一个就吃饱的精选大全

记得风味人间有一集叫《颗粒苍穹传》，说的就是各种卵蛋的做法，让我印象深刻的是一种鸡蛋的做法。将鸡蛋煮熟，裹上肉末，再裹上面包糠，下油锅炸一炸，不止隔壁小孩馋哭了，连我这个大人都馋哭了。这种鸡蛋的做法是英国的传统做法...

​健人难得和人约了一起露营，吃了小伙伴做的烤面包热红酒。晚上伙伴睡了之后，默默一个人做了生牛肉罐头和泡面。用料红酒一瓶橙子1个肉桂条1-2根八角1-2颗高筋面粉110g细砂糖15g盐1/4小勺牛奶65g干酵母3g黄油10g牛肉罐...

买了新帐篷但遇上下雨天无法外出露营的健人，干脆在家里搭起了帐篷。和小伙伴一起开启了青花罐头盛宴。。用料青花鱼罐头蒲烧秋刀鱼罐头等海鲜罐头吐司紫苏叶芝士碎土豆洋葱美乃滋《一个人露营吃饱就睡》第五集在家露营...

生活需要仪式感用料爱心一颗、感动一份爱就一个字的做法爱作底心成型小贴士用激情和温度调制...

用料韭菜350克鸡蛋3个胡萝卜半个根荸荠6个五花肉50克鸡精1勺盐适量海鲜调味料适量面粉400克水200克吃一个就饱的韭菜盒子的做法和面放半小时醒面把菜都切细像包饺子一样这样包慢火煎到这样基本熟了...

总觉得汉堡的营养最均衡，有碳水化合物有蔬菜有蛋白质有肉类，味道又好吃，反正我是很爱的隔一段时间就要做一趟，面包坯烤好后不用的话可以放冷冻储存个两个月木有问题用料坯：高筋面粉250克砂糖45克酵母5克奶粉5克盐3.5克水12...

所有馅料都是自制的，低糖少油健康。用料少油红豆沙馅红豆250克细砂糖100克油90克水700克紫薯泥紫薯250克牛奶(打紫薯泥用，添加的少炒制时间就越短)黄油25克熟咸蛋黄20个奶香麻薯馅糯米粉100克玉米淀粉30克糖20克牛奶180...

整部剧12集，单数是健人的故事，双数是七子。上山下海采野菜钓鱼暂时超纲，所以这次只复刻单数健人的户外罐头料理的6集。去年疫情爆发之前方导去日本背了一些罐头回来，加上橘色软件和线下一些超市淘来的各种罐头，尽量凑齐和...

一个正宗湖南妹子，不爱嗦粉，却超爱老面馒头和全麦面包。早晨啊，再配个煎鸡蛋或者一碟黄油滑蛋，一杯奶，足够开启我元气满满的一天!很不开心的是，想要健康，却越来越难买到无添加的全麦馒头了，可能是为了节约成本吧。。所以!在这...

树林里偶遇了家里种植大蒜的农户小姐姐，小姐姐带了自家做的咸肉和海量大蒜头，于是当晚吃了全大蒜宴：大蒜头炒咸肉，大蒜烧鸟和大蒜鸡肉意面。用料大蒜头大葱鸡肉罐头鸡腿肉块意大利面《一个人露营吃饱就睡》第三集烤鸡肉串...

用料各种肉五花猪蹄牛筋等鸡蛋洋葱香菇姜葱蒜料酒老抽八角冰糖卤就一个字的做法肉切小块，放入炒锅，依次加姜葱蒜洋葱香菇翻炒，加冰糖八角老抽料酒继续翻炒，倒入砂锅加温水淹没。加白煮鸡蛋一起顿2小时。洋葱可以作成洋葱...

本期视频“阿李厨房”给大家做一个能吃饱的小点心“糯米鸡”。糯米鸡是先将糯米蒸成饭，再配以鸡肉、叉烧、冬菇等馅料，用荷叶包裹而成。这样做能使成品清爽而软滑，不像粽子那样的粘口。加上用荷叶包裹着糯米饭加热，当拆开...

以前我很不喜欢吃馒头但自从我学习如何做馒头之后渐渐爱上了充满麦香味的馒头用料玉米面粉100g全麦面粉50g中筋面粉150g水150g酵母粉3g吃一小个就饱了的玉米馒头！口感不粗糙！的做法用少量温水把酵母化开。把制作面包的...

