鸡胸肉菠萝炒饭的精选大全

偶然得mini菠萝一只，看到它第一眼就想到了菠萝炒饭，搜寻冰箱存货，几只甜虾，一块鸡胸肉，就你们了。用料鸡胸肉1块菠萝1个盐适量胡椒适量虾10只鸡蛋1个鸡胸肉菠萝炒饭的做法菠萝洗一下，把肉切出来，果肉切丁放盐水泡5分钟，用清水...

炒饭不胖的关键有两点：油少、菜多。用料鸡胸肉250g鸡蛋1个菠萝1/3个胡萝卜1小根黄瓜1根燕麦米饭1/2碗白米饭1/2植物油3克生抽1勺盐少许料酒2勺姜片1片低脂菠萝鸡胸肉炒饭的做法胡萝卜、黄瓜、菠萝切丁，菠萝切之前泡一下...

夏日风情在召唤～从泰国回来后就总是想做些适合夏天的食物～用料菠萝个鸡胸肉块盐胡椒粉料酒蚝油糖或蜂蜜菠萝鸡胸的做法将鸡胸肉用盐、胡椒、1汤勺料酒、2汤勺蚝油抹匀腌制，越久越好，可以放冰箱隔夜菠萝泡盐水取出之后，加入...

哈哈，最近在减肥，一直避免吃炒的菜，但又不能缺少蛋白质的摄取量，一直吃青菜又容易味觉单调，正好先生买了菠萝就试做这道菜。用料鸡胸肉50克菠萝100克盐适量黑胡椒半勺料酒半勺胡萝卜30克菠萝炒鸡胸肉片芋泥减肥餐的做法鸡...

菠萝爱好者，菠萝能缓解烦闷的情绪，好吃又清新，亲测有效，操作起来非常简单用料菠萝半个姜5片生抽1勺料酒半勺盐小半勺鸡肉适量白酒小半勺胡椒粉少量菠萝炒鸡肉的做法1人份鸡肉放入生抽、料酒、胡椒粉，白酒、姜片腌制15分钟，...

偶然看到海南大菠萝八块钱一个就买了，想想做个菠萝饭还是不错的，做完之后剩下的菠萝肉很多，干脆做成新鲜的果酱，蘸面包吃实在太棒了！用料菠萝一只米饭适量鸡胸肉两片洋葱丁半个胡萝卜丁适量鸡蛋两个菠萝鸡肉饭的做法菠萝对...

#阿雯厨房-菠萝鸡丁炒饭#每个阿妈都会告诉孩砸一个人生道理张无忌阿妈话越漂亮的女人越会骗人阿雯阿妈话唔好食禁多菠萝，菠萝湿热。妈妈的话要听，但是我不会跟着做谁叫菠萝辣么好次！用菠萝炒饭简直打开了我新世界大门，一...

吃货的的故事太多了谢谢永远讲不完———但……最动听的故事大概就是分享美食和期间的快乐～以前很害怕做这种油炸的食物，现在感觉好简单，可能是熟中生巧吧～用料爱心💖1颗鸡胸肉1块菠萝罐头10瓶青椒1个胡萝卜2段姜料酒1勺...

用料菠萝1个鸡蛋一个米饭1碗鸡胸肉半块小葱速冻青豆玉米胡萝卜粒菠萝鸡胸肉炒饭的做法鸡胸肉切小块放入一小勺淀粉料酒适量盐适量腌15分钟速冻丁用自来水投几遍厉干水分一个鸡蛋打散备用葱切碎菠萝切成丁备用锅中放入...

把菠萝咕噜肉里的肉换成了鸡胸肉自我欺骗热量低一点我不喜欢吃胡萝卜就全放了青椒新手上路有什么错误请指出用料鸡胸肉1块菠萝半个青椒2个淀粉1-2勺蛋清1个白胡椒适量盐适量料酒适量番茄酱2勺糖1勺醋1勺菠萝鸡胸肉的...

我最爱吃的炒饭，没有之一。酸酸甜甜的，开胃又好吃😋一不小心就一大盘下肚emmmm配方为二人份，因为老公不吃海鲜，所以虾仁和鸡胸肉都是一人的分量，分成两份做。我吃虾仁炒饭，他吃鸡粒炒饭。也可以放你喜欢的肉类哦，虾仁鸡粒一...

为了不那么吃胖，换了鸡胸肉，口感完全不输猪肉！用料鸡胸肉1块油炸糊糊：红薯淀粉+泡打粉调汁：蕃茄酱+白醋+糖+盐+淀粉水辅料：菠萝+胡萝卜丝菠萝咕咾肉｜鸡胸肉的做法鸡胸肉：刀背十字剁，让肉质更嫩，切片。调汁：2番茄酱:2白醋:1糖:1淀...

