香辣牛肉炒芦笋的精选大全

作为一个追求营养均衡的食肉动物，虽然知道芦笋营养的价值很高，但每次做的味道和口感都很一般😥,终于我发现了这道跟牛肉一起炒的神菜，芦笋又脆又多汁，牛肉又香又嫩，超级惊艳👍用料牛肉350克芦笋350柠檬半颗韩国烧烤酱汁5匙...

芦笋上市的季节，超市里的感觉不怎么新鲜，于是在网上订购了一箱，鲜嫩！春天的味道啊！用料芦笋半斤牛柳2两姜适量蒜适量小米辣1个蚝油1勺酱油适量料酒适量盐少许糖少许生粉1勺芦笋炒牛柳的做法网购了一小箱芦笋，收到时还非常新...

营养价值：💕💕芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。✨✨这么多好处，也不以天天吃的哦～尿酸高，痛风，脾胃虚寒煮是不可吃哦～切记！🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺...

芦笋和牛肉都是颜值与才华并存的食材，但是处理起来却并不容易。芦笋对火候要求很高，如果处理不当易软塌而流失营养。牛肉腌制方法不一，有些方法无法有效去腥，又或者炒制时汤水过多，也有些方法用大量蚝油酱油，失去了牛肉本味...

用料芦笋半斤牛肉半斤红萝卜半个生抽适量料酒适量糖适量盐适量牛肉芦笋的做法油一定要烧的够热，然后把事先酱好的牛肉快速翻炒备用.红萝卜芦笋炒好后把牛肉倒入，翻炒后成功...

用料芦笋7-8根牛肉80克红菜椒少许姜4片蚝油2勺生抽2勺胡椒少许盐适量淀粉1勺料酒1勺芦笋炒牛肉的做法芦笋切段菜椒切小段姜切片腌制牛肉:加1勺料酒，1勺淀粉、1勺蚝油、1勺生抽、少许胡椒粉搅拌均匀腌制10-15分钟起锅热...

看到了其他网站做的这一道中式营养餐，包括很多元素放到这里，等实践做法：1、牛肉逆纹路切薄片，放生抽腌制2、菱白切下面的皮，然后切片。香菇，胡萝卜切片3、芦笋焯水，然后切断4、牛肉用厨房纸吸一下，下锅炒至8分熟，盛出2、放菱白...

定了几斤有机芦笋，甭管粗细，真心嫩脆有味，白灼神马的简单又能最大保持原味，估计人人会做[吧唧R]今天来道简单快手又下饭的芦笋小炒牛肉😘一切二炒就搞定，下饭杠杠滴～用料牛肉（我用的小黄瓜条）1块芦笋若干根糖盐蚝油生抽黑胡椒...

清爽鲜嫩是一家用料芦笋250克黄瓜条牛肉（米龙）250克料酒勺盐克淀粉勺生抽勺糖克姜蒜黑胡椒粉花生油芦笋炒五香牛肉的做法黄瓜条切片，加入生抽、料酒、白糖、黑胡椒粉拌匀，撒入少许淀粉拌匀。倒入花生油锁味。腌制20分钟。...

用料牛肉300g芦笋5根料酒2勺生抽2勺盐适量酱油1勺姜片若干大蒜5瓣剁辣椒或者红辣椒适量鲜香芦笋炒牛肉的做法新鲜牛肉切片，洗净血水沥干水分备用，芦笋切段，姜大蒜辣椒切好备用，锅内热油下姜片大蒜子爆香，倒入切好的牛肉，翻...

用料芦笋300g牛肉炒芦笋的做法详见视频...

芦笋和牛肉都是减脂的好食材，放到一起很美味哟！用料牛肉片或牛柳200克芦笋6根香菇5朵葱姜蒜末适量料酒少许减盐生抽适量盐一点点点【减脂】芦笋香菇炒牛肉的做法牛肉片洗净，加入减盐生抽，少许料酒，适量黑胡椒粉，腌制。腌制...

新鲜出锅的芦笋辣炒牛肉，像反射镜一样，把我们生活的一切光线、一切色彩都收集在它里面，把一切坏滋味和好滋味都加以思考，融汇成对食物的记忆，深埋于体内，将剩下的交给时间。简述:芦笋一盒200g，涮火锅用的冰冻状态的牛肉卷一...

