无油无面粉香蕉燕麦蛋糕的精选大全

用料香蕉1根鸡蛋1个泡打粉3克牛奶90克燕麦片80克无油无面粉香蕉燕麦蛋糕的做法准备食材，燕麦，牛奶，鸡蛋，香蕉，泡打粉。香蕉去皮用勺子按压成泥接着依次把香蕉泥，泡打粉，鸡蛋打入燕麦碗中，搅拌均匀。接着把牛奶倒入燕麦碗中，再...

用料香蕉1根牛奶250克燕麦适量鸡蛋2个蓝莓若干颗玉米粉适量木薯淀粉适量泡打粉适量无糖无油香蕉牛奶燕麦蛋糕的做法香蕉和牛奶先用榨汁机打成香蕉牛奶，然后打入两个鸡蛋搅匀，之后倒入适量玉米面粉，少量的木薯淀粉和泡打...

一早起床就闻到了香蕉的香味，做个减脂煎饼尝尝吧！健康又美味，简直不要太棒了好嘛！🥳🥳🥳用料香蕉两根燕麦片半碗鸡蛋一个奶粉一勺香蕉燕麦煎饼（无糖无油无面粉）的做法麦片+奶粉+热水拌匀至上图状态（非本次过程图）两根香蕉用叉...

好好吃饭😁减肥不是挨饿，而是与食物合作用料快熟燕麦50克牛奶1100克红薯100g南瓜100克鸡蛋1个香蕉1根泡打粉1克香草精2滴各种坚果果干适量牛奶2适量燕麦双层蛋糕~无油无糖无面粉的做法燕麦+牛奶1，微波炉高火2分钟，取出用...

想减肥的时候总想着要吃甜的～那就来吃燕麦松饼～用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶/酸奶喜欢的话可以加燕麦30克蜂蜜喜欢甜一点的可以适量加我觉得有香蕉就已经很甜了无油香蕉燕麦松饼（无面粉）的做法准备食材香蕉捣碎吼加鸡蛋搅匀加...

控制饮食的时候，想吃甜食，想吃碳水，又很有负罪感，所以寻找替代品是很必然的，而且我们可以在吃到类似美味的时候，还吃得很健康。(*＞◡❛)用燕麦片替代低筋面粉，香蕉替代糖，不粘锅保证无油情况下煎出漂亮松饼，用酸奶替代奶油，各种...

第一次尝试做无面粉的纯素披萨，记录下便于后续调整。用料香蕉1根燕麦100克笑厨蕃茄酱30克西兰花100克玉米100克白玉菇蟹味菇100克彩椒100克贝贝南瓜100克鸡蛋1个海盐少许无油无糖什锦素披萨（无面粉香蕉燕麦饼底）的做法8...

这款燕麦饼比另一款全麦版的软糯一些用料香蕉1大根燕麦片150克鸡蛋/鸭蛋1个牛奶20克蔓越莓(可不加)8-10克无油无糖无面粉香蕉燕麦饼的做法香蕉捣烂+蛋+奶，搅拌均匀加入燕麦片和蔓越莓，混合均匀如果感觉香蕉太大，还有加燕...

超级喜欢吃这个马芬蛋糕，无糖无油健康无负担，蛋糕的甜味来自香蕉和奶粉。（我用的是高钙低脂奶粉）刚烤好的燕麦香气让人食指大动，多烤一些吃不完放冰箱冷藏，拿出来微波炉叮30秒一样那么好吃。做这个蛋糕特别简单，全程一个碗一...

最近比较喜欢吃天然谷物类的东西，所以能少吃面粉就不多吃。这次用燕麦麸替代面粉，加上剁碎的香蕉泥，配上低脂牛奶，吃的心里格外舒坦~和普通面粉相比，燕麦麸（oatbran）要低热量，低碳水，高蛋白，对想减肥的朋友来说也是个很好的选择...

买了一大袋完整的燕麦(rolledoats)。。燕麦算是挺健康的食物，偶尔换换口味还是不错~自己做吃的就希望简单快速，用最简单的材料做出相对健康的食物，还是要对自己好一些😉只要有鸡蛋，香蕉，燕麦，就可以做一顿简单健康的早餐啦~...

图文版的磅蛋糕来啦！食材在图二1⃣️想把牛奶和可可粉海盐和泡打粉混合2⃣️加入燕麦片和燕麦麸皮，混合，然后加入半根香蕉泥3⃣️混合好之后准备香蕉片，黑巧碎，核桃碎用来装饰4⃣️准备好磅蛋糕模具，先倒一半面糊，然后在铺上一层香蕉...