天气热，站在炉子旁边炒饭。真是桑拿似得大汗淋漓😂…有了这个方法，妈妈再也不担心我饿肚子啦😁😁😁用料鸡蛋2个菠萝半个虾仁若干大米2杯料酒2勺老抽1勺盐食量胡椒适量芹菜3根懒人炒饭——菠萝鸡肉焖饭的做法鸡胸肉用料...

一道道很经典的粤菜，菠萝咕咾肉，菠萝炒肉，菠萝炒鸡，菠萝炒鸡胸肉，菠萝炒饭等等，都是从小吃到大的(^～^)用料小鸡胸肉5块菠萝半个味好美黑胡椒1.5小勺番茄酱3大勺苹果醋1勺白糖适量凉白开2勺青，红椒各半个淀粉1小勺菠萝炒小鸡胸...

作为糖醋里脊、菠萝咕咾肉、茄汁鸡条等的狂热爱好者╮(￣▽￣"")╭这道鸡胸肉版！菠萝咕咾肉！送给大家～用料鸡胸肉1大块菠萝1/4个青椒2个洋葱1/4个鸡蛋1个淀粉3勺黑胡椒粉2勺料酒1勺盐1勺番茄汁：蕃茄酱3大勺白糖1勺白醋1勺淀粉...

馋了很久的一道菜。用料菠萝1/3个鸡胸肉一块淀粉适量勺鸡蛋两个番茄酱适量勺白醋适量滴黑胡椒适量勺盐适量克糖适量克油适量克面粉适量姜一片奥尔良烤翅粉适量酵母3克白芝麻适量克菠萝咕噜肉（鸡胸肉）的做法如图鸡胸肉，烧...

最近看<水果传>被各种水果诱惑不已，正想做一道跟水果有关的菜。市场上刚好逮到正当季的菠萝，菠萝和鸡胸的搭配，好吃不胖~用料菠萝一个鸡胸肉4块培根6条烧烤汁1杯芝士碎1杯洋葱1/4杯葱零星菠萝焗鸡胸的做法预热烤箱至375...

属于菠萝的季节来了，最近减肥的我又开始蠢蠢欲动了……用料菠萝1个五谷米饭1碗鸡蛋2个豌豆一把鸡胸肉1块虾仁80克玉米粒80克橄榄油2勺盐适量黑胡椒粉适量鸡胸菠萝杂粮炒饭的做法准备好食材，嗯，五颜六色的，看上去很棒。（扁...

最近在减脂买了一箱鸡胸肉整天想着怎么弄怎么弄突然想吃菠萝咕咾肉就…这里的配料是两人份的用料鸡胸肉一只生抽3汤匙青红椒随意菠萝半只盐适量水适量番茄酱1汤匙无油水炒菠萝鸡胸肉的做法我是2人份的量切了半只菠萝...

酸甜可口，营养美味，做法简单。用料鸡胸肉1块菠萝半个青椒2个西芹1根大蒜5瓣姜适量蛋清适量生抽适量胡椒粉适量料酒适量菠萝炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，青椒切片，姜切丝大蒜对半切，西芹切段菠萝切成三角状，放入淡盐水中浸泡10...

用料鸡胸肉半块菠萝蜜丝适量淀粉1勺料酒1勺青椒1个油适量盐少许酱油1勺菠萝蜜丝炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，少量淀粉和料酒腌几分钟。辣椒切段，菠萝蜜丝洗净。锅下油，放鸡胸肉，炒变色，放点酱油加少许水，焖熟。快要起锅前，加辣...

用料菠萝1个米饭五碗胡萝卜半根洋葱适量盐适量鸡肉半只香菜两颗青瓜半根菠萝鸡炒饭的做法洋葱青瓜胡萝卜切丁鸡肉切粒，菠萝挖出来后再切细忙着做没怎么拍照，成品图！完成！上碟！小孩子可兴奋了！...

上周末做了一道咕噜肉，家里小朋友刚好出去浪没在家，满满一盘被我跟爸爸吃个精光，一点没留下。小朋友知道后一直嚷嚷着要吃，今天刚好买了两个菠萝，顺手再做一次，小朋友评价很高，哈哈哈哈哈……（发菜单是个人觉得还不错所以分享...

用料菠萝1个（小一点）鸡胸肉半块鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜半根玉米豌豆粒适量尖椒1个生姜3片生抽少许黑胡椒适量料酒适量低脂菠萝炒鸡胸肉午餐的做法准备好材料切丁备用鸡胸肉切丁加入生姜，一勺料酒，一勺生抽，黑胡椒适量腌制10...

减肥也是可以美味的，用最低脂的原料用料鸡小胸肉3块菠萝1/4个番茄酱4小包鸡蛋1个青椒半个红萝卜（可不加）1/4根淀粉3勺白醋1勺糖15克盐1克黑胡椒1/2勺清水葱（可不加）1根姜（可不加）1片菠萝咕噜肉（鸡胸肉版）的做法准备材料，胡萝卜...