简易低卡鸡肉葱饼的精选大全

简单易学的简易低卡鸡肉葱饼美食做法

01-31

减肥也要好好吃饭噢用料鸡胸肉100克面粉30克葱80克盐适量姜末适量蚝油一勺料酒适量简易低卡鸡肉葱饼的做法鸡胸肉剁泥，葱姜切碎鸡肉泥、葱碎、姜末、料酒、面粉和蚝油混合；搅拌成糊平底锅烧热，加少量油（我用的是喷雾油喷...

鸡蛋葱花饼---超简易美味好吃的做法大全，鸡蛋葱花饼---超简易做法图解

12-01

照着yaya小舍的方子做了很成功的双皮奶，剩下两个蛋黄，琢磨着做些什么吃的好。最近一直想吃葱花饼，就动起手来，方法超简单哈！用料蛋黄两个面粉适量葱花适量水、油、盐适量鸡蛋葱花饼---超简易的做法蛋黄打散，加入适量面粉、...

快手早餐低卡葱香鸡蛋饼美味好吃的做法大全，快手早餐低卡葱香鸡蛋饼做法图解

03-20

家里附近都没有卖早餐的地方了宝宝很喜欢吃咸味的小饼所以操作起来加上土鸡蛋让面粉吃起来更蓬松柔软鸡蛋饼香浓的秘密就是加入新鲜的小葱自己做的小食不像外面的油腻却又一样香浓松软改进了几次，今日口感最佳总结了下...

超简易低卡鸡胸肉卷美味好吃的做法大全，超简易低卡鸡胸肉卷做法图解

08-22

健身人的福音，非常简单用料鸡胸肉500g干豆腐酱油两勺盐15克绞肉机1个白糖（不喜欢可以不用）10克葱姜蒜沫按口味来超简易低卡鸡胸肉卷的做法鸡胸肉解冻放入绞馅机先搅成颗粒状（绞馅机一定要大牌子的之前我买杂牌子绞馅机爆...

健康低卡——简易葱油&适合怕胖朋友吃的葱油面美味好吃的做法大全，健康低卡——简易葱油&适合怕胖朋友吃的葱油面做法图解

10-25

自从吃了舒淇家的葱油面，总是念念不忘，除了我觉得价格偏贵之外，还有个小困惑；一包面一次有点多，酱料分2次又不方便；所以我开始自己炸葱油，想吃多少吃多少。大多数厨友的葱油面对于我来说有点偏油腻，老抽和糖分都是我不需要的...

超简单低卡鸡肉蔬菜饼美味好吃的做法大全，超简单低卡鸡肉蔬菜饼做法图解

10-13

最近爱上了高蛋白低热量食物，胃口变大嘴巴变馋，只能各种想办法吃吃吃，还不想变胖，我好难🤯用料鸡胸肉2块鸡蛋1个西兰花4朵圆葱三分之一个胡萝卜半根淀粉2勺生抽1勺鸡精0.5勺蚝油1勺超简单低卡鸡肉蔬菜饼的做法胡萝卜切丝，...

低卡低脂蔬菜鸡肉饼美味好吃的做法大全，低卡低脂蔬菜鸡肉饼做法图解

12-03

如何把不喜欢吃但有利于减脂的蔬菜吃下去用料鸡胸肉1块西蓝花50g胡萝卜50g玉米粒50克低卡低脂蔬菜鸡肉饼的做法玉米剥粒，西蓝花用盐水泡10分钟洗干净。然后把西蓝花，胡萝卜分别入锅中煮熟，再把煮熟的西蓝花，胡萝卜切粒备...

简易葱油饼美味好吃的做法大全，简易葱油饼做法图解如何做简易葱油饼最美味

04-02

葱真的可以做出很多美食，而最快手的我觉得莫过于葱油饼啦用料小葱5根面粉100克盐5克（按个人口味增加）油70克（大概吧，下油锅煎饼用）鸡蛋1个牛奶15克酱油1勺水80克简易葱油饼的做法1.第一步很长哦：（1）准备好面粉在碗中，打入1个鸡...

