醋拌海菜的精选大全

炎熱夏季即將來臨，來份爽口開胃的小菜吧！海菜具有豐富的碘及礦物質。香醋不僅能開胃，對於女性美容養顏亦具功效!用料任何海菜海帶芽米醋粗鹽居酒屋小食，醋拌海菜的做法將海菜泡水去除過多鹽分。將海帶芽用水泡發。將海帶...

菠菜大补钾、铁，GI超低能四季生长最重要是便宜好吃用料菠菜醋拌菠菜的做法菠菜去根洗净，沸水焯1分钟（焯水半分钟即可去除60%-70%草酸钙）过凉水，攥干加蒜末、醋、盐淋香油小贴士醋要多，如图不要加酱油或生抽...

有金针蘑的凉菜用料黄瓜1根干豆腐1张粉皮1张金针蘑30克蒜6瓣盐6克醋5勺糖半勺醋拌凉菜的做法黄瓜洗干净插丝干豆腐开水烫一下切丝金针蘑开水烫一下撕开粉皮开水煮一下切皮放蒜、盐、糖和醋拌均小贴士不喜欢太酸可以多...

海菜还是第一次看到新鲜的，买回来做做看用料海菜一盘葱花少量尖辣椒半个蒸鱼豉油两勺蚝油半勺蒜4瓣陈醋半勺凉拌海菜的做法买回来的海菜泡了一个小时，清洗两三遍，怕吃了拉肚子，用开水又煮了两分钟！踏实了！葱，蒜，小辣椒切碎，此...

用料紫甘蓝甜脆玉米樱桃西红柿香菜香醋香油盐胡椒粉白糖油醋大拌菜的做法将紫甘蓝洗净后切成细丝，樱桃西红柿切成小块，香菜切成约3厘米长的段玉米粒掰下，放入沸水中，用中火焯烫3-5分钟，之后捞出立即放入凉水中过凉另取一碗...

春季菜市场最经济实惠的莴苣大量上市了！赶紧吃起来，最简单的凉拌简单快捷。摘下的莴苣叶子不要丢哟，可以用来炒豆腐，吃出健康(•̀∀•́)莴苣叶参考此菜谱👉👉👉用料莴苣一根糖适量盐适量醯官苹果醋适量香油适量红椒粒少...

肉食不如素食，素食不如生食用料芝麻油香醋有机酱油黑胡椒海盐西红柿黄瓜生菜胡萝卜地瓜油醋凉拌菜的做法西红柿切丁，胡萝卜地瓜和黄瓜切丝准备一个小碗，先放一点醋，然后酱油，海盐，糖，胡椒把油醋汁倒进来就好了...

凉拌就是下饭，可惜这次材料不足，只能给大家讲讲做法，外观请不要在意😊用料海石花适量螺旋海藻适量红油适量香油适量白糖适量白醋适量鸡精适量盐适量生抽适量凉拌糖醋海石花和螺旋海藻的做法准备好适量的海石花和螺旋海藻...

用料油菜n棵醋3勺牛油果辅食油1勺盐和胡椒适量克醋拌油菜的做法油菜加盐焯水撒全部调料做好啦...

用料海带丝少许盐少许香菜一根生抽一勺芝麻粒少许柚子醋两勺花生油一小勺夏日凉菜-柚子醋拌海带的做法海带丝泡水半个小时，切丝...锅内加水烧开，把海带丝投入，煮五分钟...滤水装碗，加入柚子醋生抽盐，加香菜🌿和芝麻粒，搅拌...

随手拈来的凉拌菜。正好冰箱里有这些调味料就放手一试，口味清爽特别适合夏天。用料金针菇适量黑木耳适量海带适量柚子醋适量橄榄菜适量芝麻适量柚子醋橄榄菜拌金针菇黑木耳海带的做法1.黑木耳和海带用温水或冷水泡发后...

用料山茶油(橄榄油)1勺麻油2勺酱油(万字)半勺糖适量白醋(红酒醋)1勺盐适量蔬菜250g油醋汁拌菜的做法除蔬菜外，材料混匀加入蔬菜拌匀放置片刻...

