无油炒板栗的精选大全

来自母上自创配方。板栗有糖份，没有加糖。外面卖的炒板栗太贵，而最近附近超市有卖生板栗，母上突发奇想想自己尝试炒板栗。也在网上搜寻了些方子，也想过用砂，但是砂伤家用锅，就直接pass了，后来也想过用油，但是用油易糊易黑。最...

用料板栗800克水适量烤箱版烤板栗（无油无糖）的做法清洗板栗后用刀开口冷水下锅把板栗放到锅里，水没过栗子即可，开过后3分钟捞出烤箱200度预热5分钟，捞出的栗子放到烤盘里，上下200度20分钟取出烤盘，盖上毛巾捂5分钟，可以开吃了...

又到了吃板栗的季节，不用再去外面买啦，自己安排起来吧，姐妹们，低脂不发胖用料板栗随意无糖无油低脂烤板栗的做法板栗洗净，切口，十字的口板栗就更好看，我怕麻烦直接一字了步骤如图步骤如图步骤如图跟我的大宝贝合一合影吧出锅...

用料板栗水烤箱烤板栗子（无油无糖版）的做法将板栗洗净，在锅内加入没过板栗的水，开大火烧开转小火煮七八分钟，小的时间稍短，大的时间稍长。控去水分，将板栗倒在案板上，把每个板栗用菜刀切开小口，倒在铺有锡纸的烤盘上，烤箱预热，上...

用料油栗剥板栗、无油烤板栗的做法要买这种油栗要用壁纸刀，垫个毛巾，一手拿板栗，一手拿刀，手腕按在毛巾上，很轻松从尾到头划四道，成下图样子烧开水，水开后倒入板栗关火，焖七八分钟，少捞几个吃来，虽然烫，但要赶紧剥手上先缠上创可...

姐姐寄给我的板栗，成功出炉。味道跟盒马的迁西板栗差不多，只是少了油和糖。很健康。用料板栗适量水适量快手无糖无油烤煮板栗的做法板栗洗干净放入蒸锅蒸25分钟水沥干，放用小刀在上面划上十字口。放入烤箱的烤盘，180度15...

吃板栗的时节到了，于是买些生板栗回家来自己做~一直以来，板栗，最中意还是素炒的，原汁原味的那种，什么都不用放，只需在炒的时候加点水煮熟就好。从小就是这么吃的，印象中妈妈炒的板栗，仿佛是最好吃的，丝毫不逊色于街头卖的糖炒...

用料水（煮板栗）没过板栗板栗想吃多少煮多少植物油（无味）少许无糖烤板栗的做法准备生板栗中间砍一刀（一定要注意安全）这是一不小心砍开了哈哈哈举个“栗”子水煮五分钟咕嘟咕嘟………小区楼下开了很多金桂花摘了几支洗一洗准...

无糖无油更健康简单快手小零食用料板栗适量蜂蜜适量无糖无油空气炸锅烤板栗的做法板栗洗干净划十字刀，方便剥沸水煮至开口，约3-5分钟盛出晾干水分空气炸锅180度先烤10分钟喜欢更香一些的，烤前在板栗上喷食用油，抓匀取一空...

用料板栗适量烤板栗（无油无糖）的做法将板栗洗净，用刀在每个板栗的尖部划个小口（好多都是用锯齿在侧面划一大道，事实证明只在尖部轻轻划一下也可以开口笑）。将板栗放入锅中，加入清水没过板栗即可，大火煮开3分钟左右即可。将板...

在下厨房市集买到非常棒的板栗，很想来个简单操作的版本，于是就有了这个油烤板栗！用料板栗200克粟米油适量油烤板栗的做法将板栗洗净，稍稍晾干～每个板栗都切一刀子方便剥，！我是用湿布垫着，扶着板栗来切～作用在于避免切板栗时切...

用料板栗500克烤板栗（无油烤箱版）的做法新鲜板栗洗干净后控干水份，然后给板栗开个小口（由于我没有开口器，直接用刀劈开的）。平铺在烤盘中，烤箱200度上下火预热10分钟后，把板栗放入烤箱。放入烤箱烤制20分钟后，拿出烤盘，覆盖上锡...