最近迷上紫薯，买了一大箱紫薯，当然就每天想着怎么消耗啦。想起前段做了南瓜山药芝士饼，今天换成紫薯试试。啦啦啦，我是新手我勇于尝试。用料紫薯2大个山药1根糯米粉少量牛奶200ml芝士少量紫薯山药球（哈哈，真的是个大球，吃一...

一个三明治不能解决的问题，那就来两个🥪用料吐司10片鸡蛋2个火腿4片生菜4片玉米粒50克沙拉适量吃一个能饱一天的🥪的做法煎蛋煎火腿玉米粒煮熟来张全家福铺上保鲜膜，放块土司挤上沙拉酱放玉米粒盖上吐司，挤沙拉，放火腿盖...

每天愁中午吃什么=_=真是的用料有什么做什么做什么吃什么一个人也要午餐吃饱的做法用全部的爱去烹饪eatit...

吃一个就饱，快来学做吧。用料饺子皮5张剁碎的肉55克芹菜2根网红玫瑰饺（吃1个就饱）的做法将饺子皮重叠起来在放置上剁碎的肉和芹菜。然后把它合起来。最后卷起来。真主8分钟后一个漂亮的玫瑰饺就出现在你眼前了。小贴士如...

​健人带着妈妈寄来的老家年糕，做了烤年糕和红豆罐头年糕。独自露营的健人偶遇了部长，无处可躲只能一起露营，大型社死现场了吧。结果发现部长意外的也是个露营好手，还在户外做了印度咖喱和nann。。。用料红豆罐头1个年糕2...

冰箱里的生菜一直没吃，想着做一个肉夹馍，放在里面，很简单，让我想起来高中时学校门口的肉夹馍用料面粉适量生菜3片鸡肉适量自制肉夹馍，放上肉和生菜，吃一个就饱了的做法先和面，这个面是需要发酵的，我是昨天晚上和的面把面擀成...

今日份食～芋泥麻薯肉松三明治！可真的太有饱腹感啦，是拿到手里真的有重量的那种用料糯米粉40克玉米淀粉10克牛奶75克芋头适量全麦吐司2片肉松适量无糖·油！一个管饱‼️的做法麻薯（两份的量）：碗中放入40克糯米粉，10克玉米淀粉，75...

我在网上买了好吃的蜜薯和紫薯，简单的蒸着吃就已经非常好吃，可是我妈妈每次都蒸很多，根本吃不完，剩下的我就研究琢磨做点啥，正好家里面还有剩余的燕麦，红枣等，于是开始吧！用料玉米面适量全麦面少量即食燕麦一点红枣10颗葡萄干...

这样做的粉丝吸饱香辣的油，菠菜又很爽口，做满满一大盆，就只一道菜就很快乐。用料菠菜想吃多少放多少龙口粉丝想吃多少放多少，我这里是1把泰椒3只杭椒2个蒜3瓣姜2片一道菜就吃饱—菠菜拌粉丝的做法粉丝泡20分钟以上，泡散开...

左边是正常饮食（尽量低卡）右边是生酮饮食用料面粉180克杏仁粉80/亚麻籽粉70+椰子粉40+洋车前子壳粉5鸡蛋一个大的60克1.5个鸡蛋/酸奶油70/奶油奶酪50+淡奶油或椰浆20淡奶油/牛奶60克淡奶油/buttermilk/酸奶油60克炼乳40...

用料紫米200克黎麦80克鸡蛋2个虾仁50克鸡胸肉1块（大块）沙拉酱2勺咸蛋黄2个球生菜2片肉松4大勺腌制鸡胸肉黑胡椒1勺蜂蜜2勺盐1.5克百里香0.5克料酒1勺一个就能吃到饱的——紫米黎麦饭团的做法紫糯米、黎麦冲洗干净，然后放...

在外面一个都要好几元，孩子们都爱吃，那我就在家给他做，同样的钱可以做出一周的量😄拿出你们的小本本记起来吧～用料鸡蛋2个牛奶110克低筋面粉100克豆沙适量白糖50克玉米油20克几元钱在家就可以做出正宗的铜锣烧，一次让你吃...