简单易学的藜麦排骨南瓜盅美食做法
偶然从央视《回家吃饭》中看到美食达人做的这道菜，念念不忘，正好家里有现成的藜麦，做出来奉献给大家用料南瓜一个排骨1000克藜麦蚝油1勺生抽2勺料酒1勺胡椒粉1克八角1个茴香少许白糖少许藜麦排骨南瓜盅的做法1、家中现有...
简单易学的鲜虾藜麦南瓜盅美食做法
烤的金黄甜香的南瓜里面，盛满鲜虾藜麦蔬菜沙拉，营养丰富，健康美味，颜值超高的一款美食😋用料贝贝南瓜（2人份）1个鲜虾4只藜麦50克西兰花2朵胡萝卜1根玉米粒少许海盐黑胡椒少许橄榄油5克鲜虾藜麦南瓜盅的做法食材备好，藜麦提前...
南瓜排骨盅（方便美味）美味好吃的做法大全，南瓜排骨盅（方便美味）做法图解
第一次做蒸排骨，尝试小小造型下。用料南瓜300克排骨500克生抽2勺料酒3勺盐5克冰糖3克葱少许姜丝少许米粉若干南瓜排骨盅（方便美味）的做法凉水漂净排骨。料酒酱油盐姜丝葱和排骨一同倒入后再下米粉，腌味道半小时后单独蒸排...
（宝宝辅食）藜麦南瓜盅美味好吃的做法大全，（宝宝辅食）藜麦南瓜盅做法图解
用料南瓜2个藜麦适量蔬菜肉奶酪（宝宝辅食）藜麦南瓜盅的做法南瓜切开，把里面的籽掏出来清洗感觉，沥干水份之后往里倒一点橄榄油。包锡纸，进烤箱220度烤30分钟。这种大小的南瓜包着锡纸温度太低很难烤到里面熟藜麦清洗干净之...
宝宝辅食——藜麦小米南瓜盅美味好吃的做法大全，宝宝辅食——藜麦小米南瓜盅做法图解
个人微信号：fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子，平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐，现在大宝宝上幼儿园了，终于腾出点时间，把平时给宝宝做过的辅食整理出来，慢慢收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，...
南瓜排骨盅美味好吃的做法大全，南瓜排骨盅做法图解 如何做南瓜排骨盅最美味
用料西排400克贝贝南瓜1个白胡椒粉黄豆大小蒜蓉个人随意量盐适量克生抽一匙糖适量克南瓜排骨盅的做法贝贝南瓜洗刷干净（皮也可以吃，洗干净一点好），用个盖子按在南瓜顶部，用水果刀切出圆圆的盖子，挖出里面的嚢和籽不要。新鲜...
木瓜排骨盅美味好吃的做法大全，木瓜排骨盅做法图解 如何做木瓜排骨盅最美味
木瓜排骨盅这道菜做法简单但不失精致，是一道可以经常做的家常菜。另外，猪排可以随自己口味换成牛排等~~~用料红绿椒适量排骨200克木瓜半个盐生抽老抽料酒木瓜排骨盅的做法木瓜洗净去籽切开，取用半个，排骨放进凉水里，烧开后...
肋排南瓜盅美味好吃的做法大全，肋排南瓜盅做法图解 如何做肋排南瓜盅最美味
弟弟生日，他喜欢吃排骨，说要嫩嫩的那种！于是我特意叮嘱肉摊大叔要肋骨，他说价格高一点，一斤多43的样子。正好做上面一盘。量也蛮大了。由于之前呆过广东，更是迷恋豉汁排骨，今天是第二次做～由于时间紧张，本来只想做一道豉汁排骨...
排骨南瓜盅（烤箱版）美味好吃的做法大全，排骨南瓜盅（烤箱版）做法图解
老爸种了些新西兰小南瓜（板栗南瓜），总是研究着怎么弄才好吃。有次他说不如弄个排骨南瓜盅烤烤如何？于是他负责弄，我负责烘烤。烤的时间稍长，需要一点耐性。把菜谱记录一下，方便自己日后使用也分享给大家一起做美味的南瓜盅吧...
低卡南瓜排骨焖藜麦饭易做又好吃的窍门
家里有个14个月大的宝宝，自己在减肥，想吃好吃的，顺便消灭家里的南瓜，胡萝卜🥕，排骨如果你在减肥可以换成牛肉哈但是减肥这个也可以了，饱腹感很强，营养也到位，白米加藜麦加燕麦一起煮口感很好用料南瓜100克生抽1勺胡萝卜🥕50g...
自带饭盒——「南瓜藜麦盅」美味好吃的做法大全，自带饭盒——「南瓜藜麦盅」做法图解
藜麦quinoa，产于古老的南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦是SUPERFOOD哦，它含有优质蛋白质，是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的植物，并且不含麸质，是谷蛋白过敏...
南瓜软骨盅美味好吃的做法大全，南瓜软骨盅做法图解 如何做南瓜软骨盅最美味
南瓜盛上美味的软骨粒（或者排骨），又好看又好吃，是一道非常不错的蒸菜。用料南瓜一个软骨粒（或排骨）300克豆豉15克青椒红椒碎适量生抽1勺蚝油1勺料酒2勺姜蒜末适量盐5克白糖5克淀粉2勺植物油10克南瓜软骨盅的做法软骨粒（或排...
南瓜排骨盅（小美版）美味好吃的做法大全，南瓜排骨盅（小美版）做法图解
饭肉都有的一道菜………用料小南瓜1个排骨350克姜丝10克蒜末15g料酒10g生抽5g老抽5g蚝油10g胡椒粉适量豆豉10g生粉15g盐1/2茶匙南瓜排骨盅（小美版）的做法把南瓜从1/3处切开，把籽和馕掏干净，排骨跟所有配料调料抓匀，腌制片...
