简单易学的瘦身篇之紫薯酸奶美食做法
一道特别简单的减肥餐，懒得做饭的时候，轻轻松松就可以吃饱啦用料紫薯两个酸奶一盒坚果燕麦若干瘦身篇之紫薯酸奶的做法紫薯蒸熟做成泥，然后装盘最后淋上酸奶，放上坚果燕麦，就可以吃啦...
瘦身酸奶美味好吃的做法大全，瘦身酸奶做法图解 如何做瘦身酸奶最美味
大家还在为自己的体重发愁吗？快来试试这款瘦身酸奶吧！用料苹果一个酸奶机一台酸奶菌粉一小包糖一勺瘦身酸奶的做法酸奶倒在苹果上面...
简单易学的瘦身紫薯酸奶杯美食做法
减肥时候嘴馋想吃甜品怎么办呢？可以自制一些减肥又可以解嘴馋的好吃哒用料紫薯一只酸奶50g黄桃半块草莓4只瘦身紫薯酸奶杯的做法紫薯切片煮熟将紫薯剁成泥放进杯子里加入酸奶麦片和自己喜欢的水果就好啦...
*健身小甜点*酸奶紫薯泥美味好吃的做法大全，*健身小甜点*酸奶紫薯泥做法图解
减肥ing中，为消耗前一阵做低脂仙豆糕剩下的紫薯泥和绿豆碎，紫薯泥配上酸奶，低脂又健康，健身过程中想吃甜食时，是个非常不错的选择。很适合三分练七分吃的减肥达人。用料紫薯泥150g原味酸奶100ml绿豆沙（粗）30g巴坦木大杏仁2粒...
紫薯蛋糕「低碳瘦身」美味好吃的做法大全，紫薯蛋糕「低碳瘦身」做法图解
低碳饮食期间，代替主食(紫薯甜可不放代糖)用料【紫薯泥】中等紫薯1个牛奶80克左右赤藓糖醇(不低碳放炼乳)15克(炼乳1勺)【生酮戚风蛋糕胚】半个(5寸)见另一个菜谱紫薯蛋糕【低碳瘦身】的做法切片，直径12.7cm，高度目测4cm...
宿舍小锅美食篇之紫薯酸奶美味好吃的做法大全，宿舍小锅美食篇之紫薯酸奶做法图解
超级快手又减脂用料紫薯个酸奶适量紫薯适量宿舍小锅美食篇之紫薯酸奶的做法紫薯蒸熟捣成泥塑形成自己喜欢的形状淋上酸奶即可小贴士喜欢甜的可以加点蜂蜜...
酸奶紫薯美味好吃的做法大全，酸奶紫薯做法图解 如何做酸奶紫薯最美味
颜值高营养高还不胖的小甜品怎么可以错过捏！！！！敲简单的！用料紫薯5个酸奶1袋牛奶少许坚果25克酸奶紫薯的做法紫薯切片上锅蒸至软糯（用勺子按一下就会烂，这种程度就ok了）加入牛奶，按压成泥把紫薯泥放在碗里，装满以后扣到盘子上～撒...
瘦身篇之鸡胸肉豆渣丸美味好吃的做法大全，瘦身篇之鸡胸肉豆渣丸做法图解
因为老公嚷着减肥，所以就给他研究研究减肥餐，他要减肥，但还不能挨饿，还得有肉，哎……用料鸡胸肉1块红豆两小把花生一小把鸡蛋2个盐适量酱油适量鸡精适量火腿肠一根白糖适量瘦身篇之鸡胸肉豆渣丸的做法红豆需要泡一天，然后和...
瘦身晚餐，酸奶红薯泥美味好吃的做法大全，瘦身晚餐，酸奶红薯泥做法图解
对于减肥的我来说，甜食是拒绝的，但是这款酸奶红薯泥，超低卡又饱腹，而且简单。用料红薯1个酸奶100克干果适量瘦身晚餐，酸奶红薯泥的做法把红薯蒸熟压成泥，然后将酸奶盖在红薯表面。撒上切碎的干果就可以啦。我用的是腰果和蔓...
