金枪鱼黄瓜色拉的精选大全

做简单菜，好吃用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量黄瓜（洗净，切成丝，放盐，等待10分钟）300g盐少量金枪鱼罐（打开水或油倒掉）1罐Aめんつゆ（日本）2/3勺※めんつゆ代用10勺≒木鱼精汁100ml，酱油1.5勺，味啉1.5勺A蛋黄...

快手，低脂，营养爽脆的夏季沙拉用料黄瓜一根樱桃番茄6个胡桃1把芦笋2根水浸金枪鱼罐头1罐橄榄油1大勺盐1/2小勺干欧芹一勺，没有可以不加红酒醋1/2勺黄瓜芦笋金枪鱼沙拉的做法黄瓜切片，樱桃番茄对半剖开，芦笋切段叨熟，所有材...

用料金枪鱼（沥干油）1罐胡萝卜1/2根黄瓜1/2根牛蒡1根邱比蛋黄酱3大勺糖1/2小勺柠檬汁1/2小勺酱油1小勺黑胡椒适量芝麻适量金枪鱼色拉的做法牛蒡和胡萝卜切丝、盐水煮熟沥干冷却、黄瓜切丝沥干和金枪鱼搅匀拌上调料撒上芝...

留方自用，一款超百搭的沙拉抹酱，抹面包，拌面都很可以用料金枪鱼罐头1罐酸黄瓜1-1.5根希腊酸奶3大勺第戎芥末酱1小勺0卡糖适量黑胡椒（可选）少许薄荷叶适量蔓越莓干（可选）一小把金枪鱼酸黄瓜🥒沙拉抹酱的做法金枪鱼罐头沥水，碾...

没有食欲吃色拉用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量南瓜300g金枪鱼罐（小）1罐（大约80g）荷兰芹（没有也可以）少量A大蒜末1/3勺A柠檬汁1勺A橄榄油2勺A酱油1/9勺A盐少量A胡椒粉少量南瓜金枪鱼色拉的做法准备能用微波...

姨妈控卡，想吃点有味道的😂这个吃一大盆放心都在安全区没错我吃了一大盆👀用料鸡蛋2个盐水金枪鱼1罐100g希腊酸奶10-20克胡椒看着办超低卡鸡蛋金枪鱼色拉的做法发现这两个菜谱就是懒人必备，5分钟搞定准备一个勺一个叉，还...

用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个千岛酱略微酸口，一定要放颗粒碎的...

加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量藕（洗净，削皮，切成1，2mm厚薄片）150g黄瓜（洗净，切成薄片，放盐，等待10分钟，挤水）100g金枪鱼（打开，水或油分倒掉）1罐A白醋2/3勺A酱油1/3勺A白砂糖1/3勺B蛋黄酱2勺B盐，胡椒粉...

提到蔬菜色拉，常会用橄榄油，vinegar做dressing，其实试试中国味儿的调料，还是别有风味的。用料香菇酱2茶勺老干妈辣椒酱1茶勺生菜1番茄1黄瓜1金枪鱼半盒生抽2勺陈醋2勺香菇酱金枪鱼蔬菜色拉的做法生菜洗净，甩去水份，撕碎备用...

开了一罐油浸金枪鱼做三明治，剩下的材料必须及时处理，夏季更应该重视食物的安全性...用料油浸金枪鱼黄瓜沙拉酱/汁黄瓜金枪鱼沙拉的做法黄瓜洗净切成细丝，撒盐抓几下马上用水冲洗掉，然后用冰水浸泡，放入冰箱冷藏15分钟；用盐...

咸蛋黄肉松大家都喜欢吧，金枪鱼也不陌生，加在一起超美味快手早餐做起来方子量为3人份用料卷心菜30g金枪鱼一罐(100g)咸蛋黄1个肉松20g色拉酱10g芝士3片吐司6片金枪鱼色拉咸蛋黄肉松三明治的做法咸蛋黄蒸熟，或者微波熟，捣...

天气转热，对着炉台炒菜也慢慢成了件体力活。更何况健康的饮食最后是很少的烹调过程。因为自己是学生族，想找些简单但是健康的方子来节省时间，并满足自己的身体需要。这款色拉亦可以一次准备很多，放在保鲜盒里储存，每天从冰...

