菜脯蛋炒饭主食的精选大全

用料米饭1碗鸡蛋1个葱花克胡萝卜少许玉米少许青豆少许香菇2朵小鱿鱼2只菜脯2根午餐肉2片蒜蓉1勺葱2根香菜1根生抽1勺鱼露半勺胡椒粉少许鲜菇粉少许菜脯蛋炒饭(主食)的做法准备食材：小鱿鱼(切粒)+菜脯(罗卜干)+香菇(粒)...

用料牛肉50克鸡蛋2个米饭1碗豌豆20克盐5克油20克牛肉时蔬蛋炒饭-主锅#主食的做法主锅倒入20克油，3min+varoma+速度12只鸡蛋打散，插入蝴蝶棒，3.5min+varoma+反转+小勺鸡蛋液分三次倒入洞孔，每次间隔1min取出蝴蝶棒，再设定1m...

用料萝卜干根据口味适量鸡蛋个米饭碗酱油勺干香菇蒜菜脯炒饭的做法干香菇用水泡发将泡好的香菇切丁，蒜跟萝卜干也切丁煮好米饭，盛起备用依次将蒜、萝卜干、香菇放入油中，大火翻炒，炒出香味放入鸡蛋，随后放入米饭，大火翻炒，加...

用料米饭4碗紫菜1张鸡蛋2个瘦肉粒随意虾仁随意香菇粒5朵红罗卜粒随意玉米粒随意青豆随意料酒1勺生抽2勺盐适量胡椒粉少许葱3根紫菜虾仁炒饭(主食)的做法准备食材：米饭+紫菜+鸡蛋+香菇粒+瘦肉粒+虾粒+红罗卜粒+玉米粒+...

用藜麦来代替大米做的蛋炒饭，也很好吃哦！喜欢的小伙伴可以来试试！减脂期最爱！制作时间20分钟用料藜麦50克洋葱100克葱蒜末适量鸡蛋2个橄榄油适量盐2克胡萝卜100克黑胡椒碎1克速食主义--藜麦蛋炒饭的做法藜麦放水中煮15分...

菜脯蛋炒饭用料鸡蛋2个菜脯也叫萝卜丁适量猪油一勺酱油适量黑胡椒粉少许胡椒粉少许芹菜葱花米饭适量菜脯蛋炒饭的做法准备所需食材备用。炒锅烧热，放入适量猪油，热一会儿，放入搅拌好的蛋液，炒散开，适量放入菜脯丁，米饭，稍炒...

用料鸡蛋2个萝卜干看着你喜欢的拿油多油，两勺左右菜脯炒蛋🥚的做法多油^_^切碎蒜蓉还有一点点姜，秋天的中午最适合吃一点点姜，暖暖的。炒香蒜蓉放入菜脯，炒香香，记得要多翻，不要焦了。腌制好的菜脯很咸的，要提前洗洗之后切开...

用料萝卜干适量（约50克）鸡蛋2个剩米饭2碗生抽1勺葱1根菜脯（萝卜干）蛋炒饭的做法萝卜干切末，如果太咸要洗一下去掉多余咸味。葱切末。打散两个鸡蛋液，热油，如果炒散，盛出备用。锅内倒油，把萝卜干和葱花一起加入，小火炒出香味。然...

用料荠菜适量米饭1碗牛肉少许干虾米5只鲜香菇1朵红罗卜少许葱2根生抽少许细盐适量鸡精少许胡椒粉少许荠菜虾米炒饭(主食)的做法准备食材：荠菜末+牛肉末(或猪肉末)+虾米碎+鲜香菇粒+红罗卜粒+葱。锅热放猪油，放入泡软的...

上班快手菜之一菜脯炒蛋，菜脯是潮汕地区的叫法，其实就是白萝卜晒干腌制好的，咸香脆脆，非常好下饭，做法简单粗暴用料鸡蛋4个菜脯若干葱1根油克菜脯炒蛋的做法打蛋，尽量细致，这样口感会好点，然后把葱花切碎撒在蛋液里，搅拌均匀，切...

懒人便当，球菜炒饭。用料球菜半个猪肉150克小香菇15朵胡萝卜小半根盐适量葱3根米饭2-3小碗洋葱（可有可无）小半个风味主食~球菜炒饭的做法配料切成丁，菜切成小方块。配料炒熟。先盛出。将球菜入锅翻炒片刻，菜粘油受热后即放...

用料海参2只鸡蛋2个米饭3碗牛肉末若干杂锦菜若干香芋若干葱末少许老干妈1勺盐适量鲜菇粉少许胡椒粉少许海参蛋炒饭(主食)的做法准备食材：海参+牛肉末+杂锦菜(胡萝卜+青豆+玉米粒)+香芋粒+鸡蛋2个+葱末。把鸡蛋敲入米饭...

