五色养炒饼美味好吃的做法大全，五色养炒饼做法图解 如何做五色养炒饼最美味
养生的一种说法，人每天的饮食，必须要有五种颜色。不管能不能让我活到200岁，我觉得试试总归也还不错～人生第一道菜谱——五色养炒饼。用料鸡蛋（黄）1个胡萝卜（橙）一小段菠菜（绿）一小堆洋葱（紫）一小堆炒饼（白）一个盐适量五色养炒饼的做...
五色炒蛋美味好吃的做法大全，五色炒蛋做法图解 如何做五色炒蛋最美味
用料鸡蛋5个香肠1根黑木耳5朵红绿椒各半个料酒0.5勺生抽1.5勺黄豆酱0.5勺油1勺五色炒蛋的做法材料准备:鸡蛋5个，黑木耳5朵，香肠1根，红绿椒各半个，油1勺，料酒0.5勺，生抽1.5勺，黄豆酱0.5勺黑木耳提前浸泡，洗净，切小块。香肠切丁...
简单易学的营养五色炒饭美食做法
营养，健康。快速，菜肉饭一次搞定😂😂😂用料米饭适量胡萝卜根盐适量黄瓜根紫甘蓝卷心菜肉营养五色炒饭的做法胡萝卜，黄瓜，切条改切丁，卷心菜，紫甘蓝，切丝，(喜欢别的菜也可以换的，随自己喜欢。😂)肉切丁(备用)热锅，放适量油，然后放...
简单易学的五色营养蛋炒饭美食做法
懒人必学用料鸡蛋2只莲白四片菜叶火腿肠2根小葱少许隔夜米饭一碗胡萝卜半根盐一勺半味精一勺油适量五色营养蛋炒饭的做法先将胡萝卜，火腿肠，白菜切丁，切碎，放于盘中备用打两个鸡蛋于碗中，加入少许盐热锅热油，将蛋液倒入锅中...
养生五色粥美味好吃的做法大全，养生五色粥做法图解 如何做养生五色粥最美味
从一本养生书里看来的配方，说是灰常完美的搭配来着:)五色对应人的五脏，都能补~家里没紫米，用黑米凑数了-_-||o(╯□╰)o虽说照片丑了点，但味道不错啦~用料红豆绿豆黄豆黑豆紫米养生五色粥的做法将五种材料等比搭配洗净，浸...
五色炒饭美味好吃的做法大全，五色炒饭做法图解 如何做五色炒饭最美味
孩子们喜欢吃蛋炒饭，今天不用青红椒配菜，今天换做了个多色的炒饭，口感很好，很香，营养丰富均衡，喜欢的朋友也试试吧！😜用料胡萝卜小半根培根粒适量鸡蛋1个火腿1根虾6个香菇5个米饭适量酱油适量五色炒饭的做法准备食材：鸡蛋、培...
五色小炒美味好吃的做法大全，五色小炒做法图解 如何做五色小炒最美味
素口素心素生活善愿善念善天下用料杏鲍菇250g红椒45g绿椒45g香芹40g泡发木耳20g生抽15g素蚝油6g盐3g糖4g熟芝麻适量姜末少量生粉2g饮用水20g五色小炒的做法1.杏鲍菇切丝2.红椒、青椒、木耳分别切丝、芹菜切段，姜切末3....
养胃五色粥美味好吃的做法大全，养胃五色粥做法图解 如何做养胃五色粥最美味
最近胃不好中医推荐食疗都是养胃好物软烂易消化用料大米小米红枣胡萝卜红薯紫薯南瓜铁棍山药养胃五色粥的做法将各种食材洗净切块同入锅中文火慢煮沸腾后转小火顺时针搅拌五分钟小火慢煮至粥色粘稠食材软烂即可小贴士...
营养又快手的五色时蔬炒饭美味好吃的做法大全，营养又快手的五色时蔬炒饭做法图解
炒饭在大家的生活中好像只是填饱肚子的存在，不要求口味，不限食材，只要快捷方便就好。但是，其实炒饭也可以做的很高大上，既好吃又好看还营养，今天给大家介绍一个五色时蔬炒饭，金黄的蛋液均匀的包裹着每一粒米饭，配上五个颜色的...
五色混炒美味好吃的做法大全，五色混炒做法图解 如何做五色混炒最美味
最近喜欢吃混炒的菜，恨不得把自己喜欢的青菜都一锅端了，于是有了这个作品。快手好吃，搭配丰富，又开胃又有营养！用料番茄一个西葫芦半个尖椒一个红甜椒一个火腿三分之一根花椒少许食盐少许五色混炒的做法所有菜洗净控水，番茄...
五色养颜粥美味好吃的做法大全，五色养颜粥做法图解 如何做五色养颜粥最美味
《求医不如求己》上记载的，自己用来收藏用料黄豆克绿豆黑豆赤豆（红小豆）紫米（黑米也可）五色养颜粥的做法…………...
「微体兔菜谱」五色饭团丨五种颜色 五份营养美味好吃的做法大全，「微体兔菜谱」五色饭团丨五种颜色 五份营养做法图解
绿色的黄瓜、黄色的玉米、橙色的胡萝卜、黑色的芝麻，以及白色的沙拉酱，这款五色饭团，是不是吸引住你的眼球了呢？不仅好看更营养哟，做早餐也是很不错的！用料大米250g胡萝卜半根黄瓜半根火腿肠一根黑芝麻少许玉米粒少许【微体...
