元气饭团的精选大全

每天早晨让老公吃饭简单又健康的元气早餐用料米饭碗鸡蛋2个海苔2片火腿4片薯片碎适量秘制牛肉香菇酱2勺芝麻适量盐适量元气饭团的做法煎鸡蛋，单面的，一面焦的，一面嫩的。米饭内加入芝麻和盐，米饭铺一半就好了，多了，吃起来就...

饭团简直是最有包容力的料理了，只要有米饭，无论和什么食物都可以完美搭配。比如所有用来做面包的配料，放在饭团里都会很好吃。在忙碌的早餐，无论是谁都可以快速轻松的制作，也是饭团的独特魅力之一。用料米饭100g培根两片寿...

宝宝早餐不知道吃什么？一个人的晚餐没头绪？不如试试这道简单易做却又包含了肉、菜、米饭的元气菜饭，清鲜好吃，不小心就两大碗进肚了。用料青菜（菜心/上海青/芥菜等）几颗腊肠1根姜一小块盐一小撮元气菜饭的做法菜心切粒，姜打...

剩饭的神仙吃法，日式照烧饭团你一定要试试，浓郁的酱汁让你欲罢不能，做法也不难，搭配烤肠、煎蛋、虾仁和果蔬，满满的摆上一盘，营养丰富又好吃，让你开启元气满满的一整天哦！用料米饭1碗午餐肉50克黑白芝麻2勺海苔片6片食用油适...

团长云：身体虚弱来一碗，阔以回血。用料挂面一把前尖300克白菜一颗中娃娃菜菇一把紫菜随意嘟团长元气白菜肉丝面的做法前尖改刀，清水用力抓洗，挤干水。酱油料酒打底，搅打上劲，加清油搅打，再抓匀少许干粉。白菜择洗。菌菇（哪种...

用料米饭鸡蛋海苔肉（中午刚好有酱油肉）包菜儿童营养元气饭团🍙便当的做法煎个蛋，稍微厚点就好海苔一片放上米饭放上酱油肉放上鸡蛋放上包菜（包菜焯水了，不太喜欢生吃）再放上米饭卷起（饭团比较大，上面我又加了一片海苔）切半剩下...

初级用料三文鱼100克鱼排牛油果1个熟的切薄片去核取果肉少许盐水500克蒸煮用150克土豆，去皮切块1个柠檬，挤汁2汤匙油50克胡萝卜，切块50克芦笋，切段少许黑胡椒粉三文鱼牛油果饭团，元气早餐的做法1将水放入主锅，置入网锅，网锅...

早餐是一天元气的开启～ヽ(○^㉨^)ﾉ♪我家先生原来没有吃早饭的习惯，我有天心血来潮给他做了个饭团，没想到就渐渐养成了他吃早饭的习惯。于是，每晚做好第二天的早餐饭团就成了我的必修功课之一。怎么换花样保证营养均衡也成...

亲测十分钟可以搞定！用料地禾糯、精米（就是普通白米）比例约1:2或1:3吞拿鱼罐头（油浸）1罐寿司海苔片1包白芝麻少许盐少许油少许十分钟元气早餐：红糯米吞拿鱼饭团的做法前一晚将地禾糯和精米以1:2或1:3的比例浸泡，放入少许盐和...

一切都很随意～有什么加什么就好了～过程有点小繁琐～但卷好之后一切都完美了～用料五常大米300g大概蘑菇几朵甜玉米一个生菜or青瓜一颗火腿肠4根鸡蛋2个海苔8片番茄两个丘比沙拉适量元气饭卷#的做法如果是干蘑就先提前两小时...

说简单也麻烦的饭团～回家带了一大袋油炸花生米不知道怎么解决所以心血来潮做了饭团做了两种口味照烧鸡腿肉饭团和海苔肉松饭团后者简单些觉得麻烦的可以做海苔肉松味的用料米饭大米、糯米2:1琵琶腿2个青菜黄瓜、生菜适...

周中需要充值一点元气，才能更好地过渡到周末我们住的工作小镇上的餐饮店每到周三都为大家加油打气，炸鸡店买一送一，茶餐厅周会员日9折作为饭团爱好者为了自己做了这份简简饭团，跟外面的店最不同的是，我的芝麻海草是在海边...

