仁粥的精选大全

夏天早上起来没什么胃口吃早餐，可以尝试这款冰冻的燕麦仁粥。#快速早餐##电饭锅##夏天#用料大燕麦仁2勺小燕麦仁2勺燕麦片2勺即食燕麦片半勺白米半勺水三碗高钙低脂牛奶根据喜好蜂蜜根据甜度喜好夏日清爽燕麦仁粥的做...

在早上想要快速且健康地解决早餐问题，这款瑶柱燕麦仁粥是其中一个解决方案～春夏秋冬皆可食用。#快速早餐##电饭锅#用料瑶柱10g小燕麦仁20g白米50g水三碗瑶柱燕麦仁粥的做法将米、燕麦仁洗净，放入电饭锅中用喝粥的碗盛三...

1-3人份，时长38分钟用料松子30g大米80g清洗干净食用油5g清水1000g松子仁粥（月子餐）-5G的做法备料：大米80.0克清洗干净松子30.0克...

用料虾4只藜麦一把鸡蛋1个藜麦虾仁粥的做法藜麦泡20-30分钟，比较容易炖烂。我用的是铸铁锅，先大火煮开，再转小火，关火焖烧一会。虾剥壳去虾线，切丁用刀背剁碎，放蛋清，少许白胡椒去腥，搅拌。ps：刀背剁的话比刀刃剁的虾肉有咬劲...

豌豆又名麦豌豆、寒豆、麦豆、雪豆。把把豌豆和它们一起煲粥，能让你气血足，肌肤有光泽！每100克含蛋白质7.2克，热量80千卡，相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高，如维生素b1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，维...

用料虾克大米杯盐克蔬菜干虾仁菜粥的做法去虾头去皮虾肉用盐黄酒白胡椒腌制15分钟烧油虾头小葱炒出虾油煮粥的过程准备蔬菜香菇胡萝卜玉米粒豌豆粥快煮好后放入菜和虾煮15分钟放盐出锅...

小美锅煮粥，就是模拟广东人一直搅拌的生滚粥，米粒分明汤汁又浓稠，加入鸡丝虾仁和甜豆，鲜香可口。用料大米100克开水850克至1000克〈稀稠随个人口味〉虾仁五只（切小粒）可以整只鸡丝50克甜豆20克香茹2朵（浸泡后切小粒）生姜2克（切...

用料薏仁克大米白糖薏仁粥的做法薏苡仁50g、米200g、白糖或盐适量；...

许老师在减脂，一天之计在于晨，从早餐起就得清清爽爽没负担。同时，许老师又是个对口味挑剔的人，所以选择海鲜成了早上煮粥的不二选择，鲜甜可口又营养~大海的味道我知道😋用料大米半杯石斑鱼片150克虾仁500克肉丝若干干贝若...

松仁粥，出自曹庭栋《老老恒言·粥谱》。《纲目》方：“润心肺，调大肠。”按：兼治骨节风，散水气、寒气，肥五脏，温肠胃。取洁白者，研膏入粥。色微黄，即有油气，不堪用。《列仙传》云：“屋全好食松实，体毛数寸。”是冬季养生滋补的粥方...

秋季千万别忽略这一点！让宝宝少生病，赶走秋老虎，就得这么吃~像咱们当妈的，睁眼第一件事就是，早上吃什么？真的是灵魂拷问呀，看看时间，太复杂的也搞不起，太简单害怕娃营养不够。尤其是现在早晚温差大，稍不注意宝宝就容易生病。早...

补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。用料小米100克枣仁末10克蜂蜜10ml小米枣仁粥的做法小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时加蜂蜜。分多次喂服。仅适合1岁以上小儿。...

