版马麦的精选大全

最近在netflix上追一个美食节目，纳迪亚的私房菜，超级下饭。主打各种快手菜，偏偏每道菜做出来还好看又好吃，每集还会探究一个食品产业。这道简单版的惠灵顿牛排，就用了英国人爱恨交加的marmite酱。立刻好奇心作祟，买了一瓶酱...

一次偶然认识一个日代妹子，从此，我们的故事就开始了！今天要种草的是“卡乐比水果麦片”，之前只是干嚼着吃或者泡脱脂奶，今天突发奇想用水果麦片做了马芬，喜欢的妹子快点做起来吧！日代妹子的微信号是：Lazystation77，想吃卡乐比...

今天我要给大家分享超简单健康美味的全麦蓝莓马芬~~用料全麦面粉125g砂糖40g泡打粉半小勺鸡蛋1个椰子油30g原味酸奶125g香蕉1个蓝莓100g香草精1小勺全麦蓝莓马芬的做法先把烤箱预热到180度。打一个鸡蛋，搅拌好，放进切成...

用料全麦粉（+低粉）50克燕麦片50克鸭蛋1只香蕉1大根泡打粉2克蔓越莓随意牛奶或酸奶60克无油无糖香蕉燕麦马芬(泡打粉版)的做法香蕉压泥，+奶+蛋+部分燕麦，搅成糊。(香蕉有颗粒也没关系)筛入面粉+泡打粉加入剩余燕麦和蔓越莓...

用料鸡蛋个马克杯麦片的做法马克杯加橄榄油，鸡蛋，牛奶，泡打粉，糖，盐，低筋面粉，黑胡椒，即食麦片，袋子麦片摇匀用叉子搅匀火腿切小块放入，拌匀表面撒马苏里拉奶酪微波炉叮3分钟...

为了家人的健康，平时做饼干蛋糕都会做成低油低糖版的~这款香蕉燕麦马芬可以给家人当早餐，再配上一杯牛奶，营养又健康，老公和父母都很喜欢~也可以作为老公工作间隙的下午茶，补充体力，横扫饥饿~用料熟透的香蕉2根鸡蛋2个低筋...

时光荏苒距离教煮当年高考已经有1X年了回想当年正直酷夏除了各种汤品和红牛的补充之外真正让我印象深刻的饮品却是它马(上)蹄(高分数就是)爽马蹄，又称荸(bi4)荠(qi2)，原产于印度。是一种生长在水田中的多年生草本植物，我...

吃不完的香蕉消耗法😂讲真，香蕉已经很甜了，加30克红糖我都觉得还是甜，减脂啥的，可以不加糖了。用全麦粉而且不加油，口感会略粗糙一点，但是我觉得挺好吃的。后面有附上普通版的香蕉马芬杯的用料用料香蕉（熟一点的）3根（约250g）鸡...

用料马蹄粉100克绿豆100克小麦20克水1200克➕140克红糖80克绿豆小麦糕（马蹄粉版本）的做法准备食材，马蹄粉用这个牌子100g的马蹄粉➕140清水（冷）搅拌至无颗粒状态搅拌至顺滑细腻，备用。绿豆和小麦加入1200克水，熬至绿豆小麦熟...

蓝莓爆浆巧克力流心的燕麦马芬，不用烤箱的快手甜点，美味健康低卡哦！用料即食燕麦片40克香蕉1根鸡蛋1个蓝莓适量黑巧克力适量爆浆燕麦马芬｜微波炉版的做法香蕉压泥加入鸡蛋混合均匀加入燕麦片混合均匀，泡一会让燕麦片吸收液...

☕️牛奶换咖啡~红糖配全麦~更香醇~🥧超级低油低糖馅可以任意加：1.🍌香蕉+核桃……甜苦2.肉松+酸奶……酸奶更稠状😍味道很惊奇~3.肉松+豆沙用料全麦粉/黑麦粉130克低粉20克鸡蛋1个咖啡80ML玉米油25g红糖20g香蕉半根咖啡...

从Kim'sCravings网站上搬运来的方子。简单快手健康。原方为Blueberrybananamicrowavebakedoatmealinamug.用料原片大燕麦（Rolledoats）1/2cup亚麻籽或奇亚籽1Tbsp鸡蛋1个杏仁奶或牛奶1/2cup香蕉半根肉桂粉1/4Tsp枫...