芋头紫薯美容瘦身糖水美味好吃的做法大全，芋头紫薯美容瘦身糖水做法图解
很舒服的颜色，加了西米露，不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天喝上这么一碗糖水，满满都是家的温暖。用料西米露芋头紫番薯白砂糖芋头紫薯美容瘦身糖水的做法紫薯，芋头分别切成丝，备用。加上清水，满过多出三分之二（按自己喜欢加）煮...
紫薯烤箱篇美味好吃的做法大全，紫薯烤箱篇做法图解 如何做紫薯烤箱篇最美味
用料紫薯1个牛奶50克面粉50克奶粉50克蜂蜜1小勺紫薯烤箱篇的做法将紫薯切块，上锅蒸10-15分钟左右蒸好的紫薯加面粉，蜂蜜，牛奶，奶粉(ps一丢丢蜂蜜就好，加多了特别黏)混匀，捏成球沾点芝麻放入烤盘刷油按成饼状180℃15min...
轻断食：完美瘦身的肠道革命之紫色德国酸菜美味好吃的做法大全，轻断食：完美瘦身的肠道革命之紫色德国酸菜做法图解
紫色德国酸菜（可装满一个500毫升的罐子）德国酸菜是一种比较容易做的发酵食品，并且富含益生菌。用料甜菜根，擦成末（如果你不喜欢甜菜根，也可以使用胡萝卜）200克红卷心菜，切成小片300克小苹果，去皮，去核，切成小丁半个茴香籽半茶匙...
地道的紫薯·酸奶怎么做,如何烹饪紫薯·酸奶才更好吃
这段时间被困在家无所事事，不会做饭的我也开始研究吃食了，😂这个很简单有颜值又好吃😋用料紫薯看大小而定酸奶适量看自己喜欢麦片少许点缀牛奶（可不加）一点点紫薯·酸奶的做法这个很简单几乎不需要教程的，紫薯三个做一个成...
健身瘦身餐之奶香土豆泥美味好吃的做法大全，健身瘦身餐之奶香土豆泥做法图解
健身/瘦身餐系列之奶香土豆泥+简易白灼鸡胸肉用料鸡胸肉100-120g柠檬一瓣黑胡椒些许土豆一个培根些许牛奶黄油一小块就可以芝士片盐一勺健身瘦身餐之奶香土豆泥的做法将鸡胸肉切成块（不要太大）过水煮熟（不要煮太久，变白就...
『紫色篇』奶香紫薯糯米糍美味好吃的做法大全，『紫色篇』奶香紫薯糯米糍做法图解
特别爱紫薯，特别爱紫色，特别爱软软糯糯的感觉。第一次做哦～好吃不甜，好开心😃用料糯米粉150克白糖60克紫薯150克牛奶100克椰蓉100克淡奶油20ml『紫色篇』奶香紫薯糯米糍的做法紫薯削皮洗干净蒸熟，捣碎。加入水和糯米粉，注意...
「酸奶果仁紫薯泥」简易甜点 瘦身健胃美味好吃的做法大全，「酸奶果仁紫薯泥」简易甜点 瘦身健胃做法图解
都说吃东西要吃颜色，颜色比较常见的食物营养不如色彩绚丽的食物，当然这里指的是纯天然食物，非色素加工类。紫薯的营养价值在同类食物里算高，但口味不甜，吃起来比较干口，容易噎食。这里选择与蜂蜜、果仁、酸牛奶搭配，制作成一...
「饱腹瘦身」酸奶红薯泥美味好吃的做法大全，「饱腹瘦身」酸奶红薯泥做法图解
酸奶和红薯，众所周知的健康营养食品。将两者混搭在一起，既美味又有饱腹感，真是适合一年365天都喊着要减肥的女士们呢😅P.S.如果有志同道合的吃货想分享美食心得的欢迎加微信聊哈，but,微商勿扰！！谢谢配合！微信号：Michelle17448...
