身菜的精选大全

用料豆腐白菜大虾木耳粉条葱姜盐鸡精料酒暖身菜——鲜虾豆腐炖白菜的做法把所有的菜切好，鲜虾我们用料酒，白胡椒粉，生姜腌制10分钟锅里的油热后，下大虾翻炒至变色，放入切好的白菜炒至变软然后加豆腐和粉条，大火烧开，中火炖15...

冷冷的天气，除了喝热热的汤来暖身子，还要吃一道吃了能够活血暖胃的芹香羊肉！用料主料羊腿肉350g香芹1根辅料葱、姜适量食盐适量植物油3勺淀粉1勺酱油1勺冬日暖身菜——芹香羊肉的做法葱、芹菜去头切断备用，姜切丝备用。羊...

最近几天有点冷，出门后总觉得身上冰凉凉的，买点羊排炖下补补，吃了一顿下来之后几天再出门真心不觉得凉了🤗在这里分享给冬天容易手脚冰凉的小伙伴～用料羊排3斤葱1根姜2、3片盐适量香叶3-5片豆瓣酱3勺桂皮2块大料5粒甜面酱...

近几天来，气温骤降，准备几样简简单单的小菜，用砂锅炖上，暖身、暖心，暖胃，关爱自己温暖自己，就从煲砂锅菜开始吧！今天约大家分享的，是一道非常经济实用的砂锅暖身菜。用料肉骨头1小碗娃娃菜2棵木耳1把猪油1勺盐1勺白糖和胡椒粉...

冬季到了，吃一顿热乎乎的炖牛肉，从里到外都暖洋洋的，这就是慢火炖菜最贴心之处。这道慢火炖牛肉虽然耗时长，但并不复杂。一口锅做到底，还能少好多厨具。找个周末，中午把它炖上，定个时，玩手机看书看电视，打扫卫生，怎样都可以。让...

羊肉碎肉系列笔记（四）用料碎羊肉500克土豆（中等大小）2个韩式大酱1勺老抽2勺生抽3勺冰糖15克白酒1勺香葱、姜片、蒜瓣、香叶、八角、干辣椒各适量三九四九的羊肉碎肉暖身菜红烧羊肉炖土豆的做法1:羊肉泡水2小时左右（多次换...

家里买了甜酒，看到里面有酒糟，就想到做一道这个冬季暖身菜。哈哈，家里三个人吃的，本准备的是吃两餐的，结果一餐就没了。第一次上传菜谱，大家多多包涵。用料杏鲍菇400g海鲜菇400g鸡翅12只蒜头一整个葱两整条酒糟三大汤匙甜酒...

冷冷的冬天，最适合吃热热的羊排用料羊排1000克料酒勺老抽勺姜片盐克香菜根生抽勺干辣椒个冬天里的暖身菜——红烧羊排家常做法的做法视频来一个……羊排剁好焯水准备配菜，胡萝卜，香菜，大蒜，姜，小米辣……焯好水的羊排盛出备...

每到桂花香满城后，就可以吃羊肉温补身体了用料羊肉1kg姜5片蒜3瓣花椒适量老抽3勺香叶3片八角2个干辣椒1个桂皮1块料酒2勺盐适量香菜3根小洋葱2个乱泉水适量冬日暖身菜：红烧滩羊肉的做法滩羊肉在姜水里焯3分钟，姜水里加点...

这几天，群里的朋友纷纷在晒下雪片。我生活在南方，自然感受不到，但是也不代表南方没有雪的，只是在偏北的地方罢了。寒冷的日子，最需要的就是来一些暖身的菜，对于喜欢吃鱼的我来说，来份麻辣鱼片是首选的，就着一碗米饭，刺啦刺啦的...

以最简单食材做出一个美丽的蔬菜盘用料青瓜一根丝瓜一根红辣椒4只小番茄7个胡萝卜一根牙签15根蔬菜大变身的做法先备食材，丝瓜，青瓜，胡萝卜，小蕃茄，红辣椒胡萝卜切片，这个好巧刀功哦，厚薄要均匀，准备适量盐水把胡萝卜泡进盐水...

减肥不代表绝食，健康饮食才能健康瘦用料胡萝卜1根上海青5颗鸡胸肉300克嫩豆腐1盒大葱1段瘦身蔬菜汤的做法鸡胸肉洗净切条鸡胸肉放入姜丝、盐、糖、酱油、黑胡椒适量，搅拌均匀后放一边备用胡萝卜切滚刀块，加入清水中，放入...