XFun吃货俱乐部2017-06-01瑞士|采尔马特Fuchs电话:+41(0)279672063地址:BackereiFuchs|Getwingstrasse24|CH-3920Zermatt网址:用料全麦黑麦面包braed采尔马特干肠Zermattdrysausage瑞士|采尔马特-采尔马特干肠全麦黑...

2种口味配方：1.可可巧克力味、2.坚果肉桂味。以下是一种口味的用量，两个6寸蛋糕模或者6个马芬纸杯。（一种口味为6份，每份258大卡）。用料干料燕麦片100克燕麦麸皮20克奇亚籽60克海盐3克泡打粉6克1.生可可粉/2.肉桂粉25克/6...

总想研究一些低卡小零食，最近发现燕麦是个好东西，继燕麦饼干后又一力作，专门治疗嘴馋症滴健身粉们😉用料马蹄粉40g水120g（粉水比例1:3）红糖若干即食燕麦若干橄榄油少许葡萄干若干（也可不加）燕麦马蹄糕的做法除了橄榄油，材料混...

家里没有低筋面粉了，普通面粉也能做出好吃健康的玛芬蛋糕用料香蕉2根鸡蛋2个泡打粉5克玉米油60克牛奶120克普通面粉150克巧克力豆适量糖适量即食燕麦100克香蕉燕麦马芬（普通面粉版）的做法干性材料混合湿性材料混合放模具...

参考金大旺老师的配方，改成快手全麦版了，成品为6个，低油糖，适合做减脂麦满分。用料王后高粉190克全麦面粉20克鲁邦种15克盐5克细砂糖6克水120克黄油12克新鲜酵母6克全麦英式马芬（一发版）的做法将除黄油外的食材放入厨师机搅...

此款马芬蛋糕没有使用任何白砂糖，选择了蜂蜜和香蕉来增添甜味；也没有黄油，而选择了更健康的纯有机椰子油来增添湿润的口感，最后掺杂了大部分全麦面粉。在追求健康的同时，不失口感和美味！用料普通面粉130克全麦面粉100克泡打...

其实我不太懂简介，食谱很多时候就是怕我忘了而做的食材其实很容易选择，粗粮类为主，它的选择，无论是营养还是饱腹感都是优胜于精细类哦用料米蕉（香蕉）2根鸡蛋1个牛奶75克酸奶38克泡打粉5克全麦粉100克黑麦全麦粉（农家）50克葡萄...

这款燕麦马芬烘烤好后，有着黄油，鸡蛋和燕麦的混合香味，其中的蓝莓在烘烤的过程中膨胀爆浆，视觉上就非常的诱人，吃起来更是让人欲罢不能。制作的过程也并不复杂，当早餐主食，下午茶点心或则零食都非常的不错。配一杯饮品和少量...

就家里现有的食材，随意搭配做的一款马芬，没想到非常好吃，低油零卡糖，又香又没什么负担，记录下来以后可以经常做。做烘焙养成称量的习惯，所以每一样称完记在心里，然后写菜谱就用的上啦！用料香蕉1根鸡蛋1个泡打粉3克低粉70克黄...

让我们在暑期开始健康生活打卡吧！！🎉(*Ü*)ﾉ☀其实这个马芬，也可以作"黑麦香蕉海苔燕麦马芬"啦(≖‿≖)✧哈哈哈，因为里面也用到香香的海苔哟！*٩(๑´∀`๑)ง*做之前请务必看看小贴士💛🙌方便你我他话不多说，让我们一起动...

一般的马芬的高油高糖而且这个方子拯救没有黄油的小伙伴用料鸡蛋1个玉米油/橄榄油35克椰子糖/红糖35克牛奶72克全麦面粉40克低筋面粉60克泡打粉5克可可粉5克坚果碎适量全麦可可马芬植物油版的做法把干性材料混合均匀...

做马芬真的会上瘾。下午lu完一个晚上还设计一个做早餐=W=好欢乐。大汪说这个味道正好吃起来舒服，我就赶紧写菜谱马克囖。用料桂格燕麦片30g土鸡蛋一枚30g玉米油15g纯水105g低粉70g红糖36g泡打粉6g红枣切碎光波炉版少油...

藜麦是一种谷物种子，里面含有的蛋白质几乎是其他谷物的两倍，与此同时，藜麦里面的铁含量也非常的高，同时还含有钙、镁、钾、锌等矿物质。藜麦不含胆固醇，脂肪的含量也非常的低，非常适合儿童食用。用料马蹄2个有机白藜麦1杯盐...