蓝纹芝士核桃司康饼(低碳水，keto生酮饮食)美味好吃的做法大全，蓝纹芝士核桃司康饼(低碳水，keto生酮饮食)做法图解
蓝纹芝士……空口吃蓝纹芝士配葡萄冰酒，我觉得是最佳搭档😇这款蓝纹芝士司康好吃到飞起来~(介意蓝纹芝士味道的朋友，慎入。可以换成其他风味的芝士)由于杏仁粉椰子面粉等比较没有粘性，刚出炉比较酥，放一夜(冷藏)后，会比较...
「生酮Keto」饮品-柠檬苏打美味好吃的做法大全，「生酮Keto」饮品-柠檬苏打做法图解
用料柠檬适量苏打适量代糖适量（可不加）【生酮Keto】饮品-柠檬苏打的做法新鲜柠檬挤汁在杯内加入苏打水加入代糖（我加前喝了一口觉得酸才加了代糖，可以接受味道的酮学不必加代糖）...
「生酮饮食」keto 杏仁冻甜品美味好吃的做法大全，「生酮饮食」keto 杏仁冻甜品做法图解
来自ketoconnect的菜谱NUTRITION(basicketooatmeal–HempHearts/ChiaSeeds/CoconutMilk)Calories:310cals/Fat:27g/Carbs:6g/Fiber:3g/Protein:11g/NETCARBS:3g我选择了杏仁口味的食谱ALMONDJOY3tbspHempHearts有机大...
Keto Diet 生酮饮食计划及菜单（随时更新）美味好吃的做法大全，Keto Diet 生酮饮食计划及菜单（随时更新）做法图解
【KetogenicDiet】又叫做【生酮饮食】，是通过把饮食结构调整为：脂肪Fat：75%蛋白质Pro：20%碳水化合物Carb：5%来模拟人体“饥饿绝食”状态，通过极少的碳水摄入，使身体被迫从“燃烧糖碳供能”改成“燃烧脂肪供能”。这就说明这...
生酮饮食2美味好吃的做法大全，生酮饮食2做法图解 如何做生酮饮食2最美味
今天是元宵节，好好犒劳下，继续生酮饮食，感觉吃的量有点多，一天饱饱的，理想燃料的代餐不难吃，几种口味轮着来味道还不错呢！用料理想燃料能量瓶1瓶鸡蛋1个老母鸡防弹可可饮料1包能量棒1根理想燃料每日营养1包生酮饮食2的做法早...
keto生酮-可可椰浆饮品美味好吃的做法大全，keto生酮-可可椰浆饮品做法图解
记录下这款饮品，喝过多次了，好喝，快手，脂肪含量高，非常适合各个阶段各个时间的小酮人。一份脂肪22.4克，蛋白1.9克，碳水2.7克。用料展艺可可粉2克佳乐浓椰浆65毫升代糖3克Supercoco冷榨椰子油6克热水适量keto生酮-可可椰浆饮...
生酮松饼🥞keto pancake｜生酮食谱 104美味好吃的做法大全，生酮松饼🥞keto pancake｜生酮食谱 104做法图解
.仪式感满的一人食Brunch，全程一双筷子打发，仅需10分钟，即可享用。.黄油是刷锅煎饼用的，可椰子油替代。淡奶油可用奶油奶酪替代，不建议马斯卡彭，质地太轻薄。.首选黄油哈，煎出来的饼风味更足，特别是焦黑的部分，又酥又香。.淋面...
「生酮饮食·真酮」生酮青团美味好吃的做法大全，「生酮饮食·真酮」生酮青团做法图解
今天来做个青团，当然食材都是生酮友好的。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢...
🐾Keto 牛肉碎萨拉 生酮饮食🐾美味好吃的做法大全，🐾Keto 牛肉碎萨拉 生酮饮食🐾做法图解
因为生酮饮食我爱上了吃蔬菜，以前经常吃外卖，爱吃肉就会很少关注蔬菜，这道绿绿的牛肉糜沙拉营养很丰富，而且热量450千卡左右。是很好的生酮饮食选择用料椰子油1勺🐾Keto_牛肉碎萨拉_生酮饮食🐾的做法🥗😋拌牛肉糜，加一个🥚...
🐾Keto Diet 椰粉面包 生酮饮食🐾美味好吃的做法大全，🐾Keto Diet 椰粉面包 生酮饮食🐾做法图解
生酮很久了，还是不习惯没有主食。终于看到了这个小面包的视频，于是学起来，五分钟搞定～真的超赞，满足了想吃主食的小酮人们。这是第八周第三天的午餐主食甜版的就是把调料换成代糖，也可根据自己喜好适度加盐，还可以加黑巧克力...
🐾Keto 奶酪鸭香花椰饭 生酮饮食🐾美味好吃的做法大全，🐾Keto 奶酪鸭香花椰饭 生酮饮食🐾做法图解
这是第十周第一天的午餐，本来我是想放培根的，但刚好上顿剩下了些烤鸭，所以就用烤鸭肉啦～此饭的经典之处当数那个海咸鸭蛋啦😂，和我起的名字好配有木有～这一餐热量450大卡，碳水15g，蛋白质16.5g。我是分两顿吃的，可以吃饱饱的～用...
「生酮饮食·真酮」生酮拿铁美味好吃的做法大全，「生酮饮食·真酮」生酮拿铁做法图解
清晨来一杯提神拿铁吧～简单易做又好喝【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃...