五色养五脏🉐五颜六色の玉米鸡翅煲🌽美味好吃的做法大全，五色养五脏🉐五颜六色の玉米鸡翅煲🌽做法图解
用料鸡翅9个玉米1根胡萝卜1根青椒1个生抽2勺老抽（上色用，不要太多，颜色会不好看，根据自家的老抽酌情添加）半勺-1勺蚝油1勺蒜5瓣姜片3片料酒1勺糖（可加可不加，我就没加，喜欢甜度高的就＋，蚝油和生抽里都有糖，所以我就没加）1勺盐少许...
五色养颜羹美味好吃的做法大全，五色养颜羹做法图解 如何做五色养颜羹最美味
用料燕麦米1/2杯黄豆1/2杯绿豆1/3杯黑豆1/3杯花生1/3杯枸杞少许五色养颜羹的做法准备好各种材料将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜浸泡后的杂粮沥去水分，再次冲洗干净，放入豆浆机中加入清水至指定水...
五色馅饼美味好吃的做法大全，五色馅饼做法图解 如何做五色馅饼最美味
用料面粉适量馅料适量五色馅饼的做法青椒胡萝卜茭白香菇黑木耳瘦肉切丝，炒熟和面，醒面，包饼小火煎饼，至两面微黄...
素炒五色美味好吃的做法大全，素炒五色做法图解 如何做素炒五色最美味
用料西兰花木耳胡萝卜杏鲍菇鸡蛋淀粉盐鸡精素炒五色的做法西兰花掰成小块，杏鲍菇、胡萝卜切片，木耳泡发，鸡蛋打散。锅内放少量的油，倒入鸡蛋液摊成鸡蛋饼，并将鸡蛋饼在锅里用铲子划成块状，盛出备用。锅内加适量的油，依次放入...
养生五色饭美味好吃的做法大全，养生五色饭做法图解 如何做养生五色饭最美味
给大家推荐这本书《时令素食》。市场上摆满了四季不变的蔬菜，你想吃什么就能买到什么，但却没有了大自然四季变化的灵性，其实跟着节气吃食是最健康的，而且俗气一点，当季食物也往往是最实惠的。所以让我们跟着大自然吃的更有...
五色养生饼美味好吃的做法大全，五色养生饼做法图解 如何做五色养生饼最美味
养生美食……其实是我自己记的菜谱，你也知道不是每一道菜你都不会忘记！用料菠菜应季蔬菜绿色番茄红色胡萝卜橙色莲菜或山药白色木耳黑色鱼肉、牛肉、鸡肉三选一鸡蛋洋葱五色养生饼的做法菠菜、木耳过水，番茄去皮接着把以...
简单易学的营养藜麦五色炒饭美食做法
怀宝宝后吃饭成了不简单的事，既要让宝宝健康发育，又要让自己保持体形，因此，营养均衡很重要。慢慢的，学会选择各种颜色的营养材料来搭配组合，这样既能保证每天摄入的多样化，又能一次性轻松搞定，哪怕一个人在家，也能吃得称心如意...
五色滋养煎蛋饼（营养易操作）美味好吃的做法大全，五色滋养煎蛋饼（营养易操作）做法图解
所谓五色滋养煎蛋饼，那肯定要有五种颜色的食材喽！这里我放入了鸡蛋，胡萝卜，西红柿，小油菜，火腿肠……跟我一起做吧！用料面粉50g鸡蛋2枚胡萝卜1/3个西红柿1个小油菜5棵火腿肠1根十三香适量盐1/2勺糖1勺五色滋养煎蛋饼（营养易操...
五色炒面美味好吃的做法大全，五色炒面做法图解 如何做五色炒面最美味
用料洋葱1个胡萝卜1根红椒半个黄椒半个黑云耳适量白云耳适量韭菜花十根炒面2个糖少许豉油少许食油少许盐5克五色炒面的做法先用清水泡开炒面；黄椒红椒胡萝卜洋葱黑白云耳韭菜花分别切丝；一样一样的炒下，放盐，调味；先下油，再...
简单易学的五色养生炒饭美食做法
一包159（35克）相当于9公斤的菜蓝子，是我们普通膳食无法满足的，为此在这里介绍给大家在平日炒饭时加入一包159就可以使这顿饭既营养又均衡，多种蔬菜又便于促进肠胃吸收消化，使人体阳气十足，能量满满，真正达到吃的少，吃的好！用料...
五色春饼美味好吃的做法大全，五色春饼做法图解 如何做五色春饼最美味
五色春饼不仅赏心悦目，而且营养丰富，红黄蓝绿各种颜色的果蔬汁其实可以当做色素来使用，是真正安全的天然色素哦！这样还可以保证果蔬的营养不流失，特别适合不喜欢吃蔬菜的小朋友们。用摩飞轻食薄饼一体机做春饼不但受热均匀...
五色养心粥美味好吃的做法大全，五色养心粥做法图解 如何做五色养心粥最美味
心为五脏之首，所以养心要兼顾五脏，把五脏的气血调理好，就会神清气爽，红润有光泽。这款粥包括了红、绿、黄、白、黑五色食物，而五色入五脏，所以一碗粥就能兼顾五脏，能够补心神、安脾胃、易精气、调气血。这是我在一本食疗药膳...
五色炒米美味好吃的做法大全，五色炒米做法图解 如何做五色炒米最美味
用料胡萝卜半根黄瓜半根火腿肠1根虾仁4个鸡蛋1个油适量盐适量酱油1勺五色炒米的做法把米淘洗干净，放入电饭煲，水没过米大概一指左右，然后按蒸饭，口感选择适中。然后开始做准备工作，把胡萝卜，黄瓜洗干净，削皮，切丁，火腿肠去皮切...