藜麦南瓜盅美味好吃的做法大全，藜麦南瓜盅做法图解 如何做藜麦南瓜盅最美味
新西兰小南瓜的造型可爱，除了万圣节做南瓜灯，还可以挖空内瓤，当做容器做好吃又营养的南瓜盅。美味健康，全家分享。用红藜麦，搭配各种蔬菜一起炒熟，和卡路里拜拜。用料小南瓜1个黑胡椒少许小洋葱2颗橄榄油1勺盐少许榨菜1包黄...
金瓜排骨盅美味好吃的做法大全，金瓜排骨盅做法图解 如何做金瓜排骨盅最美味
公司万圣节装饰的南瓜，拿回家就一直摆在桌角；今天突然想起该做个菜试试，参照其他菜谱做了这个漂亮的蒸菜，南瓜香排骨嫩，非常入味～用料排骨500克南瓜一个料酒3勺生抽4勺盐3克蒜4瓣姜几片葱1根白糖6克淀粉少许桂皮少量八角少...
冬瓜排骨盅美味好吃的做法大全，冬瓜排骨盅做法图解 如何做冬瓜排骨盅最美味
盅，是饮酒或喝茶用的没有把儿的杯子。很多大肚子的食材，可以经过雕刻，用来盛装烹调食物，也被称为“食物盅”。食物盅不仅可以为食物增色，又能直接吃掉，省去了洗盘子洗碗的繁琐。是不是一个好选择呢？蜜瓜、南瓜、冬瓜、西瓜，甚...
最好吃的排骨南瓜盅美味好吃的做法大全，最好吃的排骨南瓜盅做法图解
早上刷微博看到美食博主在上海吃排骨南瓜盅，好好吃的样子。馋了一天，晚上决定自己做，为了吃☺用料姜若干片葱半根料酒3勺盐酌量克糖两块冰糖克老抽两中勺蒜五瓣排骨500克南瓜一只红辣椒若干最好吃的排骨南瓜盅的做法第一...
排骨南瓜盅美味好吃的做法大全，排骨南瓜盅做法图解 如何做排骨南瓜盅最美味
排骨和南瓜是一对超强的CP组合，做出来的菜肴色彩艳丽，令人食指大动，垂涎欲滴。味道出奇之好出乎我的想像，排骨嫩滑鲜美，南瓜软糯香甜。咖啡力荐的美食，这颜值这滋味，做为年夜宴的菜谱也是拿得出手的。用料金瓜1个排骨500克豆...
排骨金瓜盅美味好吃的做法大全，排骨金瓜盅做法图解 如何做排骨金瓜盅最美味
南瓜的甜绵软配上排骨的鲜香，是初冬时节桌上一道又好看又好吃的菜，而且差不多半小时可以搞定，试一下吧～用料肋排100g小南瓜2个李锦记烤肉酱2勺盐若干料酒若干黑胡椒若干蒜若干排骨金瓜盅的做法把肋排用盐、料酒、黑胡椒、...
鸡丁藜麦南瓜盅--无糖系列美味好吃的做法大全，鸡丁藜麦南瓜盅--无糖系列做法图解
用料日本小南瓜一只鸡胸肉一块毛豆一小把藜麦一把生粉盐酱油蚝油黑胡椒粉色拉油鸡丁藜麦南瓜盅--无糖系列的做法日本小南瓜洗净，上锅蒸二十分钟蒸熟。切开一个小盖子，用勺把南瓜子挖出来后，一个南瓜盅就准备好了。鸡胸肉...
「南瓜藜麦盅」易做又好吃的窍门
今天做的南瓜藜麦盅用上了一个新鲜食物：藜麦！最近几年大家可能都听过这食材好多次了叭~在被称为杂粮界的C位，被粮食之母、营养黄金、超级谷物、未来食品、素食之王。名称是挺多的，总之是个很不错的食材了~用料烤南瓜小南...
简单易学的小南瓜盅烤藜麦美食做法
早餐来个小南瓜盅烤藜麦，营养好吃颜值高用料小南瓜2个藜麦100g圣女果2颗青瓜半条洋葱少量百里香少量盐，橄榄油，胡椒适量小南瓜盅烤藜麦的做法材料示意图，并非用量。份量按照配料表，此分量为做两个小南瓜盅的分量，请自行调整...
简单易学的藜麦虾仁南瓜盅美食做法
爱上藜麦不是一天两天了，儿子说要吃健康瘦身餐，就地取材，看着家里的食材给他做了这款藜麦虾仁南瓜盅๛😎۶，儿子说好吃(๑´ڡ`๑)藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚乳占种子的68%，且具有营养活性，蛋白质含量高达16%-22%（...
南瓜蒸排骨，苹果盅美味好吃的做法大全，南瓜蒸排骨，苹果盅做法图解
南瓜，排骨，银耳，百合，大枣，枸杞子，山楂片,苹果，蜂蜜，葡萄干用料南瓜一个苹果两个南瓜蒸排骨，苹果盅的做法南瓜，苹果抠出果肉，尽量圆滑备好材料把准备好的材料放入南瓜跟苹果中，加上相关材料上锅蒸40分钟上锅蒸15分钟，取出凉了后加...
怡s「蛋羹藜麦南瓜盅」藜麦系列9美味好吃的做法大全，怡s「蛋羹藜麦南瓜盅」藜麦系列9做法图解
藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的传统食物，因为具有独特、全面的营养价值，也被印加人称为“粮食之母”，联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料，几乎可以和任何...