龙井虾仁原本就是“转角遇到爱”，龙井邂逅虾仁，何不来碗龙井虾仁粥……好美味哦用料虾仁适量富硒米适量龙井适量VOSS天然矿泉水1瓶(800ml)盐适量黄酒适量熬这道粥看人数来决定量，当天熬当天喝完龙井虾仁粥的做法煮开矿泉...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料虾仁50g鲜香菇2朵火腿肠1根速冻混合蔬菜粒50g米饭70g清水400g盐1g虾仁时蔬粥的做法油锅烧热，倒入虾仁、香菇、火腿粒，翻炒出香味。加入混合蔬菜、米饭，倒入清水，翻拌均匀，盖上锅...

油菜的含钙量在绿叶菜中为最高，此油菜非油麦菜哦！用料油菜适量虾仁七只香菇1朵胡萝卜一小截葱两根油菜虾仁粥的做法准备好食材，把基围虾去虾线，头尾去掉，留下虾头，虾尾不要，记得把虾头里面的脏东西挤出来不要，我一般喜欢把虾...

阳虚体质食补：补肾固精，温肺定喘功效。本食谱偏于温补，故阴虚火旺及痰热咳嗽者不宜食用。用料核桃仁50g花生仁适量粳米（东北大米）100g水适量核桃仁粥的做法核桃仁切成细米粒样大小备用。粳米淘洗干净备用。粳米放入锅内，加...

十一红仁粥，养气血养脾胃，最适宜女生常煮常吃。料多量少，营养多多。用料红京豆两把红小豆一把红枣六颗红糖一扇薏仁一把葡萄干20粒糯米四把莲子一把十一红仁粥的做法1、这是一把，手抓为量，快速备料。2、这是一扇红糖3、除...

用料虾仁10克大米20克小米20克黑米10克三米虾仁粥的做法虾仁用姜片浸泡20分钟去腥去虾线并切碎准备适量黑米，大米，小米，清洗干净倒入锅中，熬煮25分钟，加虾仁，再煮10分钟滴几滴核桃油...

宝宝九个月的辅食用料丝瓜半根虾2只米半杯丝瓜虾仁粥的做法米洗净，丝瓜和虾切成小细丁，加水，一起放入炖锅炖三个小时左右，宝宝吃的粥要炖的烂一些才好消化！...

用料薏米100克红豆100克红枣10颗冰糖20克大米0.5杯薏仁红豆粥的做法食材入砂锅，煮开后小火慢炖香甜软糯😋小贴士1，红豆和薏仁米提前冷水泡一天一夜，2，熬至红豆开口后放入红枣和一勺藕粉搅拌...

杏仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P及钙、磷、铁等营养成分，适量食用不仅可以有效控制体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病概率。用料杏仁10克大米50克糖适...

大鱼大肉吃多了，总想着来一碗粥，清清淡淡的来，舒缓一下自己的胃用料大米杯虾仁克盐克芹菜叶子根虾仁青菜粥的做法大米泡半个小时，水开之后将大米倒入水中熬制15分钟到20分钟左右，将虾仁放进进去，然后放盐，继续熬制8分然后转...

用料米薏仁白米薏仁粥的做法白米淘洗两遍，泡上几十分钟再洗一把薏仁，扔进去加入约三四倍的水，大火烧开转小火慢煮约一个小时，中间翻动几次，以免糊锅待白米煮开了花，就是好了...

用的是活虾，保留了虾膏，所以味道很鲜～青菜和芹菜吃起来很清爽，姜丝吃到也不会讨厌，有去腥的作用。用料虾20只生姜三片青菜切丝一小把芹菜切小丁1根料酒1勺胡椒粉适量虾仁粥的做法挑虾线，保留头部虾膏，剥好虾仁。或者虾仁从背...

冬天里来一碗砂锅虾仁粥，美味又温暖~~用料虾仁克香菜干胡椒粉克盐克砂锅虾仁粥的做法鲜虾去壳，去头虾头不要扔掉，用适量的油炸虾头准备切好的香菜砂锅中放入大米，水适量，煮到半熟的时候放入虾油，小火慢煮至大米开花，然后放入...