能食的精选大全

看下厨房厨友分享介菜的于是自己找到了神似的菜头用小棠菜。小奶白菜用料小棠菜20棵能食的绿宝石玫瑰的做法小棠头削个底部平平的才放得稳把菜叶与菜头切一刀分离。玫瑰花蒸十分钟围碟边。菜叶炒熟在中间。取其菜名花...

最近日食记的出品特意记录下来方便自己也方便大家用料见下图万能油醋汁+万能凉拌汁【日食记】的做法--...

用料球生菜1颗火龙果半个西蓝花50克鸡胸肉200克小番茄6个荷兰豆4个红黄甜椒半个红枣干2个南瓜子2个新奥尔良酱20克燕麦适量食课studio轻食沙拉食谱分享：三彩高能沙拉的做法荷兰豆洗净后过开水焯熟，再从中间斜刀切开。火...

12个月以上除了可以随便裹，它还可以蘸酱吃、配菜配粥吃，这样简单有用，能饱腹的主食，一定是每家都要吃的，真的非常万能。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关...

第一個菜譜剛從素食主義的邪教中走出來就入了健康餐的坑(￣_,￣),無語凝噎每天都不能好好寫論文！只想吃吃吃附近的健康餐館被窩吃遍了沒有找到像nutritionrepublic那樣好吃的slice沒有條件天天去買只能自己做了！nutritionre...

以前拔牙感冒都能吃火锅啃猪蹄的，现在不得不向牙套低头，目前只能吃流食，希望过段时间能活过来。但是，只能吃流食，我也不可能甘于天天喝粥的，开个菜单记录下我的牙套食谱。争取不要营养不良。用料碳水：紫薯，红薯，土豆，芋头，南瓜等...

小小的很可爱很好玩。能吃的食玩哈哈^_^用料各种食物适量能吃的食玩^ _ ^的做法把各种食物做成小小的。好玩可爱非常有趣。需要细心。...

今天想来一款颇具欧洲风情的，三文鱼汉堡，配一杯酸酸开胃，时令覆盆子鸡尾酒，在深夜隔空邂逅法兰西的晴朗！【馋】用料常温蛋黄1个柠檬汁1茶匙第戎芥末1茶匙红辣椒粉一小撮盐1/2茶匙新鲜胡椒粉一小撮新鲜龙蒿草2汤匙特级初榨...

用料蒜10瓣鳄梨油100ml姜5片海盐适量自制果醋100ml万能蒜蓉汁（原食）的做法一半的蒜和姜混合搅碎锅里倒油，把刚才的姜蒜碎放进去小火慢慢炒。剩下的一半蒜搅碎加入自制果醋到这个程度就可以了，可以提前关火，靠余温让蒜姜变...

用料生菜1颗芒果30克杏鲍菇5克冰草1颗红腰豆10克红黄彩椒40克鸡胸肉50克鸡蛋1个小番茄2个芝麻菜10克紫甘蓝5克黑芝麻适量油、盐、黑胡椒适量食课studio轻食沙拉食谱分享：增肌健能沙拉的做法小番茄带皮切瓣，芒果去皮后切...

文/三宝妈今天做的小饼又一次收买了宝宝的心，浓浓的奶香味伴着葡萄干的酸甜，瞬间勾起宝宝的食欲。小饼做好后软软的，宝宝可以自己拿着吃，锻炼小手的抓握能力和手眼协调能力做起来非常简单，所有食材拌均后，小火煎一煎，宝宝就...

这是我家带娃必不可少的小零食营养又解闷儿还可以充当主食是不错的手指食物用料中粉120克酵母1.5克奶粉10克钙铁锌一袋可不放宝宝奶酪擦丝约20克温水约80克宝宝零食-能磨牙能当主食的奶酪面包棍的做法酵母用温水化开...

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料即食燕麦10克宝宝粥米25克空心山楂2颗梨半个宝宝辅...