用料米饭熟鸡蛋胡萝卜（嘴巴）海苔（眼睛）元旦饭团（小鸡抱团取暖）的做法米饭加蛋黄搅拌均匀，做黄色小鸡🐤准备两种颜色米饭将米饭搓成团挤在一起，海苔剪出眼睛，胡萝卜剪出嘴巴，胡萝卜剪出爱心鸡冠旁边的破壳小鸡，用蛋白剪出破壳🐣而...

早餐不重样，每天都有新惊喜用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜1小快毛豆少许玉米少许洋葱少许肉丁少许元气炒饭的做法肉丁提前腌制10分钟，放入料酒、酱油。黑胡椒、盐。毛豆水开煮2分钟。加入一小勺蚝油，拌匀，加入提前冷藏过的米饭...

嗯，今天是适合春天（或许有些地方已经是夏天了？）郊游野餐的便当，适合冷吃的日式夏威夷饭团做成了可爱的轻松熊模样。直接用饼干模具切出形状简单的很，也可以利用别的模具做成其他可爱的模样哟！(●’◡’●)家中常备丘比原味&a...

被称为上海早餐“四大金刚”之一的粢饭团绝对是最能体现上海风情的食物之一，软软糯糯的口感吃下去超满足。粢饭团也可以皮薄馅大，圆圆的一个粢饭团拿在手里沉甸甸的超有分量感，一口咬下去软糯的糯米，鲜咸的鸡蛋，脆脆的油条...

哈哈武汉名小吃糯米包油条的高级版。用料紫米50克糯米200克豆瓣酱1汤匙油条1/4根肉松1汤匙克榨菜1大勺切末熟咸蛋黄1个水1000克紫米饭团，元气早餐的做法1将糯米和紫米洗净，放入水中浸泡1小时。2将水放入主锅，置入网锅，网...

用料酱瓜海苔米饭寿司醋黄瓜沙拉酱肉松豪气饭团的做法蒸收米饭加入适量寿司醋搅拌均匀用饭团模具先放一层米饭，在放一层里料在放一层米饭包裹海苔。裹不牢的地方用米粒黏住。...

下雨的冬日早晨，需要一碗热气腾腾的汤饭给予我满满能量！用料番茄一个鸡蛋一个玉米一个口菇10个左右生菜一小把土豆一个大蒜一瓣番茄酱少许元气汤饭。的做法前一天把东西都准备好。放油，煸大蒜，有香味后捞出。另一个锅里用...

有菜有肉有鸡蛋。保证元气满满的。一个人要做什么吃，就做这个吃。放喜欢的肉。加上青菜。加上煎蛋。对于我来说，没什么比得上吃上这么一碗饭来得满足。用料膶肠1条白饭1人量菜心若干鸡蛋1个油少许盐少许元气腊味饭的做...

用料淡水鱼丸5根鸡蛋两个杏鲍菇一根西兰花十朵黄油10克生抽3勺白糖1勺白酒3勺元气盖饭的做法鱼丸切粒，杏鲍菇切片，或者自行可以换成鸡腿丁，就是亲子丼了……所有的原料在开水里面汆烫去生，西兰花可以多煮一会儿。平底锅下...

日式照烧饭团+烤肠+鸡蛋+鲜虾真的是元气满满的一餐。这样元气满满的一餐你喜欢吗？可以试一试哦！🌼吃饱饱才有力气干活，加油啦干饭人！✨使用厨具：东菱空气炸锅这是个多功能锅，一锅多用。煎烤煮炸各种美食都可以制作，赶紧用东...

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料米饭300g海苔碎20g午餐肉100g芝士片2片生抽10g香油5g白糖3g盐1g空气炸锅饭团的做法在热米饭里加入盐、海苔碎和午餐肉丁，拌匀，压平，然后平均分成4份。挖一份米饭放在手心，放一块...

美貌又美味的快手早餐！有鸡蛋、午餐肉、厚蛋烧，营养很丰富哟！再搭配上香软筋道的米饭~关键这种饭团不需要手捏哟，只需保鲜膜四个角裹起来就好啦！用料米饭3人份金枪鱼罐头一罐午餐肉罐头一罐寿司紫菜一包鸡蛋3个生菜3个保鲜...

吃过很多家的卤肉饭各家有各家的独特配方唯一相同的是不能无限回碗哈哈是我太贪心啦在家炖上一锅卤肉咕嘟咕嘟的汤汁香气四溢一大碗下肚好吃的停不下来呀用料五花肉500克香菇6-7朵鸡蛋3个小洋葱1个蒜、姜3瓣葱1根老抽...