拌时蔬（减肥啦！）美味好吃的做法大全，拌时蔬（减肥啦！）做法图解
多维生素、无油！不减肥等什么！用料木耳芹菜叶（这个可减肥了！）胡萝卜圆白菜盐鸡精白醋白糖香油拌时蔬（减肥啦！）的做法木耳泡一下，洗干净圆白菜手撕成小片，胡萝卜切成片（薄一点），芹菜叶和一点小嫩茎所有蔬菜用开水烫一下（别焯啊，时间太...
减肥沙啦美味好吃的做法大全，减肥沙啦做法图解 如何做减肥沙啦最美味
减肥沙啦看着又有食欲用料青瓜半根，胡萝卜半根，紫甘蓝少许，生菜，花生米，玉米粒少许减肥沙啦的做法切片或切丝用少量和风汁（不含热量）搅拌，放少许水果调色。本人舍不得买调料，白醋酱油少许盐搅拌...
减肥时蔬午餐汤饭（宿舍党）美味好吃的做法大全，减肥时蔬午餐汤饭（宿舍党）做法图解
拒绝地沟油，便宜，好做，健康。用料胡萝卜一根水果玉米一根香菇四朵番茄一个燕麦米一小把红豆一小把黑胡椒粉一盐匙盐两盐匙烧汁（可用酱油）一汤匙水1.5L减肥时蔬午餐汤饭（宿舍党）的做法按照常规方式洗菜，摘菜，切菜。胡萝卜用水果...
拌时蔬美味好吃的做法大全，拌时蔬做法图解 如何做拌时蔬最美味
我喜欢各种蔬菜拌在一起，简单又美味而且可以补充各种维生素🥢用料菜花半棵左右胡萝卜半根木耳10朵左右黄瓜半根盐适量糖适量味精适量香油一勺花椒油一勺虾仁5、6只左右拌时蔬的做法菜花撕成小朵，用盐水浸泡十分钟左右捞...
懒人减肥午餐～沙拉啦啦美味好吃的做法大全，懒人减肥午餐～沙拉啦啦做法图解
吃货最大的担心就是越吃越胖，那么早餐结束后就更要注意午餐了，周末运动量少，早餐吃过蛋奶后现在就吃些有饱腹感的瓜瓜果果吧～用料圣女果15个香蕉1根生菜两片梨子1个酸奶1盒黄瓜半个其他瓜果西瓜，菠萝，苹果都可懒人减肥午餐～...
减肥珍嗖啦美味好吃的做法大全，减肥珍嗖啦做法图解 如何做减肥珍嗖啦最美味
用料嗖啦一条减肥珍嗖啦的做法打开即食小贴士饭前吃嗖啦还你好身材...
减肥餐之燕麦时蔬粥美味好吃的做法大全，减肥餐之燕麦时蔬粥做法图解
给自己记录的减肥食谱，怕忘用料燕麦30-50克西兰花适量葫芦卜香菇减肥餐之燕麦时蔬粥的做法香菇切薄片，胡萝卜和西兰花切小点备用锅中加适量水煮开，下香菇煮一二分钟在下葫芦卜和西兰花煮一二分钟，最后加入燕麦片煮二分钟，...
减肥早餐-蟹柳时蔬鸡蛋饼美味好吃的做法大全，减肥早餐-蟹柳时蔬鸡蛋饼做法图解
思潮大林蟹肉棒70g62千卡鸡蛋两个147千卡菜籽油5g45千卡总计253千卡用料思潮大林蟹柳棒70g鸡蛋2个生菜丝少许菜籽油5g黑椒盐少许减肥早餐-蟹柳时蔬鸡蛋饼的做法蟹柳撕成丝，与鸡蛋和生菜丝拌匀，放少许盐和黑胡椒再拌匀锅...
减肥食谱 | 黑胡椒炒时蔬美味好吃的做法大全，减肥食谱 | 黑胡椒炒时蔬做法图解
减肥第41天，最近一直研究怎么吃能瘦下来，已经减重14斤啦。用料黑胡椒勺减肥食谱|黑胡椒炒时蔬的做法红椒、黄椒、杏鲍菇切丁，鸡蛋一个炒熟捞起。四种食材加黄油一起炒断生，加入黑胡椒碎和黑胡椒酱，盐少许。炒熟关火。奶酪...
