嘴馋的精选大全

😍😍😍红薯的体积大、水分多，但是热量却不高，且消化慢，吃后有饱腹感，有助于食量控制。此外，红薯的GI值较低，它含有的高直链淀粉和植物纤维可以保证人体的血糖稳定，不仅适合于糖尿病人群，更适合健身人群食用。💍💍💍迷迭香是我...

减肥正流行嘴馋怎么办做点牛肉干嘴巴闲了忍不住了撕一点煲剧嘴痒撕一点聚会聊天撕一点就酱每天撕一点撕一点就到了做下一锅的时候了用料牛肉1000克生抽50mlABC酱油(可用糖代替)10ml味啉1勺蚝油3勺咖喱粉(选用)2勺辣椒...

我是贪吃又怕胖的人，想控制又嘴馋，所以就有了这个替代版蛋挞。我家二宝还挺喜欢吃嘞。蛋挞皮材料可以随意搭配，紫薯红薯山药南瓜都行，如果蛋挞皮太湿的话可以加一些淀粉或者面粉。我的这个刚刚好所以什么都没有加，只有山药...

直接用酸奶一杯，材料简单。用料达能绿色酸奶，一杯100克带壳鸡蛋4个大概是200克低粉20克玉米淀粉30克酸奶蛋糕-减肥又嘴馋的妹纸看过来的做法第一次发菜谱，没经验，没有步骤图。很简单。是8寸模具。1.酸奶倒盆里2.蛋黄每次...

通过多次做曲奇总结经验:很多人做曲奇失败大概有两点一是曲奇面糊很硬，二是裱花袋挤不出来，或者挤到手都抽筋^_^。下面教大家解决这两个问题的方法针对第一情况，一般可以用热水器放点30摄氏度左右的热水，随时注意水温，冷了...

从今年冬天开始爱上了吃这种营养糕，因为不确定体质不敢随便吃阿胶（我才不会承认是因为阿胶太贵买不起🤥）。有坚果又有温和进补的食材，吃起来真的蛮安心也很友好，不会上火，所以连续已经做了四次了。我是新手小白，写这个方子也...

用料鸡胸肉块蚝油勺老干妈减肥嘴馋-红油鸡胸肉的做法原图也很食欲满满1⃣️鸡胸肉解冻（习惯放冷藏层解冻一晚上，口感和营养保持不错）后，切成大拇指盖的大小；2⃣️热油（一丢丢油），鸡胸肉下锅，翻面来回煎；3⃣️最后，倒老干妈的油，发蚝油，继...

用料鸡中翅8个姜1块盐适量巨龙料酒一勺窝窝米酒汁适量八角食用油耗油老抽冰糖葱让人嘴馋的米酒鸡翅的做法将我们所需的原料准备，洗净切好放旁边备用。生姜切成姜片，葱切成葱末，留下葱白。鸡翅洗净，在生鸡翅上划刀，倒入巨龙...

近期在减脂训练，也在逐渐控制添加糖的摄入。但是有时仍然会嘴馋想吃甜食点心零食等等。为了健康，最近我研究了很多自制零食，一番尝试后感觉真的太实惠了，成分优良，油糖可控，白菜价格，简直是市售同类产品的终结者。尤其是这款...

家常的味道，是最向往的味道。用料花椒粒里脊克豆瓣酱勺姜片淀粉勺料酒勺蒜瓣油克糖克酱油勺孜然粉嘴馋星人的水煮肉的做法买菜的时间已经是下午四点半了，里脊肉都没有了。卖肉的大姐推荐我这排骨肉也很好吃。我将信将疑...

应该没有人不喜欢吃地瓜干吧~~~脆脆甜甜的低热量小零食~我其实不太喜欢烤什么东西都加鸡蛋液，我只用了玉米油和糖，也非常好吃。玉米油可以锁住红薯水分，一定要加哦~用料红薯1个白糖适量玉米油15g烤箱版【红薯干】外脆里...

对于吃货来说减肥真像劫难。。。所以试试鸡胸肉番茄红薯这些东西的其它花样吃法吧～挞里的东西都用低脂的，内心负罪感会轻一点～用料鸡蛋2只鸡胸肉100g低脂浓奶油5勺（约100g）奶酪丝100g低脂黄油约25g红薯一个番茄一个红椒半...

自己做了番茄鸡蛋拌面，秉持着少盐的原则，，，加少了，吃完嘴馋_§:з)))」∠)_控制不住自己，就给自己加了一份小甜点，结果惊为天人。用料牛奶喜欢就多放紫薯半个就完全够吃了饭后嘴馋低脂小甜点的做法拿出一个紫薯！(这个季节紫薯...

