紫薯红枣羹的精选大全

暖心暖胃用料红枣15颗左右小紫薯4个葡萄干15克桂圆干15克紫薯红枣羹的做法红枣洗净葡萄干洗净桂圆干剥皮洗净小紫薯去皮切块没过食材1.5被的水，让它们共浴爱河。煮10分钟左右，小紫薯成糊糊状，加红糖。完美！女人，一定要懂得...

哈哈哈哈我喜欢吃番薯也喜欢吃红枣用料紫薯1个枣5颗大米150克红枣紫薯饭的做法先讲大米洗净，浸泡，放水：1:2的比例，因为有紫薯比较难熟。紫薯和大米一起浸泡然后开火煮，等饭基本熟的时候加红枣，然后再煮5分钟。饭里就加上红...

顺滑的紫薯泥中能吃到一颗颗的红豆，软糯又香甜，感觉像寻宝似的，孩子特喜欢。用料紫薯2个熟红豆100克水200克冰糖随意。紫薯红豆羹的做法准备食材：紫薯、熟红豆将紫薯去皮切丁，加入水没过紫薯丁。开火煮至紫薯软烂，用搅拌器...

最近爱上了紫薯牛奶羹，奶香味儿特浓，那一抹妖艳的紫丝滑香浓，减脂排毒，接连吃了7天早上也不腻用料紫薯250g山药100g红枣2颗枸杞10g奇亚籽8g燕麦10g黑芝麻10g冰糖10g（可加可不加）牛奶250g紫薯🍠山药（红枣）羹的做法准备好所有食...

用料紫薯30～35克红枣大4颗大米10克红豆10克水650克红枣紫薯糊的做法食材备齐🤗...

因为整牙的原因，不能吃硬的东西，所以煮了这款美味的营养粥。用料紫薯1个冰糖0克紫薯，小米，红枣，白米红枣紫薯粥的做法备好的食材熬出的成果。必备的食材...

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶...

铁棍山药多吃补脾胃，红枣多吃补血，紫薯抗氧化，都是好东东😊我喜欢用最养生的方式——蒸，来养好自己和家人😌用料山药半根红枣四颗紫薯一个红枣紫薯山药羹的做法山药去皮切段，紫薯去皮切块，红枣洗净，一起蒸锅蒸熟将蒸熟的三样...

宿舍里还剩两包红枣，还有刚买的用来做冰皮月饼的紫薯，晚饭想不到吃什么就乱炖一下啦~之前红糖放着太难闻就被我扔掉了...于是就放了点糖粉进去...最好还是要用红糖的。用料红枣一把紫薯一块红糖紫薯红枣汤的做法紫薯去...

突然就想吃，想吃就动手做^_^用料红枣少许银耳1朵（1-4人份）干桂圆少许紫薯1小个白糖（冰糖）少许银耳红枣紫薯桂圆羹的做法将银耳泡发，我是早上去上班前放在水里泡的，下班回来大概泡了10个小时左右。（想现做现吃的可以用温水泡1...

紫薯营养丰富含有大量花青素，花青素是天然强效自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素c的20倍，维生素E的50倍。花青素对10多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的人体必...

如果孩子喜欢吃带点甜味的，你们就稍微加点砂糖或者是零卡糖进去，甜滋滋的特别美了。而且它大人孩子都能喝的，润肺生津还能补充水分，尤其现在也快到夏天了，这种滋润小甜羹，必须得安排上了！用料牛奶150克紫薯80克莲子20克红枣8...

早餐新宠!快手羹汤第一发，抗衰补血，美容养颜，无糖低卡，丢锅里煮煮就行毫无难度，适合一家大小喝，怎么会有这么完美的汤啊！用料银耳半朵依喜好红枣十颗依喜好紫薯一个中等大小枸杞适量低卡美容的紫薯银耳红枣羹的做法银耳提前...

用料紫薯100克红枣20克红豆20克糯米10克紫薯红豆红枣羹的做法紫薯去皮放入破壁机滋补糊功能600ml容量...

用料紫薯1个红枣4颗米汤一碗紫薯红枣泥的做法紫薯削皮切块儿，红枣去核，一起上锅蒸熟，倒入适量米汤一起打成糊糊即可。...

营养师推荐的健康甜品之一👍🏻用料红薯150克红枣10颗蜂蜜适量红薯红枣羹的做法红薯洗净去皮，切成菱形块。红枣去核。红薯和红枣放入锅内，上锅隔水蒸熟。蒸熟后的红薯，红枣捣成泥，加蜂蜜，调匀即可。...

用料银耳2朵红枣8颗紫薯1个冰糖1块紫薯银耳红枣羹的做法红枣银耳洗净，紫薯去皮切丁，放入炖锅，加入冰糖，按下甜品键，直接开炖啦！...

柠檬汁一定要加，不然你就只能得到一锅蓝色的粥了！之前准备的时候没有拍图，但是我想这个不拍大家也应该能理解是什么样子的吧。用料紫薯一个大米一杯红枣十几颗冰糖适量柠檬汁适量紫薯红枣粥的做法大米、红枣淘洗备用，紫薯...

用料红枣6颗山药100g紫薯100g水700克小美紫薯山药红枣羹的做法将紫薯、山药、红枣和水加入主锅，设置15分钟/100度/速度1然后2分30秒/速度10打磨即可享用小贴士1、如果蒸锅蒸盘需要蒸东西，温度调到v。2、如果打磨后觉得...

煮一个全家人都可以喝的甜品。银耳里面的营养成分非常高，含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素、碳水化合物以及多种矿物质，具有滋补的功效，促进孩子生长发育，增强免疫力，具有润肠通便的功效。儿童可以通过吃银耳来补充维生素...

用料紫薯3个牛马1盒红枣5颗紫薯红米羹的做法豆浆机，糊糊键，加至1000ml无语...

这碗汤将银耳的清香、红枣的甘甜、紫薯圆子的软糯结合在一起，很好吃哦。用料银耳糯米粉小麦淀粉紫薯泥冰糖水红枣银耳紫薯小圆子羹的做法将银耳在清水中泡发，洗净后撕成小块，和冰糖一起放在砂锅里，放入清水，煮开后，转小火熬...

用料和田玉枣3个银耳25g小紫薯3个冰糖10g紫薯红枣银耳羹的做法银耳泡发1个半小时左右，洗净去蒂，撕成小片备用。紫薯去皮洗净，切成小块，准备好冰糖和红枣。洗净的红枣，撕成小片，一定要去核，避免上火，保留熬煮中红枣的营养价值...

米饭也能如此美丽。当然最大的功效还能补血，让美女们都面如桃花。用料大米紫米红枣紫薯紫薯红枣饭的做法将大米紫米掏好，用凉水浸泡30分钟紫薯切粒将切好的紫薯和红枣一同浸泡到大米紫米中放入电饭锅蒸熟即可...

用料小紫薯8个去核大红枣6颗糯米粉适量低筋面粉适量牛奶100ml紫薯红枣糕的做法紫薯和红枣放在一起蒸熟，这次用了18分钟。本来用搅拌机试一下，结果，电机罢工，原因不明。只能手工压成泥。先加糯米粉，这里真的没办法定量，因为...