菠菜拌小虾的精选大全

家常小菜用料菠菜2到3把香油5滴陈醋少量盐适量味极鲜少量蒜几瓣菠菜拌小虾的做法菠菜切2段洗净，洗完后切成小段烧小半锅水，水开后放入菠菜用开水烫一下，注意大概30秒就行，时间长了菠菜就烂了，焯水完后捞出放入凉水中过水，捞...

我小的时候去走亲戚，那家亲戚就做了这道菜，我学会以后，无论在哪里住，都是做一盆，分给邻居，都说好吃的不得了。赢得的口碑不错。用料菠菜把香油勺盐克生抽勺蚝油勺粉丝一把鲜虾仁100克胡萝卜一根糖，盐，各5克耗油两勺香醋多勺香...

用料菠菜1把香油半勺盐适量蘑菇精适量生抽酱油适量麻油半勺醋1勺白糖1克辣椒油一勺花生米适量拌菠菜的做法水开下入洗好的菠菜，烫的时间不要太长，否则营养素会流失，感觉断生就捞出。之后冲凉，挤出水分，加入调料就好了...

在该吃菠菜的季节，就应该死磕到底，吃出花来😄😄😄功效来自度娘：菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤...

夏天的美食，香啊！用料菠菜粉丝花生，胡萝卜丝，料汁菠菜拌粉丝拌菠菜凉菜菠菜鸡蛋酱蒜香菠菜麻酱拌菠菜的做法一、菠菜拌粉丝粉丝热水烫，泡8至10分钟花生炸熟胡萝卜切丝锅里加热水，加盐和油，下菠菜，水开下锅水开捞，不要焯水时间...

简简单单的一道菜，放微信朋友圈，好几个人都说要做做。用料菠菜半斤虾皮一把紫菜一小把盐适量紫菜虾皮拌菠菜的做法1、菠菜水里煮一下，盛出。水倒掉。2、锅里加一点点水，放入虾皮和紫菜。等紫菜打开，倒入菠菜，加盐。好喽。...

凉菜菠菜各个国家都有，这个是加了白芝麻，在韩国料理店常见，并且是向韩国店老板家传配方学习的，所以起名韩式，以便与其他类型的凉拌菠菜进行区别。用料菠菜2把盐1克蒜2瓣麻油1勺豉油1勺芝麻10克韩国凉拌菠菜小菜拌菜韩式简...

用料菠菜250G虾皮适量蒜3-4瓣生姜2-3片生抽、老抽、盐、陈醋、芝麻油适量菠菜拌虾米的做法1、菠菜去根须，洗净;虾米洗净，沥干水份;蒜瓣、生姜切碎末;锅里烧水，放一点盐，淋一点植物油，水烧开后，下入菠菜，焯水不到十秒，捞出菠菜...

用料菠萝，黄瓜，洋葱，彩椒，柠檬各适量糖，沙拉酱，生粉，面粉，鸡蛋各适量热拌菠萝虾的做法鲜虾去掉沙线，加入盐，胡椒粉稍腌，菠萝去掉果芯，切块，彩椒，洋葱洗净均切三角块。鸡蛋，面粉，少许水和油，一点白醋拌均，把虾炸成金黄，沥油备用。干净容器...

用料菠菜1把粉丝把蒜瓣生抽勺香醋勺蚝油勺香油勺菠菜拌菜的做法菠菜，金针菇，和/或加粉丝都煮熟以后按照图上加调料拌匀即可啊也可以调平菇...

第一次觉得自己会凉拌菜系辣！鲜极辣！兴奋！纪念一下！✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧用料菠菜蒜香菜盐蚝油香油辣椒油醋拌菠菜✧的做法锅内放水烧开，放入择好的菠菜。菠菜变软后捞出，装盘控水。剥开几瓣蒜，切一小段香菜。然后一起放...

高蛋白+纤维素。用料菠菜200g明虾6只姜酱油醋芥末糖橄榄油一茶匙芝麻菠菜凉拌虾的做法菠菜洗净，在开水里稍微焯一下，捞出冷水冲洗。挤干水，切碎。明虾煮熟，放凉，剥壳去头。姜切细丝，同调味料混合调匀，浇在菠菜和虾上。最后撒...

男朋友最爱吃我做的凉拌菠菜以前都会放炸的花生米，但是今天我用了一款小零食完美代替，里面还有小干虾，更好吃~菠菜里边含有丰富的铁和钾元素。铁元素提气色，钾元素可以缓解身体疲劳这么一份小凉菜营养丰富~加了少许芥末，通...