用料生菜1颗西蓝花30克桑葚2个牛排70克鸡蛋1个南瓜30克小番茄3个橙子半个草莓1个玉米粒5克紫甘蓝丝5克水萝卜1个黑芝麻适量盐适量黑胡椒适量迷迭香适量油适量食课studio轻食沙拉食谱分享：聚能清鲜沙拉的做法小番茄、草...

用料外食探索美食之外食也能变健康的做法健身小狂魔探索各种美食！外食也能变健康！...

用料丘比沙拉酱10汤匙甜酸酱1汤匙日本酱油1汤匙伍斯特醬（Worcestershiresauce）1汤匙白葡萄酒2/1汤匙香菜，蒜，香葱，各少许万能炸食酱的做法把蒜切成片状，在油锅里加一点油，把蒜片炸成金黄色备用。切忌不要炸成黑色！图为烤制颜...

用料燕麦片1.5cups椰枣1cups液体调味剂(枫糖，蜂蜜等)1/4cups可可粉1-2tsp坚果0.5cup巧克力碎0.5cup【Vegan素食】Granola能量棒的做法先把燕麦放进烤箱烤一下，300°F烤3-5分钟，此时把椰枣打成泥，待用接着燕麦烤好了，把烤好...

简单美味。用料鸭掌7只桂皮八角花椒适量生姜大蒜适量豆瓣酱1勺半料酒1勺白糖少许盐少量葱2根生抽老抽少量芝麻油1小勺即能当零食又能当下酒菜的鸭掌的做法准备食料洗净切好，锅里放水，水开下鸭掌煮开后捞出。锅里油热放...

①月龄：12月龄以上②营养：燕麦中含有丰富的膳食纤维和B族维生素维生素，同时饱腹感很强，再搭配各类坚果碎及牛奶和花生核桃酱就做成了一道营养健康的零食，如果配方中有宝宝过敏的食材一定不要添加，可以换成不过敏的食材或酱...

留学生活繁忙而忙碌，经常忘记提前做饭。之前老随便啃口面包凑活，超市里的energybar又好贵。所以自己尝试做一发试试。用料燕麦片200克香蕉2-3根蜂蜜适量果干适量核桃仁适量大杏仁15-20粒黄油一小块黑芝麻适量白芝麻适量...

杭州最近持续的高温真的是让人失去下厨的动力，胃口也变得不怎么好。时不时煮点清爽的绿豆南瓜羹，既能当主食，还能当甜品。用电饭锅煮就可以，不用泡在厨房煎熬。用料南瓜一大块绿豆一小碗百合干一小把老陈皮一片味之素低卡...

适合健身朋友的食谱又来了——{椰蓉可可能量球}，这款能量球蛋白质含量很高，每一个能量球可以提供4g的蛋白质和近50kcal的热量。椰子油和杏仁可以提供包括中链脂肪酸在内的优质脂肪，适量的蜂蜜和椰蓉作为点缀可以丰富口感...

手抓饼是一个非常方便快捷的早餐之选，用它不管管包裹任何食物都有它独特的风味，简单快手，上班族的福音用料土豆1个鸡蛋1个生抽1勺蚝油1/3勺陈醋0.5勺盐1克芝麻少许万能手抓美食-东菱空气炸锅食谱的做法土豆🥔切丝，过水把...

用料紫色洋葱水柠檬汁秋冬季能预防感冒还能增强抵抗力的洋葱水－－宝宝辅食食谱的做法紫色洋葱：半个水：300毫升柠檬汁：数滴参考月龄：8个月以上洋葱洗净切块或丝锅内放入半个洋葱，加入300毫升水，把洋葱倒入锅内开大火煮开，转小火...

KFC的薯条，可乐比的薯片，不如试试在家烤土豆呀。不用烤箱用平底锅也能做出烤土豆的酥香哦。既能当菜也能当零食。用料土豆2个孜然粉随意盐适量孜然土豆角，既能当零食也能做菜的做法土豆切小块，冷水浸泡10分钟。沥干水分。...