒜等辛辣刺激性的食物，但是也要给自己好好补补身体，营养不能缺失，特做了杂蔬排骨汤用料盐一勺（可跟自己口味添加）白萝卜半根（切大块）西蓝花6朵花瓣香菇4个香油可滴可不滴（滴的话去除腥味）香菜可放可...

用料意大利面两人份牛肉100克青豆粒、玉米粒、各50克胡萝卜小的1根西兰花、菜花各两小朵盐3克蚝油30克黑胡椒粉10克黄油50克杂蔬牛肉黑椒意大利面的做法水烧开放盐煮意大利面、此时把需要切的菜加工好。取一炒锅、加...

用料带骨里脊肉（猪大排肉）1500克土豆750克胡萝卜200克橄榄油3大勺（约45-50毫升）海盐2大勺现磨黑胡椒1大勺瑞典家常烤大排烤杂蔬的做法将铸铁烤锅中倒入橄榄油、盐和黑胡椒将大排放入烤锅中，沾匀各种调味料，摆好将洗净、去皮...

这是一道灵活性很强的菜谱里面的每一道蔬菜都可以自由替换成其他而且加多加少都可以热量低也可以吃得饱饱滴我觉得在宿舍煮蔬菜都可以参考=͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ用料包菜1/4棵(可随个人食量调整)胡萝卜1/3个(可随个人...

香气四溢的烤羊排，加上了五彩缤纷的蔬菜，让羊排的汁水和油脂滴落到蔬菜上慢慢渗透，这仿佛就是一场美食的狂欢，用料羊排4块孜然粉半茶匙勺洋葱半个海盐适量胡萝卜1根迷迭香碎百里香碎土豆2个黑胡椒适量圣女果20个橄榄油适...