足量的精选大全

又到周末，到了露一小手的时刻，但是今天老婆命令只能上一道主菜，因为她也要露一手😀用料黄牛肉里脊肉半斤鸭血旺1块老豆腐1块毛肚数快活鳝鱼4条莴笋2根黄豆芽300克花椒粒一小把豆瓣酱2勺生抽适量淀粉2勺料酒2勺姜2片蒜一...

舍不得用面粉糊弄我家狗狗，做了个实实在在的肉蛋糕，虽然用的是蛋糕的方法，但是因为肉糊太多太多了，没办法像个正式的蛋糕。不过营养和口味是棒棒的！用料鸡蛋2个鸡肉大概4个鸡腿肉苹果1个原味希腊酸奶（其他酸奶也可）两大勺花...

电饭锅版的一颗番茄饭吃过后不过瘾，对于乳酪爱好者来说，酸甜可口的焗饭配上满满芝香，这顿饭过瘾！用料玉米粒少量口蘑四个胡萝卜三分之一甜豌豆少量培根一条豪华版整颗番茄饭（足量乳酪）的做法玉米粒以及甜豌豆过水焯一焯，口蘑...

因为买了好几盒早餐牛奶泡，太甜吃不完，又舍不得扔，突发奇想加点料做成饼干，好开心啊哈哈哈，终于把每人要的麦片卖出去了啊用料吃不完的早餐牛奶泡（这个到底应该叫什么呢）混合型，里面又核桃枫糖什么的食物在创造之足量饼干的做...

分享记录身边的美好绵绵细雨的下午，和妈妈一起打着伞，在小区附近的老街走走停停，和山东大馍、小胡炒货等老店的老板聊会儿天，收获美食和烟火气的温暖。用料♥️♥️♥️用足迹丈量一座城的做法水果摊烘熟的甜柿子老街一隅老板超...

今日重阳爸爸安排了登高看红叶秋游的早上必须吃饱肚子用料鸡蛋2个米饭1碗蔬菜若干面包2片玉米1根牛奶500克能量充足的早餐2020.10.25的做法昨天没吃完的蔬菜全麦面包和鸡蛋全麦面包按照食谱时间烤的，有点儿不熟，还得再...

烤的脆脆的圆形小饼干，加上了新鲜的车厘子。在水果中最爱的还是车厘子，甜蜜多汁。但只能偶尔过过嘴瘾，不妨把它做成饼干存起来，也十分好吃呢！用料车厘子（切小粒备用）50个蛋黄1个低粉140克杏仁粉30克黄油60克糖50克【微体】份...

女儿喜欢吃炒饭用料鸡蛋3个香菇3朵玉米粒半条克腊肠猪肉100克葱花50克萝卜干100克分量十足的炒饭的做法玉米粒，腊肠切片萝卜干切丁香菇切碎猪肉切丝起锅烧油，放全部配料炒香另起锅烧油放饭炒粒粒分明有弹性加鸡蛋加鸡蛋...

今天分享一个简单易做阿胶糕，大家都知道阿胶是很好的滋补品对于秋冬手脚冰凉，气血不足效果更好特别是产后妈妈吃福牌阿胶真的很好，对提高奶水质量和自身恢复都有很好的效果，奶水是由气血转化而来的，气血足了身体也能很快恢...

豆面碎，台州人个个都知道，好吃😋用料排骨200g豆面适量盐适量蚝油适量料酒适量酱油少许葱少许榨菜一包姜4片份量很足的豆面碎的做法1、排骨洗净，最好在锅里煮一下，把血水到了，再将排骨放置高压锅内2、放入姜料酒，酱油，蚝油，盐，...

用料牛肉饼2块芝士1-2片西红柿1个生菜叶1-2片面包胚子1个超足分量的牛肉大汉堡的做法肉饼提前从冷冻拿出来放到冷藏解冻。锅内放少许橄榄油，小火煎肉饼，我家的肉饼比较厚，所以需要久一些。煎到这种程度，放一点盐和黑胡椒...

原本手痒痒想用厨师机整些点心来给两个小孩吃，加上这两天想吃大白菜肉包子，昨晚就动起手来了，第一次做这大白菜的包子哦，味道和面团的逢松度都恰到好处，这份量一个吃下去妥妥的，哈哈，，，平时超爱挑食的女儿一个也吃完了，另外老公...

