清炒紫果叶的精选大全

紫果叶，又名紫葛叶，学名落葵。紫果叶含有丰富的维生素、皂素以及胶质等多种营养成份，可清炒，可入汤，因其入口肥嫩爽口、鲜美有清香味而走红，被美食家赞誉为“蔬菜皇后”，还成了亚运会的指定蔬菜。小时候，院子外的篱笆上，牵出几...

也许是太简单了，又没找着菜谱，新写个吧~菊花叶昧甘苦，性寒，无毒，入肝肺经；内服疏风清热凉血解毒，外用拔毒退肿。民间一般是用来去火的，菊花也有安神的成分，所以睡前喝有助于睡眠。用料新鲜菊花叶植物油盐、糖、鸡精清炒菊叶的...

豌豆苗含有丰富的VC和VE,豌豆苗含有丰富的钾，尤其对于高血压患者非常好。用料豌豆叶大蒜3瓣盐、鸡精清炒豌豆叶的做法1、大火起油锅，爆香蒜片。2、放入豌豆叶，翻炒至变色后加盐、鸡精。3、一直炒到豌豆叶出水，接着再炒2分...

2019.01.21🏠：外婆家👩‍🍳：妈妈⏱：5分钟用料莴笋够吃的量盐一点油有点多清炒莴笋叶的做法把锅烧干，没有水。倒入油，加热锅。放入莴笋叶，炒熟。放点盐，搅拌入味。小贴士莴笋叶子看上去大，但是炒几下就变小了。...

不喜欢芹菜梗，可是炒鸡喜欢芹菜叶。。一般人好像都不吃叶子的。。所以我家分工还这是清晰明了，大家都能吃到自己喜欢的东西~用料芹菜叶适量清炒芹菜叶的做法芹菜叶子择下来，洗净，控干做锅放油，稍微多放一点，芹菜叶子吃油，少...

这个菜好爽滑，好鲜嫩，有没有！？据说它还有很高的药用价值呢！多吃点！它的做法更是1、2，3的节奏，超简单。不用五分钟你会给饭桌添上一道绿油油的风景线。用料落葵喜欢就多点蒜二分之一瓣盐酌量鸡精少许橄榄油少许清炒落葵（紫角叶）...

在盒马买了一包峨眉山产的竹叶菜，翻遍下厨房都没有做法，倒是发现有些地方把空心菜叫做竹叶菜，真是有趣。竹叶菜是种野菜，我也是去青城山玩，在苍蝇馆子里见识了这种野菜，脆嫩有口感，做法的重点是油要多。用料蒜片适量姜丝花椒...

每次买莴苣时，其实都是想用下面的根，但菜市买的都会带叶子，所以不要浪费，可以简单的增加一个菜。一菜两吃，值了。呵呵^_^。这个做法也可以炒油麦菜。用料莴苣叶1把（买莴苣自带的）油1⃣️勺（我个人认为蔬菜少油即可，或者用橄榄油）...

我是北京人，窝瓜市场上常见，却不知道这窝瓜叶子和花朵也是餐桌上的美味。先来介绍下窝瓜叶子的做法吧。我也是在朋友指点下才会的😋首先采摘回稍嫩的窝瓜叶子，清洗，搓揉，我是一张一张揉的，被朋友叫停了说我这样不行，要一起揉...

用料蒜2瓣油20克盐5克紫苔菜400克清炒紫苔菜的做法紫苔菜清洗切段备用。2瓣蒜去皮放入主锅，设置6秒速度6切碎。用刮刀棒把锅壁上的蒜刮到锅底，倒入20克油。设置3分钟/V/小勺爆香，小美爆香的蒜泥依然是白白的噢！倒入紫苔菜...

用料辣椒叶一斤盐适量油适量蒜2瓣清炒辣椒叶的做法把辣椒叶摘下，根就不要了，清洗干净。热油放蒜蓉，然后放入辣椒叶，炒4分钟左右就行了。甘甜的辣椒叶，还不错。...

清明节必吃清明果，一般的清明果都是用艾叶做的，可是我们这边不怎么喜欢用艾叶，通常是用苎叶或水银菜和面，苎叶的味道更香更好吃。用料苎叶700克粘米粉500克糯米粉250克面粉100克白砂糖100克水适量苎叶米果（清明果）的做法刚...

