香煎鸡胸肉块的精选大全

吃饱了才有力气减肥，这句话真的不是玩笑话。认真制定好食谱吃饱，安排好碳蛋脂的比例摄入，不吃药不运动都会减重。我每天需要的热量是1312千卡，饭量小只好多加一顿下午茶加餐。今天是香煎鸡胸肉块。用料鸡胸肉200克料酒2勺...

鸡胸肉新吃法～口感好，不柴，下饭一流，健身必备菜品！用料小鸡胸肉2盒红萝卜1根土豆1个洋葱半个鸡蛋1个盐适量克鸡精适量勺黑胡椒粉适量勺玉米粉适量辣椒粉适量勺（可不用）椒盐适量克（可不用）橄榄油适量勺煎鸡块（鸡胸肉）的做法鸡胸肉...

俗话说的好，世上没有丑女人，只有懒女人。当今社会，美女都是靠自我管理出来的，除了懂得妆点保养自己，更会靠吃和运动来维持自己的状态。不会化妆，我可原谅你，毕竟现在多推崇原生态；不愿出去玩，我也能理解你，或许你只想做一枚安静...

用料鸡胸肉300g盐，油，生粉，生老抽，蚝油，料酒，适量姜，葱，紫洋葱，红萝卜，干香菇适量（全部切成颗粒）吃辣的人，可以适当加辣椒香煎鸡肉块的做法把鸡胸肉洗干净剁碎把紫洋葱，红萝卜，姜，干香菇全部剁碎。葱切碎然后把所有材料倒入鸡肉里再加...

用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉1勺面粉2勺土豆2个十三香1调料勺蒜末3瓣酱油2勺蚝油1/3勺香煎鸡块的做法🔅准备一个蒸熟或煮熟的土豆。🔅鸡胸肉用绞肉机打至有小小碎肉块的程度。🔅把土豆切小块，蒜块，所有材料和调料一起放进...

鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/细砂糖5克嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎...

一个人也要好好吃饭用料鸡胸肉2块土豆2个土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块切薄片、一块切开变成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蚝油2勺、黑胡椒适量、葱香菜2根腌制土豆切片，开水煮熟捞出锅中适量油烧热，将...

每次吃鸡，最后剩下的总是鸡胸肉，塞牙，不香。但是鸡胸肉是健身减肥的好食材。用料鸡胸肉两块蜂蜜一勺蚝油一勺生抽一勺食盐适量香煎鸡胸的做法鸡胸肉切成一厘米厚加佐料搅拌腌制，控干水份。不粘锅放油煎焦黄翻过来煎另一面...

忘拍照了，用我家猫镇楼😅用料鸡胸肉1块料酒1勺蚝油1勺生抽3勺大蒜瓣3瓣老抽1点点黑胡椒粉适量花椒适量香醋1点点食用油适量煎鸡胸肉的做法将大蒜瓣切碎，和料酒，生抽，蚝油，花椒，香醋，黑胡椒粉混合一起，倒入鸡肉，将腌漬的鸡肉放...

直接煎鸡胸总觉得少了点什么所以一直在找代替一般炸鸡块面糊的配方。在此记录根据b站@俄式厨房的奥秘的视频改的更方便更适合自己的配方。非常好吃！用料鸡胸肉1块，200g不到黄芥末酱适量，1tbsp左右生抽适量，1tbsp左右盐3克...

鸡胸肉这样简单地煎一煎，材料简单，非常的香脆，然后里面嫩嫩的，大家快试试吧，小朋友或大人都非常喜欢，有点像麦乐鸡块的味道。用料鸡胸肉1块香酥炸粉1包香脆煎鸡块（鸡胸肉）的做法准备一块鸡胸肉和一包炸粉炸粉，用什么牌子的都可...

好吃到没朋友！！！很久以前记下的酱料配方，终于有机会试了。真的…很好吃(*´∀｀)原来…黄芥末不只可以配热狗…一直用这个方法做的鸡胸肉，感觉酱料的味道出来得最多，而且根本不柴٩(๑òωó๑)۶用料鸡胸肉蜂蜜：酱油：黄芥末1：1：1...

