烤箱版鸡排的精选大全

儿子不太喜欢吃炖，炒的肉肉，但是喜欢吃鸡排，鸡柳，鸡米花这样的东西，以前总买外面小店的，或者超市速冻的，吃多了总感觉不好，于是自己试着做了一下，小家伙很给面子，吃了大半块😄用料鸡胸肉1块面包糠红薯淀粉鸡蛋1个料酒、耗油、盐...

今天做了一顿，没额外放油，也不需要腌制，吃起来酥酥脆脆咔嚓咔嚓，很香很好吃，健康又划算～而且没有难度不用担心调味～用料鸡胸肉2～3块（约1斤）鸡蛋2个味好美香酥/香辣炸鸡料1袋（按口味自己选）面包糠适量（可选）糖/蜂蜜/代糖适量烤箱版鸡...

烤箱版非油炸营养健康用料鸡胸肉2块鸡蛋1个面包糠2勺生抽2勺耗油1勺胡椒粉1小勺料酒2勺烤箱鸡排的做法将鸡胸肉处理好调料加入腌制半小时（我放冰箱腌了一晚上更入味）取出后鸡蛋打散先裹鸡蛋液再裹面包糠烤箱200度预热五...

用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黑胡椒粉适量盐适量面包糠适量料酒鸡排烤箱版的做法鸡排用刀片开。用刀背拍一拍鸡排有助于松散。用盐，黑胡椒，料酒腌制一个小时图忘记拍了。腌好的鸡肉直接粘上淀粉。现在180度预热烤箱。图又忘拍...

折腾了几次，这次的烤猪排终于合我心意。今天用烤箱烤，瞬间锁住肉的水分，烤得外脆里嫩，伴着番茄酱，好香呀！用料里脊肉500克黑胡椒适量盐适量鸡蛋2只面包糠100克面粉适量肉排烤箱版的做法里脊肉洗净，用厨房纸擦干，切成1厘米厚的...

超市买的袋装鸡排和鸡米花，炸过一次，太费油，油温控制不好不太好吃。这次本想省点事放到烤箱里试试，没想到效果更好，一样的酥脆。用料超市速冻鸡排若干速冻鸡米花若干杯烤箱一台食用油少量克少油烤箱版炸鸡排鸡米花的做法把...

家里都是肉食动物和宵夜控，苦于疫情期间，只能自己在家动手制作宵夜了，本人还在坐月子，白天睡多了，晚上睡不着无聊，起来给家人做个宵夜，消磨时间，可惜本人只能看，不能吃，但是最后得到家人的一致好评，心里还是挺有成就感🥰🥰🥰用料...

鸡肉蛋白质含量较高脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸且易于人体消化吸收。今天我们来做一个超级简单快手的大鸡排✌✌用料鸡胸肉1块面包糠40克鸡蛋1个盐5克料酒1勺淀粉20克孜然粉10克其他任意喜欢...

超级喜欢吃鸡翅鸡排的我，怎么可以没有属于自己的菜谱呢！第一次用烤箱烤鸡翅跟鸡排，简直不要太好吃😍😍有时间我会多做几个鸡翅的做法的，毕竟鸡翅是怎么吃都吃不腻的啊。😋😋用料鸡翅8-9个鸡大腿1只（剔骨）蜜汁腌料1袋蜂蜜适...

烤箱版易制作，口感酥脆，肉质嫩滑，不放油更健康！用料鸡胸肉300克奥尔良腌料10克蚝油1勺生抽2勺盐2克五香粉2克料酒2勺甘汁园面包糠适量甘汁园玉米淀粉适量鸡蛋1个无油香酥烤鸡排~烤箱版的做法准备好食材；①鸡胸肉去皮去筋洗...

用料鸡胸肉1块面包糠200克橄榄油2勺调味料适量烤箱版鸡排——松下蒸烤箱JK180W的做法①提前准备好一块鸡胸肉，洗干净，备用！②把鸡胸肉切成长条！③腌制鸡肉:分别加入生抽，耗油，料酒，盐，味精等调味料，腌制鸡肉十五分钟！④把鸡肉分...

周末花时间做的“幸福小排”～～吃的时候非常开心哦(´-ω-`)～～用料羊排克其他喜欢的肉类克洋葱个生抽勺蚝油勺料酒勺大蒜瓣姜片酱油勺蔬菜随意适量烤羊排，烤猪排（烤箱版）的做法各种肉类，洗干净控一下水，用牙签等扎很多小孔，方便...

用料肋排500克蜂蜜2勺盐适量克五香粉葱姜蒜豆瓣酱孜然根据口味添加烤箱版肋排的做法冰箱取出肋排解冻排骨洗干净，葱姜蒜切碎倒入，加入事先准备好的豆瓣酱一大勺，蜂蜜半勺，腌渍一个小时入味。放入烤箱，上下火260度，一个小时...