芦笋炒牛枊比较容易做的菜用料牛柳3两芦笋1斤芦笋炒牛枊的做法芦笋外皮要淸理下，把老的部分给削去，切成滚刀片，在开水中过下水。买回来牛柳淸洗血水后，倒入油拌下后再分别加入少许糖、生抽、生粉鸡粉再研磨黑胡椒拌匀。热...

用料牛肉一小碟芦笋300克盐5克生抽一勺姜5-6片片胡椒1克鸡精少许芦笋炒卤牛肉的做法先把食材配好油锅放姜片，放芦笋炒2分钟，有芦笋的清香味出来，放盐，生抽继续翻炒，把牛肉放进去一起翻炒1-2分钟，再放胡椒鸡精，炒匀，起锅小贴士...

新创意，拿来一试！味道不错，分享一下下💕用料牛舌200-300g芦笋15根白芝麻（可省略）适量盐适量黑胡椒适量生抽少许糖少许黄油5克普通炒菜油适量芦笋炒牛舌的做法芦笋洗净切段，焯水后备用锅烧热，放入普通炒菜油，将牛舌片放入锅内...

之前我只知道芦笋颜色翠绿、口感清新、脆爽多汁。今天百度了一下芦笋的介绍，惊呆了:芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是...

用料牛排1块黑胡椒一点点盐适量蚝油半勺大蒜3瓣芦笋炒牛排的做法一块已经腌制好的大希地牛排；芦笋洗净，起锅烧开水，加一点点盐，放入芦笋焯水30秒后过凉水牛排切条，不要太细；芦笋斜切城段，大约3厘米左右；大蒜切末起锅热油，油温...

用料牛肉克芦笋根盐克老抽勺料酒勺生抽勺蚝油勺豆瓣酱根五香粉牛肉炒芦笋的做法牛肉加料酒五香粉生抽老抽腌制。芦笋切断煮熟。牛肉炒熟盖锅盖中火五分钟。加入芦笋。把豆瓣酱盐耗油加水搅匀加入锅中，搅拌，大概五分钟十...

阳春3月，天气渐渐暖和，正是减肥的季节，不是说，三月不减肥，四月徒伤悲么，爱美的女生都应该行动起来哟。小编也是非常替心的为大家准备了减肥菜。大家照着做起来吃，越吃越瘦，越吃越美。这个菜就是芦笋，芦笋以绿色修长的身肢被称...

3月31日早餐：昨天做的黑麦肉松面包、牛奶、西梅午餐：韭菜馅儿的煎饺（在忙点儿别的事情，结果有点儿焦了，不过孩子倒是一点儿也不排斥。光盘。）、紫菜汤晚餐：清炒茶树菇、芦笋牛肉、砂锅海鲜、木耳肉饼枸杞汤。为了避免买太多...

用料牛里脊克芦笋根牛柳炒芦笋的做法牛里脊切条，用淀粉、黑胡椒粉、油、蚝油腌制芦笋处理干净，切斜刀、蒜切片热锅凉油，爆香蒜片，下去牛肉条炒熟，盛出锅里留底油，大火炒芦笋，芦笋炒熟加入牛肉条，盐，酱油，炒匀出锅...

芦笋炒牛肉的功效与作用芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。芦笋炒牛肉具有健脑补血、利尿、抗衰老、安中益气、健脾养血的功效。芦...

不辣不欢，加上蘑菇🍄的鲜味😋😋😋，不愁没菜吃了用料芦笋5根，多搞点没事辣椒5个蘑菇🍄5个蒜2-3瓣生抽适量盐适量辣椒粉适量芦笋炒辣椒的做法准备材料（芦笋多搞点没事，我这五根有点少）蘑菇🍄切片，蒜拍烂切末，辣椒斜着切片，芦笋斜...

用料芦笋几根蒜泥适量食用油适量盐适量李锦记潮州辣椒油适量香辣烤芦笋的做法芦笋剥皮切小段。将油烧至中等热度，放蒜泥煸锅。将芦笋放进油里翻炒至飘出芦笋过油的清香。将芦笋捞出铺到锡纸上，洒少量食盐，淋李锦记潮州辣...