为了健身，吃高蛋白，低脂肪的食物，摄入量也有很大的控制，鸡肉是很好的一种食材，但是白水煮鸡肉，有些难以下咽！所有我想煎一煎，尝试一下。用料鸡胸2块大葱1根适量盐适量油50克花椒，香叶，大料，蒜瓣，少许。单饼香煎鸡胸！的做法把鸡肉洗...

鸡胸一般就是给人感觉很柴难入味，但其实好好处理，是非常快手好吃又性价比高的食物配方是平底锅油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空气炸锅：200度10分钟，中间翻一次面。鲜嫩多汁，非常好吃😋用料鸡胸肉1块橄榄油2勺盐20克大蒜5...

去年减肥的时候，查了很多食谱，想做一些既好吃又不胖的菜，这道蒜香鸡胸肉算一个。而且突破了平常对鸡胸肉干巴巴的刻板印象，这种方法煎出来的鸡胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法简单，食材常见，减肥餐必备。当然，不减肥也可以...

鸡块+烤土豆+酱汁用料鸡肉小土豆香肠开心果香煎鸡块🎉的做法鸡块+烤土豆+酱汁...

用料鸡胸肉2块六月鲜鲜酱油自定义料酒少许黑胡椒碎自定义百里香（电烤放）自定义香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉的做法过程都没有拍摄！把鸡胸肉切的差不多不超过1.5cm厚度，加料酒，加鲜酱油，加黑胡椒碎，手撸肉大约两分钟。然后放冰箱。...

用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、...

用料鸡胸肉1块料酒5克酱油15克盐3克蚝油3克葱三分之一根姜2片蒜3瓣花椒10克香煎鸡胸的做法鸡胸肉加料酒，盐，生抽，葱姜蒜，花椒，耗油腌制40分钟，锅中放油两面各煎制3分钟，放入西蓝花两面各煎制3分钟，就可以出锅了（煎鸡胸要中火否...

超级无敌宇宙霹雳屌炸天好吃的煎鸡胸肉，你值得拥有！！！如果早餐时刻享用，记得饭后来一片口香糖（清新口气你值得拥有哈哈哈）oppa的评价是：鸡胸肉是鸡身上最难吃的部位，你能做出不是鸡胸肉的口感，你也很牛逼，哈哈哈哈后哈哈哈哈哈哈...

给鸡胸肉换种做法，添加了笋和青椒，味道真不错用料鸡胸肉1块青椒半个笋一条葱姜蒜适量生抽耗油料酒各一汤匙生粉一汤匙盐一小勺黑胡椒适量油比平时炒菜少一点鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法1.鸡胸肉清洗后切成丁。2.青椒、...

不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。...

用料鸡胸肉1块玉米粒30g胡萝卜半根白胡椒（黑胡椒）少许盐1勺蚝油1勺生粉1勺生抽1勺香煎鸡胸肉饼的做法鸡胸肉、胡萝卜切块鸡肉块、胡萝卜块和玉米粒加入主锅，设置1分/速度6打碎加入生粉，盐，胡椒粉，蚝油，生抽，设置1分/速度3搅拌...

不爱油炸，只能烤了。疫情期间，家里只有鸡胸肉了。但是做好了也是一样好吃的！用料鸡胸肉1块料酒1勺橄榄油2勺（其他油可以代替）生抽1勺盐撒一些（我也不知道你生抽咸不咸呢）白胡椒撒一些蒜粉撒一些黑胡椒现磨撒一些鸡蛋1个（不够...

用料鸡胸肉2块蚝油3勺酱油5勺黑胡椒5勺盐10克料酒3勺淀粉5勺生抽5勺孜然一小把生姜五六片香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，腌制✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、淀粉、食盐、生姜片，给鸡胸肉做按摩，让鸡胸肉充分吸收倒入...