板栗别称栗子，全国各地均有种植，是大家非常熟悉的干果。富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，被称为干果之王。具有止血消肿，强筋健骨，益气健脾功效，下面教大家一种超级简单操作的方法，做出...

这款菜又甜又咸，又香又面，实在是待客的一款上等菜。用料板栗克生抽勺盐五香粉红烧板栗（无油菜）的做法栗子用刀切一个缝，晾晒一天，这样好剥皮。晾晒好后，用刀剥皮，然后浸泡一会儿，把外层的毛皮进一步去掉，把板栗放入高压锅，放入酱...

方子里除了红薯板栗的碳水外不额外加面粉。喜欢鸡蛋味重些的可以多加一个🥚，红薯板栗的量也可按照喜好增减。简单快手，早餐再配点果蔬就非常ok啦。用料红薯半个鸡蛋两个板栗6颗牛奶50克无糖无油红薯板栗鸡蛋饼的做法准...

用料板栗500克黄砂糖1小匙喜马拉雅山粉盐4分之1小匙净水半碗无油糖炒板栗的做法1.洗干净板栗，用剪刀在板栗🌰尖尖剪开口子，加半碗净水，大火烧开；2.水开加糖，粉盐，锅铲搅拌均匀；3.盖上锅盖，大火转小火慢慢烧20分钟；4.收干汁后，翻...

板栗热量大，再加油加糖，简直没法活了！6颗板栗相当于一碗米饭的热量。用料板栗12颗无油无糖平底锅炒板栗的做法板栗用剪刀开口！（用剪刀更安全）板栗放入锅中，加水，没过板栗，大火加锅盖煮沸。水快煮干时，开始翻炒。小火栗壳干燥既...

姐给了些山上打的纯天然自然熟板栗、下厨房搜了一些方子、综合记录一下、方便以后查询1、板栗自身带的软糯香甜、娃超爱吃2、湿板栗先晒干再以下步骤用料板栗500克无水无油健康烤板栗的做法板栗泡水一小时左右（方便切）...

之前看过其他厨友写的烤板栗菜谱.个人觉得烤完又油又粘手.这次改良了一下.少有无糖原味的口感更适合我用料板栗随意水适量烤栗子、板栗（烤箱版）无糖无油的做法忘了拍照了因为没想到可以这么做..先把栗子洗干净.刀子在每...

这样可以吃到板栗的原味，板栗本身就甜甜的，不放油和糖，烤出的味道非常好。放了油和糖，会粘在手上黏黏的。用料板栗水烤板栗（无糖无油清淡版）的做法清水洗干净，控干水分或者用厨房用纸擦干用美工刀或者板栗专用夹，在板栗表面最...

北京到了板栗油栗上市的季节，小朋友大朋友都爱吃。比起板栗我更喜欢油栗，味美肉厚关键好剥皮。用料油栗平铺满烤盘的量水适量烤油栗（烤箱无油无糖）徒手剥板栗皮的做法油栗洗净，水烧开放入油栗煮5-10分钟。（可以实现用剪刀✂...

用料板栗800克炒板栗的做法把板栗洗好，割一刀加半碗水高压锅中火一刻钟打开锅，放白糖，食用油，少许...

有没有那种食材，是你一想到，眼前就会浮现出那个季节的故事，板栗，就是我观念冬日的味道用料板栗600g白糖30克水200克油10克糖炒板栗的做法挑选饱满无虫洞的板栗清水洗净板栗背部切十字花刀放入锅中加适量清水油糖大火煮开...

秋冬季，吃板栗！用料板栗500克料酒1勺生抽2勺葱1根姜2片盐2-5克香菜1根芹菜1根油焖板栗的做法板栗切十字花刀，开水放盐，放入板栗煮一会，约5分钟，看大小情况定趁热扒皮芹菜切段，肉切好，葱姜香菜备齐，热锅冷油，依次放入肉，芹菜，板栗，...

秋天吃板栗最好了。家里有小朋友，所以特意做不加糖和油的板栗，好吃不上火。足够糯、足够甜，我自己都吃得忍不住。我做试了4个做板栗的办法：高压锅（加糖加油）、高压锅（无糖无油）、电饭煲（无糖无油）、电饼铛（无糖无油）。我能说，我是...