低卡简易上手荞麦香蕉饼美味好吃的做法大全，低卡简易上手荞麦香蕉饼做法图解

03-18

用料香蕉1根荞麦粉3勺番茄酱低卡简易上手荞麦香蕉饼的做法荞麦粉三勺倒入温水搅和成酸奶稠度放入电饼铛里铺均匀一分钟差不多后反面反面放入切片的香蕉。一分钟后把它卷成这个样子。然后再反面涂抹上番茄酱等2分钟后...

低卡燕麦饼干（简易电饭煲版）美味好吃的做法大全，低卡燕麦饼干（简易电饭煲版）做法图解

03-04

用料鸡蛋1只燕麦片一碗蜂蜜半勺红糖半勺植物油少许低卡燕麦饼干（简易电饭煲版）的做法将鸡蛋一个打入碗中打散，依次加入蜂蜜、红糖、植物油，搅拌均匀将燕麦片加入到搅拌均匀的液体中，搅拌混合均匀将电饭煲调到蛋糕档预热，可...

低脂低卡，简单易做的秋葵炒鸡蛋美味好吃的做法大全，低脂低卡，简单易做的秋葵炒鸡蛋做法图解

07-05

又到了秋葵上市的季节，秋葵含有优质的膳食纤维，具备一定的降低胆固醇的作用，也是减脂的好蔬菜，秋葵炒鸡蛋虽然做法简单，但是味道很不错哟！食谱中使用的是拓牌刀具，质量特别好，德国进口的不锈钢，这样子的海鸥7件套，厨房是足足够...

简易无油|低卡减脂鸡胸肉丸美味好吃的做法大全，简易无油|低卡减脂鸡胸肉丸做法图解

06-01

1颗不到10大卡附挤丸子的简单方法用料鸡胸肉200g鸡蛋1个约45g料酒2g酱油5g胡椒粉1g简易无油|低卡减脂鸡胸肉丸的做法将鸡胸肉放进料理机打成泥状将酱油、料酒、胡椒粉、鸡蛋和鸡胸肉混合后，用筷子不停转圈搅拌均匀搅拌...

简易姜葱鸡美味好吃的做法大全，简易姜葱鸡做法图解如何做简易姜葱鸡最美味

04-14

因为处于减脂期，晚餐量比较小，大家可以酌情调整。用料葱2根姜1小块酱油两三勺鸡腿丁60g简易姜葱鸡的做法切姜末，葱花，适当可以加一点点蒜末鸡块我用的美团超市现成的，直接上锅蒸6-8分钟，尽量平铺，量多适当增加时长就可以直接...

洋葱肉饼（简易版）美味好吃的做法大全，洋葱肉饼（简易版）做法图解

09-14

方便携带的快手便当肉饼，平时没有太多时间做便当的，可以在星期天多做一些放冷冻层，想吃的时候煎一下。用料新鲜肉糜300g鸡蛋一颗洋葱一只面包糠适量（50g）黑胡椒粉适量洋葱肉饼（简易版）的做法洋葱切丁锅里倒少许油炒熟肉糜打...

简易葱饼美味好吃的做法大全，简易葱饼做法图解如何做简易葱饼最美味

12-18

这波葱饼真的是材料简单，还快手，关键还是家人都喜欢用料鸡蛋1个葱花少许中筋面粉适量克糖少许盐少许味精少许植物油适量简易葱饼的做法1、把所有的材料都倒入一个碗里，简单又粗暴哈2、用筷子搅拌搅拌均匀3、大概这个状态...

苹果肉桂Smoothie（简易低卡）美味好吃的做法大全，苹果肉桂Smoothie（简易低卡）做法图解

10-22

Smoothie有一个好听的中文名：思慕雪，是一种健康的饮食概念,由新鲜水果等食材用搅拌机打碎后加上雪泥、乳制品等混合成半固体饮料。先选择了食材最方便传统的苹果肉桂Smoothie，原以为混合起来味道会很奇怪，尝试后还不错用...