健康又便捷，和高木惠美一起改造自己的厨房！多放葱是这道菜的关键。让我们一起吃些裙带菜吧！也可以根据个人喜好，加点儿什锦豆。——来自《厉害了我的厨房》用料干燥的裙带菜15g金枪鱼罐头1罐生菜1/4根黄瓜1/2根胡萝卜1/2...

夏天，做上一份清新又爽口的色拉，既挑起食欲又健康，特别适合减肥的MM,也是非常适合全家食用的！用料康乐醋适量生菜适量黄瓜适量圣女果适量金枪鱼适量生抽适量橄榄油适量金枪鱼色拉（油醋）的做法食材：生菜洗净后撕小片，黄瓜洗净...

加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量白萝卜（洗净，削皮，切成丝）2cm量金枪鱼（小心打开，倒掉水分或油分）1罐黄瓜（洗净，切成3，4mm厚片。放盐。等5分钟。攥干）60g盐少许木鱼精薄片2.5gA蛋黄酱2勺A酱油1/3...

金枪鱼的食用方法很多，与绿色蔬菜、洋葱等搭配，味道更佳。金枪鱼也是不可多得的好食材，低脂肪、低热量、高蛋白，适合减肥，有效控制胆固醇，防止动脉硬化，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症。此外DHA可使视网...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6分钟。鸡蛋捞出过冰水或凉水，去皮...

加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量金枪鱼（小心打开。水或油分倒掉）1罐甘蓝菜（洗净，切成丝）100g黄瓜（洗净，切成丝）50g红青椒（洗净，去种，切成丝）40gA蛋黄酱4勺A芥末籽酱2/3勺A蜂蜜1勺A橙醋（日本）2/...

拿吞鱼色拉，鸡蛋色拉，土豆色拉是美国人最爱的三大色拉！我觉得其中最健康的就是拿吞鱼色拉（TUNASALAD）了！拿吞鱼对人体真的是很好很健康呢，而且这款色拉无论是饭前空口吃还是当早餐加面包吃，都是简单快手而又美味无敌滴！在美国...

一直很钟爱牛油果，在美国姐夫家尝了他们家的牛油果金枪鱼色拉酱，难以忘怀，一一咨询学习做来。现整理出来，分享给朋友们。用料牛油果1个金枪鱼适量沙拉酱适量黑胡椒适量盐适量柠檬汁几滴牛油果金枪鱼色拉酱的做法熟的牛油...

名字有点长，暂时没想到艺名代替🤡强烈推荐有材料一定要做了吃呀~真的很美味~用料吐司片4片沙拉酱适量黄瓜半根煮鸡蛋1个金枪鱼适量金枪鱼鸡蛋黄瓜沙拉三明治的做法如图摆放x2中间切一刀，切面朝上，斯国一~(≧ڡ≦*)...

加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量西红柿（洗净，切成一口大）150g黄瓜（洗净，切成3，4mm厚薄片，放盐，等待5分钟。攥干）100g紫苏叶（洗净，切成丝）5张金枪鱼罐（小心打开，水或油分倒掉）1罐（70g）Aめんつゆ（日...

昨晚自己做的一道色拉用料藜麦200克红菜头丝2片南瓜丁少许羽衣甘蓝1颗大豆少许金枪鱼1/4条白芝麻少许小葱少许蔬菜色拉+金枪鱼刺身的做法汁水我买的是cotsco现成的色拉糖醋汁（白汁）风味有点像地中海味道...

加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量黄瓜（洗净，切成4mm条）50g金枪鱼罐（小心打开，水或油分倒掉）1罐（70g左右）玉米粒（煮好）60gA蛋黄酱2勺A酱油1/3勺A白醋1/3勺A白砂糖1/3勺A盐，胡椒粉少许玉米粒金...

加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量西葫芦（洗净，切成薄片）200g金枪鱼罐（小心打开，水分或油倒掉）1罐盐少许A酱油2/3勺A柠檬汁2/3勺A白砂糖2/3勺A橄榄油2/3勺A黑胡椒粉少许香味西葫芦金枪鱼色拉...