公主宝贝光盘第一餐绝对吃饱饱重要营养全面少油少盐健康成长用料鸡蛋4个藜麦米饭1碗蔬菜什锦150克虾仁200克火腿肠3根调味品根据口味自行添加公主蛋炒饭的做法准备材料用量参考图片文字（以上材料都可以根据公主的喜好...

今儿个为庆祝我国奥运代表团在赛场上的英勇表现，于是心血来潮，自己动手，丰衣足食。全过程拍图，无底线奉献。哈哈哈~唯独可恨的是我那不争气的摄像头，不就是轻轻地被划了那么几下，竟然拍出的图片有些虚！！！用料鸡蛋一枚（0.6元）大菜...

用料油麦菜1把豆豉鲮鱼适量鸡蛋2个米饭2碗细盐少许红椒少许姜葱料酒1勺葱花2根香菜2根生抽1勺鲮鱼麦菜炒饭(主食)的做法准备食材：豆豉鲮鱼+油麦菜+鸡蛋+米饭+葱花+香菜。把鸡蛋敲入小碗打散，倒入米饭中搅拌均匀，加入少许...

听朋友介绍的，听说很好吃，动手炒了一份，赞用料双鱼肉脯30g鸡蛋50g米饭300g青菜85g圣女果150g肉脯蛋炒饭的做法小贴士米饭为隔夜米饭，不要太粘...

过了十一点，忽然饿了，家里还有剩余的多余米饭，可以做些什么呢？关于剩饭的深夜思考～用料花生油适量鸡蛋2个葱适量昨天没吃完的米饭1碗盐适量酱油适量白胡椒粉适量家常菜_快手菜_主食系列_酱油蛋炒饭的做法将油倒入锅内，滑炒...

潮汕人喜欢吃菜脯，菜脯不管炒鸡蛋还是炒饭，都香的不要不要的用料萝卜干适量米饭适量油适量盐适量鸡蛋2个酱油适量葱花适量剩饭两个人的量菜脯炒蛋饭的做法把菜脯（萝卜干）切细，锅下油热一下，放菜脯炒香，放鸡蛋炒碎，放入切好的...

用料米饭3碗鸡蛋2个荠菜若干腊味随意姜末少许生抽1勺胡椒粉少许细盐适量荠菜腊味炒饭(主食)的做法准备食材：鸡蛋+荠菜末+腊味(切碎)+熟米饭(加了紫米，可不加)+姜末。把鸡蛋敲入米饭里，撒入适量细盐，搅拌均匀，待用。锅热油，...

配稀饭一级棒！有菜脯炒蛋我可以吃3碗稀饭！用料鸭蛋(鸡蛋)1个菜脯适量咸肉汤(酱油)2勺菜脯炒蛋(开胃消食)的做法锅里放入适量油，加入洗好并切好的菜脯，将其编至微金黄。淋入打散的鸭蛋(鸡蛋)，慢火待其成型再翻面淋入咸肉汤(...

在一个饥肠辘辘的失眠夜，我又开始琢磨吃食儿了，唯有一碗辣白菜炒饭可以解忧。用料熟米饭2碗鸡蛋1个辣白菜150克午餐肉150克【主食控】午餐肉辣白菜炒饭的做法有条件的话，米饭先放冰箱冷藏。辣白菜、午餐肉切丁。午餐肉我...

最近很爱吃炒饭。材料没有限制，冰箱里剩什么菜都可以拿来炒，简单美味。用料菜脯两条鸡蛋4个朝天椒12个青尖椒6个大蒜6个双椒蒜粒菜脯蛋炒饭的做法菜脯洗干净切粒，用清水泡起来（一般的菜脯本身已经有咸味，泡一下可以使味道...

小怡厨房推荐的潮汕菜脯买了一箱有5包，之前烧了小怡教的毛豆豆腐干炒菜脯好好吃，菜脯送了妈妈和婆婆各1包，还有2包，今天换个花样炒个鸡蛋，夏日快手菜，好吃又开胃。用料菜脯1根鸡蛋3个菜脯炒鸡蛋的做法菜脯浸一会儿，洗干净，切...

用料米饭3碗鸡蛋2个紫菜1张肉末随意杂锦菜若干菜脯1根荠菜若干石锅拌饭酱3勺紫菜肉末炒饭(主食)的做法准备食材：米饭+鸡蛋+紫菜+肉末+杂锦菜(红罗卜粒+玉米粒+青豆粒)+菜脯(罗卜干)+荠菜末+石锅拌饭酱。把鸡蛋敲入米饭...

用料猪肉末适量荠菜适量鸡蛋2个米饭3碗杂锦菜若干食盐适量生抽1勺葱花少许荠菜肉末炒饭(主食)的做法准备食材：猪肉末+荠菜+鸡蛋+米饭+杂锦菜(玉米青豆胡萝卜)+葱花。把鸡蛋1个敲入米饭里搅匀；杂锦菜焯熟捞出备用。锅热...