生酮keto-柠檬绿茶饮美味好吃的做法大全，生酮keto-柠檬绿茶饮做法图解
很喜欢绿茶，也很喜欢柠檬，分享一个最爱的做法用料青柠檬1个绿茶包1包甜菊糖3克生酮keto-柠檬绿茶饮的做法青柠檬用盐洗干净后，将外面的青皮切下，注意要薄一点，不要带太多白色的层用纯净水煮开，捞出清皮，加入代糖，放量，并把柠檬...
生酮keto-柠檬薄荷红茶饮美味好吃的做法大全，生酮keto-柠檬薄荷红茶饮做法图解
适合做上午茶，或者下午茶，暖暖的，适合怕冷的生酮小姐姐用料红茶5克薄荷5克柠檬半个甜菊糖3克生酮keto-柠檬薄荷红茶饮的做法红茶，干薄荷一起浸泡10分钟，加入柠檬汁，和代糖，简单粗暴就可以喝啦...
🐾Keto Diet 烤鸡腿 生酮饮食🐾美味好吃的做法大全，🐾Keto Diet 烤鸡腿 生酮饮食🐾做法图解
最近看flavcity的频道学了很多菜，这道是其中之一，味道真的很不错👍这是第八周第二天的午餐便当用料鸡腿2只橄榄油1勺蒜碎1瓣迷迭香1根tabasco辣椒汁1勺黄油8克盐🧂少许黑胡椒少许赤藓糖醇1勺芝麻菜1把紫叶生菜2片牛油果...
生酮keto-芹菜黄瓜饮美味好吃的做法大全，生酮keto-芹菜黄瓜饮做法图解
排毒养颜，口感也很不错，热量很低，适合做代餐，长期饮用用料芹菜2根黄瓜1根柠檬半个甜菊糖3克温水60克生酮keto-芹菜黄瓜饮的做法材料全部清洗干净后，放入榨汁机，注意柠檬要去皮，不然有苦涩感，榨2分钟，汁榨别分离，美味又健康...
keto-生酮冰饮之鸳鸯奶茶美味好吃的做法大全，keto-生酮冰饮之鸳鸯奶茶做法图解
用料奶油15ml雀巢金装一条立顿红茶包一包包开水300ml代糖选配keto-生酮冰饮之鸳鸯奶茶的做法中午醒神冰鸳鸯走一杯，最近要很费脑子，提神咖啡☕️不可少…雀巢金装一条+立顿红茶☕️一包+沸水300ml15分钟+淡奶15ml=醒神冰鸳...
生酮饮食1美味好吃的做法大全，生酮饮食1做法图解 如何做生酮饮食1最美味
今天开启生酮饮食之程，尝试另类减重法，有幸参与理想燃料的活动，看看自己的坚持是否有所收获，姐妹们一起加油吧，为了夏天穿上美美的裙子👗😄用料理想燃料咖啡饮料1瓶鸡蛋1个薄切牛肉100克鱼丸3个菠菜200克木耳5朵醋适量橄榄...
生酮Keto热可可饮料美味好吃的做法大全，生酮Keto热可可饮料做法图解
每份热量260卡脂肪26.3克蛋白质3克碳水化合物2.4克口味可以自己调整喜欢椰子味浓可以多加椰浆少加水，喜欢可可味重多加点可可粉用料佳乐椰浆100克法芙娜可可粉3克Truvia代糖半包/一包开水120克生酮Keto热可可饮料的做...
生酮饮食。美味好吃的做法大全，生酮饮食。做法图解 如何做生酮饮食。最美味
记录自己的生酮饮食。用料鸡蛋一只培根两片椰子油两勺半奶酪一片生酮饮食。的做法热油，煎培根在培根快熟的时候打入鸡蛋煎熟出锅放上奶酪...
生酮饮食美味好吃的做法大全，生酮饮食做法图解 如何做生酮饮食最美味
用料防弹咖啡培根芝士片虾仁菜花鸡蛋奶酪排骨鸡腿猪油渣夏威夷果仁猪脚生酮饮食的做法芝士培根+防弹咖啡伪披萨🍕蒜香排骨盐焗鸡腿麦当劳汉堡，去了面包片。这里是两个不同汉堡的夹心。鸡扒（放盐，生抽，烧烤粉，辣椒粉腌一小...
🐾Keto Diet 羊排时蔬 生酮饮食🐾美味好吃的做法大全，🐾Keto Diet 羊排时蔬 生酮饮食🐾做法图解
这是生酮饮食第七周第五天的午餐🥣羊排是生酮饮食的必备，蔬菜也要多多吃。油是先把蒜碎和迷迭香碎和橄榄油分别放在冻冰块的小盒子里冻上，这样炒菜时拿出来一块很方便。以后我会再写一个关于油的菜谱。用料橄榄油2勺蒜...
Keto 生酮日常饮食log不断更新美味好吃的做法大全，Keto 生酮日常饮食log不断更新做法图解
各种英国超市食材，尽量wholefood，有一些是外食用料各种英国超市食材Keto生酮日常饮食log不断更新的做法unsweetenedsoyamilk+pate+hardboiledeggs+salami+blackpeppermackerel+Goudacheese+softcheeseChickenthighswith...
「生酮饮食·真酮」生酮卷饼美味好吃的做法大全，「生酮饮食·真酮」生酮卷饼做法图解
做个卷饼吧【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧...
椰香防弹咖啡(keto生酮饮食，)美味好吃的做法大全，椰香防弹咖啡(keto生酮饮食，)做法图解
防弹咖啡，应读作(fangdan)，就是能量满满，不怕来自各方的枪林弹雨的攻击，早餐来一杯，一天都防弹啊！😇当然，生酮的朋友也可以读作(fangtan),就是生酮指标不反弹的意思！😇不是生酮的朋友不加椰子油，就是一杯提神的健身佳饮！用料无...