饮食瘦身100天DAY43用料菠菜200g熟芝麻10g熟虾仁🍤50g香油适量盐适量胡椒粉适量鸡精适量Day43凉拌芝麻菠菜虾仁碎的做法1、将菠菜洗净，放入加有1小勺香油的沸锅中焯1min2、捞出，摊开在大盘上晾至室温，沥去水分，切碎3、将...

春天是菠菜大量上市的季节，市场的菠菜好便宜才三元一斤，我们家天天换着花样吃菠菜，今天我又做了一道凉拌菠菜用料菠菜1把（400多克）香油1大勺六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油1大勺味达美臻品蚝油1中勺葱伴侣椒麻味黄豆酱1中勺蒜...

用料菠菜盐糖味精芝麻麻油凉拌小菠菜的做法菠菜清洗干净锅里烧水，水沸后锅里加油和盐，将菠菜在油盐水中烫一下最后将盐、糖、味精、麻油、芝麻同菠菜一起拌匀就好了...

用料金针菇半把菠菜二两蒜3瓣香油柚子淡酱油淡虾皮菠菜凉拌金针菇虾皮的做法菠菜、金针菇都去根洗净，分别入开水汆烫、过冰水，沥干备用。蒜瓣拍碎切细，加入菠菜、金针菇，淋香油、柚子淡酱油，手抓拌匀，撒上虾皮即可。小贴士...

用料菠萝半个海虾几只藜麦番茄西兰花洋葱青柠黑胡椒橄榄油盐菠萝海虾蔬菜拌藜麦的做法藜麦蒸熟备用。虾洗净，洋葱，西兰花，油盐蒜炒熟。番茄切粒。挖菠萝肉，要肉和一点汁橄榄油，青柠汁，盐，黑胡椒快速搅拌均匀把所有材料搅拌均...

菠菜好吃的做法，佐粥小菜，清脆爽口，不爱吃菜的孩子都忍不住来两口😋用料菠菜1把粉丝1小把豆腐皮半张胡萝卜🥕半根鸡蛋1个蒜1瓣盐适量醋勺生抽1勺香油1勺熟白芝麻适量佐粥小菜一菠菜粉丝大拌菜的做法菠菜洗净，切段胡萝卜🥕...

记录在抖音看到的一个食谱（非原创，只是为了记录，怕找不到了）用料菠菜1把虾适量粉丝2把酱料————蒜适量小米辣2个辣椒面适量熟白芝麻适量淋热油生抽3勺醋2勺蚝油1勺老抽半勺白糖适量辣椒油适量勺香油适量花生酱1勺芥末...

用料菠菜把盐克白砂糖克香油勺鸡蛋1个拌菠菜的做法菠菜洗净用开水烫一下捞出（喜欢软的多烫一会儿）烫好的菠菜捞出沥干水份平底锅把蛋皮煎熟蛋皮切好菠菜和蛋皮加调料拌匀，麻油可以多一点很香，很好吃😋...

春装的日子越来越近，过年吃出来的赘肉要快速甩掉，唯一的办法就是调整食谱，今天来一份少油低脂的凉拌菜，蛋白质和微量元素不减。虾皮（虾苗）是在妈屿岛上买的，很新鲜，鲜甜又不咸，适合直接当零食或拌凉菜吃。元宵节用来宴客也是蛮...

菠菜的营养价值不用说了，各种蔬菜中都是名列前茅，叶绿素，钾镁元素都很丰富，保护眼睛的叶黄素也都有。芝麻还有钙，铁，锌，维生素E,也能增加香味。虾仁提供了蛋白和钙，更好吃，也能让菜色彩更丰富，更好看。用料菠菜1大把香油1勺芝麻...

开始节食，所以晚餐做个素菜吃。用料菠菜一小把，烫完捏干水有一个拳头那么多麻油少许盐少许糖少许白芝麻少许＊拌菠菜的做法菠菜洗干净，开水汆烫。汆烫好的菠菜冰镇一下，挤干多余水分备用。糖、盐、麻油、芝麻跟挤干水的菠菜...

自用用料虾仁6个鸡蛋1个蟹棒2根菠菜金针菇虾仁炒蛋＋凉拌菠菜的做法虾仁炒蛋:虾仁沥干水分备用蟹棒切小段/撕丝鸡蛋打散，放少许牛奶/清水油热下虾仁、蟹棒，虾仁变红拨一遍，放入蛋液滑动蛋液，翻炒成熟放少许盐、黑胡椒粉出锅...