我老公爱吃羊肉，过年给他烤个大的，让他吃到腻😜。用料羊排1扇（约3斤)洋葱1个盐克适量孜然粉适量料酒2勺辣椒粉适量黄油20克蒜瓣5个葱半颗姜10片八角2个冰糖5颗烤箱版羊排的做法这叫一扇羊排😜，北方人叫法，哈哈，大约三斤的量...

今天分享一道烤箱版烤鸡排，超快手减脂餐，主要的食材是鸡胸肉，低热量的食物，特别适合减肥的宝宝～用料鸡胸肉1块胡椒粉适量盐适量鸡蛋1个淀粉适量面包糠适量自制减肥餐烤箱版烤鸡排的做法先给鸡胸肉拍打下，好入味，放入盐，胡椒粉...

烤箱买回来就烤过蛋糕，蛋挞和蛋黄酥等甜品，肉类也就奥尔良烤翅，昨天遇到邻居说是可以烤猪排，就试了一下，结果第一次就成功了，娃很喜欢吃，一个人快吃光了。每个烤箱的脾气不一样，所以这个时间仅供参考。用料橄榄油2勺蚝油1勺生...

用料牛排2块盐适量黑胡椒适量烤箱版牛排的做法牛排室温解冻，厨房纸擦干吸掉水分，加少许橄榄油按摩一下，静置10分钟。牛排两面撒盐，黑胡椒，平底锅下油，中大火煎至牛排两面焦黄，和图片一样（在静置牛排时把烤箱预热到180度）牛排煎...

想吃鸡排，又不想油炸，可以试试烤的用料盐适量鸡胸肉1块奥尔良腌肉料10克鸡蛋1个面包糠10克淀粉4勺‘无油’奥尔良烤鸡排烤箱版的做法洗净的鸡胸肉，改刀从肉的中间片开，把一片肉分成两薄皮，用叉子扎些孔，加入奥尔良料，摸匀，腌...

简单、营养、快手，大人和孩子都喜欢的照烧鸡排饭🍚也是我家的日常料理之一哦！用料鸡腿肉两块蜂蜜1勺黄酒1勺盐2克黑胡椒1勺照烧汁2勺芦笋2根生菜6片照烧鸡排饭（烤箱版）的做法带皮鸡腿肉用盐、黑胡椒、黄酒腌制一下，目的是...

用料鸡胸肉（智利鸡胸肉）鸡蛋面包粉椒盐黑胡椒生抽橄榄油低油烤箱版爆浆鸡排的做法鸡胸解冻（纯净水加适量柠檬汁）少许柠檬汁可去腥。鸡胸肉解冻后吸去表面水分（厨房用纸）稍微拍几下。松弛肉质把鸡胸放密封袋加入椒盐，黑胡椒，生...

都知道油炸食品不健康还易发胖，但难免会想来点炸鸡什么的解解馋…但经常就是吃时一时爽，吃完就后悔，不光是吃下去的热量还有吃完油炸食品后胃会不舒服。于是就想到用烤箱来代替炸锅，这个菜谱适用于鸡米花/鸡块和鸡排，只要...

总觉得吃油炸食品多了不够健康，尤其是孩子，所以就做了这个烤箱版的猪排。嗯，很美味，孩子和老公都很喜欢。用料鸡蛋1个面包糠适量盐少量面粉适量胡椒粉适量里脊肉1斤烤箱版猪排的做法买的里脊肉，放冷冻里稍微冻一下，这样好切...

好吃不胖、无油低脂、零失败的香酥烤鸡排补充高蛋白，大小朋友都爱吃正在减脂的姐妹，也可以放心的吃哦～用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面粉适量面包糠适量黄酒1大勺生抽2大勺生蚝1小勺五香粉少许玉米淀粉1小勺香酥烤鸡排（烤箱版不用...

用料鸡大腿两个胡萝卜1根土豆1-2个紫皮洋葱1个小番茄若干大蒜瓣适量生抽，盐，黑胡椒碎，橄榄油，迷迭香适量烤箱版腿排的做法鸡腿肉去掉骨头，用刀在鸡腿肉上多划几刀，方便入味儿，划好的鸡腿肉上刷生抽，撒盐，黑胡椒碎，迷迭香，翻面重...

嫌外面卖的鸡排太油，自己做一个无油低脂版，鸡腿肉做的鸡排，肉质鲜嫩，比外面卖的好吃，还比外面的健康。鸡皮去掉了，面包糠都是用无糖无油的面包，晒干后自己搓的，除了颜色没那么金黄，其余都一样，可是自己吃嘛，健康比好看更重要。可...