蘑菇燕麦咸粥的精选大全

一个喝厌了甜口的记录。用料燕麦50g牛奶250ml平菇/口蘑等味道不重的菌类50−100g洋葱小的一个，大的半个蒜1−2瓣黑胡椒盐可选干香草营养酵母粉醋香油蘑菇燕麦咸粥的做法洋葱切条，蒜切片。锅内抹一层薄薄的油，煎炒洋葱和...

减肥期间嘛，不可以吃油太多的东西，又想解解馋买了燕麦用牛奶煮的时候，突发奇想把旁边煮好的蘑菇汤舀了点进去，煮稠以后味道一毛一样除了牛奶可以算全素了，里面的鸡胸肉可放可不放，我是因为做凉拌菜用剩下的全丢进去了用料蘑...

减肥不是饿肚子，瘦身的最大原则，就是要好好吃三餐！目标明确之后，接下来的问题就是“早餐吃什么”？这是个让人头大的问题。对于煮妇来说，张罗一顿早餐要考虑的事还不少：让家人填饱肚子是其一；营养均衡摄入是其二；这其三，还得注意...

清冰箱库存的一天，各种蔬菜都剩了一点，做个杂蔬燕麦粥，把他们都消灭掉做法超简单，燕麦非常易煮，三分钟就能搞定呢！用料香菇包菜胡萝卜玉米粒燕麦片盐葱花减脂餐｜香菇杂蔬燕麦粥，咸香又鲜美～的做法蔬菜切好备用（香菇，包菜，胡萝卜，玉...

以前吃燕麦都是和其他的杂粮和豆子混合煮粥，或者泡软了加酸奶和水果做成甜口的。突然觉得燕麦也应该可以做成咸味的，就像咸味的稀粥那样。用料燕麦30克豌豆20克玉米粒20克胡萝卜1小根木耳20克三文鱼50克料酒1勺盐少许黑...

低脂高蛋白快手餐，适合单身狗及减脂期人士。料理的过程中合理安排时间，10分钟之内就可搞定。用料即食燕麦对虾5只鸡蛋2个干香菇小葱盐水咸味燕麦粥（超快手）的做法干香菇用热水泡发煮一锅水煮水的过程中：泡发的香菇切丁。对...

总是吃甜的燕麦粥，想换换口味，碗就是正常家里吃饭的小碗，因为晚餐还做了别的，所以做的比较少，人多可以多做点用料燕麦片半碗水一碗半盐适量猪油适量咸味燕麦粥（减肥）的做法燕麦我用的格林燕麦片，我用的是即食燕麦，燕麦冷水下锅...

用的是生燕麦，煮过之后的口感很q用料大米随意燕麦鸡蛋芝士碎葱花盐黑胡椒虾米牛奶燕麦咸粥的做法清洗好的大米和燕麦用水大火煮开，小火煮烂，锅内要留水，然后下牛奶，牛奶的量要比水多，这样更香。煮至牛奶粘稠，成稀糊状下芝士...

用料燕麦适量荷兰豆适量蘑菇适量鸡小胸两块葱适量姜适量酱油适量生抽适量蚝油适量孜然粉适量盐适量橄榄油适量Brunch/鸡肉蘑菇咸味燕麦的做法酱汁（酱油生抽蚝油孜然盐葱姜）做好待用；鸡小胸用盐腌制放一旁燕麦煮熟放烘培...

燕麦粥一直都挺喜欢的，最喜欢的依旧是钢切燕麦粥。钢切燕麦比较麻烦就是需要煮一下，但是很有嚼劲。我做了两种口味，甜味和咸味。我比较推荐咸味，就是菜炒一下拌在煮好的燕麦粥里面。甜味喝多了会腻的。。。用料甜味燕麦粥...

早上想吃点咸的东西，可是家里食材并不丰富，搜了半天没找到咸味的燕麦粥，我就自创了一个，结果很好吃～用料燕麦片一人的量咸鸭蛋1个水咸蛋燕麦粥的做法咸鸭蛋剥壳，用勺子（刀子也可以）切成小块。ps.不用太小，因为后边炒和煮的时候...

第一次做咸的的燕麦,因为家里还剩半罐鸡茸蘑菇汤,所以就顺势做了~咸香的燕麦,还真是第一次弄~味道居然还不错哦~~用料鸡茸蘑菇汤燕麦鸡茸蘑菇燕麦粥的做法鸡茸蘑菇汤加热后,放入燕麦~煮燕麦煮到燕麦吸收了汤汁变浓稠...

燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——咸香燕麦粥用料清水250克玉米粒20克黄瓜20克胡萝卜丁15克鸡蛋1个每日鲜语鲜牛奶15-20克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙盐1/2茶匙海天蚝油1/4茶匙金龙鱼芝麻香油1/4茶匙...

燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——香菇燕麦粥健康饱腹的早餐安排起来!用料小葱1根金锣低脂火腿肠1根香菇1朵胡萝卜1/5根清水250克桂格原味即食燕麦片40克青豆15克盐1/4茶匙味好美黑胡椒粉少许葱花适量香菇燕麦粥的做法小葱...

早餐好搭档！用料鸡蛋根据人数和食量而定玉米可以换其他番薯、芋头什么杂粮牛奶视人数而定咸菜腐乳，萝卜干，榨菜，橄榄菜等燕麦片燕麦粥克早餐篇:咸味早餐，咸牛奶燕麦粥的做法咸牛奶燕麦粥早餐好搭档榨菜，大包的，大颗粒味道好...

用料燕麦片100克咸燕麦粥的做法咸燕麦粥：1⃣️坚果、椰子片、玉米片、芝士碎、牛油果、煎蛋2⃣️黑胡椒、盐3⃣️洋葱彩椒丁、冷冻蔬菜、胡萝卜丝、蘑菇丁...

用料植物油油菜燕麦片蘑菇食盐高汤蘑菇菜丝燕麦粥的做法锅中倒少许油，热油把洗净并沥水的蘑菇倒入锅翻炒，煸炒出水分把油菜切丝后也倒入锅中，翻炒软，并加水烧开把桂格燕麦片倒入煮约1分钟即可...

麦片就是粥，感觉一样一样的用料盐1勺蘑菇按个人量燕麦按个人量蔬菜自行添加寝室一人食早餐:咸味蘑菇燕麦的做法将蘑菇，燕麦，加入锅中加水，记住水要尽量多一些，因为之后容易蒸干加入自己喜欢的蔬菜，最后加盐小贴士盐的量一定...

用料燕麦适量水适量牛奶200克卷心菜1片叶子自制灌肠适量黑胡椒粉咸味燕麦粥的做法用水煮开燕麦，灌肠，然后加入卷心菜加入牛奶煮沸，然后加入黑胡椒粉小贴士因为灌肠有咸味，所以无需加盐...

工厂条件有限不想外食恰好有的潮汕牛肉丸原味燕麦片鸡蛋上海青就煮了一锅很温暖意味的好吃燕麦早晨更多是牛奶鸡蛋煮香滑滑吃原味现在这样吃咸香可口燕麦这次放少了些应该再多些煮出糯糯滑滑的感觉亮点我给面条呢好吃...

用料蘑菇1-2个水适量火腿肠半根盐适量燕麦2-3勺蘑菇火腿燕麦粥的做法锅中加少量食用油先将蘑菇和火腿炒香然后加入水煮开后放入即食燕麦煮三分钟即可出锅前放一丢丢盐试一试真的很不错小贴士煮燕麦的时候记得时不时地...

用料开水250克胡萝卜丁15克玉米粒15克干贝10粒生菜¼颗优形奥尔良即食鸡胸肉1块可莱美蟹味棒2只桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙咸口燕麦粥的做法生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净即食鸡胸肉➕蟹味棒切丁开水加...

第一次煮咸的燕麦粥，感觉打开了新世界哈哈哈哈这粥简直太健康了，于是去加了两条很胖maplesyrupsausage😌用料燕麦100克蘑菇3只芹菜1根玉米一把鸡腿肉2只蒜1瓣黑白胡椒粉2勺生抽2勺料酒1勺鸡肉蘑菇燕麦粥的做法🌾备料🌾...

这是我家常吃的一款咸口的早餐燕麦粥，兼备美味和健康，对瘦身也很有帮助。材料选择：1.请选择传统老式燕麦片，老式燕麦是经过蒸煮并通过滚筒压平的燕麦片。它们往往比快速即食燕麦更耐嚼，有些人不爱吃黏糊糊的燕麦粥，如果水分...

本健身人士终于对钢切燕麦下手了！仅记录一下自己的菜谱用料紫甘蓝80克鸡蛋1个香菇4朵钢切燕麦30克黑胡椒适量盐适量青豆玉米50克紫甘蓝香菇卧蛋粥-钢切燕麦咸口的做法1、提前一晚煮好120g钢切燕麦，可以吃四次，每次吃就挖...