#留学狗系列#一个人要活的像一支军队摆盘不及餐厅的好看，味道却不比餐厅差。低卡全素餐，健身之后就算饱餐一顿也不必有负罪感咯~用料鸡蛋1只西葫芦1/4根胡萝卜1根平菇2-3个洋葱1/2个青菜/菠菜适量辣白菜适量韩式甜辣酱...

很火的隔夜燕麦~隔夜说不出哪里好！但真的不一样噢！健康来一发！用料即食燕麦看吃多少起码盖过容器底]水果[按喜好]按美感铺撒坚果同上玉米粒同上牛奶起码淹过燕麦[燕麦会吸水的]酸奶起码盖过水果隔夜燕麦[量足版]的做法选...

今天做一款蒜香薯条，快餐店每次一点点真是不够吃，这个配方做好了可以冷冻，随吃随取、分量超足，蒜香气十足，味道浓郁。用料土豆500克盐1克玉米淀粉2大勺无盐黄油20克大蒜2粒蒜香薯条，超级简单，分量超足，蒜香气十足，味道浓郁。的...

自制量足下饭的“明虾煲”！新年团圆桌上不知道做啥的亲，不妨做一份，明虾煲比肉蟹煲简单操作零失败。用煮完虾的高汤和米酒煮明虾煲，不要太好吃！下面做这些量，够一家4口吃了！各种下饭！总体食材可以看图1，具体量看文字～用料明虾一...

一个人也要两菜一汤哈哈用料包菜适量上海青适量一条茄子🍆肉末适量干虫草花4分之一的鸽子干沙虫干超足份量的一人餐的做法肉末茄子醋溜翡翠组合虫草花沙虫鸽子炖汤就是这样啦开吃了...

相信很多人都会有这种感觉，即使中午吃得再多，但一到下午三四点这个时间段，肚子就自然的饿了，想找点食物填肚子吧，问题又来了，吃多的话，没一会儿就下班吃饭了，吃少了，肚子仍然饿，所以，嘟嘟就做了这款能够饱腹，却又不会太饱的能量小...

本意只是想用光沙拉酱，自己做就是想放多少肉都🉑！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个西红柿6片黄瓜6片面包2片番茄酱适量沙拉酱适量黑胡椒适量耗油2勺生抽1勺分量超足的鸡胸肉三明治的做法鸡胸肉洗净切小块，尽量薄一些。鸡胸肉加入耗...

解决冰箱里剩的各种食材却不知道吃什么好那就拼一起吧小分量却给人出乎意料的满足以一盘食欲满满的早餐开启完美一天用料牛油果半个鸡蛋1个罗马生菜适量片玉米适量奶酪粉适量胡萝卜香肠1根培根2片西柚一片番茄半个柠...

用料肥牛200g辣白菜250g豆腐400g金针菇一捆洋葱半个韩式辣椒酱30g（2勺）生抽30ml（2勺）糖10g（2小勺）肥牛辣白豆腐锅￨能量十足的做法肥牛化冻豆腐切方块，金针菇去根洗净，洋葱切丝辣白菜跟和叶分开切块砂锅中加油烧热，放入洋葱爆香，...

用料紫薯、红薯各1个无糖酸奶150克无糖豆浆粉1袋（25克）巧克力蛋白粉30克减脂期能量碗，吃完超满足的做法1.紫薯、红薯蒸熟，分别压成泥（稍有颗粒感也没关系，个人觉得这样的更好吃）放少许酸奶调匀备用2.无糖豆浆粉和巧克力蛋白...

用料韩国泡菜150g泡菜鸡蛋2个芝士1片切片午餐肉2片面粉适量水适量分量十足泡菜饼的做法一个大号碗，打入两个鸡蛋、放入切成小片的芝士和切片午餐肉、放入切成小片的泡菜、加入适量面粉和水，搅拌成均匀的面糊。热锅加油...

用料牛奶40克鸡蛋1个淡奶油85克糖10克蛋挞皮6个奶香味儿十足的蛋挞(6个量)的做法准备好上述材料，将鸡蛋液白砂糖放入牛奶与淡奶油中搅拌均匀将搅拌均匀后的蛋挞液进行两次筛网过滤，这样蛋挞液会更细腻倒入6个蛋挞皮中8...

孩子开始上小学了，每天早上吃什么很头疼，我们大人喜欢喝点粥，吃点咸鸭蛋，榨菜什么的，孩子根本不买账，嚷嚷早上要吃牛排(是牛排店的那种)。偶尔给孩子做了一次三明治，孩子可以吃半个。经常做，也总结了一些经验。分享给大家。用...