用料鸡翅可乐姜生抽料酒桂皮八角等香料小孩闻到嘴馋的可乐鸡翅的做法鸡翅洗净，表面划几刀方便入味冷水下锅放入鸡翅，加入姜片料酒去腥大火烧开后关火，撇去浮末后捞出将鸡翅放入清水中冲洗干净，放入盘中待用锅中热油，放入鸡...

第一次做百香果磅蛋糕，简直太太太惊艳了！浓郁的黄油奶香混合着百香果的清新香气，简直勾人魂魄，让人欲罢不能。其实我很少做磅蛋糕，实在是热量太高，怕胖！传统的磅蛋糕只有四种等量的材料，一磅糖、一磅面粉、一磅鸡蛋、一磅黄油...

周末了！花会儿时间做个炒方便面吃！用料方便面1包火腿肠2根鸡蛋3个生抽1勺菠菜适量青椒适量嘴馋时候最爱的炒方便面的做法鸡蛋打散，火腿青椒切好，菠菜用水焯一下方便面煮好过凉水沥干炒鸡蛋煎火腿炒菜加面，加入方便面调料，再...

用料土司两片芝士片一片火腿片一片沙拉适量鸡蛋一个黄瓜一根看着就嘴馋的三明治的做法这是我们用到的材料。实际我是做两个土司所以有两颗鸡蛋(づ●─●)づ鸡蛋加冷水煮熟。（个人喜欢吃全熟的蛋黄）黄瓜洗净去皮，切片。（其...

减肥永不过时总有嘴馋的时候总有嘴痒的时候更有无数次吃了就后悔的时候逛市场买了两把羽衣甘蓝烤箱烤十多分钟撒上自己喜欢的味道吃起来像脆脆的薯片口感零添加不增幅嘴巴可以小满足一下用料羽衣甘蓝1把橄榄油2勺盐适...

用料腐竹克红辣椒减肥嘴馋—辣椒腐竹的做法1⃣️热水，泡发干腐竹，水凉了就差不多的；2⃣️捏干净水，剪些红辣椒，下锅直接煮，放一丢丢香油+生抽，两三分钟后出锅。最近在减肥，但一直克制，也容易补偿式暴饮暴食或间歇性放弃。...

没什么技术含量(因为有的话我也做不出来)无油少糖版，当早餐或者下午茶都很不错。家里没水果了，不然配水果更好吃。用料鸡蛋2-3个低筋面粉2-3勺纯牛奶150ml白砂糖适量松饼(无油少糖版，适合老人和小朋友或者减肥期嘴馋人士...

减肥时期冰箱添置了一大堆鸡胸肉，每天换着花样做，减肥时期嘴巴闲着实在难受，做个鸡肉干小零食，低卡又解馋~用料鸡胸肉1块辣椒面1勺熟芝麻1勺孜然粒1勺耗油1勺生抽1勺料酒1勺葱姜适量味精、盐、白胡椒适量嘴馋党的福音，香煎...

原来最少每周必须要买上一个鸡肉卷吃，不知道自己为啥这么喜爱鸡肉卷，但现在就算有钱也买不到，那就只能自己做咯！用料【甜面酱】面粉一小勺水一大碗生抽老抽各一勺五香粉少量黑胡椒1勺盐1.5勺白砂糖三大勺食用油一小碗大蒜...

用料无糖酸奶一盒燕麦两勺柚子一把苹果半个青汁粉最后少量点缀石榴点缀减脂期嘴馋吃什么？的做法做法都在视频里啦！...

夏天最不想吃饭，但是，皮蛋瘦肉粥绝对是让你吃完一碗又想吃一碗的佳肴用料皮蛋1个大米半杯瘦肉半碗小葱4根盐适量胡椒粉适量夏日嘴馋皮蛋瘦肉粥的做法瘦肉洗净切片，加入木薯淀粉搅拌均匀皮蛋切碎切葱花捞走浮沫下瘦肉，并搅...

家人们，咱就是说鸡胸肉是蛋白质顶端的食物有疑问吗？尤其是看了昨天那个热搜说炸鸡店后厨的😰😰想了想还是自制最靠谱，嘴馋疯狂想吃垃圾食品的时候不如用这个肉干当小零食，配料更简单，味道一样奈斯用料鸡胸肉数块（500g）奥尔良...