紫薯控之「酸奶淋紫薯」美味好吃的做法大全，紫薯控之「酸奶淋紫薯」做法图解
给躁动的心降个温用料紫薯4个（迷你）酸奶（流质）50g燕麦提子少许紫薯控之【酸奶淋紫薯】的做法紫薯蒸煮烤都行弄熟，装在2-3寸磨具或者手工塑型找个漂亮的盘子脱模从上到下慢慢淋酸奶不要太多全盖住就没有美感了😂表面撒几颗...
瘦身沙拉（无菜篇）美味好吃的做法大全，瘦身沙拉（无菜篇）做法图解
用料小黄瓜切片1根苹果半个小番茄6个蛋清1个瘦身沙拉（无菜篇）的做法切块加在一起加沙拉...
「瘦身美食：紫薯桂花粥」美味好吃的做法大全，「瘦身美食：紫薯桂花粥」做法图解
瘦身美食。用料紫薯100g糙米20g紫米20g薏米20g红枣几颗糖桂花【瘦身美食：紫薯桂花粥】的做法1.薏米、紫米洗净用凉水泡一晚。2.红枣去核，紫薯去皮切块。3.将紫米和薏米倒入砂锅，加水大火煮开。4.加大米、紫薯，开锅后关小...
简单易学的瘦身篇之红油鸡腿美食做法
用料鸡腿1只葱姜适量红油适量生抽适量白糖适量白酒少许陈醋适量盐适量鸡精适量瘦身篇之红油鸡腿的做法鸡腿焯水焯水后用凉水把血沫冲洗干净因为是减肥餐啦，所以把鸡皮鸡油，统统处理掉，然后水里放葱姜，盐，煮熟就行然后放红...
瘦身食谱（早餐篇）美味好吃的做法大全，瘦身食谱（早餐篇）做法图解
减脂的早餐，营养丰富，干湿搭配！用料脱脂奶粉鸡蛋水果：苹果/葡萄/蓝莓/芒果/李子其他水果青菜：秋葵/生菜/花菜/包菜/菠菜其他青菜坚果：核桃/红枣/杏仁/葡萄干其他坚果主食：面包/白粥/杂粮粥/豆子汤其他主食其他你想吃的零食（少...
瘦身晚餐 酸奶红薯泥美味好吃的做法大全，瘦身晚餐 酸奶红薯泥做法图解
夏日炎炎，火锅串串喜开颜。保持完美身材势在必行，多吃一口怕长肉肉，特献一道闪电⚡⚡瘦身晚餐。用料红薯2个酸奶200克坚果120克瘦身晚餐酸奶红薯泥的做法准备两个红薯洗净削皮，将红薯切成小块状装盘备用。准备新鲜的风味...
瘦身最爱，蜂蜜紫薯糕美味好吃的做法大全，瘦身最爱，蜂蜜紫薯糕做法图解
紫薯的营养价值非常高，它除了具有普通红薯的营养成分外，还含有丰富的硒元素和花青素，非常适合宝宝和宝妈们食用，而且热量低，多吃紫薯有利于瘦身减肥。紫薯糕颜色美腻，香甜满口，入口即化，任凭其他美食都是无法比拟的。紫薯糕的...
奥利奥酸奶红薯泥 轻食瘦身减肥美味好吃的做法大全，奥利奥酸奶红薯泥 轻食瘦身减肥做法图解
用料红薯3小个酸奶一小袋奥利奥半小包奥利奥酸奶红薯泥轻食瘦身减肥的做法一定要用红心小番薯三个小的洗干净去皮。切块放在蒸架上蒸蒸熟之后趁热压成红薯泥加一点点奶粉一小勺水（一点点哦）一点蜂蜜（别太多）然后把红薯泥...