低油低卡小蛋糕——简易版肉松小贝美味好吃的做法大全，低油低卡小蛋糕——简易版肉松小贝做法图解

06-25

市售的肉松小贝，糖油和沙拉都偏高，热量肯定是报表啦！减脂期想吃点小点心，正好家里还有点肉松，于是大晚上来做个简易版的肉松小贝好啦！配方是普通海绵蛋糕的方子，减少了油量，用赤藓糖醇替换了糖，牛奶是用的脱脂牛奶。总热量就很...

低卡洋葱鸡肉姜黄饭美味好吃的做法大全，低卡洋葱鸡肉姜黄饭做法图解

07-13

快手简单一锅出用料鸡胸肉半块洋葱半个生米看个人食量姜黄粉1茶勺黑胡椒粉1茶勺盐适量蒜末适量低卡洋葱鸡肉姜黄饭的做法鸡胸肉切块，加姜黄粉、胡椒粉、盐、蒜末腌制一晚。洋葱切条，洗米加入适量水、腌好的鸡胸肉和洋葱...

简单易做低脂低卡鸡胸肉-电饼铛版美味好吃的做法大全，简单易做低脂低卡鸡胸肉-电饼铛版做法图解

08-13

用料鸡胸肉1块黑胡椒少许盐少许（可以不放）生抽1-2勺料酒2-3勺（去腥）淀粉盖住鸡胸肉为准（锁住水份）简单易做低脂低卡鸡胸肉-电饼铛版的做法超市买来新鲜鸡胸肉，去掉脂肪，洗净，控水，用刀在中间切开，太厚不易入味。放盆里，用叉子给鸡...

低卡鸡肉饼美味好吃的做法大全，低卡鸡肉饼做法图解如何做低卡鸡肉饼最美味

03-18

用料鸡胸肉2块胡萝卜半根玉米粒50克料酒2勺盐2小勺黑胡椒1勺姜2片土豆1个低卡鸡肉饼的做法鸡胸肉切块加入姜片料酒，用机器打成泥。土豆上锅蒸熟碾成泥。将鸡胸肉泥和土豆泥混合均匀，加入盐和黑胡椒，再加入玉米粒和胡萝卜...

超简易电饼铛低卡早餐分享美味好吃的做法大全，超简易电饼铛低卡早餐分享做法图解

01-03

前些日子购入了些食验室的鸡胸肉薯片！感觉很低卡，也不错吃，刚好看到有人这么做！原料很简单，健康好吃的赶脚😁用料鸡蛋🥚2个低卡薯片1包火腿肠1根超简易电饼铛低卡早餐分享的做法用擀面杖把薯片压碎擀碎后。火腿也切片or丁...

低卡快手洋葱炒鸡胸肉美味好吃的做法大全，低卡快手洋葱炒鸡胸肉做法图解

10-14

入冬以来不克制饮食，运动量减少，夏天减掉的肥肉又有要长回来的趋势，于是决定重启减肥计划。把之前买的鸡胸肉拿出来就地取材，和洋葱炒在一起，吃口超嫩！完全没有鸡胸肉以往的干柴，一口气干完一盘无压力，重点是低脂无负担没有罪...

低卡低脂鸡胸肉豆腐饼美味好吃的做法大全，低卡低脂鸡胸肉豆腐饼做法图解

02-01

简单却不快手，但非常好吃，减肥和健身的朋友都可以尝试。配方大概可以做4-5餐的量，非常适合搭配午餐便当。用料鸡胸肉1块约250克左右老豆腐1块生姜1小块鸡蛋1-2个胡萝卜半根洋葱半份菠菜适量香油适量酱油适量胡椒粉适量盐...

健康低卡——一碗简易牛肉面美味好吃的做法大全，健康低卡——一碗简易牛肉面做法图解