应教练要求吃西蓝花和胡萝卜，但是不想再吃沙拉了。随便炖的菜却很好吃，值得记录。以下食材为一人份，计280大卡。用料西兰花半朵100g卤牛腱100克猪肚菇七八朵100g胡萝卜半根100g姜几片橄榄油一瓶盖4g盐一撮健身炖菜的做法...

留下家人的味道用料紫菜一大张盐3克自制孜然粉1勺玉米油6克白芝麻适量变身紫菜的做法普通紫菜一大块，，就是用来做紫菜汤的非即食紫菜用手撕成碎片，加食用油，加孜然粉和芝麻，开小火快速搅拌均匀，抄三到5分钟成品香脆滋味，与韩...

用料任何剩土豆烧肉的菜个剩菜变身的做法随意任何肉烧土豆的剩菜。把剩菜里的肉和土豆捏碎，不用加任何佐料（这道菜已是成品）。加一点点面粉，增加土豆泥的粘性。面粉不可多，否则会改变了口感！我这些饼只用了两汤匙🥄面粉（tabl...

看电视里的美食节目都说这道菜一个周最好吃两次。对排除体内多余垃圾有好处。又是一道减肥菜咯。用料西兰花半朵豆腐干200g木耳100g盐少许味精少许排毒瘦身菜的做法先将西兰花切小灼水豆腐干焯水切成长条状木耳用开水...

专为健身人群定制，营养搭配均衡用料鸡胸肉100g西兰花100g鲜虾100g木耳50g香蕉50g香菇50g健身菜谱的做法做法很简单，将鸡块，西兰花，木耳，香菇切成适合大小，鲜虾去头。以上材料放入沸水中捞熟，装盘后加入盐，酱油，鸡精，蒜末搅拌均...

瘦身菜汤做法简单，瘦身效果明显。用料油冬儿（青菜）橄榄油盐瘦身菜汤的做法油冬儿去掉老叶洗净水烧开下菜烧开后煮几分钟后，加点橄榄油，盐，再煮一会即可。小贴士瘦身菜汤要晚上吃，效果是最好的，早上中午按平时饮食习惯吃，晚上就...

没有人陪你吃饭，怎么办？自己一个人吃饭太寂寞，怎么办？自己一个人吃饭不知道吃什么，怎么办？那就选择这款为单身狗制作的单身狗面吧！味道美味，分量刚刚好，完全满足一条单身狗的食量哦！用料面条1份青菜1颗小香肠2根胡萝卜一点点西...

热量非常低，趁热最好吃本菜谱为一人份用料生菜3片香肠50克鸡蛋1个番茄2片蕃茄酱1勺韩式辣椒酱1/3勺甜面酱1/3勺瘦身生菜包的做法准备食材和调味酱，生菜洗净甩干水分。两面煎熟鸡蛋，旁边放火腿一起煎熟。给煎蛋涂抹韩式辣...

用料盐1勺黑胡椒1勺西兰花半朵蘑菇4个烤盘1个硅胶刷1个橄榄油1勺瘦身烤蔬菜的做法备料，西兰花切小，清水浸泡后滤干。蘑菇洗净切块。一次性烤盘+硅胶刷。烤箱预热10分钟，温度180。蔬菜均匀铺在烤盘，撒一勺橄榄油，硅胶刷涂匀...

㊙️蟹味菇有助发育、抗衰老、防癌抗癌、降低胆固醇！㊙️胡萝卜里边含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素对人体是非常有益的，它能够改善、修复视网膜，防止夜盲症和呼吸道疾病。胡萝卜素应该是在炒熟之后再进行食用效果最佳，一般的烹...

用料黄豆水手工养身菜的做法这是一道古老传统的菜品，做法简单营养丰富。做法请看视频...

想瘦，又想吃韩国料理，冰箱里只有泡菜没有辣酱，改版的泡菜汤。快速做好！用料辣白菜150克韧豆腐半块土豆4-5片洋葱1块青椒4-5片辣椒1个蒜2瓣豆芽1把糖10克酱油1勺盐巴1茶勺鸡精1茶勺瘦身泡菜汤的做法准备好泡菜豆芽洗干净豆...

今天为大家推荐一道可以燃烧掉身体的多余脂肪，清除体内毒素的简易汤水。用料洋葱1个番茄2个玉米1条西芹2条胡萝卜1条莴笋1条蔬菜瘦身汤的做法热锅烧油下洋葱，番茄一半小火炒到番茄软为止。加入适量清水大火煮开放入胡萝...