用料香蕉3根燕麦50克鸡蛋3个牛奶60克低筋粉120克泡打粉5克黑芝麻、熟花生碎随意（加不加都可，本来想放核桃碎的结果核桃没了）燕麦香蕉蛋糕（无糖无油）的做法香蕉去皮放碗里捣碎，不必太碎有颗粒更好吃！加入三个鸡蛋混合均匀，不必...

继续消耗燕麦片，做成蛋糕，加了香葱和肉松，能不香吗⁉️没有额外的糖和油，也一样好吃哇～用料燕麦130克鸡蛋1个牛奶150克零卡糖20克泡打粉5克香葱碎，肉松适量香葱肉松燕麦蛋糕｜无糖无油无面粉｜香到爆炸的做法原材料超简单搅一搅就...

记录下减脂期间做的各种美食用料香蕉1根鸡蛋1个燕麦28克全麦面粉80克生可可粉20克椰子粉20克泡打粉5克脱脂牛奶120克无油无糖香蕉燕麦可可蛋糕的做法将1根香蕉捣成泥。加入1个鸡蛋，搅拌均匀。依次加入生可可粉，椰子粉、...

小红书上学哒，看起来有点黑暗，但吃起来不错哦！原po如果要我删除或者涉及版权什么的，我就删掉哈。自己记录一下，也分享给姐妹们。我也调整了配方。用料燕麦麸皮50克鸡蛋2个牛奶60克赤藓糖醇35克白醋几滴燕麦麸皮蛋糕【无油...

这个蛋糕吃起来太上头😇爆浆的蓝莓🫐和巧克力🍫简直太好吃了‼️0️⃣难度不翻车，减脂期的小仙女可以做一个来解解馋😋用料香蕉2根即食燕麦150克可可粉15克泡打粉5克酸奶150克牛奶100克鸡蛋1个蓝莓适量黑巧克力适量💟蓝莓...

减肥首选，不加糖也有甜度。很有嚼劲，感觉嚼到好多纤维，可以当主食！用料即食燕麦片鸡蛋2只熟香蕉2根果干或坚果类我放的葡萄干无油无糖无粉香蕉燕麦软饼的做法鸡蛋打散，香蕉捣成泥后加入蛋液加入燕麦片，量根据香蕉蛋液的稠度...

自从走上减肥这条漫漫长路，就必须要开始关注饮食健康，逐渐培养的对高热量的红灯食物极其敏锐，看到它们意识里会第一时间拒绝。然而然而…之前的肉不是平白无故长的，内心深处对甜食的喜爱从来都没有改变过。近两年入了烘焙...

超级容易，减脂期当主食甜点都行。肉桂是灵魂答应我一定要加！用料鸡蛋1个香蕉(熟透发黑)1根燕麦加到你想要的稠度，别太稀肉桂泡打粉3克香蕉燕麦无面粉鸡蛋糕/面包的做法香蕉弄成泥，打个鸡蛋搅拌均匀加入燕麦，搅到没有明显流...

想吃蛋糕又怕糖怕油怕胖，难不倒我。几样简单健康的食材混合在一起，我们来做一个美味却非常低卡、零脂的下午茶伴侣。事实上，配上一杯香浓的咖啡，它也是个完美的早餐，用料燕麦160克香蕉2根牛奶200克鸡蛋1个巧克力粉10克泡打...

虽然没添加油，蛋糕依然湿嫩，这是香蕉的工勞。甜味来自橄枣和香蕉。所以一定要挑超熟的香蕉。以下是5-6人的用量。用料燕麦粉3杯香蕉3根牛奶/豆奶1杯鸡蛋2个泡打粉2小勺蓝莓1杯肉桂粉适量柠檬汁适量（可以不加）椰枣2颗蓝莓...

香蕉是个关键，越熟透的香蕉就越香甜。燕麦粉价格贵，感觉不值得，其实在家里自己也能做，简简单单放入搅拌机打成粉就可以了。放了泡打粉，口感蓬松柔软。燕麦是健康食品，高纤健康，适合健康。用料香蕉3根（300克）燕麦粉150克泡打粉1...

如果你有熟到一碰就恨不得要烂掉，直接吃甜到发腻的香蕉。。如果你有一大袋来不及吃完的燕麦片。。。如果你正在【减脂健身】，不能碰高油高糖，却又想吃一份给一天带来能量的点心！那么你就来对地方啦，这是米国网上很流行的"t...

用料燕麦200g香蕉2根全蛋4个蜂蜜2tbsp香草精1tsp泡打粉2tsp盐少许水1/2杯香蕉（片状的）一些核桃（碎状的）一些简单快手低卡-无油无糖无面粉-香蕉燕麦蛋糕的做法烤箱先转到175°C/360°F预热将所有材料放入搅拌机打至黏黏糊...