减肥食谱：拌时蔬+美味酱汁儿美味好吃的做法大全，减肥食谱：拌时蔬+美味酱汁儿做法图解
清蒸时蔬+美味酱汁，健康美味零负担～适合四季的减肥菜～用料金针菇200g约1把胡萝卜1根莴笋半根/1根生抽6勺米醋2勺香油/橄榄油/椰子油1勺黑胡椒适量糖（可不加）3克大蒜1瓣减肥食谱：拌时蔬+美味酱汁儿的做法金针菇去根部后撕开...
清凉减肥餐时蔬拌面美味好吃的做法大全，清凉减肥餐时蔬拌面做法图解
这个夏天无福恋爱，就尽情消瘦吧～菜鸟级时蔬拌面，我还搭配了黄瓜和拉丁烤肠，肉类还是要求精求少哒～用料小白菜土豆挂面麻酱陈醋白糖盐辣酱油清凉减肥餐时蔬拌面的做法蔬菜洗净小白菜切成小段，土豆切片将切好的蔬菜放入沸水中...
减肥食谱.凉拌蔬菜美味好吃的做法大全，减肥食谱.凉拌蔬菜做法图解
靠着这道菜三天从59kg减到58kg！用料花椰菜半颗洋葱半颗黄瓜1只橄榄油1勺酱油3勺醋5勺盐适量减肥食谱.凉拌蔬菜的做法洋葱洗净切条，花椰菜洗净切小颗，黄瓜洗净切丁备用。清水煮沸加入适量盐，先放入洋葱煮约3分钟至洋葱发出...
减肥减脂餐-时蔬干豆腐美味好吃的做法大全，减肥减脂餐-时蔬干豆腐做法图解
将蔬菜卷在干豆腐里，减肥减脂好帮手~用料干豆腐几张胡萝卜1根黄瓜1根生菜2片小米辣2根芝麻适量陈醋适量生抽适量小萝卜1个减肥减脂餐-时蔬干豆腐的做法黄瓜、胡萝卜、小萝卜切成细条，小米辣切好备用干豆腐准备好一张干...
时蔬鸡肉饼（减肥最佳食物）美味好吃的做法大全，时蔬鸡肉饼（减肥最佳食物）做法图解
我依靠运动和饮食半年瘦了30斤，不停钻研研究健康的瘦身食谱，想减肥就关注我吧！用料鸡蛋1个玉米1根鸡胸肉500克香菇7朵萝卜一根耗油1勺生抽2勺盐胡椒粉时蔬鸡肉饼（减肥最佳食物）的做法准备好500克鸡胸肉。鸡胸肉剁成肉泥。...
「减肥午餐」水煮时蔬美味好吃的做法大全，「减肥午餐」水煮时蔬做法图解
用料西兰花芦笋蘑菇皮蛋盐XO酱【减肥午餐】水煮时蔬的做法蔬菜洗净改刀锅内放入适量的水煮沸，加入食材及少许盐，滚熟后加入XO酱小煮一会即可摆盘装B小贴士觉得太素的朋友可以用荤食的高汤代替水，或者各加一半...
减肥啦！减肥啦！4月5月不减肥6，7、9、10月徒伤悲！！！美味好吃的做法大全，减肥啦！减肥啦！4月5月不减肥6，7、9、10月徒伤悲！！！做法图解
疫情期间在家里各种美食研究做➕吃，什么泡菜芝士炒饭，糍粑块，抖臀蛋糕，凉皮，各种芝士蛋糕面包冰淇淋什么热量高吃什么！并且一直一套睡衣从早到晚再也没上过称，现在疫情松动也可以出门浪一浪了，然后一上称我的妈呀！胖了8斤（我怎...