来自范志红《吃对你的家常菜》⭐海蜇在各种动物性食品中，几乎属于脂肪含量最低的一种，水分较高，口感独特。⭐海带也可用裙带菜代替。裙带菜等海藻富含可溶性膳食纤维，脂肪含量微乎其微，适当摄入有利于延缓餐后血糖和胆固醇...

凉拌的汁真的绝了！太好吃了！勺子是平常普通吃饭的勺子。除了海蜇头，也可以加一些其他喜欢吃的菜一起凉拌。喜欢吃辣的朋友可以对加一点小米椒，会更好吃。用料海蜇260克生抽3勺老抽1勺料酒1勺米醋1勺耗油1勺白糖半勺凉白开...

用料莴笋丝海蛰陈醋盐糖麻油蒜碎剁辣椒白芝麻老醋蔬菜拌海蛰的做法在海蛰和莴笋丝（开水焯过）里放上山西水塔老陈醋，盐，糖后，在锅里倒点麻油，放入一点蒜碎和一大勺剁辣椒，稍微翻炒一下，等蒜出点香味就关火把油浇在海蛰和莴笋丝...

此道菜是家人传承一个世纪的下酒菜，菜谱里查不到酒店里吃不到，爷爷小的时候家里就有了这道菜。简单到不能再简单的食材，调味料也就那么三两样，每逢佳节招待宾朋，饭桌上必有的一道菜，老爸、哥嫂的朋友但凡吃过的都赞不绝口拜...

最简单的食材，最简易的步骤，手把手教你做出最美味的醋拌芹菜，咬一口是芹菜脆脆的口感，品一下是陈醋酸酸的滋味，两者完美融合，简直不要太好吃。用料芹菜梗200克彩椒10克芹菜叶25克熟白芝麻少许盐2克白糖3克陈醋15毫升芝麻油1...

用料海带丝200克青椒1个蒜末少许调料盐少许白醋1大勺陈醋1小勺酱油1小勺橄榄油1小勺香油1小勺醋拌海带丝的做法无...

用料鸡蛋2海虾170番茄150土豆120香菜一小把姜少许蒜3瓣小米辣适量海虾拌菜的做法新鲜海虾去头剥壳去虾线，用少许料酒跟盐腌制片刻腌制虾的时候准备其它的食材：土豆切丁后加水磨过土豆，放微波炉里叮熟，无需太烂，只要熟了就...

用料白菜适量蒜末适量凉拌醋白菜的做法准备大白菜洗净切丝，蒜切末。切好的白菜加蒜末，一品鲜酱油，香油，盐，味精，白醋，白糖，辣椒油调匀即可。...

用料海芹菜，也叫海白菜1000克陈醋250克白醋75克生抽300克糖235克姜150克左右蒜250克洋葱250克左右蚝油120克青红小米辣150克不喜欢辣可以少放老醋海芹菜的做法提前把海芹菜用冷水泡半天不咸为止多换几回水！把泡好的海芹...

可以用来做凉拌面，东北大拌菜。用料糖25-30克醋120克陈醋15克凉拌酱油25克盐适量香油5克橄榄油15克辣椒油10克拌菜拌面油醋调料汁的做法把所有调料混到一起，搅拌至糖完全融化即可可以做凉拌面，还可以做沙拉酱汁...

重点都在标题啦敲黑板敲黑板这里是一人份用料海参1条香油一勺醋一勺盐少许酱油少许白糖少许洋葱少量芦笋五根番茄三分之一麻油梅子醋凉拌海参的做法泡好的海参灼过后泡冰水里芦笋切小段煮熟洋葱切丝番茄切丁海鲜切小...

一般人群都能食用海参，它是高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感。一到夏天就对凉菜入迷！黄瓜性凉，如肺、胃、大肠经，清热利水，解毒消肿。黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，常食有益...

哇哈哈哈，这道菜其实就是为了试试新买的刨丝器，用材简单，但是出乎意料的好吃，而且颜值很不错，也快手，很适合宴客的一道小菜。用料包菜半个苹果醋适量（自己做了两年的苹果果醋）油泼辣椒两勺生抽两勺白砂糖一小勺熟白芝麻两小勺...