用料莴笋叶一把葱姜蒜适量盐一点鸡精一点花椒5粒清炒笋叶的做法莴笋叶别丢掉，洗净清水浸泡十分钟，滤干水，切段备用。锅内放少许油，放入花椒炸糊捞出，葱姜蒜炝锅，放入笋叶，翻炒几下，放盐，鸡精，翻炒均匀出锅。...

用料盐5克清炒薯叶的做法1.去丝洗净备用2.冷锅热油爆香蒜末3.加薯叶爆炒（期间可加一点冷水翻炒）4.约三分钟后可装盘...

用料红薯叶少许蒜2瓣盐1勺油克生粉少许清炒红薯叶的做法红薯叶提前加盐浸泡半小时，再用清水冲洗干净，蒜切碎，1个小米辣切圈锅中加入适量油，烧热后加入蒜小米辣爆香再倒入红薯叶大火翻炒（大火爆炒，不要在锅中翻来翻去，这样炒...

超级简单的快手菜，3分钟就能搞定一个菜😉用料蒜2瓣盐3克木耳菜1把清炒紫角叶（木耳菜）的做法买回来的紫角叶（木耳菜）择好、清洗干净大蒜切成蒜泥起油锅，七成油温，把菜放进去快速翻炒加入适量的盐拌匀，加锅盖焖上2分钟开盖后直...

番茄叶吃了真的挺好的，我非常非常喜欢吃，夏天了，吃点绿色的总能让人心里觉得安心～番薯叶是红薯成熟后地上根茎顶端的嫩叶。研究发现，红薯叶具有提高机体免疫力、止血、降糖、解毒、防止夜盲症等保健功能。经常食用红薯叶的...

妈妈的味道！今年妈妈身体不好在家里休养，每日晚餐需要自己准备，买菜的时候总有选择恐惧症，现在我按着记忆，想着妈妈做过的味道挑选，从这个菜开始，我要把妈妈做过的味道找回来！用料紫角叶半斤蒜头3颗色拉油少量葱白少许盐少许...

第一次买这个菜，随便炒一炒。用料大蒜瓣田七叶盐清炒田七叶的做法田七叶摘好洗净。蒜头拍扁切碎。热锅烧油下蒜头爆香丢入沥干水的田七叶翻炒一分钟加盐调味即可出锅。小贴士翻炒不宜过久...

苋菜，我们老家称汉菜，清炒出来有股苋菜独特的清香。用料紫苋菜蒜瓣清炒紫苋菜的做法紫苋菜洗完沥干水，切成寸段，茎、叶分开热锅下油，大火，先将茎下锅翻炒，感觉稍软时，将叶下锅，不停翻炒，叶蔫了即放盐，翻炒，将蒜瓣拍碎入锅，翻炒几下...

地瓜叶富含植物纤维，对肠胃和心血管都很友好，家中日常蔬菜的一员。用料地瓜叶适量姜丝适量清炒地瓜叶的做法地瓜叶洗净切段，记得根部和叶子的部分分开放，姜切丝备用起锅倒油，加入姜丝煸香加入叶梗部分炒至变色再加入叶子部...

用料蕃薯叶一堆蒜瓣少许盐适量生抽少许清炒蕃薯叶的做法先烧开一锅水，放几滴油，把洗净的蕃薯叶焯一下，水再开后即可把菜捞起。这个是关键步骤，必须的，这样能把蕃薯叶的涩味去除，也是野菜吃起来清甜的要点热锅放油，爆香蒜瓣，放...

用料南瓜叶500克食用油少许盐少许芝麻油少许清炒南瓜叶的做法南瓜叶洗净；去除表面螺旋状部分；沿茎的根部开始往上，撕去毛刺；撒盐再次搓洗南瓜叶；南瓜叶在热水中汆烫后，用凉水冲洗干净；起油锅煸炒南瓜叶，炒均匀后加少许盐；淋少...

2015.3.1虽然卖相差了点但却做出了妈妈的味道最后放了蒜丁提味儿还放了虾米提鲜用料白菜？油麦菜？清炒绿叶菜的做法1...

乡野的味道，小时候在老家经常吃的一道菜，简单的美味用料嫩萝卜叶一把大蒜两瓣盐适量鸡精适量清炒萝卜叶的做法萝卜叶开水焯一下，过冷水，挤干水分切小段我用的是猪油，小时候家里就是用猪油做的，味道更鲜美，没有的话随便什么油...