时蔬肥牛美味好吃的做法大全，时蔬肥牛做法图解 如何做时蔬肥牛最美味
用料白玉菇一盒香菇6朵肥牛一盒茭白2根莴苣一小段青椒适量葱白、姜、蒜瓣适量时蔬肥牛的做法半锅水烧开，加油和适量盐，入肥牛抄水至熟，捞出备用。另起一锅加适量油，大火烧热转小火，入葱白、姜蒜末爆香转大火入白玉菇和香菇...
适合减肥的 |杂粮拌时蔬沙拉美味好吃的做法大全，适合减肥的 |杂粮拌时蔬沙拉做法图解
多吃杂粮粗粮有益于肥胖，糖尿病等慢性疾病的预防和控制。但杂粮一般口感粗糙，吃惯了精制大米白面后再回头吃粗粮就犹如嚼蜡难以下咽。换下思维，杂粮除了和米饭一起混合食用外，试试不要当粮食吃，而当做菜来吃，会有不一样的感...
减肥拌时蔬+美味酱汁易做又好吃的窍门
3月将至，我已瘦回年前，你呢？我做美食5年多，每天吃吃喝喝，体重依然不过百，大概是因为健康合理的饮食，可控制体重吧～我把经常吃的一道凉拌时蔬分享给大家～3月将至，吃美食的同时也要将肚子上的肉肉消灭！夏天美美的穿裙子👗！用料金针...
春天低脂减肥炒时蔬美味好吃的做法大全，春天低脂减肥炒时蔬做法图解
用料橄榄油2勺盐一点点菠菜1把口菇8个黄酒5克春天低脂减肥炒时蔬的做法口菇切片，锅底加入2勺橄榄油（我的勺子偏小，具体用量由蘑菇多少决定）洗净菠菜，切小段，翻炒。出锅之前加入黄酒！！十分推荐！蘑菇香气一下子就起来了...
肥牛蒸时蔬美味好吃的做法大全，肥牛蒸时蔬做法图解 如何做肥牛蒸时蔬最美味
吃日本料理吃出的灵感～很简单的菜式～肥牛可以改用五花肉等等替代～最高境界可以用和牛雪花（之前在日本吃到过）时蔬么就真的是时蔬了～白菜茄子菠菜萝卜甚至豆腐无一不可～蘸料也是～可以按季节自由发挥～比如夏天可以用豆豉酱或梅子...
清蒸时蔬●营养减肥餐美味好吃的做法大全，清蒸时蔬●营养减肥餐做法图解
用料西蓝花半朵胡萝卜一根虾仁(可选)10条白糖半匙清蒸时蔬●营养减肥餐的做法将所有蔬菜洗净切块(西蓝花用盐水浸泡三分钟)锅中清水烧开后放入食材，加入少量白糖，大火蒸8分钟倒掉盘底多余水分...
时蔬肥牛 无油 低卡 减脂美味好吃的做法大全，时蔬肥牛 无油 低卡 减脂做法图解
用料霜降肥牛200克白洋葱50克水果胡萝卜、香菇50克调味汁高汤40克生抽10克料酒5克梅子醋10克勾芡藕粉8克过滤水20克时蔬肥牛无油低卡减脂的做法香菇洗净、切片；胡萝卜洗净、削皮、切片；白洋葱剥皮、洗净、切丝。肥牛汆...
简单易学的蔬菜汤（减肥啦）美食做法
蔬菜汤的口感远超大部分减脂餐，而且容易有饱腹感，多种蔬菜又会比较健康，所以适合减肥的小仙女们~~1人份的量，调整自羽宣的妈妈用料西红柿1个洋葱0.5个胡萝卜0.5根口蘑1个香菇1朵娃娃菜0.5颗黄瓜0.5根盐3克鸡粉1勺黑胡椒粒...
水果蔬菜汁减肥进行时美味好吃的做法大全，水果蔬菜汁减肥进行时做法图解
没啥故事，每天都在喝，能有啥故事，哈哈哈，前面图片是转载的，后面是我跟学的，微信15253207648用料生菜苹果柠檬汁水水果蔬菜汁减肥进行时的做法蔬菜和水果这么做营养最好，难怪全世界那么流行～把蔬菜水果和水